立足法理,创新形式,放飞生命与成长的希望

1、立足法理，创新形式，放飞“生命与成长”的希望 北桥中学生命教育校本化实践的几点探索2005年，上海市教委颁布上海市中小学生命教育指导纲要，为学校深化素质教育提供了新的发展方向。我校由此结合办学实际，制定“生命教育”规划，积极申报市、区试点学校，并于2006年被命名为闵行区生命教育试点学校。两年来，我们在扎实推进生命教育的过程中，紧密联系学校办学实际，以科研为依托，以教师育德能力提升为支撑，寻求法理突破，创新教育形式，已基本构建起了有校本特色的生命教育内容与方法体系。一、聚焦 “生命与成长”，“四理”解读，全面推进 1、强化师生对生命教育意义的认识开展生命教育是现代学校教育发展的必然要求，对我校

2、师生而言，尤显重要。我校坐落在交通繁忙的沪闵路旁，师生交通安全存在隐患；地处城郊结合部，人口流动量大，外部环境复杂，学生和校产安全不容乐观；生源构成复杂，既有本学区的初中生，又有本市各区县的中专生，更有来自五湖四海的外来务工人员子女，学生年龄跨度大，道德水准不一、文化层次参差不齐；另外，学生的教育缺少足够的家庭支持，弱势家庭子女数量在我校显得尤其突出：其中包括客籍学生（外省市农民工子女）、空巢家庭学生（指父母双方外出经商或务工，其监护人为亲属或委托人的学生）、单亲家庭学生和特困家庭学生。他们的心理脆弱，心理健康状况总体情况令人担忧；同时，学生的自我保护意识与自我管理能力不强，如乱穿马路、进出网

3、吧等社会娱乐场所、对于着火、溺水、流血等紧急情况缺乏正确的应对措施。因此，提高教师生命教育的意识以及学生的自我保护意识、生存能力就成了学校持续与科学发展的迫切需求与重要选择。2、进一步提高教师关于生命教育的责任意识教师是生命教育的实施者，他们对生命教育的认识程度，直接影响着这项工作的开展。我们通过校内调查发现：教师虽然普遍愿意参与生命教育，但自身的生命健康素质与意识不强，不少教师对生命教育的目标、内容、方法、途径等认识不足，感到力不从心、心中无底。因此，在活动推进过程中，我们坚持育人先育师，营造和谐的校园人际氛围，通过举行专家讲座、教师沙龙、校园论坛等活动引导教师加强学习、不断提升自己的生命意

4、识，并身体力行，以健康向上的情感去感染、教育、鞭策和激励学生。在教育过程中，我们强调“全员”和“全程”：“全员”是要求全体教师都根据生命教育纲要，结合学科特点并能加强学科整合，组织生命教育；“全程”是要求每一个教师都能够在教学过程中落实学科生命教育内容、优化教学方法，“尊重、关爱每一个学生，对每一个学生的健康成长负责”，最终将推进生命教育活动化为每个教师的日常行为、自觉行动。3、制定全员生命教育的实施策略首先，我们在有关专家的指导下，对上海市中小学生命教育进行认真解读，确立了对青少年学生在“四理”（掌握生理科学，具有健康心理，养成责任伦理，学会法理保护）等方面进行培养和完善的内容体系，然后立足

5、校情、把握学校的发展实际，以“生命与成长”为主题，以法制教育为先导全面推进生命教育，将对生命意识的传输与唤醒有机的融合于“四理”教育之中，贯穿在学科教学、课外活动、专题教育等各门学科、各个环节、各个方面。其次，在学科教学中，我们从学生实际、学科特点出发，以融合、渗透的方式将学科教学的三维目标和生命教育目标有机结合，实行教研组长负责，典型经验引导，挖掘学科教学中的生命教育元素，形成内容序列，研究推进方法，加强各学科之间的整合及学科与专题教育、课外活动的整合，充分发挥学科统整进行生命教育的合力作用与优势。再次，我们注重整合学校、家庭与社区资源，形成全方位推进实施的合力教育。如我们主动加强与社区的联

