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文档简介

1、趣味运动会项目及规则一、拔河比赛：比赛方法：分为8队，每队12人,8男4女，开展淘汰赛，比赛开始前抽签决定比赛顺序。地上画3条直线，间隔为1.5米。居中的线为中线，两边的线为河界，拔河绳中间系一红布条，布条上挂一小重物垂直于中线。比赛准备时间内，各队队员必须依次交错站在河界后，裁判员发出“预备”口令后，运动员全部蹲下，但不能用力拉绳，此时红线在中线上，裁判员鸣哨后开始比赛。比赛结束以红布条与拔河绳的系点过河界为准。二、财源滚滚：8支队伍，每队需要队员6人，男女不限。比赛开始前，6名队员双脚分别跨于比赛器材两边外侧立于起跑线后。裁判发令后，6名队员通过协调配合拨动比赛器材向前行进，赛程40米（折

2、返跑）。以各参赛队所用比赛器材触及终点线所在垂直平面为计时停止，用时少者名次列前。每轮比赛4个队伍，各决出前2名再进行决赛。规则重点：一定要整个车轮通过终点线才能停下来。注意事项：须着运动装，运动鞋以保证活动安全性。三、挑战指压板：比赛方法：各队选出队员进行挑战，赛程根据场地大小而定比赛以时间和完成度来评定。1、指压板跳绳，原地跳绳20下；2、指压板越障（三组跨栏）。四、平板支撑：1、以俯卧撑的姿势，作为练习平板支撑的起始动作。2、前臂向下弯曲紧贴地面，手肘、手掌心平贴地面，脚趾微微弯曲。3、伸直身体，收紧腹部，使得腹部和肚脐处感觉向脊柱拉伸，放松脖子和脊椎，坚持动作到支撑不住为止。时间长为胜

3、。五、鸿运当头：比赛方法：每队需要队员6名，男女不限。裁判发令后，6名队员通过协调配合使比赛器材在跑道上行进，赛程为40米（折返跑）。以各参赛队中的任一队员的身体任意部位触及终点线所在垂直平面为计时停止，用时少者名次列前。规则重点：严格按比赛要求及规则进行比赛，6名队员协调配合克服空气阻力浮力的同时保证使大球稳定、快速得通过终点。速度快的队员要照顾到慢的队员。注意事项：整个赛程中，须着运动装，运动鞋以保证活动安全性，每名队员必须握住打球把手，不得使球落地必须按裁判要求方法持球。 六、快乐大脚/袋鼠跳接力：比赛方法：每队4人（男女各半），比赛开始前，参赛队员进入大脚内部，裁判员发令后，参赛队员通过跳跃或小碎步的方式前进，赛程为20米，到达终点后，由另一名队员袋鼠跳折返跳向终点，另两人相同，用时少者为胜。规则重点：中途不得放下大脚，不得出袋子。注意事项：须着运动装，运动鞋建议以跳跃或碎步方式前进，注意避免摔倒。七、仰卧起坐（女）/俯卧撑（男）：在规定时间内（2分钟），多者为胜。注意动作要标准。八、疯狂毛毛虫：比赛方法：每队需要队员6人（男女各半）。比赛开始前, 参赛队员骑在比赛器材上,双手把住固定把手立于起跑线后。裁判发令后，参赛队员通过协调配合使比赛器材在跑道上行进，赛程20米。用时少者名次列前。规则重点：不能让毛毛虫连续触地，否则视为犯规。注意事项：参赛选手都要穿

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