竞技健美操评分规则完成和难度

1、竞技健美操评分规则完成和难度 完成裁判完成裁判 完成裁判对包括难度动作、过渡、连接、完成裁判对包括难度动作、过渡、连接、基本步伐、上肢动作、操化动作、托举等基本步伐、上肢动作、操化动作、托举等全部动作技术的完成情况进行评分。全部动作技术的完成情况进行评分。 对于混双、三人和五人，裁判将评价运动对于混双、三人和五人，裁判将评价运动员表现出的技术技巧能否达到整齐划一的员表现出的技术技巧能否达到整齐划一的能力规格。此外，还将评判合拍和一致性。能力规格。此外，还将评判合拍和一致性。完成与难度裁判指南完成与难度裁判指南完成与难度裁判指南完成与难度裁判指南 难度裁判难度裁判 对于按照所提供难度动作的对于按

2、照所提供难度动作的最低完成标准最低完成标准完成完成的全部展示的难度动作进行的全部展示的难度动作进行0.00.01.01.0的评分；的评分；数出所有难度动作的数量数出所有难度动作的数量，并对，并对最先完成的最先完成的1010个难度动作予以评分；个难度动作予以评分；失误的难度动作被记为失误的难度动作被记为完成的一个动作，但是分值为完成的一个动作，但是分值为0 0分分，并且将被记，并且将被记为一个组别难度。为一个组别难度。 完成与难度裁判指南完成与难度裁判指南在C组难度动作中，以下完成形式将被视为相同分值相同分值：. 以单脚或双脚起跳起跳. 落地落地成纵劈腿或横劈腿姿态. 落地落地成单臂俯撑或文森姿

3、态两个难度动作的连接两个难度动作的连接成套10个难度中的两个难度，可以从A和和C组组中不同根命组根命组的难度动作任意选择，在没有任何停顿、犹豫和过渡停顿、犹豫和过渡的情况下，直接进行连接。两个C组动作的连接，第一个动作落地时，落地腿作为第二个动作的起跳腿，必须马上开始第二个动作。举例：举例： A组：组：直升飞机 + 提臀腾起成文森C组：组：转体360团身跳+ 直体跳转360成劈腿C组：组： 屈体分腿跳+ 屈体跳成俯撑C 组组+ A组：组：屈体分腿跳成俯撑+俯卧撑腾起词语的定义词语的定义技术技巧：在完成动作时，通过身体素质（主动和被动的柔韧、力量、幅度、爆发力和技术技巧：在完成动作时，通过身体素

4、质（主动和被动的柔韧、力量、幅度、爆发力和耐力）表现出最高的精确度、正确的形态和身体标准姿态的能力。耐力）表现出最高的精确度、正确的形态和身体标准姿态的能力。形态：身体的位置和直观的形态。形态：身体的位置和直观的形态。（例如：科萨克、团身跳、直角支撑、劈腿等）。姿态：特定的身体姿态。姿态：特定的身体姿态。标准姿态：标准姿态：保持正确身体形态的能力。关节动作：关节动作： 具体包括以下解剖学术语， 屈、伸、内收、外展、旋转、绕环、掌心向上、掌心向下、水平屈、水平伸、旋内、旋外、上回旋、下回旋、升和降。垂直转体：垂直转体：任何一垂直于地面的直线为轴的转体，包括在地板上或腾空状态。转体：转体：任何偏离

5、垂直于地面的直线为轴的转体跳：垂直起跳并且落回原地的跳跃动作。跳：垂直起跳并且落回原地的跳跃动作。跃：向前起跳，起跳点与落地点之间成抛物线轨迹的跳跃动作。跃：向前起跳，起跳点与落地点之间成抛物线轨迹的跳跃动作。词语的定义 身体素质身体素质：展示所有主动和被动的柔韧、力量、幅度、爆发力和耐力的能力。 力量：力量： 肌肉运动（向心力、离心力、等长收缩） 爆发力爆发力： 在短时间内（如跳、跃和腾起过程中）表现出来的力量。 柔韧柔韧： 所有关节主动和被动的灵活性。 幅度：幅度： - 有高度的完成爆发力动作。有高度的完成爆发力动作。 - 动作的范围和幅度动作的范围和幅度. 耐力耐力：贯穿于成套动作中的持