6、系，向社区群众开放教育文化设施，自觉承担起社区教育文化中心力量的应有责任，发挥学校对学生课余生活的健康影响；我们开办质量一流的家长学校，向家长传输信息技术、法律、教育、心理咨询等方面的有用知识，提高家长的育儿意识与能力；我们争当社区文化事业的骨干，组建学生合唱团、狮子舞队，组织课本剧、时装表演、踢踏舞等活动参加学校、镇文化节和社区居委会演出，丰富师生生活内容，提升师生生命质量。这样既突出了学生和教师的主体作用，又有家长、社区的融合互动，各方的教育资源都得到充分挖掘、利用，优势互补、资源共享，创造性的构建了多元化的生命教育发展体系。二、践行“生命与成长”，科研引领，法理突破上海市中小学生生命教育

7、指导纲要指出，“法制教育是生命教育的重要组成部分，要根据各学段学生的心理、生理特点和认知规律设计相应的教育活动。”根据这一表述，我们以市级课题开发学科教学中的法制教育资源，促进学生健康发展的实践研究引领，以法制教育为重点，立足校情实际，重点开展研究，旨在帮助青少年学生培养良好的行为习惯，增强守法用法意识，养成明辨是非、尊重生命、热爱生命的健康生活方式。三年的法制教育校本化研究实践取得了一系列的创新与突破：1、选择学科教学为主渠道的学校普法思路，构建学科法制教育资源的内容体系,从而真正确立起生命教育在学校德育中的重要地位。在具体实施过程中，我们遴选与学生现在、将来学习、生活基本法律法规进行宣传教

8、育，（如宪法、两法一条例，教育法、义务教育法、中学生守则、公民道德建设纲要、民法通则、治安管理处罚条例等），旨在让学生对自己作为国家公民在家庭、学校和社会中所具备的权利与义务有清楚地了解。据此我们编写制定出了北桥中学学科法制教育资源开发纲要，从“法在学校”、“法在家庭”、“法在社会”、“国家与法”四个层面列举了近70部与青少年学校、家庭、社会生活等关系密切的法律法规，然后对照普法纲要，进行学科教学资源的筛选与重组，架构起涵盖学校各门学科的较为系统、完整的初中阶段学科教学中的法制教育内容体系。课程、教材、师生生活中法制教育资源的客观存在，建立在学科课堂教学基础上的长期、频繁、日常化的教育行为，开

9、发、实践中有序性、层次性特征和学科特色，无疑都彰显出法制教育专题研究的创新价值和现实意义。2、遵循课堂教学规律，摸索出了一套在学科教学中运用法制教育资源对学生同步进行法制教育的具体方法和实施策略。对于基础型学科中资源丰富的人文学科，如语文、历史、地理等，紧扣学科的人文性特点，强调利用对教材的解读视角和鉴赏策略转换作出灵活处理：语文学科从法律的视角对文本进行重新审视、历史学科强调法律的演进历程、地理学科渗透环境、人口、资源等持续发展中的法律要求、政治学科发挥法制教育的主课堂作用；理科则强调自然、合理，突出生活性、应用性，如数理化学科，主要通过编制应用题进行开发，特别是有实际背景的应用性问题蕴含着

10、丰富的法制资源，教师们通过“开放性导入”和“结构性应用”，以精心设计应用题内容为支点，渗透学生常见常用的法理知识，以期对学生的法制意识起到潜移默化地影响，收到既巩固教学内容，又整合德育资源的双重效应。其余学科如体育则重在运动与健身过程的规范与安全、伤害事故的防范等。通过实践，我们逐步意识到：法律资源的开掘固然重要，重组与利用资源的方法与策略更重要。带有学科特征的个性化、创造性的法制教育资源方法、策略研究不仅培养了教师们的研究力、创造力，提升了学生法律素养、人文精神、生命质量，而且使法制教育专题实践应用的价值和实效得到了保障。3、在教育实践研究中，初步建立和完善了学校的普法教育体系。实际操作中，

