成年男女每天平均热量需量

1、成年男女每天平均热量需量年龄             男 (卡路里)          女(卡路里) 18 - 49         2400 - 3200            2100 - 270

2、0 50 - 59         2300 - 3100            1900 - 2200 60 - 69         1900 - 2200            1800 - 2000 70 - 7

3、9         1900 - 2100            1700 - 1900 85+              1900            &#

4、160;         1700像我减肥人士，一天的卡路里量最好控制在1500K 麦当劳每样事物的卡路里指数早晨全餐 1份 510k热香饼+牛油糖酱 1份 410k奶昔 + 糖浆 1杯 374k朱古力新地 1杯 340k云呢拿软雪糕(24g) 1杯 145k芝士汉堡 1个 320k鱼柳包 1个 360k麦香鸡 1个 510k麦乐鸡 6件 290k猪柳汉堡 1个 360k双层芝士汉堡 1个 520k薯条(大) 1份 450k 薯条(小) 1份 210k 薯条(中) 1份 320k 薯饼 1个 130k鲜窄

5、橙汁(6onz) 1杯 50k苹果批 1件 260k酱(芥辣) 1份 60k 巨无霸 1个 560k烟肉蛋汉堡 1个 290k汉堡包 1个 260k猪柳蛋汉堡 1个 440k孩子们，麦麦以后还吃么，进去什么不吃，吃罐酱都有60K 主食篇咖喱饭 640卡 什锦炒饭 781-800卡什锦比萨100克 210-300卡阳春面 392卡牛肉面 540卡  !意大利面1份470克约500- 700卡什锦炒面 860卡 !榨菜肉丝面  一碗  400卡  炸酱面  一碗  385卡 焗海鲜 357大卡 火腿饭 690大卡 烤白菜 149

6、大卡 炸肉片 302大卡 牛肉蔬菜汤 362大卡 热狗堡 263大卡什锦蛋包 227大卡 鸡肉饭 713大卡 海鲜汤 192大卡 排骨饭面1碗 480大卡混沌面 1碗 560大卡 !肉丝面1碗 440大卡方便面 1包 100g 470卡 白饭 1碗 (140g) 210  白馒头（1个） 280卡煎饼100克 333卡馒头(蒸,标准粉)100克 233卡花卷100克 217卡小笼包（小的5个） 200卡 肉包子（1个） 250卡 水饺（10个） 420卡菜包 1个 200大卡 咖哩饺 一个 245卡猪肉水饺  一个  40卡蛋饼 一份  255卡 豆沙包

7、  一个  215卡  鲜肉包  一个  225-280卡叉烧包  一个  160卡 小水煎包2个  约220大卡韭菜盒子 1个 260大卡  春卷100克 463卡烧饼100克 326卡油条 1条 230大卡点心花生豆花  一碗  180卡 三鲜豆皮100克 240卡烧麦100克 238卡汤包100克 238卡 烙饼100克 225卡  白水羊头100克 193卡艾窝窝100克 190卡爱窝窝100克 190卡白吐司（1片） 130卡 米粉汤 1碗 185卡粉丝 100克

8、335卡 粉皮100克 64卡凉粉100克 37卡粉条100克 336卡肉羹米粉 一碗 350卡 米粉汤 一碗 185卡 炒米粉 一碗 275卡广东粥 400卡 皮蛋瘦肉粥1碗 367卡鱼肉饭团1个 205卡  凉粉(带调料)100克 50卡腐竹皮100克 489卡腐竹100克 489卡豆腐皮100克 409卡桂林腐乳100克 204卡豆腐丝100克 201卡薰干100克 153卡酱豆腐100克 151卡香干100克 147卡豆腐干100克 140卡上海南乳100克 138卡菜干200克 136卡腐乳(白)100克 133卡臭豆腐100克 130卡北豆腐100克 98卡酸豆乳100克

9、 67卡南豆腐100克 57卡白薯干100克 612卡土豆粉100克 337卡地瓜粉100克 336卡大麦100克 307卡白薯(白心)100克 64卡白薯(红心）90克 99卡豆腐脑(带卤)100克 47卡豆汁(生)100克 10卡绿豆凸 一个 320卡红豆馅 100克 274卡炒肝100克 96卡油茶100克 94卡茶汤100克 92卡小豆粥100克 61卡黑轮            一串    90卡猪血糕   

