12打开心灵窗口

1、温故知新1.进入青春期，我们生理和心理上发生了哪些变化？2. 青春期会给我们带来哪些烦恼？3.怎样调节青春期的烦恼？我是一只小小鸟有时后我觉得自己有时后我觉得自己像一只小小鸟像一只小小鸟想要飞想要飞却怎么样也飞不高却怎么样也飞不高也许有一天我栖上枝头也许有一天我栖上枝头却成为猎人的目标却成为猎人的目标我飞上了青天我飞上了青天才才发现自己从此无依无靠发现自己从此无依无靠每次到了夜深人静的时候每次到了夜深人静的时候我总是睡不着我总是睡不着我怀疑是不是我怀疑是不是只有我的明天没有变得更好只有我的明天没有变得更好未来会怎样未来会怎样究竟有谁会知道究竟有谁会知道幸福是否只是一种传说幸福是否只是一种传说我

2、永远都找不到我永远都找不到我是一只小小小小鸟我是一只小小小小鸟想要飞呀飞想要飞呀飞却飞也飞不高却飞也飞不高想要飞呀飞呀飞想要飞呀飞呀飞却飞也飞不高却飞也飞不高我寻寻觅觅我寻寻觅觅寻寻觅觅一个温暖的怀抱寻寻觅觅一个温暖的怀抱这样的要求这样的要求算不算太高算不算太高所有知道我的名字的人啊所有知道我的名字的人啊你们好不好你们好不好世界是如此的小世界是如此的小我们注定无处可逃我们注定无处可逃当我尝尽人情冷暖当我尝尽人情冷暖当你决定为你了的理想燃烧当你决定为你了的理想燃烧生活的压力与生命的尊严生活的压力与生命的尊严哪一个哪一个重要重要你有是只小小鸟的感觉吗？第二节 打开心灵窗口第一单元 让青春充满活力自

3、主预习 请同学们阅读课本P7-10，完成名校课堂P7的课前预习，并理解以下问题： 1.闭锁心理产生的原因？ 2.闭锁心理对我们的成长有何影响？ 3.怎样走出闭锁心理？ 4.如何调节自己的情绪，使我们的青春充实快乐？探究内心独白1.1.信中女生的这种变化是青春期常见的一种什么心理信中女生的这种变化是青春期常见的一种什么心理 ？2.2.这种这种心理心理对我们对我们成长有什么影响成长有什么影响 ？3.3.请你代表请你代表“知心姐姐知心姐姐”为这位中学生为这位中学生解除烦恼解除烦恼提几点提几点建议建议？一一. .走出闭锁心理走出闭锁心理知识拾贝1.闭锁心理产生的原因？一方面，我们一方面，我们渴望被人理

4、解渴望被人理解和和关注关注；另一方面，是另一方面，是独立意识增强独立意识增强，又不愿又不愿把自把自己的己的内心内心轻易轻易表露出来。表露出来。闭锁心理是自身发展过程中的一个闭锁心理是自身发展过程中的一个正常现象正常现象。知识拾贝2. 闭锁心理对我们的成长有何影响？闭锁心理对我们的成长有何影响？产生产生孤独感孤独感，个别个别会发展成会发展成性格孤僻性格孤僻；导致导致远离集体远离集体，很难找到朋友，很难找到朋友，影响人际关系影响人际关系；影响影响学习，学习，不利于不利于自身的健康成长；自身的健康成长；知识拾贝3. 怎样走出闭锁心理？怎样走出闭锁心理？学会学会正确认识自我正确认识自我，主动放开主动放

5、开自我，自我，乐于关心乐于关心他人；他人；阅读阅读相关书籍相关书籍，了解青春期的，了解青春期的身心变化身心变化与与发展规律发展规律；多参加多参加集体活动集体活动，接纳，接纳新朋友新朋友； 尽量扩大尽量扩大与他人交流的话题与他人交流的话题；学会学会到到学校学校或或社会社会上上专业的心理咨询机构专业的心理咨询机构咨询；咨询；学会学会调节不良情绪调节不良情绪，确立适合确立适合自己的自己的目标目标。自主探究 在别人眼里，我是一个整天笑眯眯、乐呵呵，不在别人眼里，我是一个整天笑眯眯、乐呵呵，不知愁滋味的女孩。可正如知愁滋味的女孩。可正如“人又悲欢离合，月有阴晴人又悲欢离合，月有阴晴圆缺圆缺”一样，我有时

6、也莫名其妙地烦躁。我总是反复一样，我有时也莫名其妙地烦躁。我总是反复地问自己：地问自己：“我这是怎么了？我为何烦躁？为何发火，我这是怎么了？我为何烦躁？为何发火，何事使我非哭不可呢？何事使我非哭不可呢？” 假如你是她的好朋友，当她向你倾诉内心的感受之后，你应该怎样帮助她？出谋划策 我们应如何调节自己的情绪，使我们的青春我们应如何调节自己的情绪，使我们的青春充实快乐？充实快乐？知识拾贝4.如何调节自己的情绪，使我们的青春充实快乐？如何调节自己的情绪，使我们的青春充实快乐？结合结合自己的自己的生活确立目标生活确立目标，不不患得患失；患得患失；学会学会把青春的烦恼把青春的烦恼融化到积极融化到积极的的学习学习、追求追求之中；之中；转移注意力转移注意力、合理宣泄合理宣泄、理智控制理智控制、理性升华理性升华、改变改变认识认识、幽默幽默。课堂小结打开心灵窗口打开心灵窗