6、续强度。 完美完成完美完成： 没有任何错误完成全部动作的能力。 错误： 与完美完成之间的偏离。完成裁判的错误减分：完成裁判的错误减分：小错（每次小错（每次0.10.1）：与完美完成之间的轻微偏离。）：与完美完成之间的轻微偏离。中错（每次中错（每次0.20.2）：与完美完成之间的明显偏离。）：与完美完成之间的明显偏离。大错（每次大错（每次0.30.3）：与完美完成之间的重大偏离。）：与完美完成之间的重大偏离。触地（每次触地（每次0.50.5）：）：身体任何部位轻微接触地面但不影响动作的流畅性。身体任何部位轻微接触地面但不影响动作的流畅性。失败（每次失败（每次0.50.5）：）：身体因缺乏控制而主

7、动或被动落地。身体因缺乏控制而主动或被动落地。不可接受错误（每次不可接受错误（每次0.50.5）：）：没有达到完成的任何要求。没有达到完成的任何要求。一致性（每次一致性（每次0.10.1、最多、最多2.0）：完成所有动作的一致性，无论在混）：完成所有动作的一致性，无论在混 双、双、三人或五人项目中，全部动作的完成犹如一人。这技术必须有相同三人或五人项目中，全部动作的完成犹如一人。这技术必须有相同的动作幅度，同时开始或结束动作，相同的动作完成质量。这同时的动作幅度，同时开始或结束动作，相同的动作完成质量。这同时也包括手臂动作，每个动作组合必须精确、相同。也包括手臂动作，每个动作组合必须精确、相同

8、。 基本步伐的描述 March 踏步 腿屈于体前，髋与膝保持弹动。 踝关节动作清晰，足尖滚动足跟。Jog 后踢腿跑摆动腿最大限度的曲向臀部。髋关节保持直立或轻微弯曲或伸展（+/-10度）。膝关节弯曲。脚面在最高位置时蹦直至最大。脚步动作表现出控制，足尖滚动足跟的着地过程。上体以脊椎为中轴线，保持自然直立。幅度：以额状轴为准，髋弯曲010度，膝110130度，踝充分伸展。Skip 弹踢腿起始动作为髋部伸展的后踢腿跑，膝踝后屈至臀部，然后向前下方踢腿，髋弯曲3045度，膝关节0度，完成一次弹踢腿。髋与膝的动作均要求被观察到。整个动作过程中表现出很好的控制，摆动腿表现出股四头肌的动作制动。上体以脊椎

9、为中轴线，保持自然直立。幅度：以额状轴为准，髋弯曲3045度，膝关节由充分屈至完全伸。Knee lift 吸腿跳摆动腿表现出髋与膝的高程度弯曲，两关节最低要求均为90度。当摆动腿抬高至最高点时，小腿垂直地面，绷直脚背。举起腿脚背需在肌肉控制下的绷直。支撑腿伸直，髋与膝最大弯曲接近10度。上体以脊椎为中轴线，保持自然直立。幅度：以额状轴为准，摆动腿髋与膝最小弯曲为90度。Kick 踢腿跳直腿高踢，足跟最低达到肩的高度，接近145度。只做屈髋踢腿动作，腿伸直膝关节没有动作。动作过程中脚面蹦直。支撑腿伸直，髋与膝最大弯曲接近10度。上体以脊椎为中轴线，保持自然直立。幅度：以额状轴为准，髋关节弯曲15

10、0180度，膝关节在整个动作过程中充分伸展。Jack 开合跳双脚向外跳开，膝关节自然弯曲，髋关节自然向外展开。双脚翻开距离大于肩宽，膝盖，脚尖向外。起跳落地控制有力，动作精确并且有控制的表现为踝与脚脚尖滚动足跟的过程。向内跳回：双脚/足跟并拢，脚尖向前或外开。上体以脊椎为中轴线，保持自然直立。幅度：以矢状轴为准，分开腿的距离接近肩宽加两脚宽，髋与膝自然外开2545度。Lunge 弓步跳腿/脚由并拢或肩宽开始，髋关节不外展，一腿向后蹬直，前后成一直线。足跟有控制压低。双脚前后成一直线，整个身体成一整体进行移动（侧向）。低冲击：身体微前倾（前腿负重），颈与足跟成一直线。高冲击：双脚前后交替跳动，犹

