大学生人际交往心理健康课

1、 大学生心理健康大学生心理健康 大学生人际交往大学生人际交往行为上行为上“知行知行”合一合一具有有效行为能力具有有效行为能力人际关系良好人际关系良好能够进行良好的自我管理，能够进行良好的自我管理，可以合理安排控制自己的可以合理安排控制自己的生活、情绪生活、情绪 目目 录录n大学生人际交往的重要性大学生人际交往的重要性n大学生人际交往的心理障碍大学生人际交往的心理障碍n如何克服交往中的心理障碍如何克服交往中的心理障碍n优化人际交往的艺术优化人际交往的艺术自卑心理与闭锁心理自卑心理与闭锁心理自我中心与自傲心理自我中心与自傲心理嫉妒心理与敌意心理嫉妒心理与敌意心理羞怯心理与恐惧心理敏感心理与猜忌心理

2、敏感心理与猜忌心理n如何克服如何克服？n讨论互动环节（二）：讨论互动环节（二）：n优化人际交往的艺术优化人际交往的艺术n矫正人际交往中的认知偏差矫正人际交往中的认知偏差认认 知知行行 为为n把握人际交往中的基本原则把握人际交往中的基本原则原原 则则n讨论互动环节（三）：讨论互动环节（三）：真诚原则真诚原则求同存异求同存异原则原则信用原则信用原则平等尊重平等尊重原则原则大学生大学生人际交往人际交往一般原则一般原则宽容原则宽容原则首因效应首因效应（陌生人之间）（陌生人之间）近因效应近因效应（熟悉者之间）（熟悉者之间）忌只看一时一事，要历史地、全面地看问题。忌只看一时一事，要历史地、全面地看问题。启

3、示：启示： 认真对待每一次交往，有好的开始，也要认真对待每一次交往，有好的开始，也要重视好的结尾；重视好的结尾； 发生冲突及时道歉，知错就改；发生冲突及时道歉，知错就改； 说话的语序也会影响沟通。说话的语序也会影响沟通。晕轮效应（光环效应）晕轮效应（光环效应）刻板印象和定势效应刻板印象和定势效应忌带着有色眼镜看人，要就事论事，忌带着有色眼镜看人，要就事论事，实事求是的分析。实事求是的分析。投射效应投射效应忌片面地以己论人忌片面地以己论人启示：要顾及他人感受，启示：要顾及他人感受，“己所不欲己所不欲勿施于人勿施于人”n第第11计：恰如其分的赞美使人相交更愉悦。计：恰如其分的赞美使人相交更愉悦。

4、n第第12计：与朋友相交不念旧恶，对对方的良好表现要计：与朋友相交不念旧恶，对对方的良好表现要n 及时地给予褒扬。及时地给予褒扬。 n第第13计：对朋友的夸奖要有度，不能过分，过度的奉计：对朋友的夸奖要有度，不能过分，过度的奉n 承反而显得有失诚意。承反而显得有失诚意。 n第第14计：面对朋友的要求不要有求必应，而应量力而计：面对朋友的要求不要有求必应，而应量力而n 为。为。 n第第15计：朋友之间如有点小误会，可利用计：朋友之间如有点小误会，可利用“第三者第三者”作作n 为缓冲，以解除误解。为缓冲，以解除误解。 n第第16计：学会借计：学会借“第三者第三者”的口传达自己的仰慕之情、的口传达自

5、己的仰慕之情、n 赞美之意。赞美之意。 过两天你就要参加升职面试了，你拼命熬过两天你就要参加升职面试了，你拼命熬夜刨书。今夜你想通宵却觉得困的要命，这时夜刨书。今夜你想通宵却觉得困的要命，这时候你需要克服睡意候你需要克服睡意,你会选择：你会选择：A、先小睡一会儿、先小睡一会儿,待会继儿续读书待会继儿续读书B、放音乐、放音乐,边跟着唱边看书边跟着唱边看书C、吃泡面、吃零食、吃泡面、吃零食 吃吃吃吃吃吃. 心理小测试 你个性天真活泼，恬淡又易于相处，你个性天真活泼，恬淡又易于相处，而且你个性谦和乐于助人。是标准的乐而且你个性谦和乐于助人。是标准的乐天派天派 你是艺术家的自傲性格，叛逆味道极你是艺术

6、家的自傲性格，叛逆味道极重。最好收敛你的自以为是，否则你的重。最好收敛你的自以为是，否则你的才华只有孤芳自赏才华只有孤芳自赏 你有些愤世嫉俗你有些愤世嫉俗,，对成为英雄的行，对成为英雄的行为过分热衷。所以你与其他人交往会产为过分热衷。所以你与其他人交往会产生一定的排斥。生一定的排斥。 CBAn操作：操作：n6人一组围圆圈坐。请一位成员站在团体中央，其人一组围圆圈坐。请一位成员站在团体中央，其他人轮流说出他的优点及欣赏之处（如性格、相貌、他人轮流说出他的优点及欣赏之处（如性格、相貌、处事处事）。）。n每个成员轮流一次。每个成员轮流一次。n规则是必须说优点，态度要真诚，不能毫无根据地规则是必须说优点，态度要真诚，不能毫无根据地吹捧，这样反而伤害别人。参加者要注意体验被人称吹捧，这样反而伤害别人。参加者要注意体验被人称赞时的感受如何？怎样用心去发现他人的长处？怎样赞时的感受如何？怎样用心去发现他人的长处？怎样做一个乐于欣赏他人的人？做一个乐于欣赏他人的人？最最 后，衷心祝愿：后，衷心祝愿：老师们，身体健康，工作顺利！老师们，身体健