普陀区“体育艺术2＋1项目”技能标准

1、普陀区“体育、艺术2+1项目”技能标准（试行）目 录一、“2+1”体育、艺术项目标准说明 3二、“21项目”体育技能标准 5（）体操类项目(首选：跳绳、仰卧起坐) 51、艺术体操（形体练习） 52、健美操 83、跳绳 124、技巧 135、单杠引体向上 136、跳跃 147、仰卧起坐 148、双杠 159、单杠 15（二）球类项目(首选：篮球、排球) 161、篮球 162、足球 173、排球 184、乒乓球 18（三）田径类项目（首选：400米、800米、1000米） 191、50米、100米、400米、800米、1000米 192、立定跳远、掷实心球、跳高、跳远 19（四）其他项目（首选：游

2、泳） 201、踢毽子 202、游泳 20三、“21项目”艺术技能标准 21（一）美术类211、素描 212、儿童画 213、版画 224、速写 225、水彩（水粉画） 236、设计 247、漫画卡通 258、中国画 269、线描 2710、工艺2811、编结2912、沙雕2913、剪纸3014、渔民画3115、摄影3216、硬笔书法3317、软笔书法34（二）音乐表演类351、声乐 352、课堂乐器 383、西洋管弦乐器 394、民族乐器 405、钢琴 416、手风琴 427、电子琴 438、舟山锣鼓 449、舞蹈 4510、舟山跳蚤舞5111、戏曲5312、曲艺54一、“2+1项目”说明 “

3、2+1项目”是教育部为了落实教育振兴行动计划，落实德智体美全面发展的教育方针，推动学校体育和美育的改革与发展，逐步推进的的一项重要工程项目。其含义是通过学校的课内外体育教育和艺术教育活动，让每个学生都能较好地掌握两项运动技能和一项艺术技能。（一）项目选择要求小学低段学生可自行选择2+1测试项目，小学三年级以上学生在选择两项运动技能时，其中一项在首选项目中选择，另外一项在其他项目中选择，艺术技能可任选。凡标准中没有列入的项目，可由学校根据本校实际制定技能标准报局教育科审批，经教育科组织专家审批通过后，在标准中将其列入测评范围。（二）关于直接认定年级及水平范围内，在区级及以上教育行政部门组织的各类

4、比赛中获奖（三等奖及以上），可自动获得认定。参加县（市）以上展览多次，入选或获奖可自动获得认定。参加县（市）以上摄影作品展和报刊发表多次，可自动获得认定。（一）实施“2+1项目”的基本原则1.实施“2+1项目”要以促进学生的全面发展为指导思想，要切实树立终身体育的思想，根据健康发展的需要和学生的体育锻炼的需求，系统地设计能切实提高学生运动技能和锻炼能力的内容和方法体系。2.实施“2+1项目”要以深化学校体育、艺术教育课程和教学改革为核心。要积极贯彻新的教育理念，积极推进课程标准的实验和相关的教学改革，要设立适当的体育、艺术选修项目，最大限度地提高学生参加体育锻炼、运动训练和艺术活动的兴趣，有效

5、地提高学生的运动技能、艺术技能水平。3.实施“2+1项目”要以建设有特色的体育、艺术教育课程为基础。逐渐形成各具特色的体育、艺术活动内容体系，形成学校的体育、艺术项目传统。4.实施“2+1项目”要以提高体育、艺术教育师资的业务水平和教学能力为先导。要通过转变观念的教育和各种业务培训，提高广大体育、艺术教师的教学能力，以满足“2+1项目”对教师教学技能的较高要求。5.实施“2+1项目”要以大力改善体育锻炼和艺术活动环境为必要条件。要根据推进“2+1项目”的需要，加强各校体育、艺术场馆的建设和体育、艺术器材的配备，要在加大教育投入的同时，合理地配置体育、艺术教育资源，以满足“2+1项目”对体育运动

6、和艺术活动条件的新的要求。二、“2+1项目”体育技能标准（一）体操类项目（每个分列项目可测试两次）1.【艺术体操】（形体练习）：艺术体操是一项在音乐伴奏下，以徒手或手持轻器械进行练习的、以自然性和韵律性为基础的体育运动。艺术体操动作自然、协调，通过练习能有效地提高练习者的柔韧、协调、灵敏、力量等身体素质，提高练习者对美的理解和表现能力，有助于树立正确的审美观，提高艺术修养，并能有效促使练习者形成健美的形体、高雅的气质和端庄的仪表；艺术体操动作活泼，具有浓郁的现代气息，练习者在锻炼中能够陶冶情操、产生愉快的情绪，使心理状态得到调节。项目水平年级性别等 级优 秀良 好及 格艺术体操水平二（3-4年