11、如户外雪橇动作，重心位于两脚之间。幅度：前后距离接近23个脚长。（弓步变化=不同幅度）。一般错误一般错误特殊错误特殊错误一般错误小错误中错误大错误0.10.20.3不正确的身体姿态0.10.20.3不正确的身体形态0.10.2双腿不与地面平行0.10.20.3双腿/双脚弯曲或分开0.10.2手臂缺少控制0.1落地缺少控制/不正确的落地0.10.2转体不完全0.10.20.3不正确的技术 0.10.20.3触地0.3减分举例:A. 难度动作减分小错误中错误大错误不可接受错误失误0.10.20.30.50.5单个难度动作最多减 0.5分减分举例:C. 一致性减分每次0.1成套 最多 2.0 分B.

12、 成套编排减分与完美完成偏离小错误中错误失误操化动作 （每一单元）0.10.20.5过渡与连接（每次）0.10.20.5托举与配合、造型（每次）0.10.20.5减分举例:难度动作、特殊错误和最低完成难度动作、特殊错误和最低完成标准的描述标准的描述 341个难度 四个组别 根命组 A5，B3，C9，D5组别根命组根命名A组动力性力量67俯撑组17俯卧撑腾起组19支撑腾起组8旋腿组17直升飞机组6俯卧撑，文森俯卧撑俯卧撑腾起, 提臀腾起, 分切锐角支撑，反切旋腿，托马斯直升飞机B组静力性力量52支撑组21高直角支撑组11水平支撑组20分腿支撑，直角支撑高直角支撑，锐角支撑文森支撑，肘撑, 水平支

13、撑C组跳 与跃66直体跳组23水平跳组12团身跳组33屈体跳组15分腿跳组30纵劈腿跳组36踢腿跳组3水平旋组旋子空转,自由倒地 给纳, 塔玛诺团身跳， 科萨克屈体跳分腿跳， 横劈腿跳跨跳，交换腿跳，剪式变身跳剪踢水平旋旋子D组平衡 与柔韧56劈腿组6转体组24平衡转体组9依柳辛组13踢腿4纵劈腿，横劈腿，垂直劈腿转体转体，水平控腿立转搬腿转体依柳辛高踢腿难度动作、特殊错误和最低完成难度动作、特殊错误和最低完成标准的描述标准的描述A组：动力性力量 一般描述 俯卧撑组俯卧撑组 开始或结束姿势：单手或双手支撑地面，肘关节伸直。开始或结束姿势：单手或双手支撑地面，肘关节伸直。肩部平直平行于地面；头部

14、处于脊椎的延长线。肩部平直平行于地面；头部处于脊椎的延长线。 肘部的屈伸：俯卧撑下降到最低点，胸离地面不得高于肘部的屈伸：俯卧撑下降到最低点，胸离地面不得高于10厘米。厘米。 俯卧撑的起落必须要有控制，两肩在起落位置必须与地俯卧撑的起落必须要有控制，两肩在起落位置必须与地面平行。面平行。 侧倒和后倒俯卧撑的侧倒和后倒俯卧撑的4个阶段必须清晰呈现。个阶段必须清晰呈现。 单臂、单臂单腿俯卧撑两脚之间的距离除非有特殊规定，单臂、单臂单腿俯卧撑两脚之间的距离除非有特殊规定，否则一律不得超过肩宽。否则一律不得超过肩宽。 文森俯卧撑：架起腿必须搭在同侧手臂（肱三头肌）上文森俯卧撑：架起腿必须搭在同侧手臂（

