擎起心灵的晴空

1、擎起心灵的晴空 学生内生态环境研究 摘要：开展心理健康需要创造健康的教育环境，需要学校、家庭、社会共同努力。要运用学科渗透、心理辅导等途径，对学生的学习、人际关系、自我意识进行综合指导和帮助，以促进学生全面和谐发展。关键词：困惑 校园环境 家庭氛围 学科渗透 心理指导正文一、 现状和问题现今，受各种因素的影响，紧张、繁忙、竞争的气氛紧紧笼罩着各中小学校园。那些脸上写满稚气和青春的孩子们，背负着成年人的沉重期望，奔波于家校之间，望着窗外湛蓝的天空和碧绿的芳草，他们心中满是无奈和困惑。 他们或许成绩优异、或许物质优裕。但是，他们还是不能安定和充实地生活，他们不能确定自己的人生，不能找到学习的意义，

2、不能实际感受和体验到创造和充实的活动。正如富兰克尔（V、E、FRANKLE）所说：“因为这里既存在着实存的空虚，又残留着人们某种空虚感和麻木感。”我的生存在任何时候都是没有“我”存在的生存，都是我不能决定的生存。这是最大的痛苦。孩子们在这种自我实现与存在的旋涡中东奔西突，企图找到出口。然而留给他们的是更多的迷茫。此时如果他们的心理得不到疏导，那么拒学、自卑、敌对、偏执、抑郁等一系列心理障碍就回应运而生并伴有并发症。可见，加强孩子的心理健康教育已是刻不容缓。二、 思考和对策在心理素质教育实践中，校园环境、家庭氛围、学科渗透、心理指导都对学生心。品质的形成和发展有着及其重要的影响作用。（一）创设良

3、好的校园环境学校是实施心理素质教育的主要场所。心理素质教育必须以学校教育环境为依托。校园环境的布局、绿化和建筑风格及教师与学生的风貌等形成了校园的自然景观。校园的自然景观从整体上影响着身处其中的人的情绪和心理体验。清新、优美、宽阔的环境，使人心旷神怡；污浊、嘈杂、狭窄的环境，使人心烦意乱。所以学校最好有一些绿意盎然的共享的空间，有充足的阳光，有清新的空气，有洁净的教室；以及治理整顿周边环境。 同时，也不能忽略了校园文化环境的营造。校园文化环境包括校园里的文化、政治、经济等社会心理气氛及生活方式。主要表现为校风、班风、教风、学风等。我们可以通过在走廊、文化专廊处张贴名人的绘画书法作品，开展文化活

4、动，严肃校纪、校训，来形成良好的校风和班风。在这种风气的感染下，学生就会感到心情舒畅，其尊重、理解、归宿、友谊等心理需求就能得到满足，并从学校、班级的支持中得到勇气和力量，促进其健康心理品格的形成与发展。学校生活也需要丰富化。教师可以提供给学生更多有益的活动，如体育、音乐、美术、劳动、各种社团活动，使每个学生都能从中找到自己的爱好，参与其中并获得归宿感和成就感。还可以举办诗歌朗诵、名著欣赏讲座、开展电视新闻采访及小记者活动、演讲比赛、辩论赛等，以陶冶学生情操，美化校园生活。（二） 营造民主的家庭氛围 家庭是孩子的第一所学校。鲍姆宁（D、BAUMRIND、）研究发现，父母教养态度和教养方式对孩子

5、的心理健康的影响是第一位的。一般说来，专制型的父母可能造成孩子忧郁，不善与人交往；放纵型的父母可能使孩子缺少自制力和探究能力；而民主型的父母教育出的孩子最成熟，具有很好的心理品质和健全的人格。他们独立性强，善交际，敢担当。 但是很多家长特别是农村家长，往往意识不到自身的行为模式的影响。所以这就需要加强家校联系或建立家校联盟，多与家长交换使孩子心理健康成长的意见，帮助他们形成正确的认识，改变教养方式甚至自身的生活习惯。首先，教师应向家长宣传心理健康知识，使家长认识到心理健康的重要性，对心理健康有比较明晰的认识。其次，教师应与家长紧密配合，就学生的心理状况进行沟通，双方都对学生的心理发展状况有比较

6、详尽的了解。第三，家长关注学生的心理发展状况，就学生已经出现的或将要出现的心理问题与教师进行交流，寻求解决办法。家长联系方式有家长会、家访、讲座、通讯联系或让学生带小纸条等。就家长本身而言，除与学校紧密联合外，还应营造和谐愉悦的家庭环境，注意提高自己的心理健康水平，提高自己的修养，经常保持乐观情绪，尊重孩子的人格，对孩子的期望要适度、合理，要鼓励孩子积极参加各项活动，使孩子的身心得到健康发展。 （三） 多渠道开展心理健康教育心理健康教育首先是面向全体学生，全面渗透于学校教育的全过程，融入在学科教学、学校教育活动和班主任工作等各项工作中。这是最主要的途径。其次，是通过心理健康专题讲座和促进心理健

