修曼代餐常见问题QA

1、修曼代餐常见问题QAQ：几盒一个疗程？A：根据不同的减肥需求及个体差异，修曼代餐通过多年临床验证，1盒可稳定减重3-5%，3盒为一疗程，可稳定减重10-12%。达到目标体重后，需持续使用1-3盒巩固保持。Q：在吃代餐的时候还能正常吃其他食物吗？A：修曼代餐的饮食建议，早餐正常吃，午餐和晚餐主食用蛋白棒代替，蔬菜、低脂肉类、鱼虾等正常吃，可吃到7、8分饱。我们有建议的食物选择卡可以参考在使用代餐过程中可能会出现的情况Q：我在吃了蛋白棒以后，肚子咕噜咕噜叫，排气增多是什么原因？A： 1.这是由于蛋白棒中的低聚异麦芽糖和可溶性膳食纤维被肠道细菌利用发酵，调节肠道功能，同时会产生少量气体，属于正常现象

2、，2-3天就会得到改善；2.豆浆暂时不要喝，可以改用纯牛奶，豆类食品容易产气3.如果反应较为强烈，建议蛋白棒摄入量降低，让身体慢慢适应，如第一天午餐和晚餐前各吃半包；第二天午餐半包，晚餐一包；第三天达到标准量；或者蛋白棒分开吃，原来午餐、晚餐前各一包改成上午、午餐前、下午、晚餐前各半包Q：我在吃了代餐后，第二天排便增加了正常吗？A：1.蛋白棒中的膳食纤维含量较高，如果一天中有2-3次排便，但不是稀稠的，也没有肚子痛的现象，那么就属于正常现象，不是拉肚子；2.饮食调整后胃肠道需要一个适应的过程，两到三天左右会恢复正常。Q：为什么我在吃了代餐后，还是有饥饿感？A：1.在两餐之间感到饥饿，可以吃蛋白

3、棒半包，保证蛋白棒每天两包的摄入量，不要多；2.午餐和晚餐可适当增加卤牛肉、鸡蛋、鱼虾等优质蛋白质含量丰富的食物，7-8分饱；3.如果是在餐前有饥饿感是非常正常的现象，说明上一餐保证了7-8分饱，继续保持。 Q：除了吃代餐产品，还需要其他搭配吗？A：1.平时饮水量较少的或者不爱喝白开水的客户，可以饮用柠檬水，淡茶水；2.饭前吃蛋白棒时喝清淡的蔬菜汤；3.水的作用一是可使蛋白棒中的可溶性膳食纤维发挥作用，在吃完蛋白棒之后有一个饱腹感，帮助控制食物摄入量；二是水是脂肪代谢过程中所必需的营养素；三是水可以降低血液粘稠度，促进血液循环，每天建议饮水1800ml以上。Q：奶茶里为什么会有植脂末的成分？是

4、不是对人体不好？A：植脂末作为常见的食品添加剂，被广泛的应用于咖啡、奶茶等饮品，作用是调节口感和颜色。对人体有害的成分是一种叫做反式脂肪酸的物质，在植脂末加工工艺氢化的过程中，如果氢化不完全就会产生反式脂肪酸。我们的产品选用优质原料，反式脂肪酸的含量为0，为保证原料的一致性，我们每批原料都会进行检测，每个季度都会提交第三方检测公司进行认证，保证我们的产品不会含有反式脂肪酸。患有常见的一些疾病，是否可以用修曼减肥？修曼代餐富含的蛋白质和膳食纤维都是从动植物提取的食品级原料，替代主食的主要目的是减少淀粉的摄入同时补充其他人体需要的营养素，在食用修曼代餐的同时，我们鼓励常规的健康食材的足量摄入，避免

5、高油脂，高淀粉含量食物的摄入即可。修曼减肥代餐适用于以下用户单纯性肥胖患者，肥胖导致的高血脂、脂肪肝者（有严重肝肾疾病者，请先咨询专业医生后再使用）遵医嘱放心食用怕减肥会导致皮肤状态变差者（干裂、暗淡无光）或减肥后已经产生上述症状，并想继续减肥者饮食无节制、不规律的减肥者（需要有替餐食品来规范）可放心食用有特殊医疗要求需要减肥者，如多囊卵巢综合征不孕者，二型糖尿病需要减肥者都可放心食用对高血压患者没有任何影响可以放心食用子宫肌瘤，乳腺增生等对大豆异黄酮要绝对限制，我们的大豆分离蛋白是对大豆进行了提纯的产物，已经完全剔除了大豆异黄酮的成分，可以放心食用尿酸80%左右是体内代谢功能降低导致的，食物