15、肱三头肌）上方。方。俯卧撑组 俯卧撑腾起组支撑腾起组旋腿组直升飞机组俯卧撑, 文森俯卧撑俯卧撑腾起, 提臀腾起, 分切 锐角支撑, 反切旋腿, 托马斯直升飞机 俯卧撑腾起组俯卧撑腾起组 俯卧撑腾起：俯卧撑腾起时，手和脚必须同时离开或接触地面。俯卧撑腾起：俯卧撑腾起时，手和脚必须同时离开或接触地面。 提臀腾起：在空中展示出屈体姿态。（躯干和双腿夹角提臀腾起：在空中展示出屈体姿态。（躯干和双腿夹角60）。）。 分切：腾空过程中，双腿分腿摆越，前穿至仰撑，整个动作过程中，两脚分切：腾空过程中，双腿分腿摆越，前穿至仰撑，整个动作过程中，两脚离地。离地。分切转体：双手推起身体上升至腾空分切转体：双手推起

16、身体上升至腾空 分切分切 转体转体180 以俯撑以俯撑文文森姿态结束。森姿态结束。 支撑腾起组支撑腾起组 以锐角支撑为开始姿势，推起腾空，落地时以俯撑或劈腿姿态结束。以锐角支撑为开始姿势，推起腾空，落地时以俯撑或劈腿姿态结束。 锐角支撑，反切：双手反撑于地面，背部与地面平行。腾空时锐角支撑，反切：双手反撑于地面，背部与地面平行。腾空时向前上方打腿伸展。向前上方打腿伸展。2.难度动作、特殊错误和最低完难度动作、特殊错误和最低完成标准的描述成标准的描述A组：动力性力量 一般描述 旋腿组旋腿组开始姿势必须从两臂前撑开始；整个旋转过程中展体挺髋。完成旋转前开始姿势必须从两臂前撑开始；整个旋转过程中展体

17、挺髋。完成旋转前双脚不得触地。双脚不得触地。旋腿：展体挺髋。旋腿：展体挺髋。托马斯：双腿分开，整个旋转过程中展体挺髋。在完成全旋之前双托马斯：双腿分开，整个旋转过程中展体挺髋。在完成全旋之前双脚不得触地。脚不得触地。托马斯转体托马斯转体360： 双手支撑双手支撑 起动腿蹬地起动腿蹬地 摆动腿腾空摆动腿腾空 自由腿向前摆自由腿向前摆动动 挺髋挺髋 双手支撑转体双手支撑转体360 以俯撑以俯撑/文森姿态结束。文森姿态结束。 直升飞机组直升飞机组双腿贴近胸部进行全旋后，躯干上背部着地（双腿离开地面）。双腿向前双腿贴近胸部进行全旋后，躯干上背部着地（双腿离开地面）。双腿向前上方伸展，转体上方伸展，转体

18、180后双脚落地成俯撑姿态结束。后双脚落地成俯撑姿态结束。难度动作、特殊错误和最低完成难度动作、特殊错误和最低完成标准的描述标准的描述A组：动力性力量 一般描述A组 难度特殊错误0.10.2肩与大臂不在一条水平线上0.10.2肘关节侧倒和后倒方向错误0.2“文森” 架起腿低于肱三头肌上端/架起腿未搭在手臂上0.2完成全旋和托马斯，展体阶段未挺髋0.2直升飞机结束方向与起始方向不同0.10.2在直升飞机成单臂俯卧撑中，以直臂姿态结束0.2完成锐角支撑难度动作时，背部没有与地面平行0.2俯撑落地没有控制技术0.10.2难度动作的腾空阶段没有清晰呈现0.23.完成裁判特殊减分举例4.难度动作最低完成

19、标准 所有所有A组难度动作在完成时不得失误组难度动作在完成时不得失误根命组 最低完成要求俯卧撑组俯卧撑, 文森俯卧撑肩与大臂至少在一条水平线上俯卧撑腾起组俯卧撑腾起：在动作开始时，肩与大臂至少在一条水平线上；俯卧撑腾空：在动作开始时，肩与大臂至少在一条水平线上；腾空阶段清晰呈现提臀腾起：手脚必须同时离开地面；腾空阶段的屈体姿态（屈体最大限度为90）分切：在动作开始时，肩与大臂至少在一条水平线上；腾空阶段清晰呈现支撑腾起组背部与地面平行腾空阶段清晰呈现旋腿组从起始姿势开始，必须从前臂自由支撑开始旋腿。手臂支撑（双臂交替进行）身体进行全旋直升飞机组结束方向必须与起始方向相同B组: 静力性力量一般描

