高三疫情防控心理辅导主题班会教案

1、第1页共6页高三疫情防控心理辅导主题班会教案一、教学背景: 一场疫情，让2020年的春节变得与众不同，已近三月，若是往年，高三学生早已与同窗奋战高考。然而，因新冠病毒疫情的影响，学校复学延期，高三学 生会比以往面临种种挑战。想要学又静不下心来的烦躁、担忧、做好计划而坚持 不了的挫败和沮丧、对高考成绩的焦虑，因父母对自己学业的督促与自己的种种情绪冲突著名教育家陶行知先生提出：“生活即教育”的思想，结合当前疫情，有必要通过主题班会的形式，培养学生的公民责任意识，引导学生树立正确 的价值观、承担自已的社会责任。【授课对象】 高三年级学生【班会主题】春回燕归勇毅前行【学情分析】因疫情影响，学生推迟复课

2、，在加长版的长假期间，学生会接收到海量的未经过滤的信息。这个时候需要一定引导，才能让他们掌握更准确，更系统的安全 防护知识，提高安全防护意识与能力。同时感受到这场“疫战”背后的“爱国”“敬业”等精神，提高思想道德素养，正确面对，树立正确的价值观和人生理想。【班会目标】1、通过主题班会使学生正确认识新冠肺炎疫情，科学防疫。2、通过心里干预和辅导，减轻学生因疫情产生的心理焦虑等问题。3、通过主题班会为契机，让师生感受到逆行者的壮举，获得前进的力量,胸怀感恩，努力学习，报效祖国。【教学流程】一、看视频或图片导入：同学们，相信过去的这个特殊的春节长假，对我们每一个中国人来说，都将是记忆深刻的。我们共同

3、面对了一场突如其来的疫情, 我们从各种媒体上了解到来自四面八方的、源源不断的消息，我们对战斗在疫情 一线各行各业的“战士”们肃然起敬，同时也在云端坚持停课不停学，作着自己但是春暖花的贡献，或许我们自己也曾惶恐不安、无所适从、慨叹时间飞逝 开之际，我们再次相见，不改初心，依然坚持奔跑。二、如何克服学习惰性心理?按以往的期初学习经验，只要开始上课两三天后，同学们都会从寒假放松的状态中走出，并投入到高三在校学习中。可是在疫情仍未得到有效控制的背景下, 当我们进行几天的线上学习后可能会发现：我们没办法像以前那样轻松的实现从 放松到紧张的状态转变。这有可能是我们的部分注意力还放在关注疫情上，但更 可能是

4、线上学习这种学习方式遇到的干扰多，无法很好地克服自己的学习惰性, 从而影响学习效率。我们之所以在线上学习中无法很好克服学习惰性，可能与以下几个原因有关:1、诱惑太多：例如：手机、游戏知道不能玩，又无法控制自己，玩了之后内心又充满忐忑，觉得虚度了光阴，对不起父母、老师、对不起自己2、无监督：在家自主的网络学习，相比学校，少了老师的监督、不能直接的互动，课堂枯燥，无法自觉的认真听课、完成作业。听课、作业草草了事3、无氛围：没有学校那种学习氛围，缺少同学间的相互促进、相互竞争,缺乏学习的动力应对措施1、严格作息时间：以网络自主学习时间为核心，调整好作息时间。用白纸黑字以书面的形式张贴在醒目位置，及时

5、提醒。（注：作息时间要有一定的弹性, 不宜太紧，否则难以执行，要做到劳逸结合）2、可视化的目标：将自己想考的大学、奋斗目标，写下来贴在墙上，经常提醒自己；并招目标细化，制定好每天的学习和作业计划。3、主动请求监督：将自己的学习计划告知家人、好朋友约定互相监督。比 如打电话相互叫起床，互相汇报每天的学习状态。三、正面积极面对焦虑情绪。疫情开始爆发时，我们是焦虑的、担忧的，但随着我们慢慢的去接受、去适应，并不断的听到许多好消息传来的时候，我们的情绪已经慢慢的趋于平缓，生 活也慢慢的回归正常。这时候的我们开始投入到新的学习任务中时，情绪应该是 正常的、平缓的。可是随着学习时间的推移，我们慢慢会发现有