10、0;      一串   130kcal鱼板            一串    60kcal玉米棒          一串   100kcal油豆腐          一块 

11、60;  80kcal贡丸串          一串   100kcal香菇丸          一串    90kcal蛋丸            一串    90kcal多拿滋   &#

12、160;      一串    70kcal鸡香卷          一串    70kcal龙虾棒          一串    95kcal五味丸          一串 &#

13、160;  80kcal豆鼓：100克 244卡肉蛋类鸡蛋1个（58克，较大）86卡（蛋清16卡，蛋黄59卡）油煎的相比水煮和荷包蛋就增加很多卡鸭蛋（大，65克） 114卡   （ 大，85克）.  180卡  脂肪13克  胆固醇565毫克咸鸭蛋 88克 190卡  钙118 脂肪12.7  蛋白质12.7鹌鹑蛋（10克） 16卡火鸡蛋（80克）135卡松花蛋(鸡)83克 178卡松花蛋(鸭)90克 171卡煎蛋1个 136 卡瘦火腿2片 (60克)  70卡白切鸡1块(100克) 200卡烧鸭3两(1

14、20克) 1份 356卡煎猪肉 (140克) 440 火腿 100克 320卡香肠 100克 508卡蜡肠2条煎 310羊肉前腿 100克 111卡 19.7g 蛋白质羊肉后退 100克 102卡15.5g 蛋白质羊肚：100克 87卡 12.2 g羊舌100克 225卡羊肉串(炸)100克 217卡羊肉(熟)100克 215卡羊肉胸：100克 215卡羊血：100克 57卡 6.8g 胆固醇92毫克 脂肪 0.2g羊肝：134克 17.9 g猪血 100克 55卡猪口条： 100克 233卡猪耳朵 100克 190卡 22.5g蛋白质猪蹄(熟) 43克  260卡猪肉(肥)100克

15、 816卡                猪肉(血脖)90克 576卡猪肉(肋条肉)96克568卡猪肉(软五花)85克 349卡猪肉(硬五花)79克 339卡猪肉(前蹄膀)67克338卡牛肉：100克 106卡 10.2g牛肚100克 72卡牛肉松100克 445卡牛肉干100克 550卡鸡珍：100克 118卡 19.2g扒鸡66克 215卡烤鸡73克240卡鸡肝 100克 121卡 16.7g 鸡心100克 172卡沙鸡41克 147卡鸡腿69克 18

16、1卡鸡血100克 49卡鸡翅膀： 69克 194卡 17.4 g鸡翅膀一只（200g） 422大卡鸡心：172卡 15.9 g鳕鱼 100克  88卡石斑鱼 57克 320卡 蛋白质19.5g对虾  61克 93卡 18.6g蛋白质每100克水果所含的热量 番茄 18卡西瓜 20卡 /57 7.9mg柠檬 31卡 香瓜 35卡 草莓 35卡 杏子 40卡 7.8mg桃 37卡 48/58 12.8mg糖哈密瓜四分之一个 48大卡 无花果二个 43大卡 玉米一根 105大卡     梨 38卡  32/橄榄80克 49卡红富士

17、苹果85克 45卡橘子 42卡 苹果 44卡  1个个(中) 约55葡萄 54卡  提子10粒 (大) 约120猕猴桃 54卡 86克 56卡 VC62毫克 M 12 钙27毫克荔枝 57卡   8粒 (中)约 85香蕉 84卡 橙1个 (中) 50 芒果1个 (中) 100新鲜菠萝1片 (120克) 50减肥大敌=零食的热量 红糖 100克 389卡冰糖 100克 397卡爆米花  100g 459卡   虾味仙（大，1包） 432卡 虾味先  一包  102公克  460卡烤玉米条（1包）

18、524卡 巧克力1块100克约 550卡左右巧克力甜甜圈 281卡爆米花 100克 459 薯片 100克 555 品客薯片 绿色大罐 1072卡品客薯片 银色大罐 840卡 品客薯片 银色小罐 270卡 品客薯片 绿、红、橘色小罐 340洋芋片（1盒/一片） 1072卡/11卡 洋芋片    130公克  700卡  鲜枣每100克可食部的能量是122大卡 干枣每100克可食部的能量是264大卡 大干枣每100克可食部的能量是298大卡 金丝小枣每100克可食部的能量是322大卡 酒枣每100克可食部的能量是145大卡 无核蜜枣每100克可食

