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文档简介

春季养生知识春季养生知识 春天降临，万物复苏。 早春时节早晚温差大-易于诱发心脑血管病。 春主升发，属“风，风善行多变，易旧病复发 - 外风，内风-感冒、甲流、风湿、中风、偏瘫、心梗、脑梗、高血压、脑出血- 1、注意保暖-“春捂秋冻： 老年人不宜过早脱去冬装-着凉受寒，外出运动锻炼时注意天气变化-v 2、春季饮食： v “省酸增甘，以养脾气v 适当进补，平补肝肾健脾胃。肝属木，脾属土，肝旺那么克脾土，春季肝胆之阳气升， v 可西洋参、龙眼肉、党参、黄芪、糯米、黑米、大枣、栗子、桂圆调补。芹菜、茼蒿、菠菜清热。忌发物虾蟹。生冷伤阳气，温阳散寒：韭菜、大蒜洋葱、芋头、姜、葱v 3心理调整心理调整： 春主升发，肝属木，肝气升肝瘀化 火，肝阳上亢血压升高。 春季心理精神疾病易复发。 4、出现急性心脑血管疾病病症信号，、出现急性心脑血管疾病病症信号， 要及时就医要及时就医- 2020/11/58谢谢观赏！

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