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文档简介

1、绿色蔬菜这样弄可以提高免疫力俗话说药补不如食补，尤其是蔬菜所带来对人体身体健康有着至关重要。下面介绍一些提高免疫力的蔬菜。油焖芦笋1、 油焖芦笋，芦笋本身含有丰富的维生素，对于提高人体免疫力起着重要作用。提高免疫力；2、 芦笋属于凉性的食物，所以能有效的控制高血压，降血压；3、 芦笋对高血压、血管硬化、心脏病、糖尿病、膀胱炎、肝硬化有一定的治疗辅助效果。 青椒蒸茄子1、 青椒具有解热、镇痛、预防癌症、增加食欲、帮助消化、降脂减肥的功效。 2、 茄子具有清热止血、消肿止痛、解痛利尿、宽肠胃、降压降胆固醇、防止血管破裂、平血压、止咳血和抗衰老的功效。 3、 青椒蒸茄子此菜具有开胃消食、清热止血、消

2、肿止痛、降脂降压补充丰富维生素、增强免疫力的功效。 香油玉米1、 玉米粒具有开胃降脂、增强记忆力、润肠通便、保护眼睛、利尿止血、降低胆固醇的功效。 2、 青椒、红椒具有增进食欲、促进胃肠道消化、温中健胃，散寒燥湿，发汗、促进新陈代谢的功效。 3、 香油具有增进食欲、延缓衰老、保护血管和润肠通便的功效。 4、 香油玉米此菜具有开胃消食、润肠通便、增强抵抗力、保护眼睛和血管健康的功效。 清炒竹笋1、 润肠通便竹笋中所含的膳食纤维对肠胃有促进蠕动的作用，可润肠通便、防治便秘。 2、 开胃、消食化积竹笋含有一种白色的含氮物质，构成独特清香，具有开胃、促进消化、增强食欲的功效。 3、 清热化痰竹笋性微寒，具有清热化痰、治消渴和利水道的功效。 4、 增强免疫力竹笋的维生素和植物蛋白比较高，有助于增强机体的免疫功效，增强抗病能力。 彩椒木耳山药1、 彩椒具有增进食欲、促进胃肠道消化、温中健胃，散寒燥湿，发汗、促进新陈代谢的功效。 2、 木耳具有清胃涤肠防辐射、益气强身、补血活血、降血脂、延缓衰老的功效。 3、 山药具有补脾养胃、生津益肺、滋阴补阳、壮肾排毒和增强新陈代谢的功效。 4、 彩椒木耳山药此菜具有健脾开胃、助消化、固肾益精、养阴补气，调节人体免疫力的功效。绿烨康有机农场主营绿色有机蔬菜水果及农副产品家庭宅配，以及提供农庄生活体验与消防等安全常识拓展教育。秉承着

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