19、部的能量是320大卡乌枣59克 228卡黑枣98克 228卡椰丝半杯 (25克) 150 瓜子 100克 564大卡 （脂肪含量近50%）                                      

20、60;           松子仁100克 698卡松子(炒)31克 619卡葵花子(炒)52克 616卡葵花子仁100克 606卡榛子(炒) 榛子仁 100g 542kk 开心果19个 约 150卡花生仁(炒)100克 581卡花生（18粒） 122卡 核桃仁 100克 627卡（脂肪含量约58%）蚕豆（10-13颗） 62卡 腰果15粒 (30克) 100g 510卡 杏仁30粒 (30克) 170 南瓜子(炒)100克 566卡西瓜子(炒)100克 555卡杏仁100克 514卡 大杏仁约

21、18个 150卡白果100克 355卡栗子(干)73克 345卡莲子(干)100克 344卡栗子 100克 185卡五香豆干 100克 380大卡 牛肉干 100克 475大卡 葡萄干 100克 307-350卡苹果脯100克 336卡桃脯100克 310卡西瓜脯100克 305卡杏脯100克 329卡海棠脯100克 286卡果丹皮100克 321卡桂圆干37克 273卡桂圆肉100克 313柿饼97克 250卡凤梨干 50克 120大卡 陈皮梅 三个 50公克  40卡话梅每粒小的15kk,大的25kk酸乌梅 50克 120大卡 鱿鱼丝100克 380大卡 鳕鱼香丝 &#

22、160;  30公克  91.5卡  芒果乾    50公克  80卡  小羊羹 二个  40公克  65卡   红莓馅饼   150公克 470卡 沙琪玛   20公克 98卡 布丁一个 约150大卡 加料仙贝（100g） 约430大卡 鲜奶油水果蛋一大块 300大卡 鲜奶油泡芙约 200大卡 消化饼一个 约110大卡 饼干（100g） 约470-500大卡 vc饼干 ：100克  572 卡 脂肪 39.7g钙奶饼干 ：1

23、00克 444卡脂肪 13.2g 曲奇饼 ：100克 546卡 脂肪31.6g钙奶饼干100克 446卡苏打饼干100克 408卡 7.7维夫饼干100克 528卡布丁（小，1个） 150卡菠萝豆 ：100克  392 卡 脂肪 2.1g铜锣烧（一个50g） 约140大卡 猪肉(血脖)90克 576卡猪肉(肋条肉)96克568卡猪肉(软五花)85克 349卡猪肉(硬五花)79克 339卡猪肉(前蹄膀)67克338卡牛肉：100克 106卡 10.2g牛肚100克 72卡牛肉松100克 445卡牛肉干100克 550卡鸡珍：100克 118卡 19.2g扒鸡66克 215卡烤

24、鸡73克240卡鸡肝 100克 121卡 16.7g 鸡心100克 172卡沙鸡41克 147卡鸡腿69克 181卡鸡血100克 49卡鸡翅膀： 69克 194卡 17.4 g鸡翅膀一只（200g） 422大卡鸡心：172卡 15.9 g鳕鱼 100克  88卡石斑鱼 57克 320卡 蛋白质19.5g对虾  61克 93卡 18.6g蛋白质每100克水果所含的热量 番茄 18卡西瓜 20卡 /57 7.9mg柠檬 31卡 香瓜 35卡 草莓 35卡 杏子 40卡 7.8mg桃 37卡 48/58 12.8mg糖哈密瓜四分之一个 48大卡 无花果二个 43大卡 玉米一根 1

25、05大卡     梨 38卡  32/橄榄80克 49卡红富士苹果85克 45卡橘子 42卡 苹果 44卡  1个个(中) 约55葡萄 54卡  提子10粒 (大) 约120猕猴桃 54卡 86克 56卡 VC62毫克 M 12 钙27毫克荔枝 57卡   8粒 (中)约 85香蕉 84卡 橙1个 (中) 50 芒果1个 (中) 100新鲜菠萝1片 (120克) 50麻薯（一个50g） 约120大卡绵花糖   35公克 140卡牛奶太妃糖 100克 366卡芝麻花生糖 约3块 160卡

