威远县职业技术学校理论教学教案

1、威远县职业技术学校理论教学教案授课班级07秋机械班08秋机电3班08秋信息1班08秋电子2班授课时间第七周星期一、四第七周星期二、四第七周 星期三、四第七周星期二、四10月6日 第6节10月9日 第7节10月7日 第4节10月9日 第7节10月8日 第6节10月9日 第8节10月7日 第6节10月9日 第5节课题走：普通走特殊形式走； 基本体操：队列练习。课型室外课安全教育强调上课纪律安全及体育课应该注意的事项教学目标(知识目标、能力目标、情感态度、价值观)1、 通过各种走的练习，理解走的作用和健身价值；2、 学会并形成正确姿势的走；3、 培养正确的身体姿势，发展准确、协调一致的集体动作能力；

2、4、 培养组织性、纪律性和集体主义精神，高尚的情操和审美观；5、 各种走的练习：34次；队列练习：23次。教学重点1 通过各种走的练习，理解走的作用和健身价值；2 学会并形成正确姿势的走；教学难点正确的身体姿势，发展准确、协调一致的集体动作能力；培养组织性、纪律性和集体主义精神，高尚的情操和审美观教法及学法 指 导讲授法教具及学具板书设计课堂小结1、 90%的学生能很好的掌握；2、 学生练习认真，动作规范到位；3、 个别学生正步走的动作应进一步强调到位程度。作业布置平时多加练习，增强协调性教学反思教学过程（包括教学内容、方式、理论联系实际）师生活动一、常规师生问好，宣布本课内容，教学目标及要求

3、，安排见习生二、准备活动 1、自由选择练习内容：教师提示自选内容；教师指导参与学生活动。2、专门性准备活动：原地摆臂练习；膝关节运动；踝关节运动。教师领操位置好，动作正确，姿势优美。3、由体育小组长带队选择活动内容（慢跑、跳绳、游戏等）。学生活动积极，气氛活跃。4、学生四列横队成体操队行跟随教师一起做，动作协调一致，有节奏。三、基本部分一、普通走（齐步走、正步走）1、教师讲解齐步走的动作要领：左脚向正前方迈出约75厘米着地，身体重心前移，右脚动作同左脚；上体正直，微向前倾；手半握（拇指贴于食指第二节）；两臂自然摆动，向前摆时肘部弯曲，小臂自然向里合，手心向内稍向下，拇指根部对正衣扣线，并与第五

4、衣扣同高，离身体约25厘米。2、教师讲解正步走的动作要领：左脚向正前方踢出约75厘米，腿要绷直，脚尖下压，脚掌与地面平行，离地面约25厘米，落地时全脚掌着地并适当用力；身体重心前移，上体正直，稍向前倾；手指半握（拇指贴于食指第二节）；向前摆臂时，肘部弯曲，小臂略平，手心向内稍向下，手腕摆到第三、四衣扣之间，离身体约10厘米；向后摆臂时，摆到不能自然摆动为止。右脚动作同左脚。二、特殊形式的走教师讲解并示范脚尖走、高抬大腿走、半蹲走、背向走。三、基本体操队列：1、原地队列动作立正、稍息、看齐、报数、踏步、集合。2、原地转法正方向（向左、向右、向后）转，斜方向转法（半面向左、向右转）。3、教师口令统

5、一指挥。四、结束部分一、游戏1、教师讲解游戏的内容和规则；2、指导和参与学生活动。二、小结总结本课学习情况，师生再见，宣布解散。学生按教师要求认真模仿练习：学生四列横队鱼贯按教师口令进行，队行如下：×××××一、1、认真听教师讲解，按要求开展游戏。2、气氛活跃，充分放松。二、分小组总结，汇报。三、师生再见。威远县职业技术学校理论教学教案授课班级07秋机械班08秋机电3班08秋信息1班08秋电子2班授课时间第八周星期一、四第八周星期二、四第八周 星期三、四第八周星期二、四10月13日 第6节10月16日 第7节10月14日 第4节10月16日 第

6、7节10月15日 第6节10月16日 第8节10月14日 第6节10月16日 第5节课题素质练习课型室外课安全教育强调上课纪律安全及体育课应该注意的事项教学目标(知识目标、能力目标、情感态度、价值观)知识目标：使学生身体得到全面发展，特别是力量、速度方面。能力目标：90%以上的学生能懂得锻炼身体的方法。情意目标：培养学生吃苦耐劳精神以及互帮互助精神教学重点使学生身体得到全面发展，特别是力量、速度方面。教学难点使学生懂得锻炼身体的方法。教法及学法 指 导讲授法教具及学具板书设计课堂小结1、学生能积极进行放松。2、学生认真听讲，共同参与，明确存在的问题。作业布置平时多加练习，增强力量和速度教学反思

