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果蔬纤维素的妙用果蔬纤维素的妙用内内 容容纤维素的作用纤维素的作用纤维素的来源纤维素的来源纤维素的补充纤维素的补充六大作用六大作用 一助、二防、三控一助、二防、三控 助消化吸收助消化吸收 防治便秘防治便秘 防癌症防癌症 控制体重控制体重 控制血糖控制血糖 控制胆固醇控制胆固醇助消化吸收助消化吸收 促进消化液分泌促进消化液分泌 为有益菌提供营养为有益菌提供营养防治便秘、防癌防治便秘、防癌4.54.5公斤！公斤！ 便秘患者便秘患者 癌发率是癌发率是 正常人的正常人的5倍！倍！大肠（结肠）大肠（结肠）结肠癌（浸润型）结肠癌（浸润型）结肠癌（息肉型）结肠癌（息肉型）直肠癌直肠癌结肠造口术结肠造口术三控三控 控体重控体重 控血糖控血糖 控胆固醇控胆固醇肠道长度肠道长度如何补充纤维素如何补充纤维素 天然食物天然食物 添加纤维素食品添加纤维素食品 纤维素补充剂纤维素补充剂天然食物天然食物 日常食物含量：日常食物含量： 0.6%11%0.6%11%纤维素在哪里？纤维素在哪里？ 谷类谷类 水果水果 蔬菜蔬菜 豆类豆类 干果干果添加纤维素食物添加纤维素食物高纤饼干高纤饼干 仅仅是添加纤维素吗？仅仅是添加纤维素吗？纤维素补充剂纤维素补充剂 服用方便服用方便 计量准确计量准确 来源多样

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