26、 巧克力约2个30克 150卡 水果软糖约4块 150卡  花生糖约2块 150卡 果汁糖约6块 150卡各种奶油冰激凌1根在240-40卡0之间撒了果仁，碎巧克力的冰激凌热量越高哦果汁冰捧 1支 80大卡  香草蛋筒：小号：230卡 7克脂肪 中号： 350卡 10克脂肪 大号：410卡 12克脂肪巧克力蛋筒：240卡 8克脂肪  中号： 360卡 11克脂肪冰泡沫红茶(冷饮)  60   冰点(冷饮)     60    冰珍珠奶茶(冷饮) 160 &

27、#160;  水果果冻(冷饮) 260 微量 2个260克 统一布丁(冷饮) 380 11.0 2个200克 高纤椰果(冷饮) 100 微量 2个200克 统一鲜奶酪(冷饮) 185 13.0 120克 咖啡冻(冷饮含奶精) 120 微量 130克 统一多多(冷饮) 180 2.0 180克 养乐多(冷饮) 100 1.0 100克 统一调味果汁牛乳(冷饮) 130  235c.c. 香豆奶(冷饮) 150 250cc 草莓优酪乳(冷饮) 180  230克 原味优酪乳(冷饮) 180  230克 乳果(冷饮) 65 100克 可果美蕃茄汁(冷饮) 60

28、  一罐300cc 绿力柳橙汁(冷饮) 510 一罐900cc 绿力芭乐汁(冷饮) 510  一罐900cc 藘笋汁(冷饮) 90 250克 莎莎亚(冷饮) 200 320克 酸梅汤(冷饮) 190  375cc 冬瓜茶(冷饮) 100 250cc 雪露(冷饮) 350  350克 芬达葡萄汽水(冷饮) 190  355cc 香吉士苹果汽水(冷饮) 185 350cc 健怡可口可乐(冷饮) 4  355cc 雪碧汽水(冷饮) 135  355cc 奥利多(冷饮) 90  150cc 高纤椰果(冷饮) 80 

29、; 170克 古道金桔柠檬(冷饮) 200  340ml 冰镇红茶(冷饮) 120  375cc 伯朗咖啡(冷饮) 100  250克 古道贵爵奶茶(冷饮) 150  340ml 水果凉酒5%(淡酒) 200  355cc 薄荷茶(冷饮) 60  一杯 石榴红茶(冷饮) 60  一杯 珍珠奶茶(冷饮) 160  一杯 桔子茶(冰) (冷饮) 90  一杯 椰子汁(冷饮) 180  410克 冰淇淋饼乾(冰点) 180  75克 玉米冰淇淋冰棒 155  一个 果汁冰棒(冰点)

30、 240  三支 钻石冰(冰点) 220  一个 芋头麻淇冰(冰点) 170 80克/个 冰淇淋(冰点) 200  100克 甜筒(冰点) 290  一个 圣代冰淇淋(冰点) 250  一个 芋头牛奶冰棒(冰点) 200 一个 巧克力雪糕(冰点) 280  一个 百吉布丁雪糕(冰点) 200  一个 香草冰淇淋(冰点) 180  75克 芋头蕃薯冰(冰点) 140  85克 情人果脆冰棒(冰点) 120  90克 西瓜棒(冰点) 140  一支 牛奶花生(冷饮) 600  3

31、40克 红豆粉粿(冷饮) 300  260克 珍珠圆(冷饮) 240  260克 花生仁汤(热品) 560-580  320克 八宝粥(热品) 440 380克 地瓜芋丸甜汤(热品) 220  一杯  烧仙草 (热品) 230  一杯 绿豆汤(热品) 220  350克 热可可(热品) 180 375ml  芝麻奶茶(热品) 345  一壶 绿豆粉圆(热品) 220  一碗 红豆汤圆(热品) 255  一碗 开胃酒(酒类) 65  一杯 红粉佳人(酒类) 105 

