八式太极拳拳谱

1、八式太极拳拳谱01卷肱势02.搂膝拗步03.野马分鬃04.云手05.金鸡独立06.蹬脚07.揽雀尾08.十字手十六式太极拳拳谱01起势02.左右野马分鬃03.白鹤亮翅04.左右搂膝拗步05.进步搬拦捶06.如封似闭07.单鞭08.手挥琵琶09.倒卷肱10.左右穿梭11.海底针12.闪通背13.云手14.左右揽雀尾15.十字手16.收势二十四式太极拳拳谱、起式二、左右野马分鬃二、白鹤亮翅四、左右搂膝拗步五、手挥琵琶六、左右倒卷肱七、左揽雀尾八、右揽雀尾九、单鞭十、云手单鞭十二.、高探马十三、右蹬脚十四、双峰贯耳r.、转身左蹬脚十八、左下势独立十七、右下势独立十八.、左右空梭十九、海底针二十、闪通

2、臂二十一、转身搬拦捶二十二、如封似闭二十三、十字手二十四、收势三十二式太极拳拳谱预备式第一段1、起势2、右揽雀尾3、左单鞭4、左琵琶势5、进步搬拦捶6、如封似闭7、搂膝拗步第二段8、右单鞭9、右云手10、野马分鬃11、海底针12、闪通背13、右揽雀尾第三段14、转体撇身捶15、捋挤势16、右拍脚17、左分脚18、右蹬脚19、进步栽捶20、左右穿梭21、肘底捶第四段22、倒卷肱23、右下势24、金鸡独立25、左下势26、上步七星27、退步跨虎28、转身摆莲29、弯弓射虎30、左揽雀尾31、十字手32、收势四十式太极拳拳谱1.起势4.提手上势2.上步揽雀尾3.单鞭5.转身白鹤凫翅6.左右梭膝拗步（

3、3次）7.手挥琵琶8.进步搬拦锤9.如封似闭10.斜飞式11.转身肘底看锤12.左右倒卷肱（2次）13.左右穿梭14.左右野马分鬃15.云手（3次）16.单鞭17.局探马18.右蹬脚19.双峰贯耳20.左分脚21.转身右蹬脚22.退步海底针23.闪通臂24.转身白蛇吐信25.右拍脚26.左右披身伏虎27.右卜势28.左右独立式29.进步指裆锤30.上步揽雀尾31.单鞭32.左卜势33上步七星34.退步跨虎35.转身摆莲36.弯弓射虎37.进步搬拦锦40.收势38.如封似闭39.十字手四十二式太极拳拳谱42式太极拳拳谱（国际竞赛套路广四十二式太极拳融合了陈式、杨式、吴式、孙式太极拳等动作精华，并

4、且以杨式太极拳为主线，动作严谨规范，气势舒展宏大，劲力刚柔相济，速度匀速有变，形成了独具综合性的特点。第一段1、起势2、右揽雀尾3、左单鞭4、提手5、白鹤亮翅6、搂膝拗步7、撇身捶8、捋挤势9、进步搬拦捶10、如封似闭第二段11、开合手12、右单鞭13、肘底捶14、转身15、玉女穿梭16、左右蹬脚17、掩手肱捶18、野马分鬃第三段19、云手20、独立打虎21、右分脚22、双峰贯耳23、左分脚24、转身拍脚25、进步栽捶26、斜飞势27、单鞭下势28、金鸡独立29、退步穿掌第四段30、虚步压掌31、独立托掌32、马步靠33、转身大捋34歇步擒打35、穿掌下势39、弯弓射虎40、左36、上步七星3

5、7、退步跨虎38、转身摆莲揽雀尾41、十字手42、收势四十八式太极拳拳谱起势三、左单鞭四、左琵一、白鹤亮翅二、左搂膝拗步琶五、捋挤势（三）六、左搬拦捶七、左棚捋挤按八、斜身靠九、肘底捶十、倒卷肱（四）四、白蛇吐信（二）十六、左撇身捶十九、右单鞭二三、右蹬脚拳十一、转身推掌（四）十五、拍脚伏虎（二）十七、穿拳下势二十、右云手（三）二四、双峰贯耳十二、右琵琶势十三、搂膝栽捶十十八、独立撑掌（二）二一、右左分鬃二二、高探马二五、载蹬脚二六、掩手撩二七、海底针三一、上步擒打三四、右撇身捶掌二八、闪通背三二、如封似闭三五、左右穿梭二九、右左分脚三三、载云手三六、退步穿掌三十、搂膝拗步（二）三）三七、虚步

6、压三八、独立托掌三九、马步靠势四十、转身大捋四一、撩掌下1.预备式2.起势3.揽雀尾4.单鞭5.提手上势6.白鹤凫势7.左搂膝拗步8.H壬壬王王于挥匕匕巴9.左右搂膝拗步10.H壬壬王王于挥匕匕巴11.左搂膝拗步12.进步搬拦捶13.如封似闭14.十字手15.抱虎归山16.肘底看捶17.左右倒撵猴18.斜飞势19.提手上势20.白鹤凫势21.左搂膝拗步22.海底针23.扇通背24.撇身捶25.进步搬拦捶26.上步揽雀尾27.单鞭28.云手29.单鞭30.局探马31.左右分脚32.转身蹬脚33.左右搂膝拗步34.进少栽捶35.翻身撇身捶36.进步搬拦捶37.右蹬脚38.左打虎势39.右打虎势40

7、.回身右蹬脚41.双峰贯耳42.左蹬脚43.转身右蹬脚44.进步搬拦捶45.如封似闭46.十字手47.抱虎归山48.斜单鞭四二、上步七星四六、右搬拦捶四三、独立跨虎四七、右棚捋挤按四四、转身摆莲四八、十字手四五、弯弓射虎收势还原传统杨式85式拳谱49.左右野马分鬃50.揽雀尾51.单鞭52.玉女穿梭53.揽雀尾54.单鞭55.云手56.单鞭57.卜势58.金鸡独立59.左右倒撵猴60.斜飞势61.提手上势62.白鹤凫势63.左搂膝拗步64.海底针65.扇通背66.转身白蛇吐芯67.进步搬拦捶68.上步揽雀尾69.单鞭70.云手71.单鞭72.高探马带穿掌73.十字腿74.进步指裆捶75.上步揽

8、雀尾76.单鞭77.卜势78.上步七星79.退步跨虎80.转身摆莲81.弯弓射虎82.进步搬拦