幼儿运动系统生理特点及卫生保健 -

1、3 内容提要内容提要一、一、运动系统概况运动系统概况 （一）（一）骨骨 （二）（二）骨连结骨连结 （三）（三）骨骼肌骨骼肌 二、幼儿运动系统的特点二、幼儿运动系统的特点 （一）（一）骨骼骨骼 （二）（二）关节关节 （三）（三）肌肉肌肉 三、幼儿运动系统的卫生三、幼儿运动系统的卫生保健保健 4 一、运动系统概况一、运动系统概况 骨连接骨连接杠杆杠杆骨骼肌骨骼肌骨骨运动的支点运动的支点运动的动力运动的动力 支撑体重、维持体形、保护内脏支撑体重、维持体形、保护内脏骨骼骨骼组组成成功能：功能：幼儿骨骼系统的特点幼儿骨骼系统的特点图6 人体全身骨骼图7 骨的形态7 （一）骨 1 1、全身骨的分布、全身骨

2、的分布 颅骨颅骨 (29)(29)躯干骨躯干骨 （51）脊柱（脊柱（26） 上肢骨（上肢骨（64）胸骨（胸骨（1） 听小骨（听小骨（6） 肋骨（肋骨（24） 下肢骨（下肢骨（62） 四肢骨四肢骨 （126126）脑颅骨（脑颅骨（8 8）面颅骨（面颅骨（1515）8 骨的大小不同，形态骨的大小不同，形态各各异，大致可分为四类：异，大致可分为四类：（一）骨 2 2、骨的形态、骨的形态 9 3 3、骨的构造和功能、骨的构造和功能为骨提供营养；使骨为骨提供营养；使骨不断长粗，促进骨的不断长粗，促进骨的愈合和再生愈合和再生 红骨髓具有造血功能红骨髓具有造血功能骨密质：骨密质： 骨松质：骨松质： 致密坚硬

3、，致密坚硬，耐压性强耐压性强 结构疏松呈蜂结构疏松呈蜂窝状，轻便窝状，轻便骨膜骨膜 骨质骨质 骨髓骨髓 12 4 4、骨的化学成分和性质、骨的化学成分和性质成人骨中有机物占成人骨中有机物占1/31/3，无机物占，无机物占2/32/3。主要是胶原纤维主要是胶原纤维使骨具有韧性和弹性使骨具有韧性和弹性 主要是钙盐主要是钙盐 使骨具有坚固性使骨具有坚固性 二者结合，二者结合，使骨既坚硬使骨既坚硬又富有弹性又富有弹性无机物：无机物： 有机物：有机物：（一）幼儿运动系统的特点一）幼儿运动系统的特点1、柔软的骨幼儿的骨骼为什么容易变形？有机物（弹性）多有机物（弹性）多无机物（钙盐无机物（钙盐坚硬）少坚硬）

4、少弹性大而硬度小，不弹性大而硬度小，不易骨折，但易变形。易骨折，但易变形。随年龄增长，钙盐不断增随年龄增长，钙盐不断增加，硬度也加大。加，硬度也加大。阳光阳光+ +运动运动+ +营养营养图8 脊柱侧面观 图9 正常足和扁平足 a.正常足（足弓正常）；b.扁平足（足弓塌陷） 16 额骨额骨 眼眶眼眶 泪骨泪骨 眶骨眶骨 骨鼻腔骨鼻腔 下鼻甲下鼻甲 鼻中隔鼻中隔 上颌骨上颌骨 下颌骨下颌骨 眉间眉间 眉弓眉弓 视神经孔视神经孔 眶下沟眶下沟 眶下裂眶下裂 鼻泪管鼻泪管 犬齿窝犬齿窝 犁状孔犁状孔 下颌支下颌支 下颌底下颌底 额三角额三角颅颅 骨骨 腕腕 骨骨 腕骨多由软腕骨多由软组织组成，比较柔软

5、组织组成，比较柔软易折易折, ,在十岁左右才在十岁左右才能全部骨化。能全部骨化。力量不足，幼儿的手劲儿小，为他们准备的玩具要轻。19 胸胸骨骨和和肋肋骨骨21 脊脊 柱柱 成成 人人 S S形的弯曲形的弯曲（从侧面看）（从侧面看） 脊 柱预防脊柱弯曲变形！运动时，缓冲从脚下传来的震动，保护内脏新生儿 笔直的颈曲、胸曲7岁以后定型。腰曲13岁才能固定。20-21岁，脊柱才能最后定型。 足 弓缓冲行走时对身体的震荡。避免避免过胖，过胖，走路、站立时间走路、站立时间过长，过长，负重过度，负重过度，缺乏运动。缺乏运动。怎样预防扁平足？26 （二）骨连结 1、骨连结的方式骨连结的方式 间接连结：间接连结

