花样跳绳教学方案（精选5篇）

1、花样跳绳教学方案（精选5篇）花样跳绳教学方案1 一、指导思想 树立健康第一的指导思想，体现健康、欢乐、主动的宗旨，注意情感的激发。从心里入手促进身心同动，构建良好的学习氛围。给同学以自主的空间。培育同学体育意识，为终身体育奠定基础。 二、活动设计意图 跳绳是深受同学喜爱的体育项目之一，花样跳绳对同学来说更具有很大的诱惑力。常常进行跳绳对于各运动器官的发育具有重要作用，尤其能够进展同学的弹跳力和弹跳、灵敏、协调、速度、耐力等身体素养具有显著效果。通过花样跳绳的学习使同学即熬炼了身体，又提高了爱好，在运动中体验欢乐。增加终身熬炼的意识。 三、学情分析 六班级同学心情改变较大，运动力量有肯定进展，上

2、课喜爱玩，运动系统发育不成熟，肌肉力气和协调性较差，想象制造力丰富，学习爱好易激发。应当努力培育同学主动进取的看法，把握好学习方法，把握学习规律，让同学在学习过程中去探讨，去理解，去发觉，去制造。通过合理的运动实践，在不断克服困难体验运动乐趣，养成体育熬炼的习惯，提高运动技能，培育健康和开心生活的看法，增加体质，培育顽强的意志。 四、教学目标 1使同学初步把握花样跳绳的各种动作方法，把握熬炼身体的简洁方法，主导参加花样跳绳的学习与制造。 2在老师的引导下培育同学自主创新精神，进展同学思维灵敏等素养，培育正确的身体姿态。 3培育同学学习的爱好和主动性，以及英勇，坚韧，胜不骄、败不馁，自觉遵守规章

3、，体现互帮、互学、互练的团团队意识。 双人车轮跳、嬉戏 跳长绳练习、嬉戏 大小绳结合跳、嬉戏 同学创编绳操或花样跳绳动作、嬉戏 复习各种花样跳绳个人绳与多人绳展现 跳绳竞赛，花样展现。 花样跳绳教学方案2 一、活动负责人： 1提高学校素养训练。 2树立健康第一的指导思想，重点抓好跳绳项目的训练。 3结合传承胜利的阅历，保持成果，在原有的基础上有新的突破。 三、进展方案 1连续加强同学的课堂纪律，养成良好的常规习惯。 2因材施教，并不断完善修改校本教材。 3因人而异，既考虑整体，又要有意识的培育有潜力的同学。 四、详细工作 1.组建跳绳队。 2.挖掘有潜质的跳绳苗子。 3.留意平常资料的积累，更

4、好的为训练服务。 4.多渠道，全方位摸索出一套适合我校实际的训练方法。 五、训练时间支配 每周星期四第三节课。 六、训练总体思路 1重点抓好校跳绳队的训练，为今年中学校生跳绳竞赛打好扎实的基础。 2落实校本教材的实施，加快跳绳队的建设。 3以科研为先导，进一步提高跳绳训练的实效性。 七、活动支配 花样跳绳教学方案3 一、指导思想： 为了更好的开展乡村少年宫体育活动，培育同学健康的体魄和良好的熬炼习惯，培育全体同学的创新、创优意识，体现青少年同学朝气蓬勃的精神风貌，丰富校内文化生活，推动乡村少年宫体育活动的开展，展现学校生奋勉向上，朝气蓬勃的精神风貌，经讨论打算，特制定本次特色学校创建活动方案。

5、 二、创建理念： 通过实践活动和理论讨论，发觉跳绳对儿童身心健康和智力进展有以下诸多好处: 1、能促进儿童健康发育,跳绳能加快胃肠蠕动和血液循环，促进机体的新陈代谢，有利于儿童健康成长； 2、能确立儿童的数字概念，儿童跳绳时自跳自数，有助于他们把抽象的数字与实际事物联系起来，使其初步理解数字的实际含义与概念； 3、能提高儿童记忆力量，由于儿童在跳绳过程中不断地数数，使其大脑皮层处于兴奋状态，有助于其将抽象记忆转化为形象记忆； 4、能促进儿童心灵手巧，人的机体在运动时会把信息反馈给大脑，从而刺激大脑进行主动思维，儿童跳绳时自跳自数，可以提高大脑的思维灵敏度和推断力，有助于儿童体力、智力和应变力量

6、的协调进展； 5、能培育儿童的平衡感和节奏感，跳绳时的动作可谓左右开弓，上下齐动，有助于儿童左脑和右脑平衡、协调地进展，还可以培育儿童的节奏感； 6、能关心儿童确立方位感和培育其整体意识，儿童在跳绳过程中，有时是单人跳，有时是双人跳，有时是多人数，这有利于儿童形成精准的方位感； 7、儿童在跳绳活动中，能够自觉地形成组织纪律性，可以培育其团结协作精神和集体主义观念。 三、创建目标： 推广花样跳绳运动，初步形成学校体育文化特色；加强对学校花样跳绳特色开展好丰富多彩的跳绳活动。加强与兄弟学校、文体单位、民间艺人的联系，广泛汲取外部优质资源，形成强大训练合力，全面提升训练质量，推动学校花样跳绳运动快速

7、进展，让跳绳运动精神渗透到其他学科和领域，促进同学综合素养的提高。 四、详细措施 1、制定学校花样跳绳特色创建方案，并有效实施。 2、普遍参加，并组织同学建立校级、班级花样跳绳运动队，规范各级运动队建制。 3、开展花样跳绳校本课程讨论，并编制花样跳绳训练方案。每周开设一节花样跳绳校本课程。 4、结合阳完体育（跳绳）、体育课、爱好小组活动等开展少年宫花式跳绳活动，学校同学参加，人人学跳绳，人人爱跳绳。以课堂教学为起点，结合每天的阳完体育坚持每天一练，把跳绳活动的开展工作带入体育课，分班级、分阶段进行教学，确定每一位同学应达到的水平，确保体育活动可持续开展。 5、开展每月小型花样跳绳竞赛活动，力争