7、级）女生1、柔韧（1）劈叉（左、右腿的纵叉，横叉）标准：姿态准确，两腿伸直，腿与臀部、髋部离地5cm以内（三项的平均值）。（2）转肩标准：上体直立，两手握住体操棍或绳，两臂伸直，同时向后、向前转肩一次。（3）顶桥标准：两腿与肩同宽，两臂伸直，髋充分向上顶起，手指与脚跟间的距离50cm以内。（4）踢腿（前、侧）标准：上体正直，髋正，两腿伸直，有节奏的连续踢腿4次，腿的高度在90°以上。2、双脚起踵立标准：上体正直，起踵高，双腿夹紧，保持4秒。3、连续踏跳步4次标准：腾空高，空中身体姿态好，两腿伸直，两腿开度45°以上，落地缓冲。4、俯卧支撑标准：俯撑时，两腿并拢，支撑臂同肩宽

8、，手指向前，身体自然平直，头颈以背延长姿态前伸，保持30秒。5、配合音乐，完成四个八拍的徒手组合动作（组合包括基本手位和脚位、上肢的摆动和绕环、下肢的弹动和原地移重心等动作）标准：标准：动作协调、连贯。动作优美，幅度大。动作和音乐节奏吻合。有一定的表现力。1、柔韧（1）劈叉（左、右腿的纵叉，横叉）标准：姿态准确，两腿伸直，腿与臀部、髋部离地6cm-10cm之间（三项的平均值）。（2）转肩标准：上体直立，两手握住体操棍或绳，两臂伸直，同时向后、向前转肩一次。（3）顶桥标准：两腿与肩同宽，两臂伸直，髋充分向上顶起，手指与脚跟间的距离51cm-55cm之间。（4）踢腿（前、侧）标准：上体稍含胸，髋正

9、，腿稍屈，有节奏的连续踢腿4次，腿的高度在90°以上。2、双脚起踵立标准：上体正直，起踵高，双腿夹紧，保持3秒。3、连续踏跳步4次标准：腾空不够高，空中身体姿态不够好，腿稍屈，两腿开度45°以上，落地缓冲不够。4、俯卧支撑标准：俯撑时，两腿并拢，支撑臂同肩宽，手指向前，身体自然平直，头颈以背延长姿态前伸，保持25秒。5、配合音乐，完成四个八拍的徒手组合动作（组合包括基本手位和脚位、上肢的摆动和绕环、下肢的弹动和原地移重心等动作）标准：动作协调、连贯。动作优美，幅度大。动作和音乐节奏有一个八拍不吻合。表现力不够。1、柔韧（1）劈叉（左、右腿的纵叉，横叉）标准：姿态准确，两腿伸

10、直，腿与臀部、髋部离地11cm-15cm之间（三项的平均值）。（2）转肩标准：上体直立，两手握住体操棍或绳，两臂伸直，同时向后、向前转肩一次。（3）顶桥标准：两腿与肩同宽，两臂伸直，髋充分向上顶起，手指与脚跟间的距离56cm-60cm之间。（4）踢腿（前、侧）标准：上体稍含胸，髋正，腿稍屈，有节奏的连续踢腿4次，腿的高度在70°以上。2、双脚起踵立标准：上体正直，起踵高，双腿夹紧，保持2秒。3、连续踏跳步4次标准：腾空不高，空中身体姿态不够好，腿稍屈，两腿开度30°以上，落地缓冲不够。4、俯卧支撑标准：俯撑时，两腿并拢，支撑臂同肩宽，手指向前，身体自然平直，头颈以背延长姿态

11、前伸，保持20秒。5、配合音乐，完成四个八拍的徒手组合动作（组合包括基本手位和脚位、上肢的摆动和绕环、下肢的弹动和原地移重心等动作）标准：动作较协调、连贯。动作不够优美，幅度较小。动作和音乐节奏有二个八拍不吻合。表现力不够。艺术体操水平三（5-6年级）女生1、柔韧（1）劈叉（左、右腿的纵叉，横叉）标准：同水平二（3-4年级）（2）转肩标准：同水平二（3-4年级）（3）下桥标准：站立开始下桥，两腿与肩同宽，两臂伸直，髋充分向上顶起，手指与脚跟间的距离50cm以内，能独立完成。（4）踢腿（前、侧）标准：上体正直，髋正，两腿伸直，有节奏的连续踢腿4次，前、侧腿的高度在135°以上。2、单脚

12、起踵立（左、右）标准：上体正直，起踵高，保持4秒。3、连续3次直腿跨跳标准：腾空高，空中身体姿态好，两腿伸直，两腿开度90°以上，落地缓冲。4、单手扶把搬腿平衡（左、右）标准：上体正直，两腿伸直，腿的高度135°以上，保持2秒。5、斜面俯卧支撑标准：俯撑时，两腿搭在肋木上并拢，支撑臂同肩宽，手指向前，身体自然平直，头颈以背延长姿态前伸，保持30秒。6、配合音乐，完成四个八拍的徒手组合动作（组合包括基本手位和脚位、上肢的摆动和绕环、手臂波浪、下肢的弹动和移动移重心等动作）标准：同水平二（3-4年级）1、柔韧（1）劈叉（左、右腿的纵叉，横叉）标准：同水平二（3-4年级）（2）转

