体育教案－一、 技巧

1、体育教案一、 技巧年级：初一 班级：4、5、6、7、8、9、10班 廖智 日期：2003年11月教材一、技巧复习前滚翻、后滚翻；学习侧手翻二、素质练习课次2教学任务1、通过教学，让学生复习前滚翻、后滚翻的动作技术，学习侧手翻动作要领2、复习前滚翻、后滚翻的动作技术，体会蹬摆动作发展协调能力、发展腰腹背肌的力量，培养学生练习的兴趣。3、培养学生发扬互助练习、合作练习的精神，充分展示个人才智，发挥团队的智慧。结构教学内容时间次数组织教法与要求准备部分5至7分一、 课堂常规1体委集合整队，报告出勤，检查服装。2师生问好，安排见习3宣布本课内容及要求二、准备活动1 在体育馆绕篮球场慢跑三圈2 徒手操头

2、部运动 上下振臂肩部绕环 腰部运动前压腿 侧压腿膝绕环 腕踝关节1234_8一、 组织教法：1、讲解 示范。2、领跑，口令，口哨要求：1、快、静、齐2、认真练习，充分活动开各关节基本一、 技巧动作名称：复习前滚翻、后滚翻动作要领：蹲撑开始，两腿用力蹬地，低头团身抱腿。重点：两腿迅速蹬直难点：团身动作要领：蹲立开始后滚低头团身，积极翻臀同时两手在肩上用力推垫71610次/人一、组织教法：1、 讲解、示范动作要领，。2、教师边讲解边示范，组织教学与纠错3、学生复习练习：a、在帮助下直接做或在垫子上由高处向低处做前滚翻结构教学内容时间次数组织教法与要求部分28至33分重点：翻臀难点：推手保护与帮助：

3、在学生侧后方，在其臀部上翻时两手扶其髋部顺势上提，或扶其腰背顺势上托二、学习侧手翻动作要领：以向左翻为例。从侧向分腿站立两臂侧举开始，左腿侧屈身体左倒，两手依次积极蹬地，同时右腿与左腿依次充分踢蹬，经手踢蹬。重难点：倒立时的紧腰顶肩保护与帮助：在学生侧后方，在其踢腿时两手扶腰帮助其至倒立；侧倒落地时两手顺势交叉托助其起立成分腿站易犯错误：1、 动作过程不清2、倒立过程不清或屈髋夹肩3、肩关节顶不住，两手不在一条直线上2124785次10次/人10次/人要求：1、学生按小组有序的进行练习2、各小组保护的同学要对同学负责，认真的进行保护与帮助3、学生练习时必须按动作要领做，注意安全、学会自我保护二

4、、组织：同上教法：1、讲解、示范侧手翻的动作要领，让学生建立正确的动作概念，同时使学生明白学习侧手翻的意义。2、教师边讲解边示范，组织教学与纠错3、学生练习：a、依侧手翻过程两手依次撑跳箱盖两侧，两腿踢蹬越过跳箱盖成分腿站，并逐步提出两腿踢蹬充分、伸直腿、升高重心等要求。b、在保护与帮助下练习侧起成妥腿倒立，再侧成分腿站立c、再地上划一直线，在帮助下练习侧手翻。要求：1、学生按小组有序的进行练习2、各小组保护的同学要对同学负责，认真的进行保护与帮助3、学生练习时必须按动作要领做，注意安全、学会自我保护4、练习时两腿踢蹬充分、伸直腿、升高重心，手脚在一条直线上。纠正方法：1、教师指正错误动作，边示范边纠正，多练习教法“a”。2、教师巡视纠错，强调动作要领，多采用教法“b”和“c”进行纠错3、保护者进行保护时提醒两手在一条直线上，多进行练习结构教学内容时间次数组织教法与要求二、素质练习俯卧撑压脚背肌520个/组_ 三组二、组织在体操垫上教法：1、讲解、示范2、教师下口令，学生统一练习3、男生俯卧撑20个一组，压脚背肌30个一组；女生俯卧撑15个一组，压脚背肌20个一组。要求：1、认真练习，保证每一组的数量和质量结束部分4至5分一、放松活动二、集合整队三、课后讲评四、回收器材3301304 _ 8一、组