7、学生能基本完成老师所教授的内容，但学生素质不是一两节课就能提高很多的，需要他们平时的努力教学过程（包括教学内容、方式、理论联系实际）师生活动一、常规师生问好，宣布本课内容，教学目标及要求，安排见习生二、准备活动 1、引导学生选择游戏（1）丢手绢（2）小猫钓鱼（3）开火车（4）夹球跳2、指导小组长带队组织练习3、教师来回巡视并指导4、简单评价5、准备操 16节a上肢运动 b 下肢运动c 踢腿运动 d 体侧、体转e 腹背运动f 跳跃运动三、基本部分1、教师讲解示范上肢力量的练习方法和下肢力量的练习方法2、组织学生进行练习3、分组轮换方法：统一时间练习、统一时间换4、口令或哨音组织指挥5、纠正错误，

8、个别指导重点、难点：全面发展，保质保量。6、学生成四列或六列横队听讲解。前滚翻 仰卧起坐10单足跳30米俯卧撑1、教师讲解示范上肢力量的练习方法和下肢力量的练习方法2、组织学生进行练习3、分组轮换方法：统一时间练习、统一时间换4、口令或哨音组织指挥、 纠正错误，个别指导重点、难点：全面发展，保质保量。立定跳远7、学生练习队形如下：四、结束部分1、组织学生进行放松。2、小结本堂课的学习情况。3、布置课后作业，安排学生收器材。体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。、 班成二列横队集合。组织如图：××××× O O O

9、 O O××××× O O O O O 教师讲解示范，并领做。 口令指挥学生集体练习轮换三次威远县职业技术学校理论教学教案授课班级07秋机械班08秋机电3班08秋信息1班08秋电子2班授课时间第九周星期一、四第九周星期二、四第九周 星期三、四第九周星期二、四10月20日 第6节10月23日 第7节10月21日 第4节10月23日 第7节10月22日 第6节10月23日 第8节10月21日 第6节10月23日 第5节课题素质练习课型室外课安全教育强调上课纪律安全及体育课应该注意的事项教学目标(知识目标、能力目标、情感态度、价值观)知识目标：学生知

10、道队列练习的方法及发展腿部力量素质的方法。能力目标：使学生掌握队列、队形变换的要领以及发展腿部的方法。情意目标：学生认真听讲，培养学生吃苦耐劳精神。教学重点使学生身体得到全面发展，特别是腿部力量的增强。教学难点培养学生吃苦耐劳精神。教法及学法 指 导讲授法教具及学具板书设计课堂小结1、90%的学生能很好的掌握；2、学生练习认真，动作规范到位；作业布置平时多加练习，锻炼身体素质教学反思教学过程（包括教学内容、方式、理论联系实际）师生活动一、常规师生问好，宣布本课内容，教学目标及要求，安排见习生二、准备活动教师讲解队列、队形练习的内容和要求。、 并队走、 裂队走3、组织慢跑组织慢跑，行进间做徒手操

11、1、准备操 16节a上肢运动b 下肢运动c 踢腿运动 d 体侧、体转e 腹背运动 f 跳跃运动 教师讲解示范，并领做。口令指挥学生集体练习。 2、引导学生选择游戏（1）拉鱼网（2）排球砸腰以下部位（3）开火车（4）贴烧饼3、指导各小组长带队组织练习4、教师来回巡视并指导5、简单评价三、基本部分1、教师讲述练习方法及比赛规则。2、组织学生练习与比赛。3、组织学生讨论、研究过障碍物。4、俯卧撑练习5、学生积极听取练习及比赛。队形如下：×××××××××× ×××

12、5;×××××× 四、结束部分1、组织学生进行放松。2、小结本堂课的学习情况。3、布置课后作业，安排学生收器材。学生按教师要求认真模仿练习：学生四列横队鱼贯按教师口令进行，队行如下：×××××一、1、认真听教师讲解，按要求开展游戏。2、气氛活跃，充分放松。二、分小组总结，汇报。三、师生再见。威远县职业技术学校理论教学教案授课班级07秋机械班08秋机电3班08秋信息1班08秋电子2班授课时间第十周星期一、四第十周星期二、四第九周 星期三、四第九周星期二、四10月20日 第6节10月23日