6、：直接连结：直接连结：两骨之间借结缔组织膜、软骨或骨相连结。不能两骨之间借结缔组织膜、软骨或骨相连结。不能活动或活动范围很小活动或活动范围很小两骨之间借膜性囊互相连结。称为关节两骨之间借膜性囊互相连结。称为关节 27 2 2、关节的结构和功能、关节的结构和功能内含滑液，润滑内含滑液，润滑和营养关节软骨和营养关节软骨 关节软骨可减少运关节软骨可减少运动时的摩擦和撞击动时的摩擦和撞击 可加强骨间的连可加强骨间的连结、制止关节过结、制止关节过度运动；分泌滑度运动；分泌滑液润滑关节。液润滑关节。 关节面：关节面：关节囊：关节囊：关节腔：关节腔：关关 节节 图10 关节模式图 2 2、灵活的关节、灵活的

7、关节 幼儿关节窝浅，附近韧带较幼儿关节窝浅，附近韧带较薄而松弛。易发生脱臼。薄而松弛。易发生脱臼。.3 3、易疲劳的骨骼肌、易疲劳的骨骼肌 幼儿肌肉嫩、柔幼儿肌肉嫩、柔软，含蛋白质和无机盐少，软，含蛋白质和无机盐少，水分多，力量较差，因而水分多，力量较差，因而容易疲劳。容易疲劳。 大肌肉发育早小肌肉发育晚年龄岁 肌肉重量与体重之比%新生儿 23.3 8 27.2 15 32.6 18 44.2 大肌肉发育早小肌肉发育晚大肌肉发育早小肌肉发育晚大肌肉发育早小肌肉发育晚大肌肉发育早小肌肉发育晚大肌肉发育早小肌肉发育晚31 （三）骨骼肌骨骼肌 1 1、全身骨骼肌的分布、全身骨骼肌的分布头颈肌头颈肌躯

8、干肌躯干肌 胸肌胸肌 上肢肌上肢肌 膈肌膈肌 腹肌腹肌 下肢肌下肢肌 四肢肌四肢肌 头肌头肌 颈肌颈肌 背肌背肌 32 2 2、骨骼肌的形态、骨骼肌的形态 肌肉的形状多种多样，一般可分为长肌、肌肉的形状多种多样，一般可分为长肌、短肌、阔肌和轮匝肌四种：短肌、阔肌和轮匝肌四种：33 3 3、骨骼肌的结构、骨骼肌的结构 肌肌腱腱肌肌腹腹致密结缔组织，致密结缔组织，两端分别附着在两端分别附着在相邻的两块骨上相邻的两块骨上主要由肌细胞构主要由肌细胞构成，外包结缔组成，外包结缔组织膜，内有许多织膜，内有许多血管和神经血管和神经表1 儿童肌肉重量与体重的比例 二、幼儿运动系统的卫生保健二、幼儿运动系统的卫

9、生保健图11 幼儿运动系统的卫生保健 鞋的大小要合脚，鞋头要宽松些，鞋底有一定高度（11.5厘米）。这些都对足弓有支持作用，从而防止孩子形成扁平足。 蛋白质、钙、磷、维生素D缺乏营养缺乏营养 可以组织一些以趣味性为主，锻炼儿童柔韧性、可以组织一些以趣味性为主，锻炼儿童柔韧性、协调性的运动，如跳绳、踢毽、球类及各种游戏协调性的运动，如跳绳、踢毽、球类及各种游戏等。等。 可以组织一些以趣味性为主，锻炼儿童柔韧性、协调性的运动，如跳绳、踢毽、球类及各种游戏等。 43 小结：小儿小结：小儿运动运动系统的特点系统的特点1 1、骨的成分和结构特点、骨的成分和结构特点（1 1）与成人相比，骨中含）与成人相比

