第八单元健康的生活第三章了解自己增进健康

1、第八单元 健康的生活 第三章 了解自己 增进健康第1节 评价自己的健康状况一、选择题1、下列哪项不是心理健康的标准（ ） A心情愉快 B良好人际关系 C有自制力 D妒忌2、放学了回到家里，我们应该怎么做（ ） A找些东西吃，趁还没吃饭先看一会儿电视 B上了一天课，太累了，先躺一会儿 C做晚饭是父母的事，自己先抓紧时间把作业完成 D帮父母准备晚饭3、下列哪一项可能会使心理受到生理的不良影响( ) A过度的疲劳 B充足的睡眠 C适度的运动 D充分的休息4、“快乐的人比忧郁的人更容易恢复健康”，这说明（ ） A积极的情绪可以使人聪明 B快乐的人身体都健康 C忧郁的人得不到很好的治疗 D积极的情绪有益

2、于人体的健康 5、儿童青少年心理健康的核心是（ ） A身体健康 B心情愉快 C成绩优异 D以上三项都是 6、职业拳击手在上场比赛时会不断唠叨着“我是最棒的”或“看我来揍扁你”这是自我暗示，控制不良情绪的产生。学生在考试中表现出的怯场( ) A不是受消极情绪影响的结果 B是身体不健康的表现 C人们无法进行调控 D可运用自我暗示法进行调控 7、 某同学是班中的体育健将，但由于他平时任性、骄傲、自私，同学们都不喜欢他，是因为他（ ）方面不健康 A 躯体 B心理 C 道德 D躯体和心理8、某人身高165厘米，则其标准体重应为（ ） A60公斤 B 120公斤 C65公斤 D55公斤9、下列关于评价健康

3、的说法中，正确的是（ ） A肌肉发达，运动能力强，是健康的标志 B没病没灾，是健康的标志 C食欲好，吃的多，睡的好，是健康的标志 D在身体、心理方面和适应能力方面都处于良好状态是健康标志10、 下列各种方法中，（ ）是排解压力的好方法 A躲在房间里蒙头大睡 B.朋友谈谈，找到好的解决办法 C借酒消愁 D与他人大吵大闹一场11、当你遇到不顺心的事，情绪不好时，不正确的调节方法是（ ） A听音乐 B看电视 C参加体育活动 D喝酒消愁12、下列哪项属于健全的人格（ ） A对双亲过分依赖 B胆小怯懦，不愿意走向社会 C能正确的认识社会和自己 D情绪不稳定，攻击性或逃避性行为偏多13、下列不是心情不好时

4、的调节方法是（    ） A、转移和分散注意力 B、向亲人朋友倾诉 C、找个理由安慰自己 D、找人打架宣泄14、假设你参加某项体育比赛，因失误而没取得理想的成绩时，你应该（   ） A、埋怨裁判不公正和自己未发挥好 B、进行自我安慰，争取下一次获胜 C、闷闷不乐或不再参加此类活动 D、脑海中反复不断地回忆失误的情境15、青少年心理健康的核心是（  ） A、良好的情绪 B、反应灵活 C、心情愉快 D、经常自我安慰16、下列关于评价健康的说法中，正确的是 (  ) A、肌肉发达，运动能力强，是健康的标志 B、没病没灾，是健康的标志 C、食欲好，吃的

5、多，睡得好，是健康的标志 D、在身体、心理方面和适应能力方面都处于良好的状态是健康标志17、下列关于交友的标准中，最好的一项是(  )A、我的能力很强，不需要朋友 B、交朋友，只要有一两个就足够了 C、交朋友还是多一些好 D、交朋友，多多益善，且哪一方面的朋友都应有1、 填空题1、 按照世界卫生组织对健康的定义，健康应是一种 、 和 的良好状态，而不仅仅是 。可见，健康的生活不仅仅要 ， ，还要 ，积极向上的 ，同时还应学会与人相处，维持良好的 。2、 是儿童青少年心理健康的核心。3、 和 表示儿童青少年的身心处于积极的健康状态。4、调节自己的情绪方法有： ; ; 。3、 问答题1、在三国演义中，周瑜嫉妒诸葛亮，在发出“既生瑜，何生亮？”的感叹后忧郁而死，英年早逝；诸葛亮在阵前大骂王朗，王朗羞怒交加，坠马而死。以上两例说明了什么？ 2、当询问某同学的家长是否关心自己的孩子健康时，该家长列