为自己喝彩.班会

1、调整心态调整心态 为自己喝彩为自己喝彩案例一：推销员的故事案例一：推销员的故事这些人都没有鞋穿，这些人都没有鞋穿，看来皮鞋市场大得很看来皮鞋市场大得很呢！呢！这些人都习惯打赤脚，这些人都习惯打赤脚，怎么能买我的鞋呢？怎么能买我的鞋呢？甲推销员甲推销员乙推销员乙推销员心态心态是一个人面对生活所心态是一个人面对生活所产生的心情以及对生活采产生的心情以及对生活采取的态度取的态度从几个案例说起从几个案例说起 摘自一位同学的日记摘自一位同学的日记 一味品学兼优的同学的求助信一味品学兼优的同学的求助信 1、就我们现在的生存状态而言，是、就我们现在的生存状态而言，是痛苦的还是快乐的？或者其他？痛苦的还是快乐

2、的？或者其他？ 2、我们学习的理由是什么？如何看、我们学习的理由是什么？如何看待待“努力了但没有好成绩努力了但没有好成绩”这一种这一种求学状态？求学状态？ 3、在自己的成长路上，你希望你的、在自己的成长路上，你希望你的父母或家庭扮演怎样的角色？父母或家庭扮演怎样的角色？ 4、而更深刻的追问是：你所历经的、而更深刻的追问是：你所历经的人生，到底由谁主宰？人生，到底由谁主宰？说说我的问题说说我的问题自我剖析：自我剖析：我在生活或者我在生活或者学习中的问题学习中的问题与困惑与困惑. 例：有一位女生，升入例：有一位女生，升入中学中学后由于老师的教学方法发生了变化，竞争后由于老师的教学方法发生了变化，竞

3、争对手也发生了变化，使她感到十分不适应，导致学习成绩下降，从对手也发生了变化，使她感到十分不适应，导致学习成绩下降，从原原来的前来的前20名掉到了名掉到了141名。她痛苦地说：名。她痛苦地说：“15年来我第一次感到自己的年来我第一次感到自己的无能，每当看到父母期望的目光，就非常难过，不知如何做才能达到无能，每当看到父母期望的目光，就非常难过，不知如何做才能达到父母的要求，如今，苦闷、烦恼、忧愁、气愤充满头脑，看见书就又父母的要求，如今，苦闷、烦恼、忧愁、气愤充满头脑，看见书就又恨又怕，真想把它扔出去。恨又怕，真想把它扔出去。”还有一位男生，自己平常学习不错，偶而还有一位男生，自己平常学习不错，

4、偶而还可以给他人以指导，但一接近考试就紧张，总怕自己考不好，拼命还可以给他人以指导，但一接近考试就紧张，总怕自己考不好，拼命准备、夜不能眠。而考试前又会感到头痛、准备、夜不能眠。而考试前又会感到头痛、 甚至还会发烧，最后不是甚至还会发烧，最后不是被迫中断考试，就是坚持下来成绩也不好。循环往复，到了一听考试被迫中断考试，就是坚持下来成绩也不好。循环往复，到了一听考试就紧张就恐惧的地步。就紧张就恐惧的地步。 例：有位成绩好的同学谈到：每当看到听到别人考试作弊时，例：有位成绩好的同学谈到：每当看到听到别人考试作弊时，自己心理就不平衡。当自己成绩不理想时又会埋怨老师不公自己心理就不平衡。当自己成绩不理

5、想时又会埋怨老师不公平，觉得认真学习真没意思，不想再学了，还有位学生告诉平，觉得认真学习真没意思，不想再学了，还有位学生告诉我们，学生中有种说法我们，学生中有种说法“有出息的靠关系，没出息的靠分有出息的靠关系，没出息的靠分数。数。”学习好的同学在学生中威信不一定高，而成绩平平人学习好的同学在学生中威信不一定高，而成绩平平人缘好的同学却常常受到青睐，在推举各种代表时常会当选，缘好的同学却常常受到青睐，在推举各种代表时常会当选，所以就觉得学习没劲，不想努力去读书了。还有一些因其他所以就觉得学习没劲，不想努力去读书了。还有一些因其他心理原因而厌学的状况，如因反应较慢常被人讥笑而不愿上心理原因而厌学的

6、状况，如因反应较慢常被人讥笑而不愿上课的；因记忆，理解等能力缺失使成绩难以提高而对自己失课的；因记忆，理解等能力缺失使成绩难以提高而对自己失去信心的等等。有的甚至发展到恨书、恨老师、旷课逃学的去信心的等等。有的甚至发展到恨书、恨老师、旷课逃学的程度。有位同学就曾在日记中写到：程度。有位同学就曾在日记中写到：“晚上晚上10点多了，望着点多了，望着桌上摆满了的教科书、英语词典、作业簿我真想把它们一桌上摆满了的教科书、英语词典、作业簿我真想把它们一下子烧成飞灰。下子烧成飞灰。”表现了强烈的焦躁、愤懑、无奈。这些都表现了强烈的焦躁、愤懑、无奈。这些都是非常值得我们深思的问题。是非常值得我们深思的问题。