13、 第7节10月21日 第4节10月23日 第7节10月22日 第6节10月23日 第8节10月21日 第6节10月23日 第5节课题素质练习课型室外课安全教育强调上课纪律安全及体育课应该注意的事项教学目标(知识目标、能力目标、情感态度、价值观)知识目标：学生知道队列练习的方法及发展腿部力量素质的方法。能力目标：使学生掌握队列、队形变换的要领以及发展腿部的方法。情意目标：学生认真听讲，培养学生吃苦耐劳精神。教学重点使学生身体得到全面发展，特别是腿部力量的增强。教学难点培养学生吃苦耐劳精神。教法及学法 指 导讲授法教具及学具板书设计课堂小结1、90%的学生能很好的掌握；2、学生练习认真，动作规范到

14、位；作业布置平时多加练习，锻炼身体素质教学反思教学过程（包括教学内容、方式、理论联系实际）师生活动一、常规师生问好，宣布本课内容，教学目标及要求，安排见习生二、准备活动教师组织学生慢跑，要求：（1）成一路纵队（2）间隔适中，保持队形（3）绕障碍物成蛇形跑4、组织慢跑组织慢跑，行进间做徒手操1、准备操 16节a上肢运动b 下肢运动c 踢腿运动 d 体侧、体转e 腹背运动 f 跳跃运动 教师讲解示范，并领做。口令指挥学生集体练习。 2、引导学生选择游戏（1）拉鱼网（2）排球砸腰以下部位（3）开火车（4）贴烧饼3、指导各小组长带队组织练习4、教师来回巡视并指导5、简单评价三、基本部分1、教师边讲解边

15、示范（1） 压肩（2） 拉肩（3） 压腿（正压腿、侧压腿、摆腿）2、组织学生练习，教师纠正错误4、组织推小车练习5、单脚跳练习6、蛙跳练习7、30米加速跑队形如下：×××××××××× ×××××××××× 四、结束部分1、组织学生进行放松。2、小结本堂课的学习情况。3、布置课后作业，安排学生收器材。学生按教师要求认真模仿练习：学生四列横队鱼贯按教师口令进行，队行如下：××&#

16、215;××一、1、认真听教师讲解，按要求开展游戏。2、气氛活跃，充分放松。二、分小组总结，汇报。三、师生再见。威远县职业技术学校理论教学教案授课班级07秋机械班08秋机电3班08秋信息1班08秋电子2班授课时间第11周星期一、四第11周星期二、四第11周 星期三、四第11周星期二、四11月3日 第6节11月6日 第7节11月4日 第6节11月6日 第7节11月5日 第6节10月6日 第7节11月4日 第6节11月6日 第7节课题素质练习课型室外课安全教育强调上课纪律安全及体育课应该注意的事项教学目标(知识目标、能力目标、情感态度、价值观)知识目标：学生知道各种各样跳绳的方

17、法。能力目标：提高学生上下肢协调配合。情意目标：培养学生吃苦耐劳精神以及互帮互助精神。教学重点使学生身体得到全面发展，特别是上下肢的配合能力得到增强。教学难点培养学生吃苦耐劳精神以及互帮互助精神。教法及学法 指 导讲授法教具及学具板书设计课堂小结1、90%的学生能很好的掌握；2、学生练习认真，动作规范到位；作业布置平时多加练习，掌握各种锻炼身体素质的方法教学反思教学过程（包括教学内容、方式、理论联系实际）师生活动一、常规师生问好，宣布本课内容，教学目标及要求，安排见习生二、准备活动教师讲解队列、队形练习的内容和要求。、 原地四面转法、 二列横队四列横队还原绕篮球场跑23圈1、准备操 16节a上

18、肢运动b 下肢运动c 踢腿运动 d 体侧、体转e 腹背运动 f 跳跃运动 教师讲解示范，并领做。口令指挥学生集体练习。 2、引导学生选择游戏（1）拉鱼网（2）排球砸腰以下部位（3）开火车（4）贴烧饼3、指导各小组长带队组织练习4、教师来回巡视并指导5、简单评价三、基本部分跳绳1、教师讲解、示范各种动作和简要要领：（1）单摇跳30（2）爬楼梯跳30（3）双摇跳30（4）行进间跳30（5）长绳摇跳（6）任意跳（7）拔河2、组织学生进行练习3、纠正错误，个别指导学生认真听讲解、看示范要求：（1）用手腕用力（2）膝关节弯曲度不要太大（3）用前脚掌着地4、队形：散点四、结束部分1、组织学生进行放松。2、

