养生汤羹大全

1、养生汤羹大全亲手做羹汤,养生保健康饮食养生,汤羹为先根据食材选择不同质地的汤锅煮好汤有绝招煮汤的调味秘诀美味基础汤的做法PART1经典靓汤轻松做尽享口福,尽取营养白菜粉丝汤膳食纤维助消化、促排毒红颜汤改善肌肤粗糙苋菜笋丝汤促进造血,维持正常生理功能韭菜银芽汤润肠通便、提振食欲翡翠白玉汤低脂高蛋白,补钙又强身西蓝花浓汤提高免疫力、美肌肤素罗宋汤舒张平滑肌,降低血压绿豆冬瓜汤清热消暑、解毒利水雪菜冬瓜汤提神醒脑、去湿解暑丝瓜油条汤美白肌肤、抗衰老萝卜杏仁汤润肠通便、加速排毒核桃仁莲藕汤健脑,促消化山药玉米浓汤抗癌、抗氧化黄瓜榨菜汤促进机体新陈代谢南瓜蔬菜汤提高免疫力黄花南瓜汤预防便秘胡萝卜圆白菜汤

2、增进食欲,预防便秘白萝卜番茄汤加快胃肠蠕动,消食化滞美味肉汤肉末茄条汤帮助新陈代谢,增强血管弹性肉丝豆腐羹完全蛋白质满足身体需要双菇肉丝羹降压降脂、健体益智酸辣汤开胃健脾酸菜冬瓜瘦肉汤维护肠道健康番茄冬瓜排骨汤消暑健胃、增进食欲莲藕排骨汤清热消痰、补血补钙银耳木瓜排骨汤保护肝脏、美容养颜花生猪蹄浓汤健胸丰乳丝瓜猪肝瘦肉汤补血明目、洁肤除斑雪梨猪肺汤止咳化痰、清咽利嗓西湖牛肉羹润喉开胃、补气养血、强筋健体银耳红枣牛肉汤有助于肌肉生长、伤口愈合酸辣牛肚汤改善病后体虚、气血不足、脾胃薄弱红枣羊腩汤补充钙质、温补气血枸杞兔肉汤明目、健脑鸡蓉冬瓜羹清热除烦、利尿消肿黄豆猴头菇鸡汤活血降脂、延缓衰老香菇凤

3、爪汤促进新陈代谢,养颜排毒茶树菇老鸭煲清湿热、补血气、健脾胃番茄鸡蛋汤抗氧化韭菜鸡蛋汤补肾、行气芹菜叶蛋羹补肺养血、滋阴润燥芙蓉玉米羹富含膳食纤维可抑制脂肪吸收丝瓜蛋花汤美肤、抗老化鲜美水产汤萝卜丝鲫鱼汤化痰止咳、预防感冒鲫鱼冬瓜汤清热解毒、利尿消肿奶油鳕鱼羹富含镁元素,保护心血管系统苋菜黄鱼羹解毒消炎、利咽明目酸辣鱿鱼羹提神减压、减少抑郁蛤蜊蒸蛋汤滋阴润燥、清肝明目蟹黄豆腐羹恢复体力、防治老化香菇虾仁豆腐羹有效补充钙质肉蟹番茄豆腐汤富含蛋白质,滋养身体百合干贝蘑菇汤补肾平肝,提高免疫力营养菌豆汤什锦蘑菇汤促进儿童生长发育红枣香菇汤促进血液循环,滋养皮肤番茄口蘑汤维生素C+维生素E+硒=多重抗

4、氧化青菜蘑菇汤消除疲劳,集中注意力珍菌汤富含锌、硒,防癌抗氧化双耳萝卜汤美容养颜菜花黄豆汤防治动脉硬化鸡蛋豆腐羹营养加倍海带豆腐汤帮助身体排出毒素莴笋叶豆腐羹促进大脑发育金针菠菜豆腐煲富含优质蛋白,促发育滋补甜汤鲜奶玉米汤帮助人体提高钙的吸收率三色玉米甜羹富含维生素E,防癌、抗衰老花生桂圆红枣汤补养心脾、益智安神莲子薏米甜汤强健骨骼,提高免疫力冰糖莲子羹安神、补虚核桃薏米汤健脑益智、除湿美容薏米南瓜汤调理肠胃,减肥米酒蛋花汤温寒补虚、提神解乏冰糖红枣银耳羹祛斑养颜银耳红枣炖雪梨滋养肌肤百合山药枸杞甜汤清肠润肺,改善血液循环山楂荔枝红糖汤扩张血管,促进血液循环菠萝羹帮助蛋白质吸收和消化冰糖炖木瓜

5、健脾消食番茄蜜汁雪梨汤调节血压PART2四季养生汤羹应季喝汤最养生春季喝汤,补肝健脾葱枣汤预防春季感冒菠菜莲子汤解乏、健脾胃百合芦笋汤缓解疲劳姜韭牛奶羹提神醒脾,解春困栗子杏仁鸡汤益气健脾,改善春季倦怠乏力等症状夏季喝汤,清热去暑百合绿豆汤凉血、解毒、除湿苦瓜豆腐汤促进饮食、消炎退热西瓜莲藕清凉汤清热解毒,防治口腔发炎柠檬豆花羹清热润燥、清洁肠胃秋季喝汤,滋阴润燥番茄枸杞玉米羹滋阴润燥,增强免疫力银耳莲子枸杞雪梨汤润肺螃蟹瘦肉汤养精益气,秋季进补佳品百合鲫鱼汤防治秋燥引起的呼吸道感染冬季喝汤,滋补暖身多彩蔬菜羹适用于维生素B2缺乏症八宝滋补鸡汤益气补血、强健身体萝卜牛腩煲滋补强身羊肉丸子萝卜汤

