大学生心理危机的预防探讨

1、大学生心理危机的预防探讨            摘要:大学生心理危机的发生率越来越高. 严重影响大学生的健康成长和成才. 在透视大学生心理危机成因的基础上. 提出心理危机的预防措施。关键词:大学生 心理危机 原因 预防大学生正处于心理发展阶段的转变时期. 个体心理的迅速发展和尚未成熟. 加上自身阅历有限和不成熟的人生观和价值观. 在外界的冲击影响下. 容易使他们处于行为和情绪的混乱状态。这使得大学生成为心理危机的高发群。而且随着形势的不断变化. 大学生心理危机的发生率也逐渐上升。因此.

2、 研究和解决大学生心理危机的预防问题是当前高校的迫切要求。一、大学生心理危机的成因剖析心理危机干预理论的创始人开普兰认为. 当一个人面对困难情境时. 而他先前处理问题的方式及其贯常的支持系统. 不足以应对眼前的处境. 即他必须面对的困难情境超过了他的应对能力时. 这个人就会产生暂时的心理困扰. 这种暂时性的心理失调状态就是心理危机。川心理危机必须具备以下3个条件:一是出现较大心理压力的生活事件;二是出现一些不适感觉. 但尚未达到精神病程度. 不符合任何精神病诊断;三是依靠自身能力无法应付困境。心理危机的主要:表现形式有:肌肉紧张、头痛、心痛;睡眠紊乱、无食欲、消化不良;极度焦虑;反应力减弱、不

3、能集中注意力思考、推理和判断问题;抑郁、情绪低落、淡漠;逃避现实、强迫观念、强迫行为;愤怒、羞耻和自责等。川导致大学生心理危机的因素是多方面的. 包括家庭因素、社会因素、学校因素和学生个体因素等。这里主要从个体心理和学校教育两个方面进行分析。1.自我意识矛盾。自我意识是大学生心理的非常重要内容. 影响大学生的情绪和心理健康. 制约他们的行为风格和行为差异。大学生的自我意识在大学阶段得到迅速的发展. 同时表现出独立意向的矛盾性、自我评价的矛盾性、自我体验的矛盾性和自我控制的矛盾性等特点。这些矛盾是引发大学生心理危机的内在根据。2.挫折承受力脆弱。挫折承受力是抵抗挫折而没有不良反应的能力。当代大学

4、生是在没有经过逆境和困难的磨练中成长起来的. 且独生子女的学生越来越多. 因而适应能力过分缺乏. 一旦梦想与追求得不到实现. 就容易产生失败感和挫折感。大学生产生挫折感的原因是多方面的. 当前. 不仅学习和人际关系是大学生产生挫折的原因. 而且高校体制改革和扩招、就业、经济、家庭关系等都可能成为大学生受挫的主要原因。3.网络负面影响。高校是使用计算机互联网最多的地方。网络在给大学生生活提供方便的同时. 也给大学生带来了一些负面的心理作用。由于网络的虚拟性、匿名性、鲜活性和开放性等特点. 现实中不能得到的东西在网上可以得到满足. 使网络产生巨大的诱惑力。部分意志薄弱的大学生因而对网络产生强大的依

5、赖性. 容易患上网络疾病. 表现为思维的片面性、情感冷漠、处世消极、人格障碍等。4.心理服务体系缺位。目前. 我国高校心理服务体系的建设和运作还比较落后. 满足不了形势发展的要求. 大学生的心理问题得不到及时有效的解决。相当一部分高校至今既没有开设心理健康课. 也没有建立心理咨询机构。且受过系统训练的咨询人员较少. 经费投人不足. 自我宣传力度不够. 咨询活动不够主动. 大学生对其缺乏认识和了解. 服务质量没有保证. 起不到应有的作用。二、大学生心理危机的预防措施在现代社会中. 每个人或多或少都具有某方面的心理不适甚至是心理障碍. 这本身并不可怕. 只要能得到及时的排除. 就可以避免心理危机的

