心理学考研高分经验谈——果子2012年跨专业心理学考研心得

1、果子的 2012 年心理学考研心得 心态篇所先来说说心态篇吧。 因为考研我觉得最重要的品质是坚持， 而能否以较好的学习效率和清 醒灵活的头脑坚持到考研最后一刻与个人的心态是息息相关的。首当其冲的便是对压力的处理。每一个考研的人都带着或多或少的压力，而付出了就会非常想要回报。我觉得对于考研第一件需要清清楚楚明明白白的事就是你自己 从心底里是非常想读研的 （我觉得当拿捏不了利益权衡时最好的办法就是抛开一切问问自己的内心， 我到底想不想读 研）。 只要这是你自己想要做得事，那么对于吃苦受累以及种种压力就是心甘情愿接受的。这需要有的是韧性。 对于考研的结果，与其老是担心自己考不上， 耽误了找工作时间，

2、 还不 如明确告诉自己既然是你想要做得事， 那么就要有承担后果的决心， 不管结果怎样， 我都能 接受，这是我自己的决定。只要对于以上是真心认同的， 那么我觉得你已经先有了考研决绝的坚持到底的心态， 而这 必定会成为你考研成功的最重要心理法宝。第二件事情就是要时刻监督自己的惰性 。虽然做事时认知，情感，行为必须都要调整好， 但其实事情的成功与否最后只跟你的学习落实有关系， 即跟学习行为有关系。 光有学习动机 是不够的， 在学习动机和学习效果之间是通过学习行为来实现的， 这才是事实。 所以有得时 候要让自己的行为引导自己的认知和情感状态， 如果此时应该学习但又不想学习的时候， 就 应该静静的拿起书

3、来， 给自己五分钟的缓冲时间， 慢慢就会进入状态， 养成看书的习惯。 （记 得考研时， 我常常问自己，某某内容你看不懂吗？然后我就会在心里回答说，看得懂。 然后 我就会对自己说， 看得懂为什么不认真来看。 没有学好这部分内容就是自己的责任了。 对于 看不懂的内容，我就会对自己说，看不懂有什么了不起，呆会去问问别人把它搞懂就行了。 考研时心稳平稳些，这样就能对自己好一些。 ）最后要相信一件事就是：时间会证明一切的 ，所以最要紧的是过好当下，把当下的学习 经营好， 把正在看的这一页书理解好， 用心真正走进学习的这个过程里去。 慢慢的就会积累 起来。既然结果自己有勇气承担，那么不到最后一刻就绝不停止

4、和放弃。还有一个是 感情方面 的问题，也许不是所有人都面临的，但却是我考研当时面临的问题， 也就是和男朋友分手了。不过当时自己考研也不是很有信心，所以就会想要他来关心自己， 结果给双方造成的压力都很大， 最后还是失去了。 后来想想， 其实失去了也就失去了， 并没 有那么可怕， 那么自己那时在彼此间还瞎折腾个啥。 其实要清楚考研是你自己的事， 很多东 西别人无法也没有义务替代你去完成和承受的， 越是依赖越是脆弱， 很多东西都是自己给自 己的，所以要自己学习自我调节，勇敢走下去，在这个磨练心志的过程中会越来越强大的。择校篇其实对于初次决定考研的同学， 在择校和准备考研复习资料方面也是需要花费很多时

5、间来收 集信息的。 最好的就是有认识已考上的学长学姐向他们去收集这方面的资料是快捷的。 对于 学校的选择，我觉得每个人都有自己喜欢的地域， 心仪的学校和导师， 喜欢的研究方面，所 以不便给大家太多针对性的意见。 但是我觉得如果想考北方的学校， 像北京的高校的话， 凯 程可以给大家提供一些好的意见， 这些在复试时， 对于大家的准备和心态方面都还是很有帮 助的。 毕竟凯程主要针对的是北京高校的学习。 南方的话推荐一下暨南大学， 地处广州是不 错的学校，分数并不是很高，而且学校每年招生的人数也不少。在选择学校时还要注意一下学校是自主命题还是全国统考， 我这次报得重庆大学是全国统考的命题。需要看和准备

6、的书籍网上都有推荐，资料也比较好收集。备考篇 心理学我是属于跨专业跨校的考生， 从七月份来开始准备的。 回想起来自己的备考， 由于心态 上调整得不好，觉得还是有些混乱的。 所以对于具体到月份的 时间安排 ，我也就不说了， 因 为自己做得有些拖沓， 而且网上还有很多考研成功的同学都详细得列出了考研复习时间进度 表，都很有参考价值。不过每一个人复习进度和方式都不一样，关键是要以最适合自己，最 能理解好知识的方式去复习，从现在开始准备 （今天 5 月 17 号哦），平稳心态来复习， 完全 不迟的哦。我正式准备是从七月份开始的， 不过我还是想告诉大家， 即使我从七月份开始准备， 时 间还是很充裕的，准