19、小结本堂课的学习情况。3、布置课后作业，安排学生收器材。学生按教师要求认真模仿练习：学生四列横队鱼贯按教师口令进行，队行如下：×××××一、1、认真听教师讲解，按要求开展游戏。2、气氛活跃，充分放松。二、分小组总结，汇报。三、师生再见。威远县职业技术学校理论教学教案授课班级07秋机械班08秋机电3班08秋信息1班08秋电子2班授课时间第12周星期一、四第12周星期二、四第12周 星期三、四第12周星期二、四11月10日 第6节11月13日 第7节11月11日 第6节11月13日 第7节11月12日 第6节10月13日 第7节11月11日 第6节

20、11月13日 第7节课题素质练习课型室外课安全教育强调上课纪律安全及体育课应该注意的事项教学目标(知识目标、能力目标、情感态度、价值观)知识目标：学生知道各种各样踢毽的方法。能力目标：提高学生左右脚踢的能力。情意目标：培养学生自锻能力以及集体主义精神。教学重点使学生身体得到全面发展，特别是左右脚的配合能力得到增强。教学难点培养学生吃苦耐劳精神以及互帮互助精神。教法及学法 指 导讲授法教具及学具板书设计课堂小结1、90%的学生能很好的掌握；2、学生练习认真，动作规范到位；作业布置平时多加练习，掌握各种锻炼身体素质的方法教学反思教学过程（包括教学内容、方式、理论联系实际）师生活动一、常规师生问好，

21、宣布本课内容，教学目标及要求，安排见习生二、准备活动教师讲解队列、队形练习的内容和要求。、 原地四面转法、 二列横队四列横队还原绕篮球场跑23圈1、准备操 16节a上肢运动b 下肢运动c 踢腿运动 d 体侧、体转e 腹背运动 f 跳跃运动 教师讲解示范，并领做。口令指挥学生集体练习。 2、引导学生选择游戏（1）拉鱼网（2）排球砸腰以下部位（3）开火车（4）贴烧饼3、指导各小组长带队组织练习4、教师来回巡视并指导5、简单评价三、基本部分踢毽1、教师讲解、示范各种动作和简要要领：教师示范各种踢毽动作，并简要讲解：（1）单脚踢（2）两脚交替踢（3）练弹跳力（4）自由踢2、组织学生进行练习3、纠正错误

22、，个别指导4、学生看教师示范，听讲解5、要求：踢的高度不低于膝关节。6人一组散点四、结束部分1、组织学生进行放松。2、小结本堂课的学习情况。3、布置课后作业，安排学生收器材。学生按教师要求认真模仿练习：学生四列横队鱼贯按教师口令进行，队行如下：×××××一、1、认真听教师讲解，按要求开展游戏。2、气氛活跃，充分放松。二、分小组总结，汇报。三、师生再见。威远县职业技术学校理论教学教案授课班级07秋机械班08秋机电3班08秋信息1班08秋电子2班授课时间13周星期一、四13周星期二、四13周 星期三、四13周星期二、四11月17日 第6节11月20

23、日第7节11月18 日第6节11月20日第7节11月19 日第6节11月20日第7节11月18 日第6节11月20日第7节课题篮球课型室外课安全教育强调上课纪律安全及体育课应该注意的事项教学目标(知识目标、能力目标、情感态度、价值观)1、初步熟悉球性、控制篮球的练习方法2、基本掌握移动技术的动作方法3、基本掌握原地高、低运球的动作方法教学重点1、移动技术的动作方法2、原地高、低运球的动作方法教学难点球性、控制篮球的练习方法。教法及学法 指 导讲授法教具及学具板书设计课堂小结1、学生能基本掌握；2、学生练习认真，动作比较僵硬作业布置平时多加练习，熟悉球性，能控制球教学反思对于学习兴趣比较浓的学生