32、一杯 Golden ARMS wisky 1150  500cc 蔘茸酒（酒类） 575  300ml 保力达-B(酒类) 705  一瓶 台湾啤酒(罐)(酒类) 120  355cc 台湾啤酒(瓶)(酒类) 200  0.6L 黑啤酒 (酒类) 160  360cc 白葡萄酒(酒类) 450  0.6L 重量级 脆皮巧克力+雪糕 250-350 中量级 脆皮巧克力 170-200 全脂牛奶雪糕、优酪乳雪糕 180-200 牛奶+豆类冰棒 160-190 牛奶+淀粉类冰棒 160-190 轻量级 果汁+水果粒 90-140

33、炼乳冰棒 90-120调味篇酱油（1匙） 10卡 沙拉油（1匙） 100卡 果酱 1汤匙 18g 50卡千岛沙拉酱（1匙） 60卡花生酱 1汤匙 16g 95卡芝麻酱100克 586-620卡番茄酱（1匙） 14卡 100克433-500之间辣油豆瓣酱 100克 180卡黄酱100克 140卡 甜面酱100克 136 卡辣酱(麻)100克 135卡奶油（1匙） 97卡 豆瓣酱（1匙） 10卡 白醋（1匙） 93卡薯条(小)   263卡 薯条(中)   479卡 薯条(大)   605卡 苹果派   260卡 13

34、克脂肪4种冰旋风 Butterfinger McFlurry  620卡 22克脂肪 M & M McFlurry  630卡 23克脂肪Nestle Crunch McFlurry  630卡  24克脂肪 Oreo McFlurry  570卡  20克脂肪Vanilla Ice Cream Cone蛋卷冰激凌：182卡 6克脂肪3种口味的奶昔Vanilla strawberry choclate Shake：360卡 9克脂肪草莓圣代Strawberry Sundae： 290卡 7g脂肪焦糖圣代 Hot Caramel

35、 Sundae：360卡 10g脂肪 巧克力圣代：312卡沛果：296卡 3克脂肪松饼：186卡 3克脂肪蛋塔Egg McMuffin： 290卡13克脂肪玉米浓汤：85/127热巧克力： 138卡黄油玉米一根：190卡 3克脂肪KFC肯德基 鸡腿堡   441卡 辣味鸡香堡：   396卡 Hot and Spicy-Drumstick 140 9Hot and Spicy-Thigh 390 28鸡块(6块) ： 286卡  香辣鸡翅膀6个Hot Wings：471卡 33克脂肪辣香鸡翅膀1只Chicken Whole Wing ：180

36、卡 11 克脂肪小腿 140卡 9克脂肪整鸡腿Chicken Thigh -：390 卡 18克脂肪鸡胸 450卡 27克脂肪苹果派:   260卡 薯条( 小)   205卡 薯条(重量包)   563 卡奶昔 360卡 9克脂肪橘子汁：80卡雪壁或者可乐：儿童 110卡 小杯： 150卡 中杯：210卡 大杯：310卡 墨西哥鸡肉卷1个： 600卡 34克脂肪咔啦鸡腿堡Triple Crunch Zinger Sandwich w/ Sauce：550KL，32克脂肪上校鸡块3个Colonels Crispy Strips： 34

37、0卡 16克脂肪蛋塔Muffin： 290卡 13克脂肪6块鸡块 + 薯条(中) + 可乐(中)玉米汤 ：114卡6pcs Nugget Meal + French Fries (M) + Cola (M) 百士吉：260克 13克脂肪KFC肉汁土豆泥：一份136克 160卡 6G脂肪Popcorn Chicken small 360卡 23克脂肪 Large 620卡 40克脂肪PIZZA HUT 毕胜客铁板比萨  超级至尊super supereme： 100克 238卡 13克脂肪香荤只尊meats love：100克 271卡 16克脂肪田院风光veggies love：10

38、0克 208卡 9克脂肪乳酪大会cheeses love：100克 264卡 13克脂肪香辣精选：100克 264卡 13克脂肪法国香蒜面包Garlic bread:1片 37克 150卡 8克脂肪意大利肉姜面spaghetti w/ meat sauce: 1份 467克 600卡 13克脂肪零食篇ORION 巧克力派 1个(28公克) 160卡 ACE奶油夹心派 1个(25公克) 106卡 ACE草莓蛋塔 1个(28公克) 89.6卡 EDC烘焙玉米片 1盒(30公克) 146.1卡 ACE瑞士卷 1个(38公克) 154.28卡LONBISCO Snow Pie巧克力蛋糕 1个(25公克

