第九章职业生涯规划与大学生心理健康

1、第九章第九章 职业生涯规划与职业生涯规划与大学生心理健康大学生心理健康四川理工学院精品课程大学生心理健康教育第一节第一节 大学生的职业生涯规划大学生的职业生涯规划 职业生涯是指一个人一生工作经历中所包职业生涯是指一个人一生工作经历中所包括的一系列活动和行为。括的一系列活动和行为。 一、职业生涯规划：一、职业生涯规划：四川理工学院精品课程大学生心理健康教育（一）成长阶段（一）成长阶段（14141515岁）岁）（二）探索阶段（二）探索阶段（15152424岁）岁）（三）建立阶段（三）建立阶段（25254444岁）岁）（四）维持阶段（四）维持阶段（45456565岁）岁）（五）衰退阶段（五）衰退阶段

2、（6565岁以上）岁以上） 第一节第一节 大学生的职业生涯规划大学生的职业生涯规划 二、职业生涯的阶二、职业生涯的阶段段四川理工学院精品课程大学生心理健康教育 （一）评估（一）评估 1 1、正确的自我评估、正确的自我评估 2 2、客观的生涯机会评估、客观的生涯机会评估（二）确定目标（二）确定目标（三）职业定位（三）职业定位（四）制定实现职业生涯目标的行动方案（四）制定实现职业生涯目标的行动方案（五）反馈与修正（五）反馈与修正 第一节第一节 大学生的职业生涯规划大学生的职业生涯规划 三、大学生职业生涯规划的步骤三、大学生职业生涯规划的步骤四川理工学院精品课程大学生心理健康教育（一）职业生涯规划可

3、有可无（一）职业生涯规划可有可无（二）职业生涯规划是毕业生的主要任务（二）职业生涯规划是毕业生的主要任务（三）职业生涯规划中的自我定位不准（三）职业生涯规划中的自我定位不准（四）职业生涯规划急功近利，把就业、职业与（四）职业生涯规划急功近利，把就业、职业与事业混为一谈事业混为一谈 第一节第一节 大学生的职业生涯规划大学生的职业生涯规划 四、大学生职业生涯规划的误区四、大学生职业生涯规划的误区四川理工学院精品课程大学生心理健康教育第二节第二节 大学生择业的心理大学生择业的心理 ( (一一) ) 焦虑焦虑( (二二) ) 自负自负( (三三) ) 自卑自卑( (四四) ) 怯懦怯懦( (五五) )

4、 依赖依赖( (六六) ) 冷漠冷漠( (七七) ) 问题行为问题行为( (八八) ) 躯体化症状躯体化症状一、困扰大学生择业的几种常见心理现象一、困扰大学生择业的几种常见心理现象四川理工学院精品课程大学生心理健康教育( (一一) ) 充满自信充满自信( (二二) ) 正视社会现实正视社会现实( (三三) ) 培养独立意识培养独立意识( (四四) ) 正确对待挫折正确对待挫折 第二节第二节 大学生择业的心理大学生择业的心理 二、大学生择业的心理调适二、大学生择业的心理调适四川理工学院精品课程大学生心理健康教育1 1、选择恰当的自荐方式、选择恰当的自荐方式2 2、自荐材料准备充分、自荐材料准备充

5、分3 3、掌握自我介绍的技巧、掌握自我介绍的技巧4 4、赢得好感的技巧、赢得好感的技巧第二节第二节 大学生择业的心理大学生择业的心理 三、大学生择业方法及技巧三、大学生择业方法及技巧( (一一) )自荐的方法和技巧自荐的方法和技巧四川理工学院精品课程大学生心理健康教育（1 1）服饰大方得体）服饰大方得体（2 2）言谈举止）言谈举止（3 3）“丑女生丑女生”的形象问题的形象问题第二节第二节 大学生择业的心理大学生择业的心理 三、大学生择业方法及技巧三、大学生择业方法及技巧 ( (二二) )面试面试技巧技巧1 1、自我形象设计、自我形象设计四川理工学院精品课程大学生心理健康教育（1 1）面试的种类）面试的种类（2 2）面谈中常遇到的问题）面谈中常遇到的问题 （3 3）答问技巧）答问技巧（4 4）学会倾听）学会