13、肩标准：同水平二（3-4年级）（3）下桥标准：站立开始下桥，两腿与肩同宽，两臂伸直，髋充分向上顶起，手指与脚跟间的距离51cm-55cm之间，能独立下，不能独立起。（4）踢腿（前、侧）标准：上体稍含胸，髋正，腿稍屈，有节奏的连续踢腿4次，前、侧腿的高度在115°以上。2、单脚起踵立（左、右）标准：上体正直，起踵高，保持3秒。3、连续3次直腿跨跳标准：腾空不够高，空中身体姿态不够好，腿稍屈，两腿开度90°以上，落地缓冲不够。4、单手扶把搬腿平衡（左、右）标准：上体稍含胸，腿稍屈，腿的高度115°以上，保持2秒。5、斜面俯卧支撑标准：俯撑时，两腿搭在肋木上并拢，支撑臂

14、同肩宽，手指向前，稍塌腰，头颈以背延长姿态前伸，保持25秒。6、配合音乐，完成四个八拍的徒手组合动作（组合包括基本手位和脚位、上肢的摆动和绕环、手臂波浪、下肢的弹动和移动移重心等动作）标准：同水平二（3-4年级）1、柔韧（1）劈叉（左、右腿的纵叉，横叉）标准：同水平二（3-4年级）（2）转肩标准：同水平二（3-4年级）（3）下桥标准：站立开始下桥，两腿与肩同宽，两臂伸直，髋充分向上顶起，手指与脚跟间的距离56cm-60cm之间，借助外力能完成。（4）踢腿（前、侧）标准：上体稍含胸，髋正，腿稍屈，有节奏的连续踢腿4次，前、侧腿的高度在95°以上。2、单脚起踵立（左、右）标准：上体正直，

15、起踵高，保持2秒。3、连续3次直腿跨跳标准：腾空不高，空中身体姿态不够好，腿稍屈，两腿开度70°以上，落地缓冲不够。4、单手扶把搬腿平衡（左、右）标准：上体稍含胸，腿稍屈，腿的高度95°以上，保持2秒。5、斜面俯卧支撑标准：俯撑时，两腿搭在肋木上并拢，支撑臂同肩宽，手指向前，稍塌腰，头颈以背延长姿态前伸，保持20秒。6、配合音乐，完成四个八拍的徒手组合动作（组合包括基本手位和脚位、上肢的摆动和绕环、手臂波浪、下肢的弹动和移动移重心等动作）标准：同水平二（3-4年级）艺术体操水平四（7-9年级）女生1、柔韧（1）劈叉（左、右腿的纵叉，横叉）标准：同水平三（5-6年级）（2）转

16、肩标准：同水平三（5-6年级）（3）下桥标准：同水平三（5-6年级）（4）踢腿（前、侧、后）标准：同水平三（5-6年级）2、单脚转体360°（左或右）标准：上体正直，起踵高，转体度数准确。3、直腿跨跳标准：腾空高，空中身体姿态好，两腿伸直，两腿开度135°以上，落地缓冲。4、搬腿平衡（左、右）标准：同水平三（5-6年级）单手扶把搬腿平衡5、靠倒立标准：两臂同肩宽，顶肩，身体直，保持30秒。6、配合音乐，完成四个八拍的徒手组合动作（组合包括基本手位和脚位、上肢的摆动和绕环、手臂波浪、身体波浪、下肢的弹动和移动移重心等动作）标准：同水平三（5-6年级）1、柔韧（1）劈叉（左、右

17、腿的纵叉，横叉）标准：同水平三（5-6年级）（2）转肩标准：同水平三（5-6年级）（3）下桥标准：同水平三（5-6年级）（4）踢腿（前、侧、后）标准：同水平三（5-6年级）2、单脚转体360°（左或右）标准：上体不够直，起踵不够高，转体度数在270°以上。3、直腿跨跳标准：腾空不够高，空中身体姿态不够好，腿稍屈，两腿开度135°以上，落地缓冲不够。4、搬腿平衡（左、右）标准：同水平三（5-6年级）单手扶把搬腿平衡5、靠倒立标准：两臂同肩宽，顶肩，身体不够直，保持25秒。6、配合音乐，完成四个八拍的徒手组合动作（组合包括基本手位和脚位、上肢的摆动和绕环、手臂波浪、身

18、体波浪、下肢的弹动和移动移重心等动作）标准：同水平三（5-6年级）1、柔韧（1）劈叉（左、右腿的纵叉，横叉）标准：同水平三（5-6年级）（2）转肩标准：同水平三（5-6年级）（3）下桥标准：同水平三（5-6年级）（4）踢腿（前、侧、后）标准：同水平三（5-6年级）2、单脚转体360°（左或右）标准：上体不够直，起踵不够高，转体度数在180°以上。3、直腿跨跳标准：腾空不高，空中身体姿态不够好，腿稍屈，两腿开度100°以上，落地缓冲不够。4、搬腿平衡（左、右）标准：同水平三（5-6年级）单手扶把搬腿平衡5、靠倒立标准：两臂同肩宽，顶肩，身体不够直，保持20秒。6、配