39、) 79.3卡Lotte 蛋黄派 1个(26公克) 120卡 巧克力派 1个(28公克) 130卡 雪之莓蛋糕 1个(28公克) 140卡Oreo 迷你苹果巧克力派 1个 61卡 草莓巧克力棒 1包(150公克) 801卡 布丁巧克力棒 1包(150公克) 819卡 果仁巧克力棒 1包(150公克) 834卡金车 巧克力脆片奶香玉米 1罐杯(60公克) 295卡 巧克力脆片原味 1罐杯(60公克) 299卡品客 翘胡子洋芋片起司橘 1罐(小) 340卡 翘胡子洋芋片银 1罐(小) 240卡 1罐(大) 840卡 翘胡子洋芋片原味红 1罐(小) 340卡 1罐(大) 900卡 翘胡子洋芋片洋葱绿

40、 1罐(小) 340卡 1罐(大) 1072卡 翘胡子洋芋片波浪 1罐(大) 900卡乖乖 孔雀夹心米果红豆 1片(7公克) 42卡 孔雀夹心米果巧克力 1盒(70公克) 399卡 孔雀夹心米果鸡蛋牛奶 1包(55公克) 330卡 1盒(70公克) 420卡 孔雀卷心饼牛奶 1盒(75公克) 402.5卡 孔雀卷心饼橘子 1盒(88公克) 470卡 孔雀卷心饼咖啡 1盒(88公克) 470卡乖乖乖乖玉米脆条系列 日式咖哩口味 1包(18公克) 90.72卡 奶油椰子口味 1包(28公克) 120卡 五香口味 1包(28公克) 140卡 巧克力口味 1包(50公克) 230卡 炼乳口味 1包(5

41、2公克) 260卡草莓炼乳口味 1包(52公克) 260卡 乖乖孔雀香酥玉米脆片系列 黑胡椒口味 1包(40公克) 191.31卡 香蒜口味 1包(40公克) 217.40卡 香鱼口味 1包(70公克) 318.19卡 乖乖孔雀法式巧卷系列 柠檬口味 1包(30公克) 160卡 咖啡口味 1包(30公克) 165卡 乖乖盖奇玉米脆条系列 东洋风味 1包(35公克) 176卡 巧克力风味 1包(42公克) 200.2卡乖乖洋芋点心系列 BBQ口味 1包(50公克) 258卡 风野原味 1包(50公克) 261卡 逢国 FERNG GWO 蛋黄派 1个(26公克) 120卡 巧克力派 1个(28公

42、克) 150卡华元 真鱿味芥末 1包(75公克) 320.25卡 真鱿味红烧 1包(75公克) 320.7卡 真鱿味非常香辣 1包(75公克) 320.7卡华庆食品 蓝莓酥 1个(25公克) 60.5卡裕荣食品 虾味先韩式泡菜 1包(42公克) 215.88卡 虾味先香辣 1包(90公克) 458.1卡 虾味先原味 1包(102公克) 524.3卡掬水轩 法式迷你土司奶油香蒜 1片(7.5公克) 34卡 北海道之鲜乳支乳酪 1支(7.5公克) 39卡 北海道之鲜乳支抹茶 1支(7.5公克) 39卡 补给站法式薄卷 3支(20公克) 106卡 鲜之味超薄海鲜片 1包(40公克) 164卡 金喇叭

43、鲜虾风味 1包(80公克) 416卡 海苔饭团米果 1盒(60公克) 249.6卡喜年来 金牛角 40公克 217卡 小蛋卷 1盒(40公克) 226卡 鲜吃再说洋芋 1盒 300卡统一波卡洋芋片系列 奶焗香葱口味 1盒(50公克) 275卡 原味 1盒(50公克) 280卡 海苔口味 1盒(50公克) 280卡 莎莎酱口味 1盒(50公克) 280卡 香葱鸡汁口味 1盒(50公克) 280卡统一多滋三角玉米片系列 塔可口味 1包(75公克) 372卡 香辣起司口味 1包(75公克) 372卡喜年来 喜年来蛋卷 1盒(72公克) 406.08卡新义发 烹味大师玉米片墨西哥 1包(35公克) 1