7、备不在于早晚，而在于你有没有真正的专注起来。不过我觉得把书本看懂，把每本书的脉络理清楚这是很重要的 ，一定要让自己建立起 对每部分的学习内容的知识框架， 对于不同学习科目间内容的交叉和连接， 也是大家要用心 注意的地方。不要在心理上太惧怕统计、 测量和实验这几门， 因为怕也是没有用的，还不如 用心看看， 即使这一篇看不太懂，再看第二篇，每看一遍真有很强大的巩固作用， 其实是真 的可以看得懂的。 统计的话 ，有人推荐看甘怡群老师的书说是更易懂。 我自己看得是张厚粲 的那本书， 有些地方是有一些小小的错误， 不过可以到百度文库里去查这本书的斟误， 到时 也就不至于以为是自己没看懂的原因， 因为是确

8、实这个地方有错误哦。 实验的话 ，我推荐把 朱滢老师和郭秀艳老师的书结合起来看，朱的书的“实验设计”比及“心理物理法”这二部 分内容讲得好， 郭的书的反应时部分的内容讲得好。 还有部分的实验是在两本书里都出现的， 不过感觉朱滢老师的书和统考大纲更贴合些。 实验心理学的前四章内容还是要求看懂滴。 总 之一句话， 大纲里有的内容，一定都要复习到位， 不管看哪本书上的内容， 只要自己能够看 懂和掌握就行了。 说实话， 我自己在考研时， 心理学实验这一部分都没有看得很清楚和明白， 有些内容也没有看完（因为觉得实在有些难懂） 。然后我自己就从“ 免费考研网 ”的心理学 版块里下载了一个“ 背诵宝典 ”的

9、资料（背诵宝典是按大纲的内容来编写的） ，把实验的这 部分内容看了一下， 把具体的实验设计的主要内容记了一下， 这样自己有了一些印象， 知道 了哪些方面是重点， 是需要记住和掌握的， 这样再回过头去看看书， 帮助自己更好的理解和 掌握。然后就在觉得自己还没有完全掌握实验（至少对于某些实验设计的逻辑不是很明白） 心理学的情况下，参加了心理学统考，不过我的分数也不算高： 231 分，总分 363 分。对于文科类的科目，如 普通心理学 的复习，有人推荐看心理学导论这本书，据说写 些本书的老师也会参与命题 （不过我可不敢保证哦） 。 教育心理学 是一本看起来还挺有意 思的书，有利于自己在学习过程中的心

10、态调整。教心的话，关键就是要掌握好里面的理论： 教心=9 个学习理论 +6 个动机理论 +10 个迁移理论 =25 个理论，对于每个理论的提出者，核 心观点、 评价和应用都要清楚的。 在学习的同时要注意这些理论的应用， 因为统考的大题可 能会出哦。对于 发展心理学， 说实话，课本我都没看完一遍。因为时间来不及了，所以我就 先把背诵宝典 里面的发心篇发背了一遍， 先抓住了主要的知识脉络。 我觉得凯程的辅导班和 提供的学习资料里， 对于教育心理学和发展心理学的知识点归纳的很好， 整理出了很清晰的 学习框架， 特别是雪亮老师上的有关发心和教心的课， 不仅脉络清晰， 而且对于知识点的剖 析也非常的深入

11、和容易理解，自己觉得真的很喜欢听她的课。接下来是对于是否需要做笔记的讨论 。在刚开始复习时，辅导我的学姐说让我一定要 做笔记， 说到时最后冲刺时就是要看那些资料， 用来冲刺时的背诵到后面整理就不及。 所以 在第一遍看书时我就写了笔记。 但是回想想来，我觉得没有必要。 因为第一遍时， 根本抓不 住重点和必考点， 报着不太肯定的心态去做笔记反而浪费了时间， 因为我发现到头来自己做 过的笔记一遍也没有看过。 因为我发现其实做笔记最大的用处， 我觉得就是帮自己能够理出 清晰的脉络 ，可以买一本大纲解析结合来看 （这样也能清楚哪些是必考点， 能更好的指导自 己去看书），另外在每看完一部分内容时，就要记得

12、去整理，要不断得去整理，让知识点在 头脑中形成牢不可破的知识网络， 须知心理学考研并不难， 而把知识点反复的整理和复习确 是重中之重，不要等到看完一本书才整理，这样的话，前面的知识点就已经忘得差不多了， 再回过头去要花比及时整理更多的时间去再次记忆而且在心理上也总有什么都记不住的空 白感和恐慌感； 做笔记另一个用处就是适合考前冲击背诵 ，我觉得如果时间不够或者不知 道如何做笔记的同学， 可以去免费考研网上下背诵宝典 （我果然是宝典的饭 ），在考前两个 月到一个半月前开始背诵， 其实也挺好用的。 想做笔记的话， 最好在看了考纲解析和对着考 试大纲来做笔记， 还可以在自己的专属笔记上对重要的知识点

