中学生健康教育

1、精选课件 生物与健康精选课件青春期（1020岁）岁）精选课件一、一、生殖器官的成熟生殖器官的成熟 进入青春期后，生殖器官在激素的作用下迅进入青春期后，生殖器官在激素的作用下迅速发育。男性睾丸的体积增大，分泌雄性激素，速发育。男性睾丸的体积增大，分泌雄性激素，开始产生精子和出现开始产生精子和出现遗精现象遗精现象。女性卵巢之量增加，分泌雌性激素，开始产生卵女性卵巢之量增加，分泌雌性激素，开始产生卵细胞和出现细胞和出现月经现象月经现象。这标志着人体开始有了生。这标志着人体开始有了生殖能力。殖能力。精选课件二二、青春期的卫生保健、青春期的卫生保健（一）注意营养和积极参加文体活动（一）注意营养和积极参加

2、文体活动（二）注意经期卫生（二）注意经期卫生（三）防止或消除频繁遗精（三）防止或消除频繁遗精精选课件青春期的心理变化1.有了强烈的独立意识，遇有了强烈的独立意识，遇到挫折又有依赖性，渴望得到挫折又有依赖性，渴望得到家长和老师的关怀。到家长和老师的关怀。2.内心世界渐复杂，有的事内心世界渐复杂，有的事情不想跟家长情不想跟家长 交流交流3.性意识开始萌动。性意识开始萌动。精选课件l青春期的心理卫生青春期的心理卫生 q正确对待自身出现的身心变化，求的心理平衡；正确对待自身出现的身心变化，求的心理平衡；q树立远大理想，培养高尚情操；树立远大理想，培养高尚情操；1.开展正常的人际交往，作到自尊自爱。开展

3、正常的人际交往，作到自尊自爱。精选课件问题一问题一 女孩子来月经的时候最好不女孩子来月经的时候最好不要做哪件事？要做哪件事？(1)(1)热敷热敷(2)(2)在浴缸里泡澡在浴缸里泡澡(3)(3)淋浴淋浴精选课件问题二： 我要如何才能不我要如何才能不让青春痘长出来让青春痘长出来? ? (1)(1)熬夜熬夜(2)(2)多吃水果多吃水果(3)(3)少少洗脸洗脸精选课件问题三：问题三： 我的脸上长满了青春痘，我应我的脸上长满了青春痘，我应该怎么办才能快点好？该怎么办才能快点好？(1)(1)立刻立刻挤掉挤掉(2)(2)多多洗脸洗脸 (3)(3)多吃多吃麦当劳麦当劳精选课件 许多有成就的人，就是在青春期内打

4、下良好许多有成就的人，就是在青春期内打下良好的基础并在青春期内开始取得成就的。著名诗人的基础并在青春期内开始取得成就的。著名诗人王王 勃在勃在19岁时写下了岁时写下了滕王阁序滕王阁序；李世民在；李世民在18岁时任军队的总指挥；马克思在岁时任军队的总指挥；马克思在17岁时写出了岁时写出了富有哲理性的文章富有哲理性的文章青年在择业上的考虑青年在择业上的考虑；恩格斯在恩格斯在19岁学会了岁学会了IO种外国语言；列宁在种外国语言；列宁在18岁岁时投身俄国的革命等。时投身俄国的革命等。 人的一生是短暂的，但青春期更是非常短暂。人的一生是短暂的，但青春期更是非常短暂。你们怎样做才能利用好这人生的黄金时代呢

5、？你们怎样做才能利用好这人生的黄金时代呢？ 保持愉快的心情l你觉得自己的健康有问题吗？你觉得自己的健康有问题吗？怎样才能保持自己心理健康呢？怎样才能保持自己心理健康呢？ 心情愉快是儿童青少年心理健康的核心。良好的情绪和适度的情绪反应表示儿童青少年的身心处于积极的健康状态。1、转移注意力：、转移注意力：听音乐、看电视、打球听音乐、看电视、打球 、下、下 棋、散步、看书棋、散步、看书当情绪不好时当情绪不好时2、渲泄烦恼：、渲泄烦恼：写日记、向朋友诉说、摔枕头、大哭一场写日记、向朋友诉说、摔枕头、大哭一场3 、自我安慰：、自我安慰：找理由安慰自己、找理由安慰自己、“我能行我能行” 精选课件什么是生活