10、，骨中含有机物较多有机物较多，所以，所以骨的骨的韧性强，弹性大、硬度小韧性强，弹性大、硬度小，不易骨折，但，不易骨折，但容易弯曲变形容易弯曲变形（2 2）骨膜较厚，血管丰富，骨的再生能力强；）骨膜较厚，血管丰富，骨的再生能力强； 5 5岁前岁前，骨髓全部为红骨髓，造血机能强，骨髓全部为红骨髓，造血机能强（一）骨骼（一）骨骼44 2 2、骨骼的发育特点骨骼的发育特点 (1) (1) 骨骼在生长，充足的营养、阳光骨骼在生长，充足的营养、阳光和适当的运动有利于骨骼的发育和适当的运动有利于骨骼的发育前颅前颅12-1812-18个月闭合，后颅个月闭合，后颅2-42-4个月闭合个月闭合(2(2）骨骨的骨化

11、尚未完成的骨化尚未完成45 （3 3）胸骨胸骨还没有完全结合还没有完全结合幼儿缺幼儿缺VDVD或钙、呼吸系统疾病及或钙、呼吸系统疾病及不正确坐姿，可造成胸骨畸形不正确坐姿，可造成胸骨畸形 到到20202525岁岁才能愈合成一个整体才能愈合成一个整体46 （4 4）脊柱脊柱生理弯曲随着动作发展而逐渐形成，生理弯曲随着动作发展而逐渐形成，但还未完全定型但还未完全定型成人脊柱从侧面看有四个生理成人脊柱从侧面看有四个生理弯曲，即颈曲、胸曲、腰曲和弯曲，即颈曲、胸曲、腰曲和骶曲。这些弯曲可以缓冲运动骶曲。这些弯曲可以缓冲运动时的震动，保护内脏和脑；能时的震动，保护内脏和脑；能够平衡身体，并能负重够平衡身

12、体，并能负重骶骶 曲曲颈颈 曲曲胸胸 曲曲腰腰 曲曲新生新生儿儿3 3个月个月形成形成6 6个月个月形成形成1 1岁形岁形成成7 7岁岁固定固定18-2518-25岁岁固定固定不良的体姿易导致脊柱变形不良的体姿易导致脊柱变形47 （5 5）腕骨腕骨还未钙化好，负重能力差。还未钙化好，负重能力差。10-1310-13岁岁才完全骨化才完全骨化（6 6）骨盆骨盆尚未定型。髋骨由尚未定型。髋骨由髂骨、坐骨、耻骨借助软骨连髂骨、坐骨、耻骨借助软骨连结而成，没有愈合。直到结而成，没有愈合。直到20202525岁岁才能完全愈合才能完全愈合不正确的运动方式不正确的运动方式 可能使组成髋骨的可能使组成髋骨的三块

13、骨之间发生移位三块骨之间发生移位 48 （二）关节（二）关节关节窝较浅关节窝较浅，关节面软骨相对较厚，关节面软骨相对较厚，关节囊和关节囊和韧带的伸展性大韧带的伸展性大，所以，所以关节的活动范围比成人关节的活动范围比成人大大。但。但关节囊和韧带较松弛关节囊和韧带较松弛，肌肉纤维比较细，肌肉纤维比较细长，力量差，所以关节的长，力量差，所以关节的牢固性较差牢固性较差，若外力，若外力作用不当，作用不当，容易发生脱臼容易发生脱臼。49 足弓的作用足弓的作用： 若运动量不合适，易导致足弓若运动量不合适，易导致足弓塌陷，形成扁平足塌陷，形成扁平足 (1)(1)增加站立的稳定性增加站立的稳定性和弹性，有利于跳

14、跃并和弹性，有利于跳跃并减少震荡减少震荡 (2)(2)保护脚底的神经保护脚底的神经和血管免受压迫和血管免受压迫（7 7）足骨足骨的骨化尚未完成，足弓不结实的骨化尚未完成，足弓不结实50 （三）（三）肌肉肌肉1 1、肌肉较柔软，肌纤维较细，肌腱宽而短，肌肉中含水分相对、肌肉较柔软，肌纤维较细，肌腱宽而短，肌肉中含水分相对较多，含蛋白质、脂肪、糖和无机盐较少，能量储备较差。较多，含蛋白质、脂肪、糖和无机盐较少，能量储备较差。因此，小儿的因此，小儿的肌肉收缩力较差，容易疲劳和损伤肌肉收缩力较差，容易疲劳和损伤2 2、大肌肉群发育较早，小肌肉群发育较晚大肌肉群发育较早，小肌肉群发育较晚3 3、由于小儿