6、不少人的情绪反 而开始变得焦虑，此时我们焦虑情绪的产生及其水平上升的主因不再是疫情，更 多的来源于以下几个方面:1、时间焦虑：时间本就紧迫，还遇到疫情停课了，时间不够用、浪费时间怎么办2、竞争焦虑：在校时，能知道大家的学习效率，现在看不见，害怕其他同学更努力或者有特殊资源3、效率焦虑：在校学习时间规范，有规律，而在家学习效率不高，影响因素多，害怕会落下更多应对措施1、调整并保持内心平衡：我们可以清晰的意识到这是全国高三考生目前面临的普遍问题，关键在于该如何应对这种焦虑现象。从心理学角度分析，适度的 焦虑是有益的，当我们产生焦虑情绪，表明内心的平衡已被打破，这也正是改变 的最佳时机。此时我们最好

7、的做法就是接纳自己，进而思考如何转化成积极行动, 并自觉抵制诱惑，自我激励，从而寻求新的内心平衡。(焦虑一内心平衡被打破 f改变的最佳时机一积极行动一自我激励一新的内心平衡)2、营造竞争环境：适度的竞争能激发学习动力，你可以将你的“主要竞争对手”的名字写下来，贴在墙上，比如说“XXX正在努力，我不能落下”或者想 象其他同学正在学习的画面，从而激励自己做好当下。也可以与学习进度相近的 同学组成学习小组，制定学习计划互通有无、互相监督、达到共同进步。3、做好每次学习前的三个准备:(1)物理环境准备：将书桌等收拾干净，保持学习环境整洁，以免其他东西的分心;(2)生理准备：问问自己是否有尿意或便意？是

8、否口渴？确保一旦开始学习不受生理条件影响;(3)心理准备：交代家人，你的学习时间开始，尽量少打扰；做3到5个深呼吸,暗示自己高效学习时间开始；明确本次学习的目标，给自己加油鼓劲。教师总结：焦虑是人类一种正常的情感反应，具有重要的适应性意义。它往往与危急情况和难以预测、难以应付的事件有关，当我们面对现实的潜在挑战或 威胁而不能控制时就会产生这种含有紧张、恐慌、忧愁、不安、无助等成分的烦躁情绪。因此，面对新型冠状病毒肺炎疫情，产生焦虑情绪是我们适应和解决问 题的正常情绪反应，事过境迁，焦虑就会慢慢解除。但是如果你尝试了以上的 方法，发现通过自助还是很难帮助自己缓解焦虑，请记住寻求专业的心理 援助。

9、I、心向阳光，积极的正能量迎接未来。同学们，十七年前，非典爆发;如今，新冠肺炎肆虐，当年的学生走上前线,建设中国抗疫的血肉长城，他们的职业不分尊卑，无存轻重，唯见光荣。请大家试想一下，十七年后，国家与民族的未来就将担负与你们的肩膀，那么，你们想做什么，想怎么做，想做出怎样的结果？你们是否也愿意在国难燃眉 时挺身而上，是否也愿意忘记个人安危，家庭温暖，奔赴没有刀光剑的战场?疫情肆虐，英雄挺身而出。在这个英雄群体中，有一员女将分外引人注目。她就是73岁的科学家李兰娟，中国工程院院士，国家卫健委高级别专家组成员。70多岁的李兰娟院士每天只睡3小时，带领团队为研制特效药品而耿耿不寐;她说，这次疫情结束后，希望国家给青年一代树立正确的人生导向，让青年一代 树立起正确的人生观和价值观。少年强则国强，只有正确的舆论导向舆论宣传, 才能让孩子们知道谁才该是偶像，应该追什么样的星。同学们，经历了本次疫情你们是不是重新思考过，为学生者，到底是为什么读书?近代，是为中华之崛起；上世纪，是为中国之富强；如今，是为能在国家 有难时为利刃、为坚盾，护国安宁。设计意图：国家和民族需要英雄，但英雄也是平凡岗位上平凡的一员，未来建设需要我们的年轻一代的专业知识，专业能力。更需要