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1、高品质文档2022年个人和团队潜能之拓展心得 一首唱歌道：“我要飞得更高”。唱出了每个人的心里最深的感受。谁都渴望胜利，飞得更高，走得更远，过得更好。学习和实践是走向胜利的不二法门。其中，开展户外拓展训练，寓教于乐，深挖个人和团队的潜能，增益其所不能，健身又健心，无疑是个新选择。 这次单位组织赴天目湖拓展，是作为学习训练系列活动的一部分。原本我也只想随波逐流，凑凑喧闹，对这项目并没有多大激情，也不寄多大盼望。谁知，与以往任何一次走马观花式的旅游截然不同，拓展训练强调的是参加性、互动性、挑战性，不仅身要动，心更要动!无论是个人项目还是团队项目，你真不能袖手旁观，必需上台作一次真人秀。 假如单纯从

2、个人体会来说，正可谓是“拓展一小步，人生一大步”。拓展训练，对每个人都是一次考验，无论是生理、心理还是社会适应力量，都面临着挑战。哪怕是有人认为是幼儿园嬉戏的大象老虎老鼠(类似于石头剪子布)，也如此，更别说挑战项目了。如高空抓杠项目，要求参加者爬到7.5米高的铁管上，站稳后往前跃，抓住前上方的悬空杠杆。若在平地，完成它不过小菜一碟。可到半空中，就另当别论了。我还自以为原来曾搞过建筑，经常攀爬脚手架，登高不在话下。谁知高处不胜寒，真的爬上去，只觉天上的云在飘，脚下的管在晃，自己的心在抖，令人后怕。可一想一看，本队的娘子军都已爬上去过英勇一跳，我一个男人还能哭鼻子不成?当时心一横，就像癞蛤蟆上公路

3、，楞充绿色吉普车一样，充回英雄。向前一跃，竟然就轻轻松松抓住了杠杆。花果山上的水帘洞，看似深不行测，其实也不过一水帘而已，是恐惊使众猴望而却步。悟空开天辟地一跳之后，大大小小的猴子不都跃进了水帘洞了吗?战胜了自我，心情感动，我还在空中连做了三个引体向上。只要克服恐惊、树立信念，天堑也会变通途! 地球如今都已经缩变为一个村，天际若比邻。人作为社会人，单枪匹马再威猛，又能割出几斤肉?所以团队和团队精神显得越来越重要。这次拓展训练，许多项目都是在团队合作下才顺当完成的。一个人，不仅要学会与友合作，还要学会与“敌”合作，开展统战工作。如勇闯“鳄鱼潭”，就是与敌要互渡平安过潭。其中既有冲突竞争，又有互生互存的共同利益，简直就是当今社会现实的浓缩版。如僵持不下，只有双方同归于尽。而与人便利的同时，也为己打开了便利之门，达到共赢。 源于二战时期的拓展训练，原意为义无反顾地投向未知的旅程，去迎接各种挑战。经过几十年的进展，训练对象和目标已发生了很大变化，由单纯个人的体能、生存训练扩展到心理训练、人格训练及管理训练等。我们这次天目湖之旅，时间虽短，项目有限，但也足以窥斑见豹，令人受益匪浅。 健康的人，应是生理、心理和社会适应力量均处于完满状态。状态打算高度。消极的人，像月亮，初一十五不一样

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