中级题库范例

1、中級題庫範例1. 下列哪一項運動無法協助中年人提升心血管功能？ （A）慢跑(B) 游泳 （C）伸展運動(D) 走路2. 老年人為預防骨質疏鬆應多攝取？ （A）維生素A及脂肪(B) 維生素B及蛋白質 （C）維生素C及磷質(D) 維生素D及鈣質3. 下列對產生下背痛成因的描述何者不正確？ （A）軀幹柔軟度及肌力不良。 （B）腿後肌肌力不良。 （C）下背肌力過度使用。 （D）因無法應付壓力（stressor）。4. 孕婦可以從事下列何種活動為佳？ （A）短時間、高強度的運動(B) 短時間、低強度的運動 （C）長時間、低強度的運動(D) 長時間、高強度的運度5. 有關肥胖症(obesity)患者的運動

2、訓練，以下何者正確？ （A）體重減輕表示體脂肪減少 （B）腰圍變小表示腹部脂肪減少 （C）身體載重的運動不適宜 （D）以上皆是 6. 以12分鐘跑走進行體能檢測時，何者可應用於公式中推算最大耗氧量(1)12分鐘完成距離(2)運動心跳(3)休息心跳 ? （A）1 2 （B）2 3 （C）1 3 （D）1 2 3 7. 兩位同一人種女性有相同的身高體重、皮下脂肪厚度，但是一位是20歲，另一位45歲，以下何者正確？ （A）身體質量指數及脂肪比均相同 （B）身體質量指數相同、脂肪比不同 （C）身體質量指數不同、脂肪比不同 （D）身體質量指數相同、脂肪比無法比較 8. 三分鐘登階測試時跟不上節拍幾次時應

3、中止測試？ （A）1次 （B）2次 （C）3次 （D）4次 9. D先生身高178 cm，體重80 kg ，依健康減重原則，D先生最快幾天後可達其理想體重？ （A）75天 (B) 80天 （C）70天 (D) 以上皆非10. 請依RPE等級來看，下列何者為真？ （A）大約30%的人口數據是不準確的(B) 對於個人運動強度監視有用，尤其是心跳率難測量到的人 （C）由於參與運動者的心跳率會因使用藥物而改變時，所以不推薦(D) 以上皆是11. 關於肥胖產生的因素之敘述，何者為非？ （A）每日進食次數較少者，較容易形成肥胖 (B) 吃宵夜後之隔晨不吃早餐即可避免攝取過多熱量而形成肥胖 （C）肥胖者不一

4、定吃的很多 (D) 大多數肥胖者沒有絕對的高能量攝取行為12. 領導者作什麼無法幫助團體凝聚力的建立？ （A）有效的溝通(B) 設立有挑戰性的團體目標 （C）鼓勵團體認同(D) 鼓勵社交派系的形成13. 下有關冠狀動脈血管內皮之敘述何者正確? （A）可產生一氧化氮(NO)，具血管放鬆功能，可避免血管內皮受損。 （B）可產生一氧化氮(NO)，具血管收縮功能，會導致血管內皮受損。 （C）可產生一氧化碳(CO)，具血管放鬆功能，可避免血管內皮受損。 （D）可產生一氧化碳(CO)，具血管收縮功能，會導致血管內皮受損。14. 以下何者是造成高血壓的原因? （A）肥胖 （B）缺乏運動 （C）精神壓力 （D）以上皆是 15. 肌纖維隨運動強度的增強，徵召的順序是？ （A）a型 b型 I型(B) I型 b型 a型 （C）b型 a型 I型(D) I型 a型 b型16. PRICE原則之敘述何者為非？ （A）R是Rest，讓傷處休息。