7、 主要表现主要表现： （1）曲解老师、心理）曲解老师、心理不平衡不平衡 （2）不主动理解人，）不主动理解人，却渴望理解万岁却渴望理解万岁 （3）不能悦纳父母，）不能悦纳父母，家庭关系紧张家庭关系紧张 人格：就是一个人的人格：就是一个人的“个性个性”，也就是一个人外在行为、，也就是一个人外在行为、内在的情绪、思考逻辑等，所综合呈现的一种状态。内在的情绪、思考逻辑等，所综合呈现的一种状态。人格障碍：意指一个人长久以来因为人格障碍：意指一个人长久以来因为“个性个性”的的问题，造成在生活、工作、或人际关系上，时常问题，造成在生活、工作、或人际关系上，时常遇到困难、或造成痛苦和伤害。遇到困难、或造成痛苦

8、和伤害。同学来帮忙同学来帮忙身边的榜样身边的榜样-大家来推荐 三三走出心灵的沼泽地，拥抱属于自己的靓丽晴空走出心灵的沼泽地，拥抱属于自己的靓丽晴空 霍金的故事霍金的故事 在一次学术报告会结束之际，面对这位已在轮椅上生活了在一次学术报告会结束之际，面对这位已在轮椅上生活了30余年的科学巨匠，一位年轻的女记者问道：余年的科学巨匠，一位年轻的女记者问道：“霍金先生，霍金先生，卢伽雷病已将你永远固定在轮椅上，你不认为命运让你失卢伽雷病已将你永远固定在轮椅上，你不认为命运让你失去太多了吗？去太多了吗？” 霍金微笑，用还能活动的手指艰难地敲击键盘，一霍金微笑，用还能活动的手指艰难地敲击键盘，一段文字出现在

9、屏幕段文字出现在屏幕上上：推荐方法推荐方法 一一.自我调节自我调节 1.坚定理想，用名人名言，名人轶事鼓励自坚定理想，用名人名言，名人轶事鼓励自己己 2.写心理日记宣泄写心理日记宣泄 3.自我积极暗示：我是最棒的自我积极暗示：我是最棒的二二.他人倾诉：他人倾诉：向父母老师或者知心朋友向父母老师或者知心朋友说心事说心事三三.听音乐听音乐 运动运动 失意无时不有，无处不在。如一次考试败北，是失意；失意无时不有，无处不在。如一次考试败北，是失意；家庭经济拮据，学习费用难以为继，是失意；得不到别人家庭经济拮据，学习费用难以为继，是失意；得不到别人的理解，没有知心朋友，也是失意。一次失意，是对人生的理解

10、，没有知心朋友，也是失意。一次失意，是对人生的一次考验。尝过一回苦辣，历经一次考验，你便跨过人的一次考验。尝过一回苦辣，历经一次考验，你便跨过人生的一个坡坎，你便超越一次自我。生的一个坡坎，你便超越一次自我。失意，会使你冷静地反思自责，使你能正视自己的缺失意，会使你冷静地反思自责，使你能正视自己的缺点和弱项，努力克服不足。点和弱项，努力克服不足。 失意，会使人细细品味人生，反复咀嚼苦涩，培养失意，会使人细细品味人生，反复咀嚼苦涩，培养自身悟性，不断完善自己。自身悟性，不断完善自己。 失意，不是一束鲜花，而是一丛荆棘，鲜花虽令人失意，不是一束鲜花，而是一丛荆棘，鲜花虽令人怡情，但常常使人失去警惕

11、；荆棘虽叫人心悸，但却使人怡情，但常常使人失去警惕；荆棘虽叫人心悸，但却使人头脑清醒。头脑清醒。基础基础能力能力成绩波成绩波动曲线动曲线图图结束语结束语 通过本周一系列与心理相关的活动，希望每一位同学都懂得：关心通过本周一系列与心理相关的活动，希望每一位同学都懂得：关心自己的心理、关心他人的心理、关心全体的心理，懂得自助和求助，自己的心理、关心他人的心理、关心全体的心理，懂得自助和求助，使我们每一位同学的身心更健康、成长更全面。使我们每一位同学的身心更健康、成长更全面。充满鲜花的世界到底在哪里 如果它真的存在那么我一定会去 我想在那里最高的山峰矗立 不在乎它是不是悬崖峭壁 用力活着用力爱哪怕肝脑涂地 不求任何人满意只要对得起自己关于理想我从来没选择放弃 即使在灰头土脸的日子里也许我没有天分 但我有梦的天真 我将会去证明用我的一生也许我手比脚笨 但我愿不停探寻 付出所有的青春不留遗憾向前跑 迎着冷眼和嘲笑 生命的广阔不历经磨难怎能感到命运它无法让我们跪地求饶就算鲜血洒满了怀抱继续跑 带着赤子的骄傲生命的闪耀不