19、合音乐，完成四个八拍的徒手组合动作（组合包括基本手位和脚位、上肢的摆动和绕环、手臂波浪、身体波浪、下肢的弹动和移动移重心等动作）标准：同水平三（5-6年级）2.【健美操】健美操是在音乐伴奏下，以身体练习为基本手段、以有氧运动为基础，达到增进健康、塑造形体和娱乐目的的一项体育运动。健美操是有氧运动的一种，主要锻炼练习者的心肺功能，且兼备发展身体柔韧性和灵敏性的作用；健美操动作协调、流畅、有弹性，不仅能提高练习者的协调性和韵律感，而且也能提高练习者的审美意识和艺术修养；长期的健美操练习不但可塑造优美的形体，还可使练习者在锻炼中得到一种精神享受，满足练习者的心理需要；健美操练习形式多样，各种人群都能

20、从健美操练习中找到适合自己的方式。项目水平年级性别等 级优 秀良 好及 格健美操水平二（3-4年级）不限1、柔韧（1）劈叉（左、右腿的纵叉，横叉）标准：姿态准确，两腿伸直，腿与臀部、髋部离地5cm以内（三项的平均值）。（2）转肩标准：上体直立，两手握住体操棍或绳，两臂伸直，同时向后、向前转肩一次。（3）踢腿（前、侧）标准：上体正直，髋正，两腿伸直，有节奏的连续踢腿4次，腿的高度在90°以上。2、仰卧起坐8个标准：仰卧屈腿，分腿同肩宽，大小腿夹角90°，两臂头后屈；起坐时，两脚固定，腹肌收缩，腰部着地；仰卧时，双肩胛骨着地。3、俯卧撑4个标准：俯撑时，双腿并拢，支撑臂同肩宽，

21、手指向前，身体自然平直，头颈以背延长姿态前伸；屈臂时，肩与肘同高，臀部稍翘，与肩起落平行，胸腹离地不少于10cm；推撑保持身体姿态。4、连续原地纵跳8次标准：腾空高，空中身体姿态好，双腿并拢、伸直，落地缓冲。5、配合音乐，完成四个八拍的健身健美操组合动作（组合包括4种基本步伐，以低冲击力动作为主，高冲击力动作不超过4拍）标准：动作协调、连贯。动作有弹性和力度。动作和音乐节奏吻合。有一定的表现力。1、柔韧（1）劈叉（左、右腿的纵叉，横叉）标准：姿态准确，两腿伸直，腿与臀部、髋部离地6cm-10cm之间（三项的平均值）。（2）转肩标准：上体直立，两手握住体操棍或绳，两臂伸直，同时向后、向前转肩一次

22、。（3）踢腿（前、侧）标准：上体稍含胸，髋正，腿稍屈，有节奏的连续踢腿4次，腿的高度在90°以上。2、仰卧起坐6个标准：仰卧屈腿，分腿同肩宽，大小腿夹角90°，两臂头后屈；起坐时，两脚固定，腹肌收缩，腰部着地；仰卧时，双肩胛骨着地。3、俯卧撑3个标准：俯撑时，双腿并拢，支撑臂同肩宽，手指向前，身体自然平直，头颈以背延长姿态前伸；屈臂时，肩与肘同高，臀部稍翘，与肩起落平行，胸腹离地不少于10cm；推撑保持身体姿态。4、连续原地纵跳8次标准：腾空不够高，空中身体姿态不够好，腿稍屈，落地缓冲不够。5、配合音乐，完成四个八拍的健身健美操组合动作（组合包括4种基本步伐，以低冲击力动作

23、为主，高冲击力动作不超过4拍）标准：动作协调、连贯。动作有弹性和力度。动作和音乐节奏有一个八拍不吻合。表现力不够。1、柔韧（1）劈叉（左、右腿的纵叉，横叉）标准：姿态准确，两腿伸直，腿与臀部、髋部离地11cm-15cm之间（三项的平均值）。（2）转肩标准：上体直立，两手握住体操棍或绳，两臂伸直，同时向后、向前转肩一次。（3）踢腿（前、侧）标准：上体稍含胸，髋正，腿稍屈，有节奏的连续踢腿4次，腿的高度在70°以上。2、仰卧起坐4个标准：仰卧屈腿，分腿同肩宽，大小腿夹角90°，两臂头后屈；起坐时，两脚固定，腹肌收缩，腰部着地；仰卧时，双肩胛骨着地。3、俯卧撑2个标准：俯撑时，双

