心灵的成长记录

1、心灵的成长记录高二学生心理成长训练营活动纪实 活动构思高中阶段是学生一生中形成人生观、世界观、价值观的重要时期。认识自我、探讨自我、接纳自我，调整改善与他人的关系，学习新的态度与行为方式，共同探讨成长和生命是一个永恒的话题。本活动主要采用团体活动的方式，帮助个人自我发现，了解自己的心理，了解他人的心理，改善人际关系，增强社会适应性，促进人格成长，从而开发心理潜能。让学习成绩优秀的学生不光成绩优秀，心理和人格健全，让他们今后的路走得更顺更远。 活动目的1. 帮助学生进一步认识自己，了解自己，从而接纳自己，增强自信心。2. 学习有效沟通，增强团队凝聚力，培养人的信任感和归属感。3. 由对团队的信任

2、到信任周围的其他人，由对团队的归属感扩大到对学校、社会及国家的认同感和归属感。活动对象 高二活动时间 六次，每周一次，星期六下午，120分钟/次活动过程单元一主题：认识你，我很快乐目的：澄清目的，建立信任，形成团体程序：一、 澄清目标指导者作自我介绍，提出对成员的希望：主动投入，认真倾听，真诚表达。（指导者应当传递出温暖、信任、帮助、理解和积极的尊重。）二、热身活动1. 两人小组自我介绍：成员结成一对，花25分钟讨论两个话题。（1）你为什么要参加这个团体？（2）你想从团体中得到什么？2.四人一组互相介绍邻近的两个小组合并，形成4人一组，每位成员将自己刚才认识的朋友向另外两位新朋友介绍，每人23

3、分钟。然后四人一起自由交谈几分钟。3八人一组互相介绍两个4人小组合并，8人围圈而坐。从其中一人开始没人用一句话介绍自己。一句话中必须包含3个要素：姓名、班级、自己某一方面的典型特征。规则是：当第一个人说完后，后面的人介绍时都必须先从第一个人开始复述，这样做使全组注意力集中，相互协助他人表达完整、正确，在多次重复中，不知不觉的记住他人的信息。4. 小组成员交流、分享活动感受（1） 你是通过什么方法在短时间内记住如此多的同学信息的？（2） 在听别人介绍你的信息时，你的希望是什么？（引导学生体验“每个人都希望得到别人的关注”）三、 分组按照热身活动中最后一个环节八人介绍时的人员组成分成小组，要求在规

4、定时间内为小组命名、选出组长、小组口号。完成后在全班交流。四、 团体交流全体学生积极参与，各小组讨论的非常热烈，产生了妙趣横生的八个小组。第一组：非常4+4，口号是：我思故我在，我在故我思第二组：闪耀之星，口号是：相信自己，快乐成长第三组：零九康师傅，口号是：就是这个味第四组：蓝鹰队，口号是：用心感受，用脚攀登第五组：飞奔的蜗牛，口号是：只要我愿意，没有什么不可以第六组：茗前春，口号是：团结奋进、一枝独秀第七组：搏击俱乐部，口号是：乒乓传递友谊、学习需要搏击第八组：小王子，口号是：Ma Da Ma Da DaNe！单元二主题：画生命线目的：帮助成员认识自我，对过去的我、现在的我和未来的我做评估

5、和展望。 准备：一张纸、一支笔操作：团体指导者先说明活动内容，画一条线代表你的生命线，起点是你出生的时候，重点是你的预测死亡年龄。请根据你自己的健康状况及你所在区域的平均寿命，提出你预测的死亡年龄，然后在这条线上找到你现在的位置。请静静思考一下你过去的日子里最想达到的目的23个。请团体成员自行填写，10分钟后大家在小组一起分享交流。小组交流中，每个人都拿出自己的生命线给其他人看，边展示边说明，注意自己与他人你内心的反应。交流及感受。（略）在团体交流时，指导者首先向团体描述了自己的生命线。为营造真心坦诚的氛围作良好的铺垫。指导者讲述了他最难忘的三件事：5岁时父亲的肝腹水去世时那个雷电交加的夜晚，

6、那一幕情景，以及消毒水的气味永生难忘；14岁时和人交往，悟出了一个道理，不要刻意去讨好别人，做事要有主见；26岁时在渡舟中学教书，在当时很多人都不愿很尽心教书时，依然把所有的精力都花在了学生身上，别称为“老黄牛”也甘心情愿。未来想达成目标是在儿子18岁时出一本记录儿子成长足迹的书；能成为对德育和心理学有研究的思考者；能充分利用网络丰富和完善自己的教育思想和业余生活。成员在活动后的感受中写到：这次活动让我们找回了目标与自信，对未来充满激情，更重要的是感觉有同伴，能够彼此敞开心扉，一起交流，一起合作，让我们感觉到自己不是一人在孤军奋斗，有同伴与我一起进退。单元三主题：信任之旅目的：1. 通过助人与

