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文档简介

1、秋冬季疫情防控知识目前全球疫情持续蔓延，国内疫情基本控制，但我们对新型病毒 的认识仍有限，疫情防控形势仍存在诸多不确定性，秋冬季空气干燥、 气温多变、昼夜温差大，是疾病多发季节，那么，我们应该如何做好 日常防护呢？一、不扎堆1公共浴池、温泉、影院、网吧、KTV.商场等人员密集的休闲娱 乐活动场所及开放式旅游景点，应通过限流、预约、错峰、限时等方 式，减少大范围人员聚集活动，人员接触时尽量保持1米以上的社交 距离；2. 餐饮场所，应分散错峰就餐，减少人员聚集；3. 在车站、公交车等人员流动性较大的公共场所，应佩戴口罩, 做好个人防护，保持适当距离，尽量减少与他人交流。二、吃熟食1不要接触、购买和

2、食用野生动物（即野味），减少前往售卖水产 品等活体动物市场的频次，尽量避免与活禽接触；2. 生鲜及冷冻肉产品应充分清洗，烹饪过程应生熟分开操作，生 熟食物分开存放、保持食物安全温度；3. 不食用变质食物，使用安全原材料，肉蛋奶及水产品要充分煮 熟后食用；4. 少食辛辣的食物，以减少对呼吸道的刺激;5. 在饭店集餐时提倡使用用公筷、公勺。（“公筷“公勺即共同就 餐时公用的用于给自己和他人夹菜舀汤的筷子和勺子。体现了现代饮 食卫生、干净，防止交叉感染的特点。）三、常喝水特别是在秋冬季，气候干燥，空气中尘埃含量高，人体鼻黏膜容 易受损，要多喝水，让鼻黏膜保持湿润，能有效抵御病毒的入侵，还 有利于体内

3、毒素排泄，净化体内环境。四、讲卫生1. 生活居室保持清洁，经常开窗通风换气，保持空气流通；2. 减少接触公共场所的公共物品和部位，从公共场所返回后、咳 嗽用手遮挡后、饭前便后、处理生肉产品后、接触门把手或电梯按钮 后，应按照"七步洗手法"，用洗手液或香皂流水洗手；3. 不确定手是否清洁时，避免用手接触口鼻眼；4. 打喷嚏或咳嗽时注意遮挡口鼻，生病时尽量不去人员聚集场所, 前往公共场所应规范佩戴口罩；5. 家庭成员不共用毛巾，保持家庭生活用品、餐具清洁，勤晒衣 被；6. 不随地吐痰，口鼻分泌物用纸巾包好，弃置于有盖垃圾箱内。五、多锻炼2.坚持每天运动，提高机体的免疫功能，增强抗病毒能力。适当 增加户外活动，因为运动不仅能促进身体的血液循环，增强心肺功能， 对我们的呼吸系统也是一个很有益的锻炼；2.避免受凉，同时戒烟限酒，保证睡眠充足。生活不规律易使免 疫系统功能减弱，充足睡眠能消除疲劳，调节人体各种机能，增强免 疫力。六、高警惕当自己或周围的人出现流涕、发热、咳嗽、呼吸困难、乏力、气 短及腹泻等症状时，应及时到医院就医，切忌不当回事，更不要自己 胡乱吃药，以免延误诊断和治疗，既耽误了自己，又可能影响他人。七、打疫苗多学习了解秋冬季其他常见呼吸道传

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