体育结业论文

1、体育理论结业论文时间转瞬即逝，我们即将完成体育理论学问的学习。我将对一些体育健康中的名词和高校生“自我体育意识”的培育做出阐述，如运动性晕厥、终身体育、体育的功能及其价值。一、运动性晕厥1、什么是运动性晕厥在运动中或运动后由于脑部一时性血供不足或血液中化学物质的变化引起突发性、短暂性意识丢失、肌张力消逝并伴跌倒的现象,称为运动性晕厥2、晕厥的症状与体征 晕厥前病人感到全身无力、头晕、眼前发黑、面色苍白、出冷汗。晕倒后，意识丢失，手足发凉，脉率增快或正常，血压降低或正常，呼吸增快或缓慢。一般晕倒数秒钟，也要3-4h才糊涂的。糊涂后伴有头晕、头痛、全身无力，也可消灭恶心、呕吐等症状。3、晕厥的处理

2、方法使患者处于仰卧位或下肢抬高，松懈紧身衣服和束带，留意保暖，做双下肢向心按摩，必定时嗅以氨水或点掐人中、百会、涌泉等穴位。如有呕吐，应将患者头部转向一侧，以免因舌头后垫及呕吐物堵塞气道阻碍呼吸。知觉糊涂前或呕吐时，都不宜饮用任何饮料。糊涂后可饮用含糖热饮料或少量白兰地。3、晕厥的预防措施预防晕厥要坚持体育熬炼，提高心血管功能。在重大竞赛和大强度训练前应进行体格检查。对发生过晕厥者做全面检查。并避开猛烈运动；久坐后延渐渐站立，疾跑后应连续慢跑，并做深呼吸，渐渐停下来；猛烈运动后，休息半小时在洗澡或淋浴。二、终身体育1、什么是终身体育终身体育是90年月以来体育的改革和进展中提出的一个新概念。终身

3、体育，是指一个人终身进行身体熬炼和接受体育教育。终身体育的含义包括两个方面的内容：一是指人从生命开头至生命结束中学习与参与身体熬炼，使终身有明确的目的性，使体育成为一生生活中始终不行缺少的重要内容；二是在终身体育思想的 指导下，以体育的体系化、整体化为目标，为人在不同时期、不同生活领域中供应参与体育活动机会的实践过程。2、“自我体育意识”的培育我们经过一学期的体育理论学问的学习，理解了很多有关体育文化、体育健康等学问。我对体育的一些片面理解也得到了订正，让我真正明白了体育对我们健康的重要性。如今我们是高校生，我们不仅要学好专业学问，还要乐观参与体育熬炼。俗话说“身体是革命的本钱”，所以我们更应

4、当留意我们的身体健康。若想培育我们的体育意识，首先，我们要在已经培育起来的对体育爱好和爱好的基础上，提高对体育的理性生疏。高校生不能只是片面地追求对体育的直接爱好，而应当对体育的目的、意义、作用、功能等有全面的理解，进而乐观自觉地、主动地参与体育熬炼。变被动为主动，使自己成为体育学习和各种体育活动的主体。如我从小就宠爱打篮球，我会通过各种渠道学习篮球方面的一些学问和了解玩篮球对我身体健康的影响。其次，我们要了解自己的身心进展的具体状况和身体素养，还有自我的运动力量、运动技能的水平，特殊是要了解自己与同龄人相比较的特殊性。我们更应当擅长分析和推断自己在群体中所处的层次，以便从自身的实际动身，取长

5、补短，有针对性地进行学习和熬炼。如我一般会与我身边会打篮球的伴侣作对比，不断提高篮球水平。最终，由于自我体育意识是在反复实践中形成的，所以我们应当在反复不间断地实践中加深对体育的情感体验和不断提高体育的水平，使体育熬炼成为自觉主动的行为。如有时不仅玩篮球会缓解生活中带来的压力，而且在不断地学习篮球中也教会了我不少做人的道理。“自我体育意识” 是终身体育的核心，只有树立起自我体育意识，才能实现终身体育的目标和乐观自觉地参与体育熬炼。三、体育的功能 1、体育与健康 体熬炼对运动系统育机能的作用：经常从事体育熬炼可以促进骨质增加；通过长期熬炼，由于对骨骼、关节、肌肉的良好影响，人体表现出体格和形态的

6、变化，促进人体长高、四肢发达、胸围增大、肌肉中脂肪削减等。体育熬炼对呼吸系统机能的影响：呼吸肌可得到良好的熬炼，同时我们的肺活量也会增大。不仅我们的呼吸深度加深，而且也提高了身体的缺氧耐力，在缺氧条件下，仍能坚持简单的肌肉运动。经常进行体育熬炼，能提高心血管系统的机能：可以增大我们的心脏，使心肌发达；当我们安静下来时，心跳频率减慢；可以做到我们的心脏工作的“节省化”；在我们猛烈运动时，心脏机能可以提高到较高水平。体育熬炼能提高神经系统机能和大脑的工作力量，全面进展身体素养；提高人体的基本活动力量；提高适应力量，提高智力力量，提高社会适应力量；改善心情状态，强化自我概念和自尊；培育坚强的意志品质

7、和自信念，协调人际关系；消退疲惫，促进精力充分，促进心理健康。2、体育与社会适应体育活动对提高人的社会健康水平、成人社会人，具有重要的促进作用，这是由体育活动的社会特征所打算的。体育活动有利于提高人体适应各种自然环境的力量；有利于人际关系的进展；有利于提高社会生活的适应力量。四、自己宠爱的运动 我最宠爱的运动项目是篮球，我个人觉得它能熬炼我们身体很多部位的功能，不仅仅是四肢的肌肉，还有我们的大脑的一些功能。打篮球的好处:打篮球可训练脑部思考和推断力量，及随思考后身体继发的反射动作速度。不仅可训练眼睛视力及耳朵听力的敏感度，而且也可训练全身的肌肉活动及肌肉力气，同时也能训练耐力、改善体型。打篮球也可训练关节的协调及灵敏度，对于正处于成长期的青少年伴侣还可以促进骨骼的发育，让我们长得更高。不仅可增加心肌收缩