6、带入的比较少。好多尿酸高的人是因为肥胖导致尿酸代谢异常，减肥有助于尿酸的降低。修曼的大豆成分很少，不会对尿酸摄入产生影响，同时，我们饮食中注意高嘌呤食物的食用量，如海鲜，其他豆制品，内脏等，可以起到控制尿酸的作用。我们有不少客户因修曼减肥成功后，尿酸降低，痛风发作减少。孕期，哺乳期，儿童，是否可以食用?孕期哺乳期及儿童都可以放心食用，但是需要慎重考虑特殊期间的营养需求减重效果不理想的几种可能原因基数不大，脂肪本身并没超标1.对于那些基础体重不重，以前吃得不多或者本身脂肪不超标的客户，恢复正常饮食（主食、素菜、荤菜）1周，基础代谢上升后再开始使用蛋白棒替代主食；2.减少荤菜的摄入量，尤其是高脂肪

7、的荤菜3.增加运动量；女性生理期1.经期前一周至月经结束，雌激素水平逐渐升高，而雌激素有保钠储水的作用，这段时间身体内水分增加，会影响体重的体现；2.经期前一周至月经结束，会增强食欲，尤其是甜食；3.告知客户这些现象都是属于正常现象，可继续进行。便秘减肥期间食物摄入减少，排便量减少，次数减少是正常情况，这些不是便秘 如果出现几天拉不出或者大便干硬的情况，再进行单独指导干预轻微便秘解决方案：1.每天的喝水量2000ml以上；2.摄入富含粗纤维的食物，菌菇类（蘑菇，金针菇，香菇，茶树菇，鸡腿菇，黑木耳，白木耳），带叶和带茎的蔬菜类（茄子，苋菜，茼蒿，菠菜，油麦菜，空心菜，木耳菜，花菜，芦笋，笋，茭

8、白，豆芽，紫菜等），早餐全谷物主食类（燕麦米，黑米，黎麦，玉米等）；3.蹬自行车，快走等运动有助肠道蠕动个别人反馈感觉肚子顶，吃不进东西，上厕所也排不出东西一般三天左右就会好 主要是人体适应蛋白棒特性如果有持续一周的情况没有改善，那么就很可能属于便秘的情况，多吃点蔬菜 多喝水 类似红薯大豆等产气类食物要少吃。如果以前也有过便秘的经历，那么可能体质上属于容易出现便秘，需要进一步的干预解决。病理因素1.某些疾病或者正在服用某些药物会影响减重效果，如甲状腺功能低下或者过量服用治疗甲亢的药物，服用抗抑郁药物、治疗糖尿病药物（二甲双胍除外）、口服避孕药(长期)以及治疗自身免疫系统疾病如哮喘、关节炎、红斑

9、狼疮和肠炎的类固醇类药物等2.在减重期间，药物可以服用，但是减重效果会受到影响，需要坚持3.肥胖也是造成相关疾病的主要原因之一，要认识到肥胖的危害，并可根据需要制定个性食谱很难坚持按照建议的饮食方法执行饮食不规律1.要明白规律饮食和保证每天能量摄入的重要性，防止暴饮暴食或者节食的行为，避免疾病的发生；2.把蛋白棒随身携带，如果来不及吃饭，就吃蛋白棒，保证一天两包的蛋白棒量；3.不要暴饮暴食，多摄入新鲜蔬菜，适当摄入荤菜；每天多喝水，适当增加运动偏爱某种食物1.水果中的糖含量较高，对血糖的影响较大，可以推荐几种糖含量较低的水果；2.蜜饯中不仅糖含量高，而且钠含量也高，另外，蜜饯类的食物含有一定的

10、防腐剂，长期服用对肝肾功能产生危害；3.坚果类的淀粉含量较高，能量也非常高，但这类食物的蛋白质含量丰富，而且含有大量多不饱和脂肪酸，有利于人体健康，可以偶尔食用，每次20g左右；4.甜点，尤其是糕点类的能量较高，饱和脂肪也较高，而且，通常含有一定量的反式脂肪酸，研究表明，反式脂肪酸可能与肥胖病、代谢综合症状和糖尿病有关；5.奶制品所含的糖类主要是乳糖，在体内也会转化成葡萄糖影响血糖，部分酸奶中也添加了蔗糖，但偶尔食用无糖脱脂酸奶是问题不大的与原来饮食习惯差别大1.经常吃甜食或者红烧菜喜欢放糖或者以零食充当三餐的一定要认识到危害，每日三餐，定时定量，按照建议的实物卡去选择；2.摄入足量的水分；减

11、少高热量、高脂肪、高胆固醇、高糖分食物的摄入；3.适当增加富含优质蛋白质、不饱和脂肪以及膳食纤维的食物等等；4.要慢慢适应饮食习惯的改变，这需要一个过程，可以用口味类似成分不同的食物来代替原先爱好的高热量高脂肪高糖分的食物经常出差，应酬1.这类客户对饮食的自控力较差，此类客户建议不要饮酒，如果实在是没办法，可以饮少量白酒或者洋酒；2.出去应酬时这一餐蛋白棒可以不吃，选择鱼虾类为主的荤菜和绿叶类蔬菜，控制总能量和脂肪的摄入，注意餐桌上的主食类，如饼、饭这一类还是不能吃的；3.酒精所释放的能量也比较高，1g酒精释放7kcal能量，所以，是减肥的大忌认为食谱单调1.先了解客户在吃蛋白棒的时候，其他饮