24、腿并拢，支撑臂同肩宽，手指向前，身体自然平直，头颈以背延长姿态前伸；屈臂时，肩与肘同高，臀部稍翘，与肩起落平行，胸腹离地不少于10cm；推撑保持身体姿态。4、连续原地纵跳8次标准：腾空不高，空中身体姿态不够好，腿稍屈，落地缓冲不够。5、配合音乐，完成四个八拍的健身健美操组合动作（组合包括4种基本步伐，以低冲击力动作为主，高冲击力动作不超过4拍）标准：动作较协调、连贯。动作有一定的弹性和力度。动作和音乐节奏有二个八拍不吻合。表现力不够。健美操水平三（5-6年级）不限1、柔韧（1）劈叉（左、右腿的纵叉，横叉）标准：同水平二（3-4年级）（2）转肩标准：同水平二（3-4年级）（3）踢腿（前、侧、后）

25、标准：上体正直，两腿伸直，有节奏的连续踢腿4次，前、侧腿的高度在130°以上，后腿的高度在90°以上。2、仰卧起坐12个标准：同水平二（3-4年级）3、俯卧撑6个标准：同水平二（3-4年级）4、团身跳标准：腾空高，空中身体姿态好，双腿并拢，两腿抬起高度90°以上，落地缓冲。5、单脚转体360°（左或右）标准：上体正直，起踵高，转体度数准确。6、搬腿平衡标准：上体正直，两腿伸直，腿的高度130°以上，保持2秒。7、分腿支撑标准：双手支撑地面，屈髋，双脚收紧平行于地面，保持2秒。8、配合音乐，完成四个八拍的健身健美操组合动作（组合包括4-5种基本步

26、伐，以低冲击力动作为主，高冲击力动作不超过8拍）标准：同水平二（3-4年级）1、柔韧（1）劈叉（左、右腿的纵叉，横叉）标准：同水平二（3-4年级）（2）转肩标准：同水平二（3-4年级）（3）踢腿（前、侧、后）标准：上体稍含胸，腿稍屈，有节奏的连续踢腿4次，前、侧腿的高度在110°以上，后腿的高度在90°以上。2、仰卧起坐10个标准：同水平二（3-4年级）3、俯卧撑5个标准：同水平二（3-4年级）4、团身跳标准：腾空不够高，空中身体姿态不够好，稍分腿，两腿抬起高度80°以上，落地缓冲不够。5、单脚转体360°（左或右）标准：上体不够直，起踵不够高，转体度数

27、270°以上。6、搬腿平衡标准：上体不够直，腿稍屈，腿的高度110°以上，保持2秒。7、分腿支撑标准：双手支撑地面，屈髋，双脚收紧平行于地面，保持1秒。8、配合音乐，完成四个八拍的健身健美操组合动作（组合包括4-5种基本步伐，以低冲击力动作为主，高冲击力动作不超过8拍）标准：同水平二（3-4年级）1、柔韧：（1）劈叉（左、右腿的纵叉，横叉）标准：同水平二（3-4年级）（2）转肩 标准：同水平二（3-4年级）（3）踢腿（前、侧、后）标准：上体稍含胸，腿稍屈，有节奏的连续踢腿4次，前、侧腿的高度在90°以上，后腿的高度在70°以上。2、仰卧起坐8个标准：同水

28、平二（3-4年级）3、俯卧撑4个 标准：同水平二（3-4年级）4、团身跳 标准：腾空不高，空中身体姿态不够好，稍分腿，两腿抬起高度70°以上，落地缓冲不够。上体稍含胸，。5、单脚转体360°（左或右） 标准：上体不够直，起踵不够高，转体度数180°以上。6、搬腿平衡 标准：上体不够直，腿稍屈，腿的高度90°以上，保持2秒。7、分腿支撑 标准：双手支撑地面，屈髋，臀部离地，保持2秒。8、配合音乐，完成四个八拍的健身健美操组合动作（组合包括4-5种基本步伐，以低冲击力动作为主，高冲击力动作不超过8拍）标准：同水平二（3-4年级）健美操水平四（7-9年级）女生

29、1、柔韧（1）劈叉（左、右腿的纵叉，横叉）标准：同水平三（5-6年级）（2）转肩标准：同水平三（5-6年级）（3）踢腿（前、侧、后）标准：同水平三（5-6年级）2、仰卧起坐16个标准：同水平三（5-6年级）3、俯卧撑8个标准：同水平三（5-6年级）4、科萨克跳标准：腾空高，空中身体姿态好，双腿并拢，双腿平行于水平位置，躯干与双腿的夹角小于60°，落地缓冲。5、单脚转体360°标准：同水平三（5-6年级）6、搬腿平衡标准：同水平三（5-6年级）7、分腿支撑标准：双手支撑地面，屈髋，双脚收紧平行于地面，保持3秒。8、配合音乐，完成四个八拍的健身健美操组合动作（组合包括5-6种基

