如何加强青少年运动员篮球意识的培养5

1、如何加强青少年运动员篮球意识的培养 扬中市八桥中学 丁永祥 邮编：212219摘要：通过对广州亚运会、NBA、CBA男子篮球比赛以及其它大型篮球比赛进行分析后发现，越是势均力敌的比赛，越是决定球队命运的比赛，队员的体力、技战术已经退居相对次要的地位，而篮球意识、思维能力以及斗智能力才是主要的。但目前的青少年运动员普遍缺少篮球意识，笔者针对这一现象给出了几点建议，以期对培养青少年篮球意识有所帮助。关键词：青少年；运动员；篮球意识通过对广州亚运会、NBA、CBA男子篮球比赛以及其它大型篮球比赛进行分析后发现，越是势均力敌的比赛，越是决定球队命运的比赛，队员的体力、技战术已经退居相对次要的地位，而篮

2、球意识、思维能力以及斗智能力才是主要的。学校正在积极地开展篮球运动，学生们都踊跃参加。篮球运动受到了广大青少年的喜爱。然而，在面对篮球比赛时，很多青少年运动员不仅缺乏快攻意识赛和集体配合意识,还缺乏控制比赛节奏的能力，而且还存在重攻轻守、行动盲目等现象。产生这些问题的最主要、最根本原因就是他们没有充分地认识篮球运动竞赛规律,即缺乏篮球意识。所谓篮球意识主要指运动员在球场上对比赛变化的认识和反映，判断并及时作出合理处理的能力。在平时的比赛中，我们经常会看到，有一些身体素质和球技都较好的运动员，在打球时，不懂得保持体力，满场奔跑，但直接进攻威胁不大，还常常造成无谓失误；在时间上，也不会与同伴很好地

3、配合；在防守方面，他除了紧跟自己的对手外，很少能及时协助同伴补防对方最有威胁的进攻队员，更不能主动地制造假象，给对方的进攻者造成一种错觉，从而突然的抢断或封堵。还有一些单一技术动作不错的运动员，如果他做的动作与对方防守队员的漏洞合上节拍，那他就会做出一个漂亮、难度大且令观众为之喝彩的动作，如合不上节拍，他不是违例，就是失误，还频频犯规。而有些队员，身体素质并不突出，但他们分寸适宜、跑位得当、球路简练、接应及时的优点，能打出令人意外的战术配合或攻防技术动作来。针对这些情况，并结合笔者多年的教学实践经验，笔者认为青少年运动员篮球意识的培养应着重抓好以下几点：一、培养青少年运动员对篮球运动的兴趣青少

4、年儿童模仿能力很强，接受新鲜事物也快。因此教练员应根据他们这一特点，从小培养他们对篮球运动的兴趣。要培养他们对篮球运动的兴趣，首先要创造篮球运动的良好氛围。学校有校篮球队，各年级段有年级队，各班有班队。校队常年有固定的训练时间，经常举行各年级、班级间的篮球比赛，使之成为名符其实的传统项目。在他们比赛和平时训练中，对于他们做出的正确的判断要不断给予肯定，对于他们还不熟练的的技术动作要给予支持，鼓励他们要善于发挥自己的智慧，使他们对篮球运动产生浓厚的兴趣，让他们主动有想看、想练、想提高的想法，从而养成自觉训练、坚持锻炼、认真钻研的好习惯。二、加强各种对抗性练习攻守对抗是篮球运动的特点之一。在基本功

5、训练中，对最基本的动作要领要反复多练。但应注意，不能把单一技术动作的训练时间拉得过长，要及时过渡到与其他技术相结合的训练，并且加强对抗性练习。从实战出发，为实践服务，教师要对技术动作的要领和何时运用等应做出详细、明了的讲解，要对攻守变化情况多作分析，教会他们应变办法，要加强他们独立思考和观察判断能力，使他们逐步形成一种条件反射，即持球的、不持球的，只要一上场打球，就会随时观察场上情况。要在接球前仔细观察，接球同时能根据同伴和对手情况作出正确的决定，该传该攻，当机立断；要能主动地用自己的战术，通过声东击西的方法，给对手制造假象。这些都要通过反复实践、练习和积累才能逐步提高的。三、基本功训练与比赛

6、相结合要把基本功训练与比赛结合在一起。基本的动作要领，尤其是涉及到技术的主要环节要反复练习。例如，在比赛中，善于捕捉投篮机会，及时、大胆、果断地进攻投篮显得非常重要。在训练中，对于投篮这方面，要使他们在投篮技术上掌握多种方法，在投篮动作上要做到准确、简练、快速。要加强队员的投篮意识，当机立断，准确把握住投篮的机会。不应该因追求“花样”而任意耍球，要养成不怕干扰的习惯，不断在实战中提高投篮的命中率。在反复实践的基础上还要教会运动员斗智，处理球的策略等。在球场上的比赛，不能仅仅把它理解为身体和技术上的比赛，它还是一场智力比赛。当双方身体和技术水平相当时，要想取胜，就要先发制人，要通过主动的变速、各

7、种脚步的移动、头肩转动、视线转移等的变化，以及投、突、传的真假动作转化，给对方造成一种错觉，针对对方出现的漏洞进行攻击。攻防都是这样，要能取得主动权。在训练中，任何的技术动作都能真假转化，要强化假动作训练。这方面的训练，不仅可以锻炼运动员的智力，熟练技巧，还能使他们在实战运用中对篮球运动产生更大的兴趣。一次成功的传、突、投假动作配合引起的兴奋不亚于三分篮的命中。提高苦练的积极性，为高水平的发展打下良好基础。四、培养队员的配合意识配合意识在篮球比赛中占有极其重要的地位。对于一个球队来说，进攻和防守都离不开团队的配合。在进攻方面：运动员在掌握基本的战术配合的同时，在队形布置上，要保持一定的纵身距离

8、。强侧和弱侧人员的流动要合适，做到点面结合。个人持球时间不宜太长，要以球转移和人移动相结合调动对手，一经同伴投篮结束进攻，要及时组织抢篮板球争取第二次进攻。失去篮板球时，也要及时组织转防措施，防止对手快攻，保持攻守平衡。在防守方面：要贯彻“以球为主，球人区兼顾”的防守原则。在训练中除进行个人防守能力训练外，在意识方面：第一，失球后的防守意识。第二，打破固定看人意识。第三，随时准备断球意识。第四，协同防守意识。第五，及时补位意识。只有充分发挥团队配合精神，球队的整体水平才能不断得到提升。五、加强教练员的引领，培养运动员过硬的思想作风篮球意识的培养，必须注重教练员的引领与引导作用。在训练中要充分调动运动员的积极性、主动性和自觉性，要狠抓基本技术、结合实践，加强对抗性训练，在复杂、困难的条件下锻炼运动员的意识、意志和实践能力。赛场上常会遇到这种情况，水平差不多的两队，比赛结果出人意料，比分悬殊，运动员怯场等。其原因是缺乏过硬的思想作风。这需要在平时训练中加强组织纪律性管理，从严要求，也要求运动员在技术有所侧重的基础上，全面发展。根据队员各自特点，引导他们练就自己的特长，增长自信心。同时还应加强思想作风的培养，使他们养成训练认真刻苦，自觉遵守纪律的习惯。比赛时哨