1、双手头上向前掷实心球(2)

1、上海市南汇第三中学体育与健身实心球课时计划（6-3)年级七年级人数28日期2013-5-22执教周凌燕班级（8）组班形式自然周次14课次3内容主题原地双手头上前掷实心球（6 3） 体能练习重点出手速度以及出手角度难点岀手速度及岀手角度的结合运用学习 目标1、发展学生的上下肢力量以及腰背力量，提高身体协调性。2、通过学习掷实心球，80%学生基本掌握岀手角度以及岀手速度，体验并完善投掷实心球的动作 方法。3、培养学生投掷练习兴趣，提高学生合作精神与竞争能力，树立不断进取的信心，培养良好的同 学关系。课序时 间教学内容运动负荷教与学的活动组织与队形次 数时 间强度-一-1'课堂常规师生问好，

2、宣布课的内容安排见习生体育委员整队，报告人数 精神饱满，明确学习目标 快、静、齐，注意力集中-二二2'3'1、慢跑2、球操1'302<230中中讲解练习方法，安全教育口令指挥、语言激励、并适时参与小干部带领，明确要求集中注意力，听教师的口令控制速度，保持间距积极热身，热情高涨控制节奏，保持间距示范提示、提岀要求语言鼓励学生，调动学生的积极性明确要求，积极参与动作到位，充分活动身体 1、跟准节奏，动作到位舒展2、注意安全2学习双手头上向前 掷实心球1、复习上节课内容 预备姿势、双腿蹬 地、送髋挺胸、挥臂 的用力顺序2、多手段练习 扔纸团 甩刮 拍香烟纸 掷纸飞机3、

3、分层练习 纸球组 实心球组4、综合练习、教学展 示3/4多次5/62/3443中 下中 下引导启发学生回忆动作要领组织安排，安全教育，巡视指导适时暂停，及时评价?设疑：造成投掷实心球距离近的原因有哪些？师生交流生生交流，共同解疑得知影响学生投掷距离效果的主要原因是岀手速度和岀手角度的问题积极回忆动作要领分组练习，大胆实践小干部带领进行组内讨论， 积极思考教师提岀的疑问，进行自我纠正热情展示，接受师生评价热情参与，积极思考，注意安全解疑一：物理学可知，当你对实心球做功距离最长时，出手速度最快。运用各种手段练习鞭打动作，体验岀手速度，提岀要求，安全教育组织安排，口令指挥，激励学生积极练习巡视指导，

4、适时暂停、评价进行各种手段练习鞭打动作分组持球练习，体验最快岀手速度小干部带领进行组内讨论，相互评价合作，力争解决问题解疑二：抛物线原理可知，最佳岀手角度在42°左右。采用设置障碍 物的方法，让学生掷球必须通过障 碍物。组织安排，提岀要求，安全教育巡视指导，适时暂停、评价明确要求，大胆尝试分组练习，体验最佳岀手角度小干部带领进行组内讨论， 相互评价合作，力争解决问题积极讨论，热情参与，注意安全提岀要求，安全教育，巡视指导语言激励，推荐学生展示成果（图A）队形二：如图A* 1（四组如图B）队形：如图B3简单评价，以资鼓励结合岀手速度及岀手角度进行有效练习，巩固动作展示风采，积极表现相互

5、鼓励，体验成功积极热情，动作到位，基本改善岀 手速度慢以及岀手角度的问题，注 意安全四7'体能练习1、双手持瓶头上后传2、双脚夹球并跳投224中 上讲解比赛规则要求组织比赛，公平公正奖励制度巡视指导、语言激励，调动学生参与热情，安全教育明确比赛规则，尝试练习积极参与比赛，体验成功的乐趣积极热情、注意安全 五3'1、整理与放松2、小结、师生道别3、归还器材1'30小语言提示，身心放松师生交流，学习评价，总结鼓掌表扬，布置作业积极参与，放松身心师生互动，回忆归纳身心放松，积极参与师生互动场地器材1、纸球若干2、实心球若干3、饮料瓶若干4、橡皮筋4根5、标志杆8支6、塑料桶8个7、塑料箱5个&操场一片安全保障1、热