6、方式？什么是生活方式？l生活方式生活方式：是指人们在日常生活中是指人们在日常生活中所遵循的各种行为习惯所遵循的各种行为习惯，如饮食习惯、，如饮食习惯、起居习惯、日常生活安排、娱乐方式和起居习惯、日常生活安排、娱乐方式和参与社会活动，等等。参与社会活动，等等。精选课件什么是不健康的生活方式呢？例如：有的青少年经常例如：有的青少年经常不吃早不吃早餐餐，偏偏爱吃油炸爱吃油炸食食物；有的青物；有的青少年染上少年染上吸烟吸烟、饮酒饮酒的不良嗜的不良嗜好；有的青少年心理健康问题好；有的青少年心理健康问题未能及时发现和矫治未能及时发现和矫治l目前目前, ,在世界上许多发达国家和在世界上许多发达国家和部分发展

7、中国家中部分发展中国家中, ,影响人类健影响人类健康的主要疾病已经不再是传染康的主要疾病已经不再是传染病病, ,而是而是心血管疾病、脑血管疾心血管疾病、脑血管疾病、恶性肿瘤病、恶性肿瘤等一些慢性、非等一些慢性、非传染性疾病，这些疾病也常被传染性疾病，这些疾病也常被称为称为“生活方式病生活方式病”或或“现代现代文明病文明病”。精选课件 不吃早餐不仅会伤害肠胃，使人感到头晕、心慌、注意力不不吃早餐不仅会伤害肠胃，使人感到头晕、心慌、注意力不集中疲倦、胃部不适，还特别容易产生胆结石，同时又极易集中疲倦、胃部不适，还特别容易产生胆结石，同时又极易“催催人老化人老化” 。 这位同学不吃早餐就去上学，上午

8、学习任务很重，往往两节这位同学不吃早餐就去上学，上午学习任务很重，往往两节课后就处于半饥饿状态，影响学习效果。如果长期不吃早餐，还课后就处于半饥饿状态，影响学习效果。如果长期不吃早餐，还会影响健康。会影响健康。精选课件 甲图反应出这位同学挑食，时间长了会使人体缺甲图反应出这位同学挑食，时间长了会使人体缺乏某些营养物质，导致营养不良。乏某些营养物质，导致营养不良。 乙图反应出这位同学由于挑食，缺乏维生素乙图反应出这位同学由于挑食，缺乏维生素C引起引起牙龈出血。牙龈出血。甲图甲图乙图乙图精选课件 反应出这位同学偏食，反应出这位同学偏食，而偏食会造成某些营养过而偏食会造成某些营养过剩，导致肥胖。剩，

9、导致肥胖。精选课件看了之后我们应该怎样做呢？看了之后我们应该怎样做呢？ 不偏食、不挑食、不暴不偏食、不挑食、不暴饮暴食、一定要吃早餐、饮暴食、一定要吃早餐、减少食盐的摄入量等。减少食盐的摄入量等。精选课件油脂类油脂类乳类乳类肉类肉类果蔬类果蔬类谷类谷类中国居民中国居民“平衡膳食宝塔平衡膳食宝塔”精选课件平衡膳食宝塔：平衡膳食宝塔：1.1.所示食物的比例有什么特点？所示食物的比例有什么特点？谷类最多，油类最少2.2.我们的饮食应遵循什么原则？我们的饮食应遵循什么原则？ 食物多样，谷类为主；多吃蔬菜、水果和薯类；每天吃奶类及豆制品；经常吃适量的鱼、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和荤油。保证每日三餐，按时进