6、去寒当归生姜羊肉汤补气养血、温中散寒黄芪羊肉煲暖身生姜红糖水缓解感冒PART3不同体质的养生汤羹认清体质喝对汤羹热性体质荸荠豆腐汤清肺热,有效改善咽喉肿痛等症状海带冬瓜汤清热化湿,适用于防治痤疮冬瓜薏米鸭肉汤清热去湿,有除斑功效寒性体质牛肉山药枸杞子汤温热身体、增强活力萝卜羊排汤养脾胃、补虚寒山药乌鸡汤健脾益肾实性体质粉丝萝卜汤促进肠胃蠕动,健胃消食冬瓜虾仁汤消肺热、止肾炎、利水化湿牡蛎豆腐羹易消化,减少便秘虚性体质排骨栗子汤提供较多热能,强筋健骨参须红枣鸡汤补血益气,适用于气血两虚蟹柳牛肉羹强肝健肾、补虚益气湿性体质百合红豆汤除湿、利尿、消肿海带枸杞腔骨汤利尿消肿、健脾去湿鳕鱼豆腐羹活血去淤

7、,促进人体新陈代谢燥性体质荸荠玉米煲老鸭汤清肺热,止咳利咽冬瓜海带瘦肉汤去烦除燥PART4汤羹保健方给身体最熨帖的补养健脾胃萝卜清胃汤促进肠胃蠕动,开胃消食花生南瓜羹去湿润肺,保护胃肠黏膜香菇笋片汤促进消化、增进食欲增强免疫力群菇炖小鸡滋补养身,抗病毒竹笋香菇萝卜汤提高机体免疫力宋嫂鱼羹营养丰富,提高免疫力强筋健骨紫菜虾皮蛋花汤增强骨质,提高骨密度五彩鱼羹补充钙质,有利于骨骼强健一品鲜虾汤益精补肾、强筋健体健脑黄花菜排骨汤预防老年人智力衰退鲫鱼豆腐汤益智补脑山药芝麻糊促进脑部发育滋阴补气党参枸杞煲乌鸡补肝益肾,提高免疫力山药百合兔肉汤滋阴润燥,改善脾虚气弱泡菜鱼片汤滋阴补虚,养颜护肤补肾参竹银

8、耳汤补肾养血、强身健体韭菜羊肉汤温肾壮阳,缓解腰膝酸软百合猪肉炖海参补肾益精、健脑安神抗辐射绿豆海带甜汤海带是放射性物质的克星白果冬瓜汤抗氧化、抗辐射荸荠木耳汤清热明目,保护眼睛免受辐射伤害抗衰老黄豆排骨蔬菜汤抗氧化,强健骨骼鱼丸翡翠汤泽肤、养发、健美花生红枣鸡爪汤延缓皮肤衰老瘦身减肥苦瓜萝卜汤抑制脂肪吸收,促进肠胃消化竹荪金针汤清胃涤肠油菜香菇魔芋汤清热生津、利水消肿美白护肤清爽芦荟羹改善肤质莲实薏米美容羹去角质,消斑抗皱红枣菊花养颜羹清肝明目,改善干燥肌肤排毒木耳丝瓜汤特有胶质,吸附体内残留杂质芋头红薯甜汤通便排毒、美肤护齿菠菜猪血汤丰富的铁质与维生素C帮助排毒消暑南瓜绿豆汤除烦止渴、清热

9、解毒PART5汤羹食疗方身体抱恙,汤羹帮您对症调养贫血症莲子桂圆羹益心脾、补气血菠菜鸭血汤富含造血必需物质百合红枣牛肉汤增加血液含氧量高血压海带时蔬汤降低血液中的胆固醇含量胡萝卜芹菜汤健脾消食、降脂降压黄豆芽双菇汤稳定血糖,防治高血压糖尿病银耳蔬菜羹热量低,营养丰富,有效防治糖尿病鲜虾莴笋汤调节血糖山药炖鸭助消化、降血糖血脂异常绿豆芹菜汤清热利湿、降压降脂黄豆芽紫菜汤降低血脂浓度,防治动脉硬化洋葱银耳羹降低血脂,预防血栓形成冠心病粉丝香菇蛋汤健脾胃,促进消化金针黄豆排骨汤抑制血脂升高,增强机体的生物活性草莓山楂汤黄酮类物质能够扩张血管肝病蹄筋花生汤降低肝脏胆固醇羊肝菠菜羹补血、明目,肝炎病人的

10、辅助饮食豆芽鸡丝汤防护病毒对肝细胞的损害便秘土豆菠菜汤富含膳食纤维,润肠通便芹叶豆腐羹清肠去脂番茄洋葱鸡蛋汤排毒通便皮肤病黄瓜蛋汤黄瓜酶能有效促进皮肤新陈代谢竹荪木耳汤滋养皮肤PART6不同人群的养生汤羹一碗好汤,关爱全家人的健康孕妈妈南瓜牛肉汤温暖脾胃,助宝宝骨骼生长鸡蓉豆花羹 补气血，安胎、健体 木瓜鲫鱼汤 补虚下乳，适合产后新妈妈食用 脑力劳动者 莼菜鸡丝羹 富含锌元素，益智健脑 鱼头补脑汤 健脑醒神，防治头晕目眩 瓜片鱼丸汤 富含不饱和脂肪酸有健脑作用 体力劳动者 猪肝番茄豌豆汤 养肝补血，增强免疫力 红枣党参牛肉汤 富含蛋白质，强壮身体 红苋菜鱼羹 补虚劳、清湿热，开胃健体 老年人 苹果瘦肉汤 营养互补，补充各种维生素 菠菜牛肉羹 促进新陈