30、本步伐，高低冲击力动作混合）标准：同水平三（5-6年级）1、柔韧（1）劈叉（左、右腿的纵叉，横叉）标准：同水平三（5-6年级）（2）转肩标准：标准：同水平三（5-6年级）（3）踢腿（前、侧、后）标准：同水平三（5-6年级）2、仰卧起坐14个标准：同水平三（5-6年级）3、俯卧撑7个标准：同水平三（5-6年级）4、科萨克跳标准：腾空不够高，空中身体姿态不够好，稍分腿，双腿低于水平位置20°以内，躯干与双腿的夹角大于60°，落地缓冲不够。5、单脚转体360°标准：同水平三（5-6年级）6、搬腿平衡标准：同水平三（5-6年级）7、分腿支撑标准：双手支撑地面，屈髋，双脚收

31、紧平行于地面，保持2秒。8、配合音乐，完成四个八拍的健身健美操组合动作（组合包括5-6种基本步伐，高低冲击力动作混合）标准：同水平三（5-6年级）1、柔韧（1）劈叉（左、右腿的纵叉，横叉）标准：同水平三（5-6年级）（2）转肩标准：标准：同水平三（5-6年级）（3）踢腿（前、侧、后）标准：同水平三（5-6年级）2、仰卧起坐12个标准：同水平三（5-6年级）3、俯卧撑6个标准：同水平三（5-6年级）4、科萨克跳标准：腾空不高，空中身体姿态不够好，稍分腿，双腿低于水平位置30°以内，躯干与双腿的夹角大于60°，落地缓冲不够。5、单脚转体360°标准：同水平三（5-6年

32、级）6、搬腿平衡标准：同水平三（5-6年级）7、分腿支撑标准：双手支撑地面，屈髋，双脚收紧平行于地面，保持1秒。8、配合音乐，完成四个八拍的健身健美操组合动作（组合包括5-6种基本步伐，高低冲击力动作混合）标准：同水平三（5-6年级）健美操水平四（7-9年级）男生1、柔韧（1）劈叉（左、右腿的纵叉，横叉）标准：同水平三（5-6年级）（2）转肩标准：同水平三（5-6年级）（3）踢腿（前、侧、后）标准：同水平三（5-6年级）2、仰卧起坐18个标准：同水平三（5-6年级）3、俯卧撑10个标准：同水平三（5-6年级）4、屈体分腿跳标准：腾空高，空中身体姿态好，双腿平行于水平位置，躯干与双腿的夹角小于6

33、0°，落地缓冲。5、单脚转体360°标准：同水平三（5-6年级）6、搬腿平衡标准：同水平三（5-6年级）7、分腿支撑标准：双手支撑地面，屈髋，双脚收紧平行于地面，保持4秒。8、配合音乐，完成四个八拍的健身健美操组合动作（组合包括5-6种基本步伐，高低冲击力动作混合）标准：同水平三（5-6年级）1、柔韧（1）劈叉（左、右腿的纵叉，横叉）标准：同水平三（5-6年级）（2）转肩标准：标准：同水平三（5-6年级）（3）踢腿（前、侧、后）标准：同水平三（5-6年级）2、仰卧起坐16个标准：同水平三（5-6年级）3、俯卧撑9个标准：同水平三（5-6年级）4、屈体分腿跳标准：腾空不够高，

34、空中身体姿态不够好，双腿低于水平位置20°以内，躯干与双腿的夹角大于60°，落地缓冲不够。5、单脚转体360°标准：同水平三（5-6年级）6、搬腿平衡标准：同水平三（5-6年级）7、分腿支撑标准：双手支撑地面，屈髋，双脚收紧平行于地面，保持3秒。8、配合音乐，完成四个八拍的健身健美操组合动作（组合包括5-6种基本步伐，高低冲击力动作混合）标准：同水平三（5-6年级）1、柔韧（1）劈叉（左、右腿的纵叉，横叉）标准：同水平三（5-6年级）（2）转肩标准：标准：同水平三（5-6年级）（3）踢腿（前、侧、后）标准：同水平三（5-6年级）2、仰卧起坐14个标准：同水平三（5

35、-6年级）3、俯卧撑8个标准：同水平三（5-6年级）4、屈体分腿跳标准：腾空不高，空中身体姿态不够好，双腿低于水平位置30°以内，躯干与双腿的夹角大于60°，落地缓冲不够。5、单脚转体360°标准：同水平三（5-6年级）6、搬腿平衡标准：同水平三（5-6年级）7、分腿支撑标准：双手支撑地面，屈髋，双脚收紧平行于地面，保持2秒。8、配合音乐，完成四个八拍的健身健美操组合动作（组合包括5-6种基本步伐，高低冲击力动作混合）标准：同水平三（5-6年级）3.【跳 绳】首选跳绳之所以能够成为中小学生普遍喜爱的一种体操健身活动，就在于跳绳不仅运动方便、经济、便于携带，而且娱乐