11、我们尽可能利用学生在校内的不同空间和时间段，采用不同的教育方法策略，根据不同的侧重点选择不同的宣传内容，在每天的升旗仪式、晨会和午间休息中，联系媒体时事热点和典型案例，通过校园有线电视网、校园广播台运用讲授、辩论、小品等多种方法、手段向学生宣讲、传输普法新知识；在课堂学科教学中，各科教师结合本学科特征，寻求学科教学与法制教育的最佳联系结合点，通过学科法制教育资源的合理、有效开发，来印证法律知识；在校、班会课的主题教育中，充分发挥学生法制教育的主体作用，引导学生就课堂、校园、家庭、社会中的热点、焦点问题进行“班务对话”，在对话中联系学生身边的真实个案，教导学生剖析运用法律知识；探究型课程的开放性

12、在法院开庭的情境模拟中得以体现，我们将学生在学校、家庭、社会生活中遇到的事例、案例用“法”的眼光和手段进行处理、判断，让学生在小法官、小律师、小书记员等角色扮演、体验中升华法律意识；学校还在加强制度建设中，建立起贴合校情、操作性强的学校师生申诉制度，成立申诉委员会，健全申诉处理、执行程序，为师生的依法维权行为提供平台。三年多来，法制教育在学校的三大课程板块中高效运作，普法教育已渗透到校园生活的方方面面。三、探索“生命与成长”，班务对话，形式创新班务对话是我校推进新基础教育本土化实践中班级建设上的一大创新，基于对班级功能的重新认识与定位，班务对话活动的开展旨在发挥每个学生的主动性，让每个学生在自

13、主活动中培养自我教育的能力，从而推进并实现以尊重学生生命价值、发挥学生主体性与积极性为核心的班级民主化管理的建设与改革。以班务对话为载体的班级建设在内容和形式上的创新主要表现在：按需设岗、定期轮岗，学生述职，生生互动，针对班级事务展开对话。班务对话的目的是培养学生关于责任、权利、义务的规则意识、角色意识、公民意识，由此进一步把班级的管理权、评价权、话语权还给学生，营造一种平等、真诚、民主、自信、合作的人文氛围，从而达到让学生自我管理、自主教育的目的。与学科育人资源的先天固有特征相比，班务对话主题教育的话题选择更加宽泛和务实，活动的内容更多的立足学生的思想动态与行为实际，形式上更主要的是在生生互

14、动中生成资源，教育目标的落脚点更多体现在行为、技能、情感态度和价值观上。班务对话为学生个体生命的生存、成长营造出一个自由、平等与民主的环境，而这种环境下培育出的班级集体所展现出的个性也必然是生气勃勃、灵活且充满创新精神。几年来，聚合在班务对话平台上的各类话题已涵盖学生校园、家庭与社会生活的方方面面：“诉说烦恼、直面挫折、自救自护、防范小偷、识别假币、文明上网、善待他人、学会交往、成功的秘密、信念的力量、人生蓝图的自我设计”等等，这些贴近班级事务、校园生活和社会热点问题的思想对话，使学生中诸多的显性、隐性思想问题一有苗头马上就可以拿来展开剖析成因，师生共同寻找对策，这种互动式、对话式、角色扮演式

15、的自主教育，使学生的生活天地更为宽广，视野更加开阔，思想更趋敏锐，生命色彩更为鲜明，成长之路更加顺畅。（“生命教育”班务对话具体实例详见附件压力，我们坦然面对、远离意外伤害，学会自我保护）四、放飞“生命与成长”，重在养成，务求实效我们理解中小学实施生命教育的源点就是引导和帮助青少年认识生命价值，热爱自己、热爱生活、热爱生命，所追求的就是青少年的身心健康，人格健全，基础教育的任务、功能与意义就在于为学生的终生幸福奠基。尽管学校存在外围环境复杂、生源结构多元、学生素质良莠不齐等不利的办学因素，但我们还是想欣慰地告诉大家：通过我们的努力，全体学生的思想道德状况主体良好，行为规范水平稳步提升，学生的生

