时令养生：三九天四大事项要注意

1、时令养生:三九天四大事项要注意 时令养生:三九天四大事项要注意。“最冷不过三九天”,三九天指的是从冬至算起的第三个“九天”,它是一年当中最冷的时期。中医认为,三九天气温比较低,人体新陈代谢速度会放慢,但身体五脏六腑还需要吸收充足养分来抵御寒冬。所以三九天养生是不可忽视的环节,但养生并不是盲目的,下面我们就介绍下三九天养生的四大注意事项是哪些:时令养生:三九天四大事项要注意 三九补一冬来年无病痛冬令进补在我国历史悠久。古人认为,冬季是万物闭藏、生机潜伏、阳气内藏的季节,是保养、积蓄能量的最佳时机,应讲究养藏之道,适时进补,可以增加营养,祛寒气、壮身体。这季节可适当多吃羊肉、芹菜、牛肉、白萝卜、土

2、豆、大白菜、苹果、菠菜、桂圆等。此时也正是亲朋好友相聚,吃麻辣火锅、红焖羊肉的好时节哦。“三九补一冬,来年无病痛”,可见“三九”养生何等重要,大家一定要引起重视哦! 冬季戴棉帽如同穿棉袄寒冬,人们穿上了厚厚的服装,热量就主要是从头、手等暴露部位散失。据测试,处于静止状态下不戴帽的人,从其头部散失的热量是很多。在环境气温为15时,从头部散失的热量占人体的总散热量的30%,4时占60%,-15时占75%。由此可见,头部的保暖和人体的热平衡有着十分密切的关系。正如俗话所说:“冬季戴棉帽,如同穿棉袄。”冬季戴帽应特别注重帽子能护住耳朵,儿童外出更应注意随时戴帽子哦。 时令养生:三九天四大事项要注意。“

3、最冷不过三九天”,三九天指的是从冬至算起的第三个“九天”,它是一年当中最冷的时期。中医认为,三九天气温比较低,人体新陈代谢速度会放慢,但身体五脏六腑还需要吸收充足养分来抵御寒冬。所以三九天养生是不可忽视的环节,但养生并不是盲目的,下面我们就介绍下三九天养生的四大注意事项是哪些:时令养生:三九天四大事项要注意 三九补一冬来年无病痛冬令进补在我国历史悠久。古人认为,冬季是万物闭藏、生机潜伏、阳气内藏的季节,是保养、积蓄能量的最佳时机,应讲究养藏之道,适时进补,可以增加营养,祛寒气、壮身体。这季节可适当多吃羊肉、芹菜、牛肉、白萝卜、土豆、大白菜、苹果、菠菜、桂圆等。此时也正是亲朋好友相聚,吃麻辣火锅

4、、红焖羊肉的好时节哦。“三九补一冬,来年无病痛”,可见“三九”养生何等重要,大家一定要引起重视哦! 冬季戴棉帽如同穿棉袄寒冬,人们穿上了厚厚的服装,热量就主要是从头、手等暴露部位散失。据测试,处于静止状态下不戴帽的人,从其头部散失的热量是很多。在环境气温为15时,从头部散失的热量占人体的总散热量的30%,4时占60%,-15时占75%。由此可见,头部的保暖和人体的热平衡有着十分密切的关系。正如俗话所说:“冬季戴棉帽,如同穿棉袄。”冬季戴帽应特别注重帽子能护住耳朵,儿童外出更应注意随时戴帽子哦。 时令养生:三九天四大事项要注意。“最冷不过三九天”,三九天指的是从冬至算起的第三个“九天”,它是一年

5、当中最冷的时期。中医认为,三九天气温比较低,人体新陈代谢速度会放慢,但身体五脏六腑还需要吸收充足养分来抵御寒冬。所以三九天养生是不可忽视的环节,但养生并不是盲目的,下面我们就介绍下三九天养生的四大注意事项是哪些:时令养生:三九天四大事项要注意 三九补一冬来年无病痛冬令进补在我国历史悠久。古人认为,冬季是万物闭藏、生机潜伏、阳气内藏的季节,是保养、积蓄能量的最佳时机,应讲究养藏之道,适时进补,可以增加营养,祛寒气、壮身体。这季节可适当多吃羊肉、芹菜、牛肉、白萝卜、土豆、大白菜、苹果、菠菜、桂圆等。此时也正是亲朋好友相聚,吃麻辣火锅、红焖羊肉的好时节哦。“三九补一冬,来年无病痛”,可见“三九”养生

