1准备姿势和移动

1、排球教案授课班级：六年级授课老师：杨爽教学 内容复习排球的准备姿势与移动步法运动参与：促使学生对排球的兴趣形成、参与和体验排球运动带来的乐趣，培养学生经常参与体育锻炼的习惯。运动技能：让学生了解排球的技术、战术的分类和特点，通过教学，使大部分学教学生能够初步掌握正面双手垫球技术的动作要领。目标身体健康：全面发展体能，提高预防疾病的能力和意识，并能主动提高身体健康状况。心里健康：在运动中能控制自己不合理行为，正确对待心理变化。社会适应：培养学生克服困难的意志品质，和团结协作、相互学习的良好作风。教 学重点：移动过程中重心的把握；重难 占难点：动作路线清晰，步形正确到位，动作连贯。教学课的内容教学

2、过程与方法时间顺序开组织：一、课堂常规：1、体育委员集合整队，师生问好，XXXXXXXXX语言导入：中国女排是世界上第一XXXXXXXXX始个“五连冠”，学习女排精神。OOOOOOOOO2、教师宣布本次课的内容及注意 事项；OOOOOOOOO3、检查服装，安排见习生。部要求：师生精神饱满，注意力集中。10'分二、准备活动：组织：1、慢跑热身，随着老师花样慢跑。2、报号救球游戏方法：将全班同学分成四个小组进 行，各小组成员围成一个圈，小组© A ® ©长拿球，顺时针报数编号后，小组教法：基长居圈中将球抛咼过头报号数，被1、讲解游戏规则叫到号数的同学要快速出来

3、双手接2、组织游戏，语言激励，提示注意本住球，接球成功者转换为叫号者，安全。失误者抱球做5次深蹲起后继续游要求：分组进行，积极参与，注意安部戏。要求在等待被叫号的同学要做 原地小步跑。全，遵守游戏规则三、学习准备姿势 1、概念：在起动、移动和击球前所 采用的合理的身体动作或姿势。2、目的：为了迅速起动、快速移动、及时助跑、起跳、倒地等完成各种击球动作，保证各项技术动作的规组织：X XX X范化，提高技术动作质量。3、准备姿势的种类稍蹲准备姿势(1)半蹲准备姿势(2)动作要领：两脚自然开立、双腿适当 屈膝，收腹重心前移，两腿保持微动。教法：教师讲解、示范；按动作要领原地徒手模仿练习， 教师巡回检

4、查并纠正错误动作， 让学生体会完整的动作。3、教师口令指挥，学生集体进行准 备姿势的练习。1、2、四、学习步法移动 1、概念：从起动到制动之间的位移 动作称为移动。组织：2、目的：是为了及时接近球，保持 好人与球的位置关系以便击球，同时也是为了迅速占据场上的有力位XXXXXXXXX置。XXXXXXXXX3、移动的种类OOOOOOOOOOOOOOOOOO(1)并步来球距身体一步左右时可米用 并步，近球一侧的脚向来球方向跨 出一步，另一脚迅速有力蹬地，并迅速跟上做好接球的准备姿势1j91Q /教法：1、学生由半蹲准备姿势开始，根据 教师手势做各种步法的左右快速移 动。要求防止身体重心起伏波动过 大

5、，移动后保持好准备姿势；(2)滑步当来球距离身体较近、弧线较高 时，可采用滑步。其动作方法是向右滑 步时，右脚先向右迈出一步，左脚迅速 并上，落在右脚的左面。连续做并步即 为滑步。向前滑步时，前脚先向前迈出 一步，后脚迅速跟上落在前脚之后，如 此连续做。滑步主要用于去完成传球、 垫球、拦网等。连续两次并步称为滑易犯错误：一、准备姿势：1、臀部后座；2、弯腰、直腿；3、起动慢，移动步子过大或过小。4、移动时身体起伏过大。、移动步法：左g眉歩1、起动慢，重心过高，移动身 体起伏过大；2、制动不好，制动后不能保持 准备姿势。(3)跨步当来球较低且距身体较近时，可采 用跨步。首先向移动方向跨出一大步，

6、 同时屈膝，上体前倾，身体重心移至跨 出腿上。跨步可向前、向侧或向侧前方。4、听后令移动练习:将以上各种步法结合起来综合运用。老师下口令，学生随着左右前后移 动，如跑步之后再滑步。滑步之后再交 叉步或跨步等。使学生达到熟练练习的 目的，脚步灵活运用，灵活转换。组织：XXXXXXXXXXXXXXXXXXOOOOOOOOOOOOOOOOOO动作要领：两脚自然开立、双腿适当 屈膝，收腹重心前移，两腿保持微动， 听口令迅速移动到位。教法：1、教师讲解、示范；2、按动作要领模仿练习，教师口令 指挥，学生集体进行准备姿势的 移动练习。五、结束课堂1、集合整队，放松练习，随着音乐和 老师一起呼吸吐纳，达到放松身心 的效果