16、存技能和生命质量得到改善，学生的安全保健意识有所增强、自我保护能力初步形成，学生中尊重和关爱生命的意识、情感正在养成，学生对生命意义和生命价值也有不同程度的体悟。生命教育的实践同时为学校课程注入了新质，促进了全体教师教育观念、教育行为方式的转变。近千节研究课、几百个研究实录、几十篇研究论文都足以见证教师们育德意识与能力的增强，生活态度、生活方式的改变，专业发展水平和生命质量的提高。学校与学生、教师步入同步发展的良性轨道，继续延续18年无违法犯案率、无重大伤害事故发生率的记录，并且获得了上海市安全文明校园、上海市普教系统德育先进集体、上海市行为规范示范校等系列称号。实践告诉我们，当教育服务于人的

17、发展、高扬生命的价值，它就会创造出新的境界，焕发出人性的光彩。对照生命教育试点学校的要求，我们清醒地认识到，我校在开展生命教育的内容、层次、形式等方面还缺乏深度和系统的构架，为此，我们将进一步以“生命与成长”为主题，深入推进中小学生命教育，继续为青少年的健康成长贡献绵薄之力。附件：“生命教育班务对话”案例实录两则案例一：远离意外伤害，学会自我保护上海市闵行区北桥中学 邹洁琼【活动背景】：在多元而复杂的社会环境下，许多或隐或显、威胁学生生命安全的危险因素正贯穿他们的成长历程，而学生在日常学习、生活中行为、思想表现则显示他们缺少足够的应对准备，如：1、好动是孩子的天性，但大多数学生对于避免运动伤害

18、的自护知识与意识很缺乏，对运动中出现的一些意外伤害现象不知道如何正确处理；2、学生在学校、家里受到老师和家长的精心呵护，相对比较安全，但他们社会经验不够丰富，容易受到社会上一些不法分子的利用，如从学校出来到家里的路上，就容易出现危险，他们常常浑然不觉，更不知道如何面对；3、有的家庭，父母工作比较忙，双休日、节假日经常加班，孩子独自在家的机会比较多，这给一些犯罪分子有机可乘，“如何把好家门？遇到险情怎样应对？”很多学生缺少解决问题的经验和必要的方法提醒。针对这些现状，本次对话活动以学生的一天生活为主线，有目的的选择“学校里的运动伤害、放学路上遭坏人抢劫、独自在家陌生人敲门”等学校、社会、家庭生活

19、中的三个模拟场景，展开对话，在生生、师生对话中引导学生寻找、掌握科学、合理的应对方法，学习一些正确的自救自护、紧急避险常识，从而为自己生命中的花季增设一道安全屏障。【活动目的】：1、引导学生通过情境对话，初步学习、掌握应对运动伤害、独自在家、坏人盯梢等校园、家庭、社会生活中常见、常用的自救、自护知识和方法；2、通过班务对话活动，进一步提高学生的对话品质和面临突发事件时的应变能力，增强、提高自身的安全、防范意识；3、在对话中提高学生自我教育的能力，培养其平等对话、沟通交流的话语意识、评价意识，形成同学之间合作互助、自育育人的民主意识、人文意识，从而增强班级的凝聚力，构建有利于学生生命健康发展的积

20、极向上、和谐文明的班级氛围。【活动准备】：成立一个专家咨询团，把民警、体育老师、卫生老师请进教室，对同学们在对话中出现的疑问能给予及时的解答。【活动过程】：一、导入：1、主持人介绍以下资料（投影显示）2006年全国各地上报的各类中小学校园安全事故中，43.75%发生在小学，34.82%发生在初中，9.82%发生在高中。2006年小学、初中、高中事故发生数比为4.53.61，死亡人数比为6.64.81，受伤人数比为7.44.71。说明：我们所生活的环境正处于上海的城乡结合部，同学们刚离开小学，跨入初中的大门，安全问题不容忽视。二、情境一：运动场上1、录像片段：体育课上，圆圆的脚崴了。2、讨论：录

