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文档简介
定的疗效。 最佳吃法：煮粥。百合食用的方法很多，可当菜 肴吃，如西芹炒百合、百合炒牛肉，这些都称得 上 是美味佳肴;也可煮粥吃，如百合与糯米制成百 合粥，放上一点冰糖，不仅可口，而且安神，有 助于睡眠;还可以 用百合、莲子和红枣共煮成羹，可补益安神。 最好搭配：杏仁。杏仁有润肺止咳，清心安神的 功效，搭配百合
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