20、述一般描述:支撑组锐角支撑组水平支撑组分腿支撑 ，直角支撑高直角支撑，锐角支撑文森支撑，肘撑，水平支撑 该类动作展示静力性力量，每一个动作必须停该类动作展示静力性力量，每一个动作必须停2秒。秒。 支撑转体动作无论是在开始或结束位置，还是在转体过程中，整支撑转体动作无论是在开始或结束位置，还是在转体过程中，整个支撑过程必须保持个支撑过程必须保持2秒。秒。 身体各种姿势完全支撑在单手或双手上，只允许手触地面。身体各种姿势完全支撑在单手或双手上，只允许手触地面。 在整个技术动作过程中，双脚或臀部不得接触地面。在整个技术动作过程中，双脚或臀部不得接触地面。 在支撑时，手掌必须平整地撑于地面。在支撑时，

21、手掌必须平整地撑于地面。 支撑组支撑组 分腿支撑：屈髋分腿（最小角度分腿支撑：屈髋分腿（最小角度90），双腿伸直平行于地面。），双腿伸直平行于地面。 直角支撑：双腿伸直并拢，与地面平行。直角支撑：双腿伸直并拢，与地面平行。 锐角支撑组锐角支撑组 分腿高直角支撑：屈髋分腿，夹角分腿高直角支撑：屈髋分腿，夹角90，双腿垂直于地面。，双腿垂直于地面。 高直角支撑：屈髋并腿，双腿并拢垂直于地面。高直角支撑：屈髋并腿，双腿并拢垂直于地面。 锐角支撑：背部平行于地面。锐角支撑：背部平行于地面。 水平支撑组水平支撑组 文森支撑：身体伸展并平行于地面，一腿伸展控制在同侧肱三头文森支撑：身体伸展并平行于地面，一

22、腿伸展控制在同侧肱三头肌上端。肌上端。 肘撑：身体伸展平行于地面。肘撑：身体伸展平行于地面。 水平支撑：双手直臂支撑，身体不得超过水平面以上水平支撑：双手直臂支撑，身体不得超过水平面以上20。1. 完成裁判特殊减分举例B组动作特殊错误0.10.20.30.5手掌未平整地撑于地面0.1直角支撑、锐角支撑时错误的分腿0.2身体任何部位触及地面（每一次）0.5水平支撑时，身体或腿没有平行于地面。0.10.3技术动作未至少保持2秒0.52. 难度动作最低完成要求所有所有B组难度动作必须组难度动作必须保持保持2秒秒，不能失误。，不能失误。根命组最低完成要求支撑组不能触地锐角支撑组不能触地水平支撑组身体必

23、须成一直线，不得超过水平面以上20C组: 跳与跃该组难度动作该组难度动作包含的包含的根命组根命组有：有：直体跳组水平跳组屈腿跳组屈体跳组分腿跳组劈腿跳组剪踢组水平旋组旋子空转; 自由倒地塔玛诺; 给纳; 团身跳; 科萨克; 屈体跳;屈体分腿跳; 横劈腿跳纵劈腿跳;交换腿跳;剪式变身跳;剪踢水平旋旋子C组: 跳与跃 1、一般描述:该组所有难度动作必须最大限度的展示爆发力和最大的动作幅度。该组所有难度动作必须最大限度的展示爆发力和最大的动作幅度。每个难度动作开始姿态和特殊描述中一致。每个难度动作开始姿态和特殊描述中一致。所有跳跃类动作可以以单脚或双脚起跳，无论单脚或双脚起跳所有跳跃类动作可以以单脚

24、或双脚起跳，无论单脚或双脚起跳都视为同一难度动作，并且分值相同。这条规则同样适用于落都视为同一难度动作，并且分值相同。这条规则同样适用于落地。地。起跳前，头、肩、胸、臀、膝盖和脚必须在一条直线上。起跳前，头、肩、胸、臀、膝盖和脚必须在一条直线上。身体在空中的形态必须清新可辨。身体在空中的形态必须清新可辨。身体和腿必须保持紧张、伸直，并与头和脊柱成一直线。身体和腿必须保持紧张、伸直，并与头和脊柱成一直线。以单脚或双脚落地时，腿有从屈膝到伸直的缓冲。以单脚或双脚落地时，腿有从屈膝到伸直的缓冲。腾空成俯撑姿势落地时，手和脚必须以有控制的方式同时落地。腾空成俯撑姿势落地时，手和脚必须以有控制的方式同时