21、像中，圆圆有没有哪些地方做的不妥？（圆圆的准备活动不认真）圆圆和他的同学现在该怎么办？（这里同学们意见出现分歧：有人认为应热敷，有人认为应冷敷，还有人说要帮助圆圆对受伤部位进行按摸。）请卫生老师作出评价运动中还可能会出现哪些其他的伤害？A、擦伤 对于擦伤后，同学们都说到了应先把伤口中的沙子等异物冲洗干净，消毒并包扎。B、骨折3、主要话题：骨折了怎么办？同学们中出现的方法是：让受伤的同学休息，然后求助于老师或打120急救电话现场表演：电话接通后指出：接通电话要说清楚地点并简要介绍伤者大致情况有同学指出在救护车来之前可以用木板和绷带先帮助受伤同学固定骨折部位。现场表演：分两组同学，甲组：一位同学胳

22、膊骨折，两位同学帮助其固定 乙组：一位同学腿部骨折，两位同学帮助其固定其他同学观察并作出评价一位同学指出两组同学在给绷带打结时都是打了蝴蝶结，是错误的，应该打医用方结。因为蝴蝶结易松，会使木板固定不牢，导致骨折部位再次受伤，加重伤势。这位同学所说的引起了全班同学的兴趣，在同学们的邀请下这位同学上台给大家演示了医用方结的打法。最后由卫生老师给两组同学的表演作出评价。4、运动中的意外事故很多是可以避免的，运动前、运动中、运动后应注意些什么？学生A：运动前要听清体育老师的要求，认真做好活动前的准备；学生B：运动前要穿运动装、运动鞋，口袋里不能装一些金属物品，如：钥匙、小刀等；学生C：运动时要选择合适

23、的场地；学生D：运动中不能互相开玩笑，搞恶作剧；学生E：运动后不能立即停下休息，如：长跑后应慢走一段时间；体育老师做总结三、情境二：放学路上1、录像片段：强强在放学路上被抢劫了2、说说：同学们有没有被敲诈抢劫的经历（或者听说过亲朋好友被抢劫的经历）3、讨论： 犯罪分子通常在什么时间、什么地点进行敲诈抢劫？一般敲诈抢劫什么样的人？同学们一致认为犯罪分子通常会在天色较暗，偏僻的地点进行敲诈抢劫。学生A：抢劫年纪大的人，因为年纪大的人没有反抗能力；学生B：敲诈学生、小孩子，因为小孩子胆子小；学生C：抢劫身上配带贵重物品的人；今后你在放学回家的路上应注意些什么？学生A：结伴而行；学生B：走人多的地方；

24、学生C：不要把手机、钥匙等贵重物品挂在脖子上；如果真的遇到了坏人敲诈抢劫，你将怎么办？学生A：要与坏人搏斗，保证自己不受损失；学生B：我们年纪小，不是坏人的对手，所以我就听话把他要的东西交给他；学生C：我先把东西交给他，注意他的外貌特征，等他走后再报警，让警察叔叔去抓他，这样我的东西可以拿回来而且不会受到伤害；警察作出点评四、情境三：独自在家1、录像片段：镜头1、记者敲门，还没来得及说出编造的谎言，门已经打开了如果是你，你的第一反应是不是去开门？（举手表决）镜头2、说与父母联系好了来修水管如果是你，你会怎么办？学生A：打电话给爸爸妈妈确认；学生B：让他等爸妈回来以后再来修；学生C：不出声，让他