6、发生。大学生心理危机多数是成长过程中的问题. 通过采取措施是可以得到预防的。1.加强和改进思想政治工作。加强大学生世界观、人生观、价值观教育. 帮助大学生树立正确的人生理想. 确立远大的人生目标. 坚持正确的价值取向。尤其是使大学生能理性地看待所处的环境和条件. 确定适合自己的目标. 不作过高的奢求. 从而避免理想与现实的冲突。2.加强心理健康宣传教育。在全校范围内开展心理健康宣传活动. 让学生了解心理健康的基本知识. 了解心理健康的标准及维护和增进心理健康的基本方法、途径. 增强心理健康意识. 掌握自我保健和自我调节的方法. 达到自助和助人的目的。可以通过开设心理健康教育课程. 举办心理讲座

7、、心理知识展览、心理测量服务、心理影片展、心理知识问答等活动. 通过墙报、广播、校报等灵活多样的形式. 进行心理健康教育。3.重视心理咨询。针对当前的现状. 高校应该重视和加强大学生的心理咨询工作. 设立心理咨询机构. 配备相应的专兼职心理咨询队伍. 并进行专业培训. 同时要增加经费投人。要积极开展心理咨询活动. 除面对面的心理咨询外. 还可以开通心理咨询热线电话或开展网上心理咨询. 开设心理咨询电子信箱. 安装心理健康测试软件等形式. 为大学生提供有针对性的服务。此外. 还要对大学生进行心理调查和研究. 建立学生心理档案. 掌握他们的心理特征和心理周期. 总结心理发展和心理工作的规律. 及时

8、发现、干预和矫正某些不良心理倾向. 防微杜渐。4.注重挫折教育。据调查. 大学生的挫折承受力越来越脆弱. 这使大学生的心理负担也日益沉重。事实证明. 人们成就事业的过程. 往往就是他们战胜挫折的过程。挫折教育有利于磨练大学生的性格和意志. 有利于增强他们的情绪反应力和解决实际问题的能力. 有利于他们正确认识自我. 正确对待生活中所遇到的得失. 有利于提高生活适应能力和自我调适能力。因此. 挫折教育对于大学生的心理健康具有非常重要的促进作用。高校应当309和挫折心理训练. 从预防着手. 提高挫折的容忍力;大学生则要树立辨证的挫折观. 促使挫折向积极的方向转化. 同时采取有效的心理防卫机制. 走出

9、心理困境。高校可以组织大学生开展社会调查、军训、体能竞赛、劳动锻炼、实习设计及情景模拟教育等活动. 增强心理素质和耐挫能力。5.丰富校园文化。充分利用大学生强烈的参与意识和活泼、好动、乐于展示自我的天性. 开展丰富多彩的校园文化活动. 从而使大学生能展现天赋和才华. 培养多种兴趣. 充实生活. 增强竞争意识. 陶冶情操. 提高思想觉悟. 锻炼对环境的适应能力和人际交往技能. 宣泄内心激情. 培养自信心和自豪感. 适时地减轻和缓解学习等各种压力。6.关心爱护学生。高校教师和干部要深人学生的生活. 做学生的知心朋友. 与学生进行情感上的交流. 关心学生特别是特困生、家庭不完整学生的生活和学习。一方面. 要给予精神上的安慰和鼓舞;另一方面. 要想尽办法为学生解决实际困难. 消除后顾之忧. 减轻心理压力。同时. 由于困难的解决不一定能使他们感到满意. 因此. 还要对其进行正确的引导. 提高认识。7.强化上网行为引导。高校可以采取系列措施对大学生上网行为进行引导和管理。培养大学生筛选、加工、整合网上信息的能力;培养网上自我教育的能力. 养成正确的上网心态. 增强自律意识;建立和完善网络社会规范. 保护大学生网上心理和行为安