25、落地。以劈叉姿势落地时，手可触地。以劈叉姿势落地时，手可触地。C组: 跳与跃 2、落地姿态：、落地姿态： 成俯撑成俯撑: 支撑手和脚必须同时落地。支撑手和脚必须同时落地。 成文森成文森: 支撑手和脚必须同时落地，主动腿支撑手和脚必须同时落地，主动腿需在同侧手臂三角肌上方（搭上或控腿）。需在同侧手臂三角肌上方（搭上或控腿）。 成纵劈腿成纵劈腿: 在空中分腿，落地时双手落于身在空中分腿，落地时双手落于身体两侧。体两侧。 成横劈腿成横劈腿: 在空中分腿，落地时双手落于身在空中分腿，落地时双手落于身体前侧。体前侧。 直体直体: 身体处于伸展的标准位置状态，骨盆身体处于伸展的标准位置状态，骨盆处于固定位

26、置处于固定位置3种不同的跳跃方式：种不同的跳跃方式： 垂直：垂直： 空转空转, 自由倒地自由倒地 垂直至水平：垂直至水平： 给纳给纳 平行：平行： 塔玛诺塔玛诺 团身团身: 双腿收紧团起，屈膝至胸。双腿收紧团起，屈膝至胸。 屈体分腿屈体分腿:双腿举至空中成屈体分腿姿态双腿举至空中成屈体分腿姿态（两腿最小夹角（两腿最小夹角90），双腿平行于地面或），双腿平行于地面或高于水平位置，手臂和躯干高于双腿伸展开，高于水平位置，手臂和躯干高于双腿伸展开，躯干和双腿的夹角不得大于躯干和双腿的夹角不得大于60。3.身体空中姿态的描述3.身体空中姿态的描述屈体屈体: 起跳后，身体展示屈体姿态，双腿并拢伸直，平行

27、或高于水平位置。起跳后，身体展示屈体姿态，双腿并拢伸直，平行或高于水平位置。躯干和双腿的夹角不得大于躯干和双腿的夹角不得大于60。科萨克科萨克: 起跳后，身体展示屈体姿态，双腿平行或高于水平位置，起跳后，身体展示屈体姿态，双腿平行或高于水平位置，双腿并拢，一腿伸直，一腿屈膝。躯干和双腿的夹角不得大于双腿并拢，一腿伸直，一腿屈膝。躯干和双腿的夹角不得大于60。屈腿膝关节夹角不大于屈腿膝关节夹角不大于60。纵劈腿纵劈腿: 双腿充分前后分开成双腿充分前后分开成180纵劈腿，上体直立。纵劈腿，上体直立。横劈腿横劈腿: 双腿充分左右分开成双腿充分左右分开成180横劈腿，上体直立。横劈腿，上体直立。交换劈

28、腿交换劈腿: 起跳后，前后腿在空中交换成起跳后，前后腿在空中交换成180纵劈腿。纵劈腿。剪式变身跳剪式变身跳: 前腿向前交换摆动。前腿向前交换摆动。4. 完成裁判特殊减分举例C组动作特殊错误0.10.20.3团身跳时膝盖未达到水平以上位置0.10.20.3屈体分腿跳、屈体跳、科萨克、劈腿跳时，双腿未与地面平行0.10.20.3剪踢时，主动腿未与地面平行0.10.20.3劈腿类中，双腿开度小于1800.10.20.3落地成“文森姿态”未立即呈现或主动腿未搭在同侧手臂肱三头肌上0.25. 难度动作最低完成要求 所有所有C组以俯撑或者文森结束的动作，不得失组以俯撑或者文森结束的动作，不得失误。误。