25、以为家里没人；镜头3、说是小区物业来修煤气如果是你，你将怎样应对呢？学生A：打电话给小区物业确认；学生B：让他等爸妈回来再修；2、坏人进屋后该怎么办？学生A：大声呼救学生B：跑到另外一个房间把门紧锁；学生C：假装听话，告诉他放少量钱的地方，在他拿东西时观察他的外貌特征，等坏人走了，再报警；警察作出点评【活动反思】：班务对话是我校学生行使班级管理权、评价权、话语权的互动平台，本身具备浓厚的平等、真诚、民主、自信和合作的沟通氛围，他不是班主任对学生单向的说教。这样的情境下，使我们贯彻诸如法制教育、生命教育等教育目标时，可以根据需要，开放地选择适合的教学手段。像今天我把民警、体育老师、卫生老师请进教

26、室解答同学们的困惑就是一个例子；另外，即时反馈、立竿见影。一节班会课，短短45分钟，学生存在的问题如伤口包扎中动手能力不足等当堂就要得到解决。真正让学生学有所获，体现了我们对教育实效的追求。尽管具备这样一些先天优势，班主任在班会课前的充分的准备和教学预设是达成教学目标的关键。本堂课的主要进行了以下几点尝试与突破：1、从现实生活中截取几个场景，来警示学生树立安全防范意识。这几个片断都是学生生活中耳闻目睹甚至亲身经历过的，真实感越强，对学生的触动就越大；2、课堂上学生经历了从旁观者到体验者的角色转换。他们不但倾听、观摩，还亲自动手尝试、操作、感受，其接受教育的印象至少是要比空洞说教一番要深刻的多；

27、3、课堂上的由专业人士介入进行专业权威性的指导，既容易激发学生的求知欲和信服感，又能让他们准确地掌握相关知识。但学生在班务对话活动中呈现的状态参差不齐，语言表达的自信、准确、流畅性不够，这有待我在班级日常管理中加强训练与指导。案例二：压力，我们坦然面对一节班务对话活动课实录及反思上海市闵行区北桥中学 张君【设计依据】 压力，会伴随每个人的一生，是不可避免的。尤其是在竞争日益激烈的现代社会，每个人都会或多或少的为学习上、工作上的压力所困扰，而今的初中生大多是独生子女，从小被父母长辈捧为掌上明珠，在蜜罐里泡大，遇到一点挫折和困难就觉得难以承受，很苦恼，因此，只有教育我们的学生以正确的态度看待压力、

28、以积极的心态应对压力、以正确的方法缓解压力，才能帮助他们在将来获得成功的事业，收获幸福的生活。【活动背景】 我班是2005年9月组建的，一年多来，班里发生的种种事情和出现的各种现象暴露出班里的大部分学生因为成长环境、家庭教育环境、学习习惯、行为习惯以及人际交往能力等多方面存在不足和缺陷，造成多数同学不同程度的产生了心理负担，尤其是父母的高期望值、逐渐提升中的学业压力和同学之间的激烈的竞争超出了其现有的心理承受力，给多数同学造成了困扰：1、有4位基础较好的同学因为没有改变学习习惯来适应初中的生活，导致进入中学后成绩不稳定，受到父母和老师的责怪，为了逃避压力，变得沉默寡言，出现不和群的行为状态；2

29、、有6位同学因为底子薄弱，学习障碍大，因此沉迷于电脑游戏，在虚拟世界中寻求自我安慰和成就感，老师的重点辅导和父母过多的关注和责难不但未能获得他们的理解反而使亲子、师生之间产生了隔阂，导致这几位同学出现逆反心理加剧、抵抗情绪冒头的行为状态；3、有3位同学因为脾气暴躁或者是性格太内向，不受其他同学的欢迎，甚至受到一部分同学的排斥，给这3位同学造成了伤害；4、有6位学习成绩差不多的同学因为同学们间的竞争，导致好朋友间的关系受到影响，不知该何去何从；5、有40的同学因为达不到父母给自己定的学习目标，害怕受到责罚，每到考试前都会出现焦虑、害怕的情绪。针对这些现状，除了班主任老师和各科任课老师在教育教学中

