东海制药-纯鱼胶原蛋白粉-预防老年痴呆要从中年开始

1、预防老年痴呆要从中年开始 作者：东海制药     发布日期：2011-06-07    除了一些原发性痴呆，因病因不明而尚无预防措施外，对原因明确的痴呆可按不同原因及时消除因素，并积极预防和治疗原发病，可有效地防止此类可治疗性痴呆的发生。     首先要积极控制能导致老年痴呆的危险因素。如对脑血管性痴呆，主要预防脑血管病的发生，治疗和预防脑动脉硬化，控制高血压、高血糖和高血脂等血管病的危险因素，定期监测血液流变学，对异常情况采取相应措施。高血压是引起脑卒中和血管性痴呆的主要危险因素，对老年性痴呆的发病也有

2、一定影响。冠心病患者心功能差，常伴有心律失常，影响脑的血液供应，极易出现脑卒中，导致痴呆形成和进一步发展。患有高脂血症和糖尿病的患者，其血液黏稠，在血管中流动缓慢，影响脑部供血供氧，也易诱发痴呆。要积极控制高血压、高血糖（糖尿病）、高脂血症，延缓大脑衰老，减少痴呆的发生。在脑血管病急性期，积极抢救原发病，如控制脑水肿、应用脑保护剂等，尽量减少神经细胞损伤，对防止痴呆的发生均极为重要。     要避免精神刺激。大怒、大喜、大悲对脑组织都有危害，平时要注意调节情志，遇事要想得开，不要过分计较，这样才能化解各种不良精神刺激，保持心理平衡，拥有幸福健康的晚年。&

3、#160;    要合理安排生活，培养多种爱好和兴趣，多参加社会活动，增进与外界的交流，做到老有所爱、老有所学、老有所为。俗话说“用进废退”，大脑越用越灵，老年人在离退休后均应积极参加社会活动，广交朋友，培养兴趣，勤动手多用脑，琴棋书画均能陶冶情操，延缓大脑衰老。要从事力所能及的脑力和体力活动，与子女生活在一起，不脱离家庭，不脱离社会。这些均对痴呆的预防起到药物所不能起的作用，还可延缓痴呆的发生、发展，应引起人们的注意。     老年痴呆的预防要从中年开始做起。     中年人就要预防

4、脑衰老    中年人处于更年期阶段，身体逐渐发胖，体质逐渐衰退，抵抗力有所下降，疾病有所增多，记忆力有逐渐减退的趋势。因此，从中年开始就要预防老年痴呆的过早发生：     (1)注意劳逸结合。合理地安排好工作与休息，避免过度疲劳，保证充足的睡眠，参加适当的体育锻炼，增强体质，有助于预防脑衰老。     (2)避免精神刺激。调节情志，保养肾气而出根本。过度的精神刺激，如大怒、忧伤等，对人大脑的组织功能是一大危害。     (3)合理调配膳食。多吃易

5、于消化又富于营养的食物，多吃蔬菜、水果，适当减少脂肪、高胆固醇的摄人量，保证得到足够的蛋白质；     (4)积极预防和治疗各种导致脑供血不足或脑循环障碍的疾病。要积极预防和治疗高血压病、高脂血症、糖尿病、动脉硬化及脑血栓等疾病，防止脑外伤、中毒，避免发生脑供血不足或脑循环障碍。     老年人要重视调养    老年痴呆是老年人随着大脑衰老而缓慢发生的疾病。重视老年人的精神、起居、饮食等方而的调养，使老年人年龄虽老，但精神不老、精力不老，是延缓大脑老化的发生，预防老年痴呆的最有效的措施

6、。     (1)精神调养。保持乐观的情绪，保持心理平衡，避免偏激、固执等心理偏差的产牛，保证心理反应适度；要采取积极的生活方式，勤于用脑再学习，不断接收新事物，参加社会活动，助人为乐，培养有益的兴趣和爱好，如练习琴棋书画等，勤动手，多用脑，均能陶冶情操，增进生活情趣，调剂精神生活，改善心理环境，延缓大脑老化的发牛。     (2)起居调养。生活要有规律，睡眠要充足，看电视要节制，不道时间过长。居室空间要宽敞、安静、整洁，温度、湿度适宜。讲究卫生，衣着适时，顺应气候变化，性生活要适度。  

7、60;  (3)饮食调养。合理调配饮食，做到“三高”、“四低”。三高即高蛋白、高维生素、高纤维素；四低即低胆固脖、低脂肪、低糖、低盐。饮食品种多样化，定时定量，少量多餐。     (4)运动调养。选择适当的运动项目，如气功、太极拳等，循序渐进，适可而止，切忌过猛过劳，坚持锻炼，待之以恒。     (5)环境调养。生活环境宁静恬淡，家庭环境乐观和谐，子女亲友经常向老人问寒问暖，了解老年人的想法，使老年人尽享天伦之乐，对于预防老年痴呆也有积极的作用。     由于老年痴

8、呆发病缓慢，病情是在不知不觉中逐渐严重起来、故即使是患者最亲近的人，也往往察觉不出病人究竞何时起病；许多调查表明，早期的轻度痴呆很难与老年人生理性的神经系统功能减退区分升来，甚至很难与正常人相区分，所以老年人患了老年痴呆不但家属很难察觉，就是一些非专科医生也很难诊断。     早期诊断老年痴呆的意义重大。这是因为本病到了中、晚期病情的发展往往是不可逆的。但是，早期发现痴呆，对症治疗、加强患者的身体功能的代偿能力，可以减轻症状，延缓脑衰老，在某种程度上阻止病情的发展。     老年痴呆是衰老过程的加速，目前尚缺乏特殊的病因治疗措施。西医采用药物治疗