24、来说比较容易掌握，对于不喜欢篮球的同学来说有点困难，要多提高学生的学习兴趣教学过程（包括教学内容、方式、理论联系实际）师生活动一、常规师生问好，宣布本课内容，教学目标及要求，安排见习生二、准备活动热身跑，并活动各个关节原地熟悉球性、控制球练习教学任务：初步掌握熟悉球性、控制球性的练习方法。1、胸前指拨球2、单、双手抛接球3、腰、膝绕环4、胯下抛接球5、胯下绕8字6、前踢腿腿下交接球三、基本部分一、学习移动技术（一）教学任务：基本掌握移动技术的动作方法（二）概念：移动是篮球运动中队员为了改变位置、方向、速度和争取高度、空间所采用的各种脚步动作的总称。（三）动作方法与要点1、基本站立姿势：动作方法

25、：两脚前后或左右开立，距离约与肩同宽。身体重心落在两脚之间，略收腹含胸，屈肘，两手放于体侧前方。防守时站立姿势稍有不同，两脚开立略比肩宽。屈肘降低重心，含胸，两臂张开。动作要点：屈膝、降低重心，抬头，目光注视全场。2、起动动作方法：按基本姿势站立，向前起动时上体迅速前倾向前移动重心，一只脚用力蹬地，另一只脚迅速向前跨出。向侧起动时，向起动方向一侧移动重心，上体迅速转向起动方向，异侧脚用力蹬地，同时脚尖转向起动方向，并向起动方向跨出。动作要点：移重心，猛蹬地，快跨步，快频率。3、变速跑动作方法：跑动中加速时，上体微前倾，用前脚掌短促有力蹬地，步频加快，同时用力摆臂。减速时，步幅适当增大，上体直起

26、，用前脚掌用力抵地减缓向前的冲力，从而降低跑速。动作要点：加速时，上体前倾，步频加快，蹬跨有利。减速时，上体稍直起，步幅加大控制速度。4、变向跑动作方法：从右向左变向时，最后一步用右脚前脚掌内侧用力蹬地，同时脚尖稍内扣，迅速屈膝，腰部随之左转，上体向左前倾，移重心，左脚向前方跨出，然后加速前进。四、结束部分1、组织学生进行放松。2、小结本堂课的学习情况。3、布置课后作业，安排学生收器材。学生按教师要求认真模仿练习：学生四列横队鱼贯按教师口令进行，队行如下：×××××一、1、认真听教师讲解，按要求开展游戏。2、气氛活跃，充分放松。二、分小组总结，

27、汇报。三、师生再见。威远县职业技术学校理论教学教案授课班级07秋机械班08秋机电3班08秋信息1班08秋电子2班授课时间14周星期一、四14周星期二、四14周 星期三、四14周星期二、四11月24 第6节11月27第7节11月25日第6节11月27日第7节11月26日 第6节11月27日 第7节11月25日 第6节11月27日 第7节课题篮球课型室外课安全教育强调上课纪律安全及体育课应该注意的事项教学目标(知识目标、能力目标、情感态度、价值观)1、进一步掌握篮球运球的动作要点和动作方法2、初步掌握篮球急停、转身技术和单手肩上投篮的动作要点和动作方法3、对球的控制达到进一步的提高教学重点篮球急停

28、、转身技术和单手肩上投篮的动作要点和动作方法教学难点篮球急停、转身技术和单手肩上投篮的动作要点和动作方法教法及学法 指 导讲授法教具及学具板书设计课堂小结1、学生能基本掌握；2、学生练习认真，动作比较僵硬作业布置平时多加练习，熟悉球性，能控制球教学反思对于学习兴趣比较浓的学生来说比较容易掌握，对于不喜欢篮球的同学来说有点困难，要多提高学生的学习兴趣教学过程（包括教学内容、方式、理论联系实际）师生活动一、常规师生问好，宣布本课内容，教学目标及要求，安排见习生二、准备活动（一）热身跑（二）原地徒手操（4*8）第一节 头部运动 第二节 伸展运动 第三节 扩胸运动 第四节 体侧运动第五节 踢腿运动 第

29、六节 腹背运动 第七节 压腿第八节 原地活动各关节（三）行进间熟悉球性、控制球练习1、胸前指拨球2、单、双手抛接球3、腰、膝绕环交接球4、胯下8字交接球5、前踢腿腿下交接球三、基本部分一、复习运球技术（一）教学任务：进一步掌握运动运球技术的动作和方法（二）重点：正确的运球手法（三）组织教法：成原体操队形，分别练习左右手高低运球，看教师手势，报数运球，抬头运球，运用正确的运球手法二、继续学习移动技术教学任务：基本掌握急停、转身技术的动作方法。动作方法与动作要点：1、跳步急停：动作要点：落地时动作轻盈，身体在空中稍向任何一个方向自然侧转，以缓和前冲速度。落地后迅速降低重心，保持身体平衡。2、跨步急