44、90.51卡 玉米浓汤玉米片川味香辣 1包(35公克) 190.4卡 玉米浓汤玉米片照烧 1包(35公克) 192.22卡 玉米浓汤玉米片原味 1包(35公克) 193.9卡义美 鸡蛋卷芝麻 1片(11公克) 58卡 义大利咖啡蛋卷 1支(15公克) 82卡 双色蛋卷 1支(15公克) 83.67卡 黑炫双色蛋卷 1支(15公克) 84.67卡 芝麻蛋卷 1支(15公克) 104卡 奶油蛋卷 1支(15公克) 104卡 黑炫巧克塔 1片(16.25公克) 87.21卡 jo.in 巧克力派 1个(30公克) 140卡 巧克力酥片 1片(35公克) 176卡 优酪酥片 1片(35公克) 181卡

45、联华卡迪那洋芋系列 泡菜口味洋芋片 1包(28公克) 157.34卡 牛排口味洋芋片 1包(60公克) 337.38卡 自然原味洋芋片 1包(72公克) 392.98卡 德州薯条茄汁 1包(60公克) 312卡 德州薯条3享包 1包(60公克) 322卡 德州薯条蓝莓 1包(63公克) 328.23卡联华其他系列 薯堡烤肋排 1包(41公克) 196.39卡 满天星 1包(50公克) 241.4卡 可乐果豌豆酥原味 1包(84公克) 415.8卡 可乐果豌豆酥酷辣 1包(84公克) 415.8卡 可乐果螺丝起子疯狂塔可 1包(84公克) 450.24卡饼干篇Garden 麦芽酥饼 1片(7公克

46、) 70卡 椰子酥 1片(10公克) 50卡 迷你香葱薄片 14公克 80卡 HAITAI ACE加钙脆饼 1片(2.23公克) 11.12卡 ACE加钙营养饼乾杏仁 1片(4.1公克) 19.32卡 ACE加钙营养饼乾起司 1片(4.1公克) 19.61卡 ACE加钙营养饼乾 1片(4.1公克) 21.58卡 ACE牛奶饼乾 1片(5公克) 23卡 Lotte PRIME苏打饼 100公克 421卡 小林 小林煎饼海苔 1片(7.5公克) 35卡 小林煎饼花生蚕豆 1片(7.5公克) 40卡 三立 千层酥 1片(15公克) 80卡 ADD纤麦苏打饼 1片(3.4公克) 15卡 三幸制果 雪之

47、宿米果 北海道牛奶蛋黄加钙口味 1枚(3.1公克) 14卡 中立 葱油饼 30公克 146卡 美华苏打饼 100公克 470卡 三五苏打饼 100公克 491卡日清 特级原味苏打饼 1片(3.125公克) 15.19卡 特级洋芋苏打饼 1片(3.125公克) 15.22卡 不二家 香草乡村饼 1枚 33.5卡 巧克力乡村饼 1枚 34.2卡 台富 丹麦奶酥什锦 6.5公克 29.7卡 丹麦奶酥香草圈 7公克 34.51卡 百荣 OK薄烧碳烧饼巧克力 1盒(80公克) 408卡 固力果 均衡营养饼乾 1袋(20公克) 90卡 宜兰食品 旺旺仙贝 1枚(2.8公克) 12.908卡 豌豆饼 1枚(3公克) 13.62卡 旺仔蛋酥 30公克 113卡 黑糖米菓 1枚(7.084公克) 27.158卡 雪屋米菓 1枚(7.917公克) 37.842卡 沛纤 全麦饼 100公克 389卡 乖乖 孔雀芝麻饼乾 1片(5公克) 29卡 孔雀饼乾 1片(5.2公克) 24.3卡 美可 大阪烧白巧克力 30公克 159卡 冠升 巧克力饼 1片(2.86公克) 14.56卡 乳酪饼 1片(2.93公克) 14.98卡 高纤黑麦饼乾 1片(9公克) 36.67卡 滋养饼乾 1片(11公克) 46.6卡 掬水轩 鲜奶之补给牛奶饼 1片 4