户外素拓部分

1、户外素拓部分一、 活动背景 大学生户外素质拓展训练是国家在新时期全面推进大学生素质教育的总体培养目标。一方面，全面推进素质教育，大力提高大学生的综合素质，培养具有创新精神和实践能力的优秀人才，既是全面推进我国现代化事业的必然选择，也是高等院校人才培养的一项紧迫任务；另一方面，塑造学生的团队精神，增强团队凝聚力，使其迅速的融入新团队，让学生学会心态的调整，学会时刻保持一种积极乐观的心态。大学生户外素质拓展训练能够开辟一个新的平台，通过让学生参与这一活动，培养学生亲生参与实践活动的能力，树立自我动手的意识，提高他们与人沟通的能力，从而实现人的全面发展。素质拓展训练主要是针对心志、身体、品格三种基本

2、素质，通过一系列充满趣味与挑战而又不乏人生智慧的活动，是学员从中体验、反思、领悟，并激发、调整、提升自身潜力，使受训者的户外素质、体能素质得到提升。二、 活动意义1.素质拓展训练能够使受训者在活动中通过亲身的体验获得真谛，很大程度的弥补传统教育格局的缺陷。2.素质拓展训练能够使学员认识自身潜能，增强自信心，改善自身形象，克服心理惰性，磨练战胜困难的意志。3.素质拓展训练启发学员想象力与创造力，提高解决问题的能力。4.拓展训练能够使学生认识群体的作用，增进对集体的参与意识与责任心，改善人际关系，学会关心，更为融洽地与他人合作。三、 活动名称 政法学院学生骨干培训之户外素质拓展训练四、 活动对象

3、此次参加学生骨干培训班的全体成员五、活动时间 待定六、活动地点 涉外足球场等七、准备阶段 1、 前期宣传： 在人流量大的地方悬挂横幅，摆放宣传板、海报和喷绘。 通过网络宣传 2、进行分组：对培训人员进行分组（以部门为单位） 3、邀请：邀请教官及嘉宾 4、摄像拍照5. 场地申请及安排布置6、准备好活动道具八、活动流程1、学纪部成员提前将关卡布置好2、培训当天，全体学生会成员准时集合，各组考好勤，学生会主席致辞。3、由教官组织相关活动，为闯关模式。4、推出两位代表，总结感受。最后，主席发言。九活动内容1.全体队员于早上7：00准时在涉外足球场集合（以部门为单位）。每组分配地图、签到卡各一份。2.稍

4、做调整准备出发（7：30），进行时必须按指定的路线、序号进行。在每组经过时必须由守关人签字再予以通过。每5分钟出发一个组。（守关人确保登记好每组到达、完成任务后的分数，以作为每组评分时的一个依据）。守关人应把握好每组通过此关所用时间，实在难以完成的可以适当处罚，继续通往下一关。3.拉练时两组同时出发，校内活动结束时间大约为早上8：0011：00。4.校内路线安排及途中训练内容：活动序号活动名称活动地点活动道具把关人员1不倒森林涉外足球场竹竿或棍子2抱人蹲起涉外足球场3吹爆气球涉外足球场气球，便条（写好惩罚或是娱乐措施）4平地捞月涉外足球场矿泉水，拔河绳5坐地起身涉外足球场6信任背摔涉外足球场7

5、猿猴摘橘（如下雨的话，改为爬手梯）涉外足球场旁橘子若干8开火车涉外足球场9七彩连环炮涉外足球场气球20个10背靠背夹气球涉外足球场气球20个11无敌风火轮涉外足球场纸轮12漫漫人生路涉外篮球场旁丛林布条和眼罩13九人十足涉外足球场布条14生死电网涉外足球场15横渡亚马逊涉外足球场16齐眉棍涉外足球场均匀的竹棍17珠行万里涉外足球场乒乓球和球槽十、 活动细则（备选活动）1、 不倒森林：一组人围成圈站好，左右两人间隔一米左右，每人手握一根竹竿。开始计时以后所有人按顺时针跑步移动按顺时针跑步移动按顺时针跑步移动按顺时针跑步移动，但是不准带动竹竿，只许扶正以保证竹竿不倒，转三圈，竹竿倒后不许扶起，且该

6、人退出。（限时5分钟）2、 负重蹲起：每组的每个人抱一个人做蹲起10个,每次每组每人同时做。（每组限时5分钟）若未在规定时间内完成，同样整体接受惩罚。3、平地捞月：通过三米禁区，划定一个圈，道具只有拔河绳一条，通过爬绳子的方法拿到矿泉水。（3分钟）4、坐地起身：要求四个人一组，围成一圈，背对背的坐在地上，不用手撑地站起来；（3分钟）5、信任背摔：把关人讲好注意措施（如实在因身体重而不能完成的，给予其他处罚）（10分钟）6、生死电网：将绳子编成网状，运3个人过去，要求身体任何部位不能碰绳子，否则给予一定处罚。（6分钟）7、吹爆气球：选出一个人把气球吹爆，得到里面的纸条，再按纸条做相应的事。（纸条

7、内容可以是：俯卧撑、游戏类的如唱歌、背沁园春再别康桥之类的，众志成城、猜灯谜、脑筋急转弯，由学纪部准备）（6分钟）8、 九人十足：用布条绑住脚，跑一定距离。要求中途不能断，队伍不能倒。多准备些布条。（8分钟）9、 猿猴摘橘：从高杆上取下橘子作为奖励。（4分钟）10、 七彩连环炮：男女间隔排列，先男后女，以接力的形式，第一名同学跑到制定位置吹气球，直到吹破。跑回原位置换下一个同学，如此轮换，以二分钟为限，计时完毕时按吹破气球个数记录成绩。（2分钟）11、背靠背运气球：男女搭配，胖瘦搭配，高矮搭配，总之要不适宜搭配，中间夹一个气球，准备时间8分钟。12、无敌风火轮：12-15人一组利用报纸和胶带制

8、作一个可以容纳全体团队成员的封闭式大圆环，将圆环立起来全队成员站到圆环上边走边滚动大圆环，计时。13、漫漫人生路：即瞎子背瘸子，“瞎子”戴好眼罩，在“瘸子”的指引下，过障碍，培养相互合作精神。（5分钟）14、开火车：每组人员排成一列，前面的人抓住后一个人的脚，该组整体前进，计时。15、珠行万里：用球拍运乒乓球到达指定点，要求球不能掉。否则重来。团队中每个人都很重要。（6分钟）16、横渡亚马逊：用有限的砖头使队伍到达指定点。组员协调能力培养。（8分钟）17、齐眉棍：组员用食指将棍子统一抬起来，然后行动一定距离，要求棍子不能掉，严格的话，手指不能离开棍子。只有2次机会，完不成给予惩罚。培养团队合作精神以及组员协调能力。（6分钟）十一注意事