温州市第二十二中学戴慧芬肩肘倒立和耐久跑

1、温州市二十二中学体育教案年级班级4.8人数日期课的类型新授课女"3课次1气候课题1、肩肘倒立；2、素质练习教学目标1.运动参与目标：通过教学，学生能够积极参与肩肘倒立的运动中。2. 运动技能目标：通过教学，80 %的学生能用较正确的姿势独立完成肩肘倒立的动作，95%的学生能在冋伴的保护和帮助下用正确的姿势完成肩肘倒立的动作。3. 身体健康目标：通过教学，学生的身体协调性、柔韧性、力量等素质得到提高。4. 心理健康目标：通过教学，学生的自信、自强、自尊等心里素质得到提高。5. 社会适应目标：通过教学，学生能够提高团结协作的精神。场地室内篮球馆器材体操垫23个，排球4个过程课的内容教师主

2、导学生活动构思及要求次数时 间强度准备部分一. 课堂常规1. 体育委员整队，报告岀勤人数2. 师生问好3. 宣布本次课的内容与要求4. 检杳服装与器材，安排见习生二、准备活动一绕篮球场跑两 圈二自编关节操4*81、头部运动2、肩关节运动3、扩胸运动4、腰部运动5、膝关节运动6、正弓步压腿7、手腕脚踝运动组织：见图1教法：1. 向学生亲切问好， 声音洪亮，精神饱满2. 宣布课的内容、任务3. 提前到场检查服 装与器材，安排见习生组织：见图2教法：1、讲解示范2、听音乐跟上节拍3、 强调规那么，注意 平安组织：见图2教法：1、带着学生一起做2、口令指挥3、动作标准图1：1.在指疋地点集合2. 认真

3、听讲，明确本次 课的任务与要求3. 见习生岀列，并随堂 听课图2注意力集屮，听音乐跟 随教师一起做，准备运 动做充分，以免运动损 伤。构思：建立融洽的师生关系要求；站队迅速，报数快，声音洪亮要求：注意力集中1次2 分3分3分小小组织：见图三教法：图三：一、辅助练习1、教师讲解示范1.提臀练习2、组织学生练习(1)后倒提臀，脚尖基触地组织：见图四图四：1 ?教师讲解、示范 (2)仰卧两脚夹球传并组织进行游戏 15分球接力2?在游戏过程中提次中方法：双脚夹球，向醒学生要点后倒3、竞赛法，组织学认真听讲，领会生分组比赛教师意图，积极体验1认真对待2.展髋伸腿练习1?教师讲解、示范并组 织同学进行练认

4、真听讲，牢记动作帮助者在定咼度处习。要领，模仿练习构思：让学生建33横放标志物，练习者2?在练习过程中提醒 学生注意平安。立正确的技术概念次分伸腿去触碰。标志物的放置要合理。(保护与帮助)保护与帮助本方法：帮助者站在练习者 正前方，当其后倒上举腿 时、两手握 其小腿向上提，1 ?静听、观察用一膝轻抵其腰部，帮助2 ?学习保护与帮助展髋。并示意练习者 收臀，3. 2人一组，一人小绷脚尖向上用组织：如图五练习一人保护帮助要求：两人互相力1.教师分解示范帮助，指岀缺乏 的地方，倒立时轮换4.展示间为3妙12.教师示范保护和2部帮助动作图五构思：突岀重点分二.肩肘倒立 Af JL5次(1)讲解与示范倒

5、立时，两手撑腰的后侧，低头、立腰、3.强调技术要领，夹臀、展髋。与要点。28分1) 技术要领 上体后倒臂压垫, 两腿并拢臀上翻; 两手撑顶背侧部, 并腿上举髋打幵。2) 要点肩颈上臂支撑稳。 腿伸髋绷脚面。翻、压*升、撑"展114 J4.组织学生练习 巡回指导重点：压垫升髋难点：夹肘展髋 要点：上体后倒腿上举，两臂夹肘紧压垫，屈肘内收手撑腰，伸 髋挺腹腿蹬直5.优秀学生示范分组练习，每人5次每点评组同学选名优秀生示范组织：如图5三、素质练习挑战 障碍物接力学生分成 两组分别在篮球场底 线处准备，跨越两个 障碍物后，摸篮球场 的另一端底线，最后 迅速跑回，与第二位 同学击掌。1、教师讲

6、解示范 游戏规那么。2、组织学生参加 游戏3、口哨指挥练习 进行结一.整队放松操三、总结评价组织：见图三教法：1、讲解示范2、口令指挥师生同做学生认真对待每次练 习，帮助他人纠正错 误，同时也能意识到自 己的缺乏，及时改正。 队伍组织有序。互相帮助，牢记保护与 帮助的站位于要领，帮 助同伴完成动作图5# 1. 学生站成两路纵 队，第一位同学练习时 第二位同学准备。2. 听老师口令有序的进 行比赛。3. 队伍整齐有序1构思：考虑到学生的安 全问题，又因为保 护与帮助是体操技 巧的重要局部。构思：通过游戏竞 赛激发了学生的学 习兴趣，又培养了 学生的团队合作意 识。1次5分大1. 跟随老师口令进 行放松2. 身心放松