15、的神经系统发育不够完善，因而对骨骼肌的调节由于小儿的神经系统发育不够完善，因而对骨骼肌的调节受限制，受限制，肌肉的协调性和灵活性较差肌肉的协调性和灵活性较差颈部和躯颈部和躯干肌肉干肌肉3-43-4岁岁5-65-6岁岁四肢四肢肌肉肌肉大肌肉大肌肉小肌肉小肌肉51 课堂练习课堂练习一一 1 1、运动系统是由骨、运动系统是由骨、 、 三部分组成的。三部分组成的。 2 2、骨膜中含有、骨膜中含有 和和 及成骨细胞，其中及成骨细胞，其中 对骨有营养作用。对骨有营养作用。 3 3、骨质包括、骨质包括 和和 。因。因 致密坚硬，长骨又是致密坚硬，长骨又是 结构结构. .所以具有所以具有 作用。作用。 4 4

16、、幼年时的骨髓呈红色，具有、幼年时的骨髓呈红色，具有 功能。随着年龄的增长，功能。随着年龄的增长， 骨髓逐渐骨髓逐渐变成变成 骨髓，而失去骨髓，而失去 功能。但是，当人体功能。但是，当人体 或或 时，时， 骨骨髓能转化为髓能转化为 骨髓，又可恢复骨髓，又可恢复 功能。功能。 5 5、儿童骨成份中含有机物较成人、儿童骨成份中含有机物较成人 含无机盐较成人含无机盐较成人 ，所以骨骼较柔软、弹性较所以骨骼较柔软、弹性较 而硬度而硬度 ，不易骨折，但，不易骨折，但受压容易弯曲变形。受压容易弯曲变形。 6 6、成人脊柱有四个生理弯曲：即颈曲、成人脊柱有四个生理弯曲：即颈曲、 、 和和 ，这些，这些弯曲与

17、人类弯曲与人类 有关，可以起到缓冲振荡和平衡身体的作用。有关，可以起到缓冲振荡和平衡身体的作用。 7 7、小孩长时间用单肩背书包，会导致、小孩长时间用单肩背书包，会导致 。 8 8、小孩的骨头在发育，就需要较多的钙，同时还需要、小孩的骨头在发育，就需要较多的钙，同时还需要 ，使吸收的钙沉，使吸收的钙沉淀到骨头里去。淀到骨头里去。52 课堂练习课堂练习二二 1 1、小儿骨损伤较成人愈合得快的主要原因是（、小儿骨损伤较成人愈合得快的主要原因是（ ） A. A.骨膜较厚、血管丰富骨膜较厚、血管丰富 B. B.骨膜较薄，易于再生骨膜较薄，易于再生 C. C.骨本身含无机盐少而使其较软骨本身含无机盐少而

18、使其较软 D. D.骨含有机物较多，富有弹性骨含有机物较多，富有弹性 2 2、幼儿长骨骼的必需条件是（、幼儿长骨骼的必需条件是（ ） A. A.铁和磷铁和磷 B. B.营养和阳光营养和阳光 C. C.维生素维生素D D和钙和钙 D. D.维生素维生素A A和水和水 3 3、儿童时期骨柔软，易发生变形的原因时（、儿童时期骨柔软，易发生变形的原因时（ ） A. A.骨髓腔大，骨髓太多骨髓腔大，骨髓太多 B. B.骨内无机物少于骨内无机物少于1/3 1/3 C. C.骨内有机物超过骨内有机物超过1/3 C.1/3 C.骨内有机物少于骨内有机物少于1/31/353 课堂练习课堂练习三三 1 1、骨头里的有机物赋予骨骼弹性，无机盐赋予骨骼硬度、骨头里的有机物赋予骨骼弹性，无机盐赋予骨骼硬度 （ ） 2 2、幼儿的骨骼柔软性强这与其骨的化学成份中无机物较成人高而、幼儿的骨骼柔软性强这与其骨的化学成份中无机物较成人高而有机物较成人低有关。有机物较成人低有关。 （ ） 3 3、幼儿的骨髓全部是红骨髓，造血机能强。、幼儿的骨髓全部是红骨髓，造血机能强。 （ ） 4 4、人体脊柱