7、康的文体活动来进行。第三是对少数有心理困状和心理障碍的学生进行心理咨询和辅导。多种途径互动，使学生正确认识自我、认识环境；依据自身条件，确立有益于社会进步和个人发展的社会目标，排除成长中的障碍，增强与维护自己的心理健康。心理辅导或讲座主要可以涉及三个方面：1、 培养良好的自我意识心理学家把中学生正处于的青春期称为“自我发现期”。也就是说这个时期是人社会化的重要时期，是人的自我意识逐渐强化的时期。自我意识（SELFCONCEPT）又称自我概念，是一个关于自我及其周围环境关系多方面、多层次的认识和评价，是个体对自我难道所有思想、情感和态度的总和。提高学生的自我意识水平，能使学生善于调节和培养自己的

8、非智力因素，善于找到自我价值及生存方式，完善自己的人格。培养中学生良好自我意识，首先应注重师生的情感交融。现代心理学认为，学生学习包含着互为前提、互相促进的认知结构和情感状态两个方面。教学中同时存在着师生间的认知信息和情感信息的交流回路。这些交流回路是相互影响、相互依存的。这就要求教师要充分发挥情感因素的积极作用，努力提高学生的自我意识，达到以情促知、以知增情的最优化的教学效果。其次，提高学生的自我效能感。自我效能感指人们对自己是否能够成功地从事某一成就行为的主观判断。在学生遇到困难时，能否面对困难并勇于克服它，自我效能感是决定因素。教师应指导学生自觉主动的运用好自我效能理论。通过提高学生的学

9、习能力，让学生经常体验成功，树立成功的榜样，创造宽松和谐的教学环境，让学生自觉的自我强化等手段，促进学生自我效能感的形成和提高，以提高学生自我意识水平。再次，注重青少年同一性的获得。所谓同一性就是个体对自己是谁，在社会上应占什么样的地位，将来准备成为什么样的人以及怎样努力成为理想中的人等等一系列认知。它的获得能使个体对自我产生肯定性评价，从而切实可行的完善自我。所以教师要理解学生需要大量的机会来体验各种职业选择和社会角色，提供机会让学生了解社会，了解自我。如组织社会调查，参加社会实践，慰问孤寡老人，然后通过填表讨论评价的形式使他们解决自身所面临的问题。在这当中，教师要始终给学生有关自身状况的真

10、实的反馈信息，以便学生能够正确的认识自己，确定合理的，适应的自我同一性。最后，培养调控自我的能力。要引导青少年学生学会从容地安排作息生活，明确目前与长远的追求目标，有意识的坚持每天做一些雷打不动的小事，以磨砺自己的意志，养成理智地有条理的学习、工作的观念与习惯。另外，多让学生欣赏艺术经典，陶冶高尚、丰富、和谐的情操，都将有力的推动自我调控能力的发展。2、 指导融洽人际关系根据马斯洛的需要层次论，每个人都有爱和归属的需要。这种爱和归属的需要是通过人际交往得到满足的。假如个人在相互交往中需要得不到满足，可能产生厌恶、忧伤、孤独等种种不愉快的情绪体验。时间久了，就会导致心理上缺乏安全感与归属感。一项

11、调查发现，有心理问题的学生中有13.2%的学生存在不合群，对集体和他人漠不关心。可见，人际关系的和谐与否直接影响学生心理能否健康发展。青少年期人际交往的要求强烈，但往往缺乏必要的技能（如谈话技巧、合作行为等等）与同伴进行融洽的互动，或者在给定一个技能的扮演中不知道其关键性的一步，由此引发了许多遗憾。针对这一情况，首先要训练青少年的社会技能（此点主要针对有严重社会技能缺陷的学生）。教师平时应多提供学生互动机会，并对偶然的适当的社会性行为及时强化。同时辅之以阅读有关故事、播放录象、电影等形式。然后在小组中讨论这种技能的优点，树立示范榜样，最后把这些社会技能从教学情境中推广到其他情境、人和时间，并对

12、达到所期望行为的正确自我报告进行强化，在可能的情况下，应用自我记录和自我强化技术。其次，指导学生心理调适。消极的人际冲突主要由个体不良的心理因素和行为习惯而引起，所以要避免矛盾冲突的产生或激化，就需要指导学生能够实事求是的了解评价自己，善于控制自己的情绪，学会调节自身需要与他人、集体、社会需要间的矛盾，这样才能与他人和谐相处。再次，加强学生个人修养。英国著名的哲学家培根在论学问中说到：“史鉴使人明智，诗歌使人巧慧，数学使人精细，博物使人深沉，伦理之学使人庄重，逻辑之词使人善辩。”一句话，博览群书可以使人举手投足之间充满迷人风采，别人会因为你的独特魅力而聚集到你的身边。加强个人修养除了博览群书之