29、所有所有C组以单脚或双脚落地的动作，必须以站组以单脚或双脚落地的动作，必须以站立姿态结束。立姿态结束。 所有所有C组动作，组动作，90或更多度数转体不完全将被或更多度数转体不完全将被降低至少降低至少0.1的难度分。的难度分。C 组根命组最低完成要求直体跳组不能失误水平跳组不能失误屈腿跳组双腿平行于地面屈体跳组双腿平行于地面分腿跳组双腿平行于地面劈腿跳组双腿开度大于170剪踢组主动腿至少平行于地面水平旋组身体不能超过水平面以上60旋子身体不能超过水平面以上45D组: 平衡和柔韧 该组动作包含的根命组有：该组动作包含的根命组有：劈腿组转体组平衡转体组依柳辛组踢腿组纵劈腿；横劈腿；垂地劈腿转体转体；

30、水平控腿立转平衡转体依柳辛高踢腿1、一般描述：* * 所有动作技术都必须展现正确的身体姿态。所有动作技术都必须展现正确的身体姿态。 劈腿组劈腿组* * 腿必须伸直成一直线，劈叉成腿必须伸直成一直线，劈叉成180180。 转体组转体组* * 所有动作支撑脚转体的角度必须完整。所有动作支撑脚转体的角度必须完整。* * 转体过程中脚后跟不允许接触地面。转体过程中脚后跟不允许接触地面。 依柳辛组依柳辛组* * 依柳辛开始位置：头、肩、胸、髋、膝、脚都必须在同一依柳辛开始位置：头、肩、胸、髋、膝、脚都必须在同一方向。方向。* * 动作过程中劈叉必须达到动作过程中劈叉必须达到180180。3. 完成裁判特

31、殊减分举例 D组难度特殊错误0.10.20.30.5 自由腿触地 (每次) 0.3 腿没有达到水平位置0.2 后举腿未能在垂直面内划圈（依柳辛）0.2 垂地劈腿未达到垂直线0.10.3 失去平衡0.10.3 转体或依柳辛失去连续性（流畅性）0.10.2依柳辛或转体时，脚移动或跳动0.2依柳辛时，转体过度0.2不完全转体0.10.20.3转体时重心不在支撑腿上0.2无支撑垂地劈腿结束时，一手触地0.3依柳辛和转体接垂地劈腿动作，支撑脚离开地面。0.54. 难度动作最低完成要求- D D组所有难度动作不得失误。组所有难度动作不得失误。- 所有的难度动作必须达到最低所有的难度动作必须达到最低完成要求

32、。完成要求。- 以垂地劈腿结束的难度动作：以垂地劈腿结束的难度动作：支撑脚不得离地支撑脚不得离地。4. 难度动作最低完成要求根命组最低完成要求劈腿组双腿开度至少为 170转体组和平衡转体组全部转体动作，支撑脚不得跳动。.水平控腿立转所有转体动作支撑腿不得跳动，另一腿在水平位置。垂地劈腿和无支撑垂地劈腿做垂地劈腿和无支撑垂地劈腿时，支撑脚不得离地。依柳辛组自由腿必须划一整圈(至少170）。 踢腿双腿开度至少170 (除D301)裁判记写符号与方法裁判记写符号与方法艺术裁判是以艺术裁判是以0.1分递加，满分为分递加，满分为10分。分。完成分是以10分为满分，以0.1分递减。难度分是最先出现的10个

33、难度动作得分相加。完成分完成分10分分一致性一致性最多最多2分分难度动难度动作最多作最多5分分成套内成套内容最多容最多3分分完成裁判完成裁判评分取决于评分取决于这几项：这几项：成套记写符号完成分 成套记写方法艺术裁判成套记写方法俯卧撑类总体描述及最低要求 总体描述：总体描述： 开始或结束姿势：单手或双手支撑地面，肘关节伸直。肩部平直平行于地面；头部处于脊椎的延长线。 肘部的屈伸：俯卧撑下降到最低点，胸离地面不得高于10厘米。 俯卧撑的起落必须要有控制，两肩在起落位置必须与地面平行。 侧倒和后倒俯卧撑的4个阶段必须清晰呈现。 单臂、单臂单腿俯卧撑两脚之间的距离除非有特殊规定，否则一律不得超过肩宽