8、每天有活动，月月有竞赛，评比跳绳优秀班级和舞绳小能手，促进跳绳活动稳步有序的开展下去。 6、家长、.、学校联袂参加跳绳活动，将跳绳运动推向家庭、走向.。 花样跳绳教学方案4 一、指导思想 贯彻“以同学进展为中心”，重视同学的主导地位，关注同学个体进展的差异，激发同学的体育爱好，转变单一的教学方式，淡化枯燥的跳绳练习，能让同学主动式、探究式的学习，做到寓教于乐，使同学在轻松开心中完成教学目标。 二、教材选择 跳绳是深受学校生宠爱的体育教材内容，常常进行跳绳，通过嬉戏提高团结、协作、竞争以及群体意识和集体荣誉感，使同学得到全面的进展，在学习中体会欢乐，在运动中体验胜利的同时培育同学的终身体育意识。

9、 三、教学思路 整体思路是：课堂常规教与学内容组织与实施同学评价。常规教学中支配队列队形练习，教与学内容中穿插嬉戏，使同学身心得到进展，进入一个较好的体育熬炼状态，从而完成创编韵律绳操和花样跳绳的内容。 四、原则 1、科学性原则 重视体育学科在校本课程体系中的地位。 2、民主性原则 以老师和同学为主体。学校要制造机会，鼓舞师生主动主动、制造性的参加课程的开发与建设。 3、趣味性原则 要尽可能供应趣味性较强的内容和活动，激发同学的学习爱好和学习动机。 五、内容 一、二班级同学跳绳爱好的培育，三、四班级同学花样跳绳技术、技能的培育，五六班级示范推广。 六、对象 学校全体同学（自愿原则） 七、带队老

10、师及训练时间 带队老师：XXX 、XXX 训练时间为:每周五下午3：053：45 八、训练基本内容 （一）单摇、双摇 1、每次训练时间60分钟，早上同学自由练习 2、一分钟测试（两人一组）2到3次 3、连续跳两分钟2到3次 （二）“8”字跳绳 1、同学按老师指定的路途进行练习 2、老师对同学的过绳步法进行改进 3、三分钟测试（老师计时） 4、五分钟练习（进展同学的耐力、速度） 九、具体分周明确学习目标： 第一周：基本摇绳与单人花样练习 其次周：个人花样跳绳练习 第三周：一人一绳、两人一绳、两人两绳 第四周：跳长绳（正跳） 第五周：跳长绳（反跳） 第六周：交互绳花样跳 第七周：四长交互绳的花样，

11、 （详细内容单人连续跳、附加动作跳（拍手跳、叉腰跳、触肩跳、摸地跳、高抬腿跳、前后踢腿跳、开合腿跳、传接球跳）正入反出式 21-30人/组 穿越长绳 十、同学评价 同学在教学的活动，参加意识，参加看法好，集体意识与合作意识较强，都能在活动中表达自己的愿望，具有开拓创新意识，主动参加实践活动。能遵守纪律和规章要求，捡拾器材，放还器材。 花样跳绳教学方案5 一、指导思想和理念 本课依据体育与健康课程标准，以跳绳为主教材，树立“健康第一”的指导思想，突出一个“新”字，体现一个“改”字，以同学的心理活动为导向，面对全体同学，做到人人享有体育，人人都有进步，人人拥有健康。借助多种教学手段，通过优生的演示

12、，使同学直观的了解跳绳的多种跳法和相关学问。不但让同学学会多种的跳绳方法，而且让同学依据已有的跳法进行自由创编，培育同学的创新力量。让同学将自己的跳法大胆的向其他同学展现，增加其自信念，获得胜利的喜悦。培育同学良好的团结合作力量。 跳绳是学校生非常喜爱的一种体育活动，设备简洁，简单开展，通过跳绳活动能够促进同学上下肢肌肉、关节、韧带和内脏机能的进展，对于进展弹跳、灵敏、协调性等具有显著作用。花样合作跳绳培育同学主动运动，勇于创新，体验体育运动胜利的欢乐。 三、同学分析： 本次授课对象是学校三班级同学，班级人数较少，小班化教学更有利于小组合作和个别辅导，能更好的完成教学目标。同学体育的运动技能虽

13、然有差异，但同学总体身体素养比较好，组织纪律性和集体荣誉感很强，有较强的思维力量，制造力量。 四、教学目标 1、认知目标：让同学知道花样合作跳绳的技术要领，把握肯定的方式方法。 2、技能目标：通过学练活动，让同学把握23种花样合作跳绳的方法，进展同学的上下肢肌肉、关节、韧带的功能及身体协调性。 3、情感目标：培育同学探究意识及英勇、坚决、团结合作的优良品质，同伴互助完成学习任务，从中体验合作胜利后的欢乐。 教学重点：同学把握两到三种合作跳绳的方法。 教学难点：同学合作力量和意识的养成及练习爱好的保持。 五、教学流程 1、预备阶段：通过舞龙灯嬉戏和交伴侣嬉戏，充分进行热身，为下一步学习做好身体、心理上的预备。 2、学习技术阶段：在单跳的基础上，采纳程序教学模式，把教材由浅入深地直线式排列，分成单跳练习合作花样跳绳同学展现同学创新合作跳绳拓展动态合作跳绳，这样一些连续的练习呈现给