12、食是否控制得过于严格，告诉这样的客户，除了糖和淀粉含量高的食物暂时不能吃之外，其他的食物都是可以吃的，可客户制定一套一周食谱；2.减脂阶段这样的饮食都是暂时的行为，等减重成功了，目前禁忌的食物还是可以吃的最后，我给大家说一下什么是平台期平台期是水分回补、身体自我保护的过程，在这一过程中，体重不再继续下降。只要能量不超标，平台期的体型变化还是比较明显的由于平台期体内水分含量较高，适合做塑形运动在平台期间，保持放轻松心情，同步增加每日30分钟的快走散步、遛狗或者做家务的运动，帮助保持肌肉量、消耗热量，尽快顺利度过平台期。 一般平台期在3-7天都属于正常现象，期间可以减少蛋白棒的摄入数量，由每天两根

13、变为每天一根，适量增加粗粮的摄入保证营养修曼只做安全健康无任何副作用的产品！成分详细介绍大豆分离蛋白  进口蛋白粉，品质保证，为人体补充基本的营养要素1、浓缩乳清蛋白和大豆分离蛋白的区别？浓缩乳清蛋白为动物性蛋白，具有促进肌肉合成和伤口愈合的作用，有利于肌肉健壮和增强体力，同时能够提高免疫功能、强健骨骼。大豆分离蛋白为植物性蛋白，是植物蛋白中全蛋白质，蛋白含量在90%以上，富含人体必需氨基酸，能够降低人体总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇含量，阻止尿钙损失，促进骨质健康。2、鸡蛋          作

14、用？对身体的好处？是否有增胖的成分（胆固醇）？鸡蛋富含易于人体吸收的优质蛋白（吸收率高达98%）、矿物质和维生素。鸡蛋中虽含有较多的胆固醇，但同时也含有丰富的卵磷脂。卵磷脂进入血液后，会使胆固醇和脂肪的颗粒变小，并使之保持悬浮状态，从而阻止胆固醇和脂肪在血管壁的沉积。因此可以放心食用。3、抗性糊精（水溶性膳食纤维） 进口膳食纤维，增强饱腹感，补充营养（什么营养？）抗性糊精为水溶性膳食纤维，能够增强饱腹感，延缓胃排空，降低糖类消化吸收率和胰岛素需求，改善脂质代谢。同时能够作为碳源被肠道双歧杆菌等有益菌群利用，增殖双歧杆菌，促进钙铁锌等微量元素的吸收。4、全麦粉    

15、;   作用？对身体的好处？是否有增胖的成分（淀粉）？全麦粉是指面粉中没有添加增白剂和增筋剂的含麸质面粉，全麦粉矿类物质和维生素含量丰富、消化吸收利用率较高，其中的膳食纤维能有有效降低人体胆固醇含量。5、全蛋粉       作用？对身体的好处？是否有增胖的成分（胆固醇）？全蛋粉营养成分与鸡蛋相似，富含DHA、卵磷脂、维生素B2和其他微量元素，对神经系统和身体发育有利，能健脑益智，改善记忆力，促进肝细胞再生，同时具有防癌作用6、食用植物油   作用？对身体的好处？是否有增胖的成分？食用植

16、物油中含有丰富的不饱和脂肪酸具有调节血脂，清理血栓，提高人体免疫力，维护视网膜提高视力，补脑健脑等作用，人体内不饱和脂肪酸含量过高时易在体内形成脂肪堆积，含量过低时易诱发心脑血管疾病、肿瘤及老年痴呆等病症。7、山梨糖醇液   作用？对身体的好处？是否有增胖的成分（是否可在包装上标糖尿病人可食用）？山梨糖醇液作为甜味剂和保湿剂加入到营养棒中，其甜度约为蔗糖的一半，不转化为葡萄糖，不受胰岛素的控制，无龋齿性。不含增胖成分，但不可在包装上标糖尿病人可食用。8、低聚异麦芽糖  和山梨糖醇液区别？低聚异麦芽糖属于非消化类低聚糖，具有水溶性膳食纤维的功能，低热量、低升糖指数，

17、难以被胃酶消化，基本上不增加血糖血脂。能够促进肠道有益菌的增殖，增加维生素含量，提高免疫力、降低胆固醇，防龋齿。9、麦芽糖醇液    和上面两种糖区别？麦芽糖醇液作为甜味剂和保湿剂加入到营养棒中，其甜度与蔗糖相似，具有低热量、低升糖指数的特点，不易被消化吸收，不刺激胰岛素分泌，促进钙吸收，不产酸，无龋齿性。麦芽糖醇与山梨糖醇和低聚异麦芽糖都属于功能糖，它们之间最大的区别是加工工艺和原料来源不同。10、大豆磷脂      作用？对身体的好处？是否有增胖的成分？大豆磷脂能够修补损伤的细胞膜，增加细胞活性；提高人体代谢能力，延缓衰老；降低血脂和胆固醇；分解体内多余脂肪