36、和健身并存。通过跳绳练习，可以有效地增强练习者的腿部力量，提高体能，发展弹跳力、灵敏性、协调能力和耐久力，对于促进运动器官和心血管系统的机能有着良好的作用，同时在双人和多人协同练习过程中，可以培养学生共同生活与顽强拼搏精神。项目水平年级性别等级优秀良好及格跳绳水平一（1-2年级）不限1. 单人单摇120/分2. 一带一单摇（连续12次）3. 单人双摇（连续3次）4. 能够与同伴愉快地进行跳长绳练习，配合协调1. 单人单摇75/分2. 一带一单摇（连续8次）3. 单人双摇（连续2次）4. 能够与同伴愉快地进行跳长绳练习，配合一般1. 单人单摇50/分2. 一带一单摇（连续5次）3. 单人双摇（连

37、续1次）4. 能够与同伴愉快地进行跳长绳练习水平二（3-4年级）不限1. 单人单摇145/分2. 一带一单摇（连续15次）3. 单人双摇（连续5次）4. 能够与同伴愉快地进行跳长绳练习，配合协调1. 单人单摇100/分2. 一带一单摇（连续12次）3. 单人双摇（连续3次）4. 能够与同伴愉快地进行跳长绳练习，配合一般1. 单人单摇70/分2. 一带一单摇（连续8次）3. 单人双摇（连续2次）4. 能够与同伴愉快地进行跳长绳练习水平三（5-6年级）不限1. 单人单摇150/分2. 一带一单摇（连续20次）3. 单人双摇（连续6次）4. 能够与同伴愉快地进行跳长绳练习，配合协调1. 单人单摇11

38、0/分2. 一带一单摇（连续15次）3. 单人双摇（连续4次）4. 能够与同伴愉快地进行跳长绳练习，配合一般1. 单人单摇80/分2. 一带一单摇（连续10次）3. 单人双摇（连续2次）4. 能够与同伴愉快地进行跳长绳练习水平四（7-9年级）不限1. 单人单摇170/分2. 一带一单摇（连续25次）3. 单人双摇（连续7次）4. 能够与同伴愉快地进行跳长绳练习，配合协调1. 单人单摇125/分2. 一带一单摇（连续20次）3. 单人双摇（连续5次）4. 能够与同伴愉快地进行跳长绳练习，配合一般1. 单人单摇90/分2. 一带一单摇（连续15次）3. 单人双摇（连续3次）4. 能够与同伴愉快地进

39、行跳长绳练习4.【技 巧】技巧是一项适合于不同年龄、性别和运动技术水平的人进行体育锻炼的健身项目，也是深受广大青少年、儿童十分喜爱的体操项目之一。经常从事技巧练习，能有效地提高练习者前庭分析器的机能，发展灵敏、柔韧和协调等素质，对于促进身体的全面发展，培养机智、勇敢、果断等意志品质以及团结协作的精神具有显著的作用。项目水平年级性别等级优秀良好及格技巧水平二（3-4年级）不限1. 前滚翻转体180度2. 直角坐，后倒成肩肘倒立（停2秒）3. 左右腿两面纵劈叉、横劈叉4. 手推车20米1. 、前滚翻2. 肩肘倒立（停2秒）3. 左右腿两面纵劈叉4. 手推车15米1. 前滚翻2. 肩肘倒立3. 左腿

40、或右腿纵劈叉4. 手推车10米水平三（5-6年级）不限1. 连续2次燕式前滚翻2. 燕式平衡（停5秒）3. 左右腿两面纵劈叉、横劈叉4. 女生：仰卧起坐（40/分）；男生：俯卧撑（15个）5. 原地跳转360度1. 连续2次前滚翻单脚起2. 燕式平衡（停2秒）3. 左右腿两面纵劈叉4. 女生：仰卧起坐（30/分）；男生：俯卧撑（10个）5. 原地跳转180度1. 前滚翻单脚起2. 燕式平衡3. 左腿或右腿纵劈叉4. 女生：仰卧起坐（20/分）；男生：俯卧撑（5个）5. 原地跳转180度水平四（7-9年级）不限1. 连续2次燕式前滚翻2. 连续3次侧手翻3. 鱼跃前滚翻4. 侧平衡（停5秒）5.

41、 靠墙手倒立（停止15秒）6. 女生：仰卧起坐（45/分）；男生：俯卧撑（20个）1. 连续2次前滚翻单脚起2. 连续2次侧手翻3. 鱼跃前滚翻4. 侧平衡（停3秒）5. 靠墙手倒立（停止10秒）6. 女生：仰卧起坐（40/分）；男生：俯卧撑（15个）1. 前滚翻单脚起2. 侧手翻3. 鱼跃前滚翻4. 侧平衡（停2秒）5. 靠墙手倒立（停止5秒）6. 女生：仰卧起坐（35/分）；男生：俯卧撑（10个）5.【单杠引体向上】项目水平年级性别内 容等级优秀良好及格引体向上水平二（3-4年级）男生跳起双手正握杠，身体呈静止直臂悬垂，两臂同时向上引体至下颌越过横杠上缘，然后身体回落至直臂悬垂为完成一次，