30、悉心指导外，本次班务对话力求搭建一个宽松的交流与沟通的平台，让师生在相互信任的氛围下，在吐露心声的过程中，正视压力，争取由学生在师生、生生情感互动中，自己找到减轻和缓解心理负担、摆脱心理困扰的有效方法，从而能够积极面对成长中的各种困扰，健康快乐的成长。【活动目标】1、营造真诚的互动氛围，鼓励学生坦然宣泄出心理负担；2、构建宽松的对话情境，引导学生理智分析压力的成因；3、师生共同分享人生体验，寻找摆脱心魔，将压力转化为动力的可行办法。【活动过程】环节一、班干部述职：结合近期班级中的一些现象导入话题（为活动进行预热，营建对话氛围情景。）在这个环节里，学习委员向大家讲述了班上一位同学的苦恼：王同学因

31、为比较顽皮，学业成绩不理想，被父亲严格管教，丧失了玩的自由，从而更加厌恶学习，可是看着日益下降的学习成绩，王同学自己也很苦恼，不知道该怎么办？向学习委员求助，学习委员想请全班同学都来帮助他。王同学在学习委员的鼓励下，和全班同学分享了自己的感受，述说了因为学业落后和父亲的责骂给自己造成的压力。环节二、主持人由点及面带动大家畅所欲言且理智分析：1、压力让我如何感到苦恼？2、我的压力究竟来自哪些方面？（引起学生的情感共鸣，从而愿意敞开心扉，谈出自己感受到的压力和产生的苦恼。理智分析压力产生的原因，从而为后面解决问题做好准备。）在王同学坦率的讲述后，一石激起千层浪，引起了一部分同学的共鸣，他们也和全班

32、同学分享了他们在学习和生活中遭遇的苦恼：A同学：我妈妈虽然不像王同学父亲那样严格，可是她总是拿我和楼上的一位哥哥作比较：“你看看你，每天就知道玩，楼上的阿姨说，哥哥每天回到家做完作业都要看一、二个小时的书，你怎么就不好好学学！”经常听这样的话，让我感觉我在妈妈心目中一点也不如别人，压力很大。B同学：是的，大人们总是坚持自己的想法，哪怕那个想法是错的，一次晚上我做作业时，感觉口渴了就到客厅倒杯水，喝水的空就瞄了一下妈妈在看什么电视，结果妈妈就说“你要是能把看电视的功夫都用在学习上，肯定就能学好了！”我听了别提有多委屈了。C同学：我自己学习比较自觉，学业成绩也不错，所以父母在学习方面对我没有很苛刻

33、，我的压力主要是源于好朋友，每次考试，我要是考的比我好朋友好，她们就会不理我，可我要是考的比她们差了，父母那里又交不了差，真的是很为难。D同学：自从担任班上的纪律委员以来，我就逐渐感觉到了压力，因为我的工作是要维持班上的各项纪律，所以经常会批评一些不守纪律的同学，那样就会得罪他们，结果现在大家都不愿理我，让我感觉压力很大，不知道该怎么办好？环节三、合作求解：1、以前我遇到压力的时候，都是如何对待的？2、有哪些可以排解压力的科学可行的方法？（寻找、交流、分享科学、有效排解压力的方法。）在这个环节里，大家讨论的很热烈，提供了很多方法：哭泣、找好朋友或父母倾诉、买一大堆零食使劲儿吃、把自己关在房子里发泄、去一个风景优美的地方游玩、拿棒子打东西、强烈地运动让自己累得什么都忘记了我和同学们一起分析了每种方法的科学性和可行性，对于不科学的方法建议大家不要使用，以免对自己的身心造成伤害，最后总结出以下几种方法供大家排解压力时参考使用： 如果压力实在难以承受，可以放松的大哭一场； 向父母师长或好朋友倾诉，一个人的烦恼两个人分担，每个人就只分担二分之一； 和父母或好朋友一起去公园观赏风景，放松身心； 保持乐观的心态。环节四、积极应对：1、压力带给我们的都是困扰和消极的影响吗？2