7、受助的体验，增加对他人的信任与接纳。2. 让成员感受信任与被信任，爱与被爱的幸福与快乐。活动地点：黄桷湾游园准备：蒙眼睛的眼罩、沙包操作：团体成员两人一组，一位做盲人，一位做帮主盲人的聋哑人，盲人蒙上眼睛原地站3，暂时失去方向感，然后再聋哑人的搀扶下，沿着指导者选定的路线，带领“盲人”动。期间盲人不能把眼罩拿开，不可以说话，聋哑人只能用肢体语言帮助盲人。活动结束后两个坐下交流当“盲人”的感觉，以及帮助别人的感觉。并在团体内交流。然后互换角色，再来一遍。（活动中先完成任务的同学朝“盲人”扔沙包。）交流感受：当我取下眼罩那一刻，又是不一样的感觉，眼前一片明亮，那是久违光明的感觉，让我几乎快要哭了出

8、来，第一次我体会到了那种渴望光明的感觉，那种强烈的愿望。去信任一个人，愿意让他来帮助你，那种感觉特别的奇妙。这个活动让我明白自己有多么幸运，我拥有了世界上最大的一笔财富健康。我会倍加珍惜父母给予我的爱的礼物。我也开始信任周围的那些朋友。我知道，不管以后的道路有多么艰难，我都不怕，我有朋友陪着我。原来爱人与被爱都是很开心的，信任与被信任都是很开心的。这是一次“信任之旅”，更是一次快乐之旅，我感受这两支陌生的手的温暖，感受着保护跟被保护的快乐，感受信任与被信任的甜蜜，感受爱与被爱的幸福。信任最美！单元四主题：解开“手链”目的：1. 通过游戏让成员感受个人与集体的关系，正确认识自我。2. 让成员体验

9、个人对团队的信任与责任，体验团队合作的力量与快乐。准备：舒缓的音乐程序：1. 让每组成员手拉手围战成一个圆圈，记住自己左右手相握的人。3大家放开手，随着音乐随意走动，音乐停，脚步停。找到原来左右手相握的人分别握住。小组中所有参与者的手都彼此相握，形成一个错综复杂的“手链”，指导者要求大家在手不松开的情况下，无论用什么方法，将交错的“手链”解开为一个大圆圈。4. 轮把两个小组的成员合并，形成一个大圈，按第一轮的操作重复进行一次。（当出现“手链”非常复杂，有人想放弃时，指导者要暗示、鼓励，增强其信心，提醒采用各种方法，如跨、钻、套、转等，就是不能放开手。）5. 第三轮把三个小组的成员合并，形成一个

10、更大的圈，按第一轮的操作重复进行一次。学生交流感受（略）单元五主题：再选你父母目的：1. 让成员学会客观公正的看待父母身上的优点和缺点。准备：一张白纸程序：指导者在生活开始前的铺垫非常重要。我们与周围的主要关系，常常反映出我们和父母的关系。如果我们不能在内心重新梳理和父母的关系，就无法创造出其他合乎理想的种种关系。父母不是完人，有多少人心平气和的批评过父母，并受到了良好的回馈，最终取得了让人满意的效果呢？你可曾像一个平辈那样拉开距离，客观地审视过自己父母的优劣长短、得失沉浮吗？过去并没有消失，存在与我们心灵最隐秘的地方，时时引导着我们的行为准则，操纵着我们的喜怒哀乐。从某种程度上说，我们是凭借

11、着父母的喜爱和给予，才得以延续自己的幼小的生命。小时候父母是我们的天和地，我们跟本就没有力量对他们进行分析和反思。你的父母塑造你，你在不知不觉中套用他们给你的模板。在未经清理和重塑之前，你在很大程度上是他们的复制品。从某种意义上讲，是为再造一个你做些准备。父母是不可以再造的，但可以在我们心里从新认识并复活。表达你长久以来压抑的情感，从新构筑你的世界。请在白纸上方写下，再选XXX 的父母。（XXX 就是自己的名字） 每个成员写好后，现在小组交流，在团体交流。单元六主题：笑迎未来目的：了解成员在团体过程后的进步与改善，讨论成果与彼此反馈，结束团体。准备：一张白纸、彩色笔程序：以小组为单位分组讨论，大家讨论对他现在的印象，看看他参加团体后改变了什么？然后请他自己说说感受。接着再换另一为成员。依此类推，对每位成员反馈。 每人发一张纸，请成员在纸顶端写上“对XXX （自己的姓名）的祝福”，然后向右传给下一位成员，每天都写下自己对他人的祝福和建议，也可以用绘画的形式表达。当转完一圈，每位成员细细阅读他人的祝福，把自己的感受在团体上交流。学生交流感受