34、。 文森俯卧撑：架起腿必须搭在同侧手臂（肱三头肌）上方。 最低要求：最低要求： 胸离地面不大于胸离地面不大于1010公分公分自由倒地类总体描述及最低要求 总体描述：总体描述：每次起始的位置是规定描述的；每次起始的位置是规定描述的；身体必须夹紧，头与脊柱为一直线；身体必须夹紧，头与脊柱为一直线；任何旋转都必须出现在身体失重倒地过程后；任何旋转都必须出现在身体失重倒地过程后；通常是身体倒向地面，并以俯卧撑姿势结束，但允许其他可能性发生；通常是身体倒向地面，并以俯卧撑姿势结束，但允许其他可能性发生；着地过程中从头至脚必须很好的处于标准位置形态；着地过程中从头至脚必须很好的处于标准位置形态；落地必须有

35、控制和缓冲；落地必须有控制和缓冲；腾空动作手、脚必须同时落地。腾空动作手、脚必须同时落地。 最低要求：最低要求：必须在转体出现前，必须清楚地展示倒地动作必须在转体出现前，必须清楚地展示倒地动作所有带转体的自由落地动作，转体必须完全，否则降组所有带转体的自由落地动作，转体必须完全，否则降组成俯撑落地时，手脚以外的其他身体部位不得触地成俯撑落地时，手脚以外的其他身体部位不得触地旋腿与分切类总体描述及最低要求总体描述：总体描述：在完成在完成180180或或360360度转体前，双脚不得着地；度转体前，双脚不得着地；全部技术要求髋部挺伸；全部技术要求髋部挺伸；爆发力技术（分切），空中姿态要求从头到脚保

36、持很好的规爆发力技术（分切），空中姿态要求从头到脚保持很好的规格，腾空或着地之前，髋部必须保持挺伸；格，腾空或着地之前，髋部必须保持挺伸；俯撑着地要求必须以控制的方式手脚同时着地俯撑着地要求必须以控制的方式手脚同时着地最低要求：最低要求：在完成动作过程中，脚不能触地；在完成动作过程中，脚不能触地；旋转（旋转（180180或或360360度）必须完整，否则予以降组度）必须完整，否则予以降组支撑类总体描述及最低要求 总体描述：总体描述：该类动作展示静力性力量，每一个动作必须停该类动作展示静力性力量，每一个动作必须停2 2秒。秒。支撑转体动作无论是在开始或结束位置，还是在转体过程中，整个支撑过程必须

37、保支撑转体动作无论是在开始或结束位置，还是在转体过程中，整个支撑过程必须保持持2 2秒。秒。身体各种姿势完全支撑在单手或双手上，只允许手触地面。身体各种姿势完全支撑在单手或双手上，只允许手触地面。在整个技术动作过程中，双脚或臀部不得接触地面。在整个技术动作过程中，双脚或臀部不得接触地面。 在支撑时，手掌必须平整地撑于地面。在支撑时，手掌必须平整地撑于地面。 最低要求：最低要求： 所有难度动作必须所有难度动作必须保持保持2 2秒秒，不能失误；直角支撑与锐角支撑，不能失误；直角支撑与锐角支撑不可触不可触地；地；水平支撑组身体必须成一直线，不得超过水平面以上水平支撑组身体必须成一直线，不得超过水平面以上2020跳与跃类总体描述总体描述：总体描述：该组所有难度动作必须最大限度的展示爆发力和最大的动作幅度。该组所有难度动作必须最大限度的展示爆发力和最大的动作幅度。每个难度动作开始姿态和特殊描述中一致。每个难度动作开始姿态和特殊描述中一致。所有跳跃类动作可以以单脚或双脚起跳，无论单脚或双脚起跳都视为同一难度动作，所有跳跃类动作可以以单脚或双脚起跳，无论单脚或双脚起跳都视为同一难度动作，并且分值相同。这条规则同样适用于落地。并且分值相同。这条规则同样适用于落地。起跳前，头、肩、胸、臀、膝盖和脚必须在一条直线上。起跳前，头、肩、胸、臀、膝盖和脚必须在一条直线上