6、何等重要,大家一定要引起重视哦! 冬季戴棉帽如同穿棉袄寒冬,人们穿上了厚厚的服装,热量就主要是从头、手等暴露部位散失。据测试,处于静止状态下不戴帽的人,从其头部散失的热量是很多。在环境气温为15时,从头部散失的热量占人体的总散热量的30%,4时占60%,-15时占75%。由此可见,头部的保暖和人体的热平衡有着十分密切的关系。正如俗话所说:“冬季戴棉帽,如同穿棉袄。”冬季戴帽应特别注重帽子能护住耳朵,儿童外出更应注意随时戴帽子哦。 时令养生:三九天四大事项要注意。“最冷不过三九天”,三九天指的是从冬至算起的第三个“九天”,它是一年当中最冷的时期。中医认为,三九天气温比较低,人体新陈代谢速度会放慢

7、,但身体五脏六腑还需要吸收充足养分来抵御寒冬。所以三九天养生是不可忽视的环节,但养生并不是盲目的,下面我们就介绍下三九天养生的四大注意事项是哪些:时令养生:三九天四大事项要注意 三九补一冬来年无病痛冬令进补在我国历史悠久。古人认为,冬季是万物闭藏、生机潜伏、阳气内藏的季节,是保养、积蓄能量的最佳时机,应讲究养藏之道,适时进补,可以增加营养,祛寒气、壮身体。这季节可适当多吃羊肉、芹菜、牛肉、白萝卜、土豆、大白菜、苹果、菠菜、桂圆等。此时也正是亲朋好友相聚,吃麻辣火锅、红焖羊肉的好时节哦。“三九补一冬,来年无病痛”,可见“三九”养生何等重要,大家一定要引起重视哦! 冬季戴棉帽如同穿棉袄寒冬,人们穿

8、上了厚厚的服装,热量就主要是从头、手等暴露部位散失。据测试,处于静止状态下不戴帽的人,从其头部散失的热量是很多。在环境气温为15时,从头部散失的热量占人体的总散热量的30%,4时占60%,-15时占75%。由此可见,头部的保暖和人体的热平衡有着十分密切的关系。正如俗话所说:“冬季戴棉帽,如同穿棉袄。”冬季戴帽应特别注重帽子能护住耳朵,儿童外出更应注意随时戴帽子哦。 时令养生:三九天四大事项要注意。“最冷不过三九天”,三九天指的是从冬至算起的第三个“九天”,它是一年当中最冷的时期。中医认为,三九天气温比较低,人体新陈代谢速度会放慢,但身体五脏六腑还需要吸收充足养分来抵御寒冬。所以三九天养生是不可

9、忽视的环节,但养生并不是盲目的,下面我们就介绍下三九天养生的四大注意事项是哪些:时令养生:三九天四大事项要注意 三九补一冬来年无病痛冬令进补在我国历史悠久。古人认为,冬季是万物闭藏、生机潜伏、阳气内藏的季节,是保养、积蓄能量的最佳时机,应讲究养藏之道,适时进补,可以增加营养,祛寒气、壮身体。这季节可适当多吃羊肉、芹菜、牛肉、白萝卜、土豆、大白菜、苹果、菠菜、桂圆等。此时也正是亲朋好友相聚,吃麻辣火锅、红焖羊肉的好时节哦。“三九补一冬,来年无病痛”,可见“三九”养生何等重要,大家一定要引起重视哦! 冬季戴棉帽如同穿棉袄寒冬,人们穿上了厚厚的服装,热量就主要是从头、手等暴露部位散失。据测试,处于静

10、止状态下不戴帽的人,从其头部散失的热量是很多。在环境气温为15时,从头部散失的热量占人体的总散热量的30%,4时占60%,-15时占75%。由此可见,头部的保暖和人体的热平衡有着十分密切的关系。正如俗话所说:“冬季戴棉帽,如同穿棉袄。”冬季戴帽应特别注重帽子能护住耳朵,儿童外出更应注意随时戴帽子哦。 时令养生:三九天四大事项要注意。“最冷不过三九天”,三九天指的是从冬至算起的第三个“九天”,它是一年当中最冷的时期。中医认为,三九天气温比较低,人体新陈代谢速度会放慢,但身体五脏六腑还需要吸收充足养分来抵御寒冬。所以三九天养生是不可忽视的环节,但养生并不是盲目的,下面我们就介绍下三九天养生的四大注意事项是哪些:时令养生:三九天四大事项要注意 三九补一冬来年无病痛冬令进补在我国历史悠久。古人认为,冬季是万物闭藏、生机潜伏、阳气内藏的季节,是保养、积蓄能量的最佳时机,应讲究养藏之道,适时进补,可以增加营养,祛寒气、壮身体。这季节可适当多吃羊肉、芹菜、牛肉、白萝卜、土豆、大白菜、苹果、菠菜、桂圆等。此时也正是亲朋好友相聚,吃麻辣火锅、红焖羊肉的好时节哦。“三九补一冬,来年无病痛”,可见“三九”养生何等重要,大家一定要引起重视哦! 冬季戴棉帽如同穿棉袄寒冬,人们穿上了厚厚的服装,热量就主要