体育学案：蹲踞式起跑_第1页
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文档简介

1、蹲踞式起跑教学目标1、了解蹲踞式起跑的意义和动作要领，按口令做出蹲踞式起跑动作，使95%的同学掌握动作要领2、发展学生的灵敏、速度、力量等身体素质。3、培养学生参与体育运动的乐趣、吃苦耐劳及团结协作的优良品质教学内容蹲踞式起跑场地器材田径场教学重点提臀蹬腿、重心前移、准确把握“两令一枪”教学难点蹬地有力，快速起跑教学顺序课堂常规 准备活动蹲踞式起跑教学 分组练习师生评价调整放松 下课顺序时间达成目标学习内容课的组织与要求教师指导学生活动准备部分8'1、提出上课要求，激发学生学习兴趣；2、充分活动各关节与韧带，避免运动中出现损伤，同时使学生逐渐进入学习状态。 （一）课堂常规1、 教师语言

2、导入本课学习目标、内容及要求。2、 安排见习生，进行安全教育。1、体育委员整队；2、检查出勤人数；集合队型：四列横队××××××××××××××××××××××××××××（二）准备活动1、提示学生注意运动安全，充分做好准备活动，防止受伤；2、组织学生做准备活动。1、慢跑：绕篮球场慢跑2圈2、徒手操（摆臂、高抬腿练习、

3、扩胸运动、振臂运动、 压腿运动、踝腕关节运动）基本部分32'1、让学生能了解蹲踞式起跑的意义和动作要领，能按口令做出蹲踞式起跑动作；2、发展学生的灵敏、速度、力量等身体素质。蹲踞式起跑“普通”式起跑的方法： 前脚距起跑线一脚半。后脚距前脚一脚半，两个脚中轴线间隔约15厘米，两手虎口向前与肩同宽撑与起跑线后。前后膝关节弯曲角度分别为90度130度左右，眼看前下方1.挑几名学生使用不同姿势起跑，让学生思考比较优劣2.介绍蹲踞式起跑的意义3.教师讲解示范蹲踞式起跑的动作要领和口令；4.集体分解练习，教师纠正不正确的起跑姿势5.以排为单位听口令做蹲踞式起跑练习；6.集中讲解纠正练习中出现的错误

4、7.前面同学双手虎口顶住起跑同学双肩，体会快速蹬地8.分组进行快速反应练习； 分解学习，集体跟老师练习 × × × × × × × × 要求：1.认真听讲，积极思考 2.队伍保持整齐；3.练习时动作规范；4.注意安全；5.服从老师指挥基本部分时间达成目标学习内容课的组织与要求教师指导学生活动培养学生团结协作的精神及集体主义荣誉观蹲踞式起跑口诀：两手扶地宽于肩，有力脚掌放前边，臀部略高劲放松，鸣枪好似箭离弦。小组竞赛9.各小组长负责分组练习。10.小组讨论、总结11.各小组练习时选出成绩最佳者12.各小组推荐成绩优秀的同学30米竞赛6. 分组练习时两人一组，后面的同学用脚顶住前面起跑同学的脚，并负责纠正前面同学的动作组织如图所示： × × × ×结束部分5'1、学会放松方法，达到放松效果；2、学会评价与自我评价。一、 集合队伍，放松活动二、课堂小结三、整理器材四、师生再见，下课教师总结本节课的内容要点，以及同学们的表现。对同学提出要求带大家做放松运动仔细的听教师提出的要求，并认识到自己的不足之处加以改正学生互评和畅谈学习体会××&#

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