10、餐；在每日摄入的总能保证每日三餐，按时进餐；在每日摄入的总能量中，量中，早、中、晚餐的的能量应当分别占早、中、晚餐的的能量应当分别占30%、40%、30%左右左右。精选课件看谁记得快看谁记得快n早中晚，早中晚，3 4 3 n合理膳食很关键合理膳食很关键 n要让我来做午餐要让我来做午餐 n一荤两素一米饭一荤两素一米饭 精选课件你知道绿绿 色色 食食 品吗？品吗？1.1.什么叫绿色食品？什么叫绿色食品？ 产自良好生态环境的，无污染、安全、产自良好生态环境的，无污染、安全、优质的食品统称为绿色食品。优质的食品统称为绿色食品。2.2.标志：标志：选择健康的生活方式精选课件细菌、真菌与食品的保存细菌、真

11、菌与食品的保存 食品保存的方法有哪些？食品保存的方法有哪些？精选课件袋装牛奶、盒装牛奶袋装牛奶、盒装牛奶肉类、鱼类罐头肉类、鱼类罐头蘑菇蘑菇-咸鱼咸鱼袋装肉肠袋装肉肠腊肉腊肉果脯、梅子果脯、梅子巴氏消毒法巴氏消毒法罐藏法罐藏法脱水法脱水法腌制法腌制法真空包装法真空包装法晒制与烟熏法晒制与烟熏法渗透保存法渗透保存法精选课件1.1.应当关注食品包装上的哪些内容？应当关注食品包装上的哪些内容？分析食品包装袋分析食品包装袋（盒）（盒） 有关营养成分，是否有添加有关营养成分，是否有添加剂，生产日期，保质期生产厂家和剂，生产日期，保质期生产厂家和厂家地址等。厂家地址等。2.2.怎样判断包装食品是否过了保质

12、期？怎样判断包装食品是否过了保质期？ 根据食品包装上注明的生产日期或保质时间根据食品包装上注明的生产日期或保质时间进行推算，就可以判断食品是否过了保质期。进行推算，就可以判断食品是否过了保质期。精选课件抗生素抗生素：青霉等真菌产生的能杀死某些青霉等真菌产生的能杀死某些 致病细菌的物质。致病细菌的物质。精选课件传染病传染病 由由_引起的，引起的，能在能在_ _ 或或_传播的疾病。传播的疾病。病原体病原体人与人之间人与人之间人与动物之间人与动物之间特点：特点：传染性传染性和和流行性流行性精选课件病原体的类型：病原体的类型：细菌性传染病细菌性传染病病毒性传染病病毒性传染病寄生虫性传染病寄生虫性传染病

13、病原体病原体：引起传染病的细菌、病毒、寄生虫等生物：引起传染病的细菌、病毒、寄生虫等生物精选课件传染病流传的三个基本环节：传染病流传的三个基本环节：传染源传染源易感人群易感人群传播途径传播途径传染源传染源：能够散播：能够散播病原体病原体的人或动物，可以是患者的人或动物，可以是患者 也可是携带者。也可是携带者。传播途径传播途径：病原体离开传染源到达健康人所经过的：病原体离开传染源到达健康人所经过的 途径，可为空气传播、饮食传播生物媒介传播等。途径，可为空气传播、饮食传播生物媒介传播等。易感人群易感人群：对某种传染病缺少免疫力而容易感染该：对某种传染病缺少免疫力而容易感染该病的人群。病的人群。19

14、88年上海市流行甲型肝炎，后查明是食用不清洁年上海市流行甲型肝炎，后查明是食用不清洁的毛蚶引起的，这种毛蚶成了甲型肝炎流行的的毛蚶引起的，这种毛蚶成了甲型肝炎流行的（ ）传播途径传播途径精选课件2、传染病的预防措施：传染病的预防措施：（注意：在预防传染病时要根据不同病（注意：在预防传染病时要根据不同病种的特点和具体情况，抓主要环节，做种的特点和具体情况，抓主要环节，做到综合措施和重点措施相结合）到综合措施和重点措施相结合） 控制控制传染源传染源 切断切断传播途径传播途径 保护保护易感人群易感人群精选课件 1982年年9月，美国疾病控制中心以月，美国疾病控制中心以“获得性获得性免疫缺陷综合症免疫

