大学生心理健康第一课(1)

1、.1药学院心理健康课堂主讲人：.2什么是“心理”？v心理是指生物对客观物质世界的主观反应，心理现象包括心理过程和人格。v人的心理活动都有一个发生.发展.消失的过程。v人们在活动的时候，通过各种感官认识外部世界事物，通过头脑的活动思考事物的因果关系，并伴随着喜.怒.哀.乐等情感体验等。这折射着一系列心理现象的整个过程就是心理过程。按其性质可分为三个方面，即认知过程、情感过程和意志过程,简称知、情、意。.3 有几个黑点？有几个黑点？.4 是静的还是动的？是静的还是动的？.5 柱子是圆的还是方的？柱子是圆的还是方的？ 狮子在哪里？狮子在哪里？.6v爱之花：你能看到玫瑰花瓣中的两个爱人吗？v【解析】瑞

2、士艺术家桑德罗戴尔普瑞特创作了这幅充满浪漫情调的、有歧义的、含义模棱两可的幻觉作品 .7视觉游戏视觉游戏-“隐藏的拿破仑隐藏的拿破仑”v隐藏的拿破仑：你能发现站立的拿破仑像吗？这幅图形背景幻觉图出现于拿破仑逝世后不久。v【解析】拿破仑就藏在两树之间。两树的内侧树干勾勒出了站立的拿破仑像 .8投射测验：v1、图中的女人为何、图中的女人为何掩面？她的情绪是怎掩面？她的情绪是怎样的？样的？vA：悲伤，女人发现丈夫的婚外情vB：忧虑，丈夫酒醉在床上vC：关心，丈夫病重躺在床上，可能即将死去.9v2、床上女子状态怎、床上女子状态怎样？样？ vA：身患重病 vB：沉睡 vC：已以死去 .10v3、图中戴领

3、结的男子、图中戴领结的男子是女子的什么人？是女子的什么人？ vA：秘密情人 vB：老板或者顶头上司 vC：可以帮助她的有权有势的人 .11v4、图中老妇人的眼神、图中老妇人的眼神流露出怎样的情绪？流露出怎样的情绪？ vA：邪恶，她们之间可能隐藏着冲突 vB：同情 vC：焦虑，关心 .12v5、图中的女子正在打、图中的女子正在打开房门，她打算做什么？开房门，她打算做什么？vA：男友的房间，她一直很想看看房间里的布局陈设vB：下班，刚刚回家vC：拿东西，然后回厨房做饭.13v6、图中这个人物打扮、图中这个人物打扮成这样是为什么？成这样是为什么？vA：打扮成别人认不出来的样子去袭击仇人vB：抢劫商店

4、vC：参加万圣节假面舞会.14v7、图中这个女子化妆、图中这个女子化妆是为什么？是为什么？vA：遮掩已经衰老的面容，并希望能够挽救婚姻危机vB：以更加饱满的精神状态去见大客户vC：去和男朋友约会.15结果及分析A1分B2分C3分7分11分：你非常善于隐藏自己，没人知道你心里到底在想什么。同时你防御心理较强，对事物怀着消极的态度，不愿意轻易相信别人，大多时候宁愿自己独处也不愿意和其他人在一起。也许你的魅力就在于神秘吧，很多人都想接近你，但你内心与外界的距离感始终存在。你只有摆正对生活的态度，才能过上正常的快乐生活。朋友的建议对你影响很大，你需要对这些建议进行过滤，有选择地采用，不要被这些建议搞得

5、焦头烂额。12分16分：能想到就能做到，恐怕是你的人生信条。你属于现实主义者，浪漫色彩非常淡薄，对金钱有一定的执着心。头脑清晰，有很强的独创能力。踏实、勤奋是你的一惯风格，但缺乏挑战新事务的勇气，对人情世故不太清通，再加上你平时比较少言，给人感觉比较冷漠，往往需要一段时间才能融到团体中。建议不要凡事都顾及眼前,要学会规划人生。过分谨慎也会错过很多机会。 1721分：你性格开朗、乐观、平易近人，和朋友交往中能设身处地地为他人着想，另外善于在公众面前提升自己的形象，因此深受大家的信任，在群体中是个受欢迎的中心人物。你做事很慎重，谦恭有礼,即使再棘手的事情也能处理得恰倒好处。诚信是你重要的处事原则，

6、你具有压抑自己为别人着想的品质。不过此类型的人难以做出特别大的成就。建议适当学会拒绝，会让你更快乐。.16v世界卫生组织（WHO）提出，健康是一种生理、心理与社会适应都臻于完满的状态，而不仅是没有疾病和虚弱的状态。.17根据现代生物心理社会医学模式，世界卫生组织确定了个体健康的10项标准：v一是有充沛的精力，能从容不迫地担负日常工作和生活，而不感到疲劳和紧张v二是积极乐观，勇于承担责任，心胸开阔v三是精神饱满，情绪稳定，善于休息，睡眠良好v四是自我控制能力强，善于排除干扰v五是应变能力强，能适应外界环境的各种变化v六是体重得当，身材匀称v七是牙齿清洁，无空洞，无痛感，无出血现象v八是头发有光泽

7、，无头屑v九是能抵抗一般性感冒和传染病v十是肌肉和皮肤富有弹性，步伐轻松自如.18心理健康的概念及标准v心理健康有广义和狭义之分 广义的心理健康是指一种高效而满意的、持续的心理状态。 狭义的心理健康是指人的基本心理活动的过程内容完整一致，即认知、情感、意志、行为、人格完整和协调。.19美国心理学家马斯洛（Maslow）和密特尔曼(Mittelman)提出10条被认为最经典的标准：v1、有充分的自我安全感v2、能充分了解自己，并能恰当估计自己的能力v3、生活理想切合实际v4、不脱离周围现实环境v5、能保持人格的完整与和谐v6、善于从经验中学习v7、能保持良好的人际关系v8、能适度地宣泄情绪和控制

8、情绪v9、在符合团体要求的前提下，能有限度地发挥个性v10、在不违背社会范围的前提下，能适当地满足个人的基本需要.20大学生心理健康的标准：v1、能保持对学习有浓厚的兴趣和求知欲望v2、能协调和控制情绪，保持良好的心境v3、意志健全，能经受住各种挫折和磨练v4、人际关系和谐，乐于交往v5、正确的自我意识v6、适度的行为反应v7、完整统一的人格品质v8、积极地社会适应力.21大学生心理健康中值得重视的八个问题：v1、学业问题 学习动力不足 学习目的不明确 学习成绩不理想 学习动机功利化.22大学生心理健康中值得重视的八个问题：v2、情绪问题 抑郁 情绪失衡.23大学生心理健康中值得重视的八个问题：v3、人际关系问题 人际关系不适 社交不良 个体心灵闭锁.24v4、焦虑问题 自我焦虑 考试焦虑大学生心理健康中值得重视的八个问题：.25大学生心理健康中值得重视的八个问题：v5、情感问题 爱情的困扰 友情困扰 亲情问题.26大学生心理健康中值得重视的八个问题：v6、性教育问题 性生理适应不良 性心理问题.27大学生心理健康中值得重视的