13、专门做注解， 等完成后也是一 笔财富。除了书以外，配套的习题也是很重要的部分 ，因为这能在我们的复习过程中，让我们 清楚每一部分的知识版块重点在哪里，要明白哪些内容， 掌握到何种程度。 说实话，心理学 的参考习题并不多，我自己做得是翔高出版的 2012 心理学专业基础综合习题精编 ，也买 了它的模拟试卷 （淘宝上都有卖哦） ，感觉还是能帮助自己抓住一些重点的。 看完了第一遍， 再看第二遍时就最好能够结合书和习题一块， 越做心里越有底。 每年考试的真题的话， 是需 要好好的对待， 它能帮你感受真正考试的难度。 在网上有牛人把每年的真题都考了哪些知识 点做了总结， 然后把这几年哪些重要的没有考过的

14、统过的统考知识点也作了总结， 大家在好 好复习完课本后， 可以好好参考一下哦。 另外的话， 我觉得做做模拟试卷也是很好很有帮助 的。英语 首先单词还是很重要的，要每天坚持哦，这样到时在做阅读时才不会让单词成为自己 的硬伤。其次的话， 认认真真做真题是王道， 绝对值得你做上几遍 （我自己很喜欢看阅读理 解里的解析， 每做完一篇阅读还会就这篇阅读写一些自己的体会和总结， 提醒自己相同的错 误不要再犯。当然真题的其它部分也要认真做完哦） 。我用得是张剑老师的黄宝书。如果时 间充实的话， 还可以再补充性的做一些阅读理解， 对于提高阅读能力和单词量有帮助。 对于 作文， 我自己担心临场发挥不好， 所以还

15、是先准备了模版， 至少在文章起承转合的部分用得 上。作文的准备在考前两个月就要开始准备了哦。政治 我觉得政治是自己准备的最不好的部分，之前就是把马原这部分挑出来看了看，然后 买了一本人民大学出得政治的知识点浓缩背了背，不过确实也没有啥时间了哦。 然后就等着博闻的考研辅导班出最后的冲刺班的资料。 最后的大道还是有押中， 不过自己记得不好。 但 是在答题时还是力急把每一个大题都答得很详尽，估计老师给了我写字辛苦分， 没记错好象是 68 分。饮食健康篇我觉得考研的时候，三餐一定要规律的吃。由于那时我的胃口不是很好，所以吃清淡 的比较多，所以现在养成了爱吃素菜的习惯。睡眠也要很注意，最好就是让自己养成

16、习惯， 形成固定的生物钟， 不要熬夜， 因为第二天也会没有精神，往往得不偿失。 让自己养成良好 的习惯能够集聚更多的精力在知识点的学习上， 而不是每天和自己的惰性较劲。 最好能够保 持运动的习惯，有良好的体魄是很棒的哦，记得那时冬天快考研时就有同学容易感冒。要记得让自己保持良好的心情，输了什么也不能输了心情。有时间的话，多和同学交流沟通学习的情况， 减少心中焦虑。 我那时虽然是呆在家里复习， 我还是会每天早上和晚上 都给自己用护肤品（女孩子一般都会有哦） ，提醒自己要时时保持好的状态。考场篇 临上考场时，我感到自己复习得还不到位（所以最后分数出来了，我还感到蛮意外的， 所以一定要坚持到最后，不

17、到最后一刻不放弃） ，但是时间已经来不及了。所以我就在网上 下了一些资料， 背了一些大题， 担心自己大题答不出来。 虽然没考着啥，但对于临上考场还 是有定心的作用。所以在平常复习， 不妨有心，收集一些感觉可能会出的大题，临考场时背 着也挺好的。发觉统考的话，还是要自己复习的很全面， 平常要尽量多记多背，这样上考场 才是真正的定心，只要用功了，就一定会有收获的。考试那两天，我几乎也没怎么睡着。不过我一直给自己说，把自己知道的写出来就行 了，把自己已有的水平发挥出来就可以了， 所以就是报着这种平和的心态去考试的， 考试的 时候精力都是高度集中的， 没睡好也不怎么影响发挥， 心态平和一些， 我感觉自

18、己还有些超 水平发挥了。 不过我有发觉在考试前狠下心来吃一根士力架还是挺管用的， 考试过程中没有 出现大脑血糖供应不足或头晕的情况，真心感谢以前推荐给我这个方法的同学。 ， 复试篇 复试的准备，我感觉比初试更加有摸不着头脑的感觉。因为复试的话，是自主命题， 而重庆大学完全没有指定的参考书。 所以复试最好的话， 就是找已经考起同专业的研究生学 长学姐们向大家问问往年的复试怎么考。 我当时问了一个学长， 他告诉了我他们考试那年重 大的试题。 虽然考得不是完全一样， 但是感觉风格还是一样的。 跟初试的复习内容一点关系 都没有， 都是老师根据自己的研究方向出得题目， 完凭你自己发挥， 如写应用心理学的发展 前景，自己设计五个应用心理学研究课题， 还有一个是为一个企业制定一个选举储备干部的 选拔流程。这些发挥就看自己了哦。不过我还是觉得事先联系导师是很有必要和重要的。当时我是考前两天在学院办公室 联系的老师， 老师告诉我说有些同学从两年前