15、缺陷综合症”为这种复杂的疾病命名。为这种复杂的疾病命名。1983年，从一名同性恋艾滋病患者的淋巴结中年，从一名同性恋艾滋病患者的淋巴结中分离到了新的病毒，研究证实这种病毒是引起分离到了新的病毒，研究证实这种病毒是引起艾滋病的病原体。艾滋病的病原体。1986年年7月经国际病毒分类月经国际病毒分类委员会命名为委员会命名为“人类免疫缺陷病毒人类免疫缺陷病毒。(HumomImmuneDeficiencyVirus)”，即艾滋病，即艾滋病病毒，缩写病毒，缩写HIV。什么是艾滋病什么是艾滋病(AIDS)?精选课件请同学们根据已有的知识，找出以下三种传染病的传染源、传播途径及易感人群：请同学们根据已有的知识

16、，找出以下三种传染病的传染源、传播途径及易感人群：传染病传染源传播途径易感人群流感肝炎艾滋病流感患者流感患者肝炎患者或肝炎患者或病毒携带者病毒携带者艾滋病患者或艾滋病患者或病毒携带者病毒携带者空气、飞沫空气、飞沫传播传播饮食传播饮食传播体液传播体液传播抵抗能力弱的人抵抗能力弱的人与传染源饮食接与传染源饮食接触而无抗体的人触而无抗体的人直接或间接接触直接或间接接触传染源体液的人传染源体液的人精选课件 用药和急救精选课件你知道你知道“是药三分毒是药三分毒”这句话的含义这句话的含义吗吗? 凡是药物都带有一定的凡是药物都带有一定的毒性毒性或或副作用副作用,如果应用合理如果应用合理,可以防治疾病可以防治

17、疾病,反之反之,则有则有可能危害健康可能危害健康. 精选课件安全用药 药物可分为药物可分为处方药处方药和和非处方药非处方药。 处方药处方药是必须凭执业药师或执业助理是必须凭执业药师或执业助理药师的处方才可以购买，并按医嘱服用的药师的处方才可以购买，并按医嘱服用的药物。药物。 非处方药非处方药是不需要凭医师处方即可购是不需要凭医师处方即可购买，按所附说明用的药物。（简称买，按所附说明用的药物。（简称OTC）精选课件2、药物的使用说明中有哪些信息对于安全、药物的使用说明中有哪些信息对于安全用药是十分重要的？用药是十分重要的？p82 无论是处方药还是非处方药，用药前，无论是处方药还是非处方药，用药前

18、，必须阅必须阅读使用说明读使用说明，了解药物的了解药物的主要成分主要成分、适应症适应症、用法用法与用量与用量、药品规格药品规格、注意事项注意事项、生产日期生产日期、有效期有效期等，以等，以确保用药安全确保用药安全。 1、有病应及时就医；服药要遵从医嘱，不乱服药物；有病应及时就医；服药要遵从医嘱，不乱服药物；不擅自服用止痛药物、不滥用镇静催眠等成瘾性药不擅自服用止痛药物、不滥用镇静催眠等成瘾性药物；保健品不能代替药品。物；保健品不能代替药品。精选课件你家有家庭小药箱吗？家庭小药箱如何配备？你家有家庭小药箱吗？家庭小药箱如何配备？ 小药箱的配备：某些家庭成员特殊需要的药小药箱的配备：某些家庭成员特殊需要的药物；一些常用药物，如感冒冲剂、阿斯匹林、黄物；一些常用药物，如感冒冲剂、阿斯匹林、黄连素、碘酒等；纱布、胶布、创可贴等。连素、碘酒等；纱布、胶布、创可贴等。 精选课件立即拨打120急救电话，告知告知地点，病情！地点，病情！让对方先挂电话让对方先挂电话！ 在急救车到来之前，在急救车到来之前，应采取必要的急救措施。应采取必要的