42、否则不计次数，以一分钟内连续完成的次数计成绩。6/分4/分2/分水平三（5-6年级）10/分7/分4/分水平四（7-9年级）12/分10/分8/分6.【跳 跃】项目水平年级性别内 容等级优秀良好及格跳跃水平二（3-4年级）不限1.助跳板：垂直跳2.助跳板：团身跳3.助跳板：分腿跳4.山羊（1.1米）：分腿腾跃5.能够与同伴愉快地进行各种跳跃游戏动作熟练连贯优美质量高动作熟练连贯质量较高能完成动作水平三（5-6年级）不限1.助跳板：团身跳2.助跳板：分腿跳3.助跳板：跳转180度4.山羊（1.15米）：分腿腾跃5.横跳箱（1.15米）：跳上成蹲撑，挺身跳下6.能够与同伴愉快地进行各种跳跃游戏，并

43、了解保护与帮助的意义和作用水平四（7-9年级）不限1.助跳板：跳转360度2.山羊（1.20米）：分腿腾跃3.横跳箱（1.15米）：跳上成蹲撑，挺身跳下4.能够与同伴愉快地各种跳跃游戏，并参与力所能及的保护与帮助7.【仰卧起坐】首选项目水平年级性别内 容等级优秀良好及格仰卧起坐水平二（3-4年级）不限仰卧垫上、双手五指交叉贴于头后，双脚放置垫上，两腿屈膝(两膝稍分开)，大小腿呈直角，由另一人压住受测者两踝关节处。起坐时收腹，双肘触及两膝为完成一次，以一分钟内完成的次数计成绩。仰卧起坐过程中，紧贴头后的手背未触垫子，臀部离垫或双肘没触及两膝均不计次数。45/分37/分28/分水平三（5-6年级）

44、47/分40/分32/分水平四（7-9年级）49/分43/分36/分8.【双 杠】项目水平年级性别内 容等级优秀良好及格双杠水平二（3-4年级）不限1.支撑前进2.跳上成分腿坐3.分腿坐前进1次4.支撑摆动5.能够与同伴愉快地进行各种双杠游戏动作熟练连贯优美质量高动作熟练连贯质量较高能完成动作水平三（5-6年级）不限1.分腿坐前进2次2.前摆成杠外侧坐，转体180度下3.支撑摆动4.支撑前摆下6.能够与同伴愉快地进行各种双杠游戏，并了解保护与帮助的意义和作用水平四（7-9年级）不限1.前摆成杠外侧坐，转体180度下2.支撑摆动3.支撑后摆转体180度成分腿坐4.支撑后摆下5.能够与同伴愉快地各

45、种双杠游戏，并参与力所能及的保护与帮助9.【单 杠】项目水平年级性别内 容等级优秀良好及格单杠水平二（3-4年级）不限1.低单杠：挂膝悬垂（各种姿势均可）2.低单杠：引体悬垂（下颌过杠面）3.低单杠：跳上成支撑，跳下4.手脚并用爬绳（竿）5.能够与同伴愉快地进行各种单杠游戏动作熟练连贯优美质量高动作熟练连贯质量较高能完成动作水平三（5-6年级）不限1.低单杠：翻上成支撑2.低单杠：支撑，前翻下3.手脚并用爬绳（竿）4.低单杠：挺身倒悬垂6.能够与同伴愉快地进行各种单杠游戏，并了解保护与帮助的意义和作用水平四（7-9年级）不限1.低单杠：翻上成支撑2.低单杠：支撑，前翻下3.低单杠：挺身倒悬垂4

46、.手脚并用爬绳（竿）5.能够与同伴愉快地进行各种单杠游戏，并参与力所能及的保护与帮助（二）球类项目（每个技术指标可测试两次）1.【篮 球】首选项 目 水平 年级 性别 技术指标 评    价    等    级测试要求和方法 优秀良好及格篮球 水平二 （34年级） 男 行进间运球（秒） 162432全场行进间运球（25米往返）, 如行进中脱手，须自行捡球，并在脱手处继续运球，计时不停止。传接球（个） 352210单人原地对墙1分钟双手胸前传接球（距墙1.5米），只允许拿一个球。投篮（个） 1062自投自抢

47、（自己抢篮板）,不限距离，以一分钟内进球的个数为量化标准。女 行进间运球（秒） 162432各项技术评价指标测试方法和要求同男生 传接球（个） 322010投篮（个） 852水平三 （56年级） 男生 篮球运球上篮（秒）324250从起点（边线与中线交界点为圆心，半径为1米的圆）开始运球至篮下，投篮(要求投中)，接篮板球后运球至另一侧脚踏标志（边线与中线交界点为圆心，半径为1米的圆）后，做同样动作返回到起点。在运球投篮过程中不得走步或二次运球，如发生，须从就近的标志线或端线重新开始运球。此过程秒表不停，运球投篮过程中，投篮动作不限，投篮投中方能继续。传接球（个）453220单人原地对墙1分钟双手胸前传接球（距墙1.5米），只允许拿一个球。投篮（个） 963距离篮筐2米处自投自抢篮板，以一分钟内进球的个数