30、停动作要点：第一步要用脚步外侧着地，微屈。第二步落地同时用前脚掌内侧蹬地制动前冲速度，屈膝降低重心，腰胯用力。3、前转身动作要点：转体蹬跨有力，重心迅速转移，跨步后降低重心，不要起伏。 三、继续学习原地单手肩上投篮（一）教学任务：进一步掌握原地单手肩上投篮的动作方法。（二）教学重点：伸臂、压腕、拨指动作。四、结束部分1、组织学生进行放松。2、小结本堂课的学习情况。3、布置课后作业，安排学生收器材。成体操队形一、1、认真听教师讲解，按要求开展2、气氛活跃，充分放松。二、分小组总结，汇报。三、师生再见。威远县职业技术学校理论教学教案授课班级07秋机械班08秋机电3班08秋信息1班08秋电子2班授课

31、时间15周星期一、四15周星期二、四15周 星期三、四15周星期二、四12月1日 第6节12月4日第7节12月2日第6节12月4日第7节12月3日 第6节12月4日 第7节12月2日 第6节12月4日 第7节课题篮球课型室外课安全教育强调上课纪律安全及体育课应该注意的事项教学目标(知识目标、能力目标、情感态度、价值观)1、进一步掌握篮球急停、转身技术和单手肩上投篮的动作要点和动作方法2、初步掌握双手胸前传、接球的动作要点和动作方法3、能更好的控制球教学重点1、单手肩上投篮技术的掌握2、双手胸前传、接球的动作要点和动作方法教学难点双手胸前传、接球的动作要点和动作方法教法及学法 指 导讲授法教具及

32、学具板书设计课堂小结1、球性的熟悉程度增强2、学生练习认真，部分动作比较僵硬作业布置平时多加练习，进一步掌握篮球各项技术教学反思对于学习兴趣比较浓的学生来说比较容易掌握，对于不喜欢篮球的同学来说有点困难，要多提高学生的学习兴趣教学过程（包括教学内容、方式、理论联系实际）师生活动一、常规师生问好，宣布本课内容，教学目标及要求，安排见习生二、准备活动（一）热身跑（二）原地徒手操（4*8）第一节 头部运动 第二节 伸展运动 第三节 扩胸运动 第四节 体侧运动第五节 踢腿运动 第六节 腹背运动 第七节 压腿第八节 原地活动各关节（三）行进间熟悉球性、控制球练习1、胸前指拨球2、单、双手抛接球3、腰、膝

33、绕环交接球4、胯下8字交接球5、前踢腿腿下交接球三、基本部分一、复习急停、转身技术（一）教学任务：进一步掌握急停、转身技术的动作和方法（二）重点：正确的运球手法（三）组织教法：分成两组进行比赛看哪一组做的更好，动作更到位二、复习原地单手肩上投篮教学任务：进一步掌握原地单手肩上投篮的动作方法重点：正确的握球姿势、伸臂、压腕、拨指动作。组织教法：分成两组进行比赛看哪一组做的更好，动作更到位，进球更多者为胜 三、学习双手胸前传接球技术教学任务：初步掌握原地双手胸前传接球动作方法。动作方法与动作要点1、双手胸前传球动作方法：双手持球于胸腹之间，两肘自然弯曲于体侧，身体成基本站立姿势，眼平视传球目标。传球时后脚蹬地发力，身体重心前移，两臂前伸，两手腕随之旋内，拇指用力下压，食、中指用力拨球并将球传出，球出手后，双手向下略往外翻 动作要点：持球动作正确，用力协调连贯，食、中指拨球2、双手胸前接球动作方法：两眼注视来球，两臂迎球伸出，双手五指自然张开，两拇指相对成八字形，其余手指向前伸出，两手成半圆形。当手指触球时，双手将球握住，两臂顺势屈肘后引缓冲来球的力量，两手持球于胸腹之间，成基本站立姿势。动作要点：伸臂迎球，收臂后引缓冲,握球于胸腹之间，动作连贯一致。四、结束部分1、组织学生进行放松。2、小结本堂课的学习情况。3、布置课后作业，安排学生收器材。成体操队形一、1、认真听教师讲