13、外，还可以利用节假日、外出游历或参加社会实践活动。以此来吸引他人，改善人际关系。3、 提高学习活动能力在中学生群体中，学习压力过大、学习紧张和考试焦虑、厌学情绪等现象普遍存在，特别是农村中学这些现象更为突出。因此我们有必要对学习活动中出现的心理和行为问题给予直到，帮助学生更好地适应学校的学习生活。1）、减轻学生的学习压力压力是个体承受环境中新出现的或不良因素的作用。适当的压力是推动人们前进的动力，然而压力过大就会给人们的身心健康带来不利影响。处于重压下的个体不仅会产生焦虑、烦恼、冲动等情绪反应，而且会产生行为偏差，严重的会诱发身心疾病，甚至死亡。教师要转变教育观念，减轻课业负担，改变模式，优化

14、教育行为，营造一种充满爱意的心理气氛。同时教师对学生的期望要合理，要与孩子的能力水平、兴趣爱好相符合，这样学生就会把学习当作乐趣，而不会太大的负担。2）、树立正确的学习价值观学习价值观，是指学习者对学习目标的取向，即学习是为了什么的问题。它对学习者的学习过程和学习结果都起关键作用。可以说，学习价值观直接决定一个学生在学习兴趣、学习积极性和学习动机等方面的表现。但是据调查发现，中学生的学习并不是为了提高个人的文化素质那么单纯，更多的是为了追逐其他外界的目标，其中升学是最主要的目标。其学习价值观带有浓厚的功利色彩。这种价值观影响下的学习动力，一旦受到外来冲击就会难以维系下去，从而产生悲观情绪，既而

15、厌学、拒学。同时对这些外界目标的渴望与追求，也加重了学习负担。教师可以通过组织各种主题班会或个别谈话、学生讨论、角色扮演与自我测验等各种形式，帮助学生树立正确的学习价值观。3）、激发学生的学习兴趣兴趣是人对客观事物的选择性态度。它表现为人力求认识和获得某种事物，并且力求参与相应的活动。学生的学习兴趣直接影响他对学习的投入程度以及学习效果。这就需要教师树立以人为本的教育观念，改变课堂教学模式，让学生成为课堂的主人；同时多开设各种活动课、兴趣课，以激发学生的学习兴趣。4）、加强学法指导长期以来，许多中学教师对学生“如何学、怎样才能学好”关心不够，缺乏有效的指导，导致很多学生学习效果不佳而丧失学习积

16、极性。教师在教学的同时可以适当的进行学法指导。指导方式可以采用心理评估、讲授法、讨论法。教师发给每个学生一份“学习方法诊断表”，让学生自己填写；填完后，教师指导学生自己评分，帮助学生了解自己的学习方法是否科学有效；然后采用讨论法，讨论如何提高预习效果，讨论怎样听好一堂课，怎样使复习更加有效；最后教师指导学生如何有效的利用学校教学或学习资源，如何有效的阅读，如何有效的记忆。（四） 学科教学中渗透心理教育在培养学生科学文化素质的各学科教学的教育资源中，必定蕴藏着丰富的心理素质教育的资源。在各学科传授的知识技能背后，都有掌握该知识所必须的心理素质因素。所以把心理健康教育融入学科教学中是促进学生心理品

17、质发展的有效途径。它指教师在教学中有意识的运用心理学的理论与技术，帮助提高学习中的认识、情感和行为水平。这里有两种方式。一是通过学科培养学生的健康心理，二是教师运用心理学知识设计教学。1、综合实践活动课程解决学生心理问题 在研究性学习领域中鼓励学生动手实践，让他们在调查、询问、分析中产生真实的感悟、体验，促进学生的自我教育，矫正一些心理偏差；此外还可解决学生学习困难、学习方法不当、学习兴趣低落等问题，还可让学生学会从不同角度去思考问题，在发现、感悟、体验的同时获得自尊与自信，改变厌学情绪，培养善思、乐思的好习惯。 在社区服务与社会实践中，学生广泛接触社会，与社会中形形色色的人打交道，有利于提高

18、人际交往能力和解决实践问题的能力及合作意识、团体意识、服务意识和责任感等心理素质。2、 用体育课进行心理指导体育教学通过运动锻炼可以减缓和治疗学生的某些心理疾病，使紧张、忧愁、焦虑、压抑、沮丧等不良情绪得以宣泄，以调整学生失去平衡的心理，使其心情舒畅。同时其中的竞争活动可以使学生承受挫折与失败的能力得到锻炼。体育教学的群体活动是提高学生社会适应能力的有效方法。著名心理学家丁肇指出“人类的心理适应，最主要的就是对于人际关系的适应，所以人类的心理病态主要是由于人际关系的失调而来。”体育要求师生之间、学生之间群体多向的交往与互动，这样培养了学生人际沟通能力，激发了学生的学习积极性、主动性与创造性。教师完全可以对这些体验有深度的加以引导和教育，使它升华到信念、世界观的层面，对学生的心理起到积极的促进作用。3、利用语文课加强心理辅导 语文教材中选编的许多篇目都有着浓厚的人文因素。语文教师可以深入挖掘这些人文精神，使之对学生的心理起提升作用。如通过分析人物性格使学生形成稳定的性格；通过欣赏优秀的具有教育意义的故事，使学生汲取到丰厚的精神含量；通过从人物比较入手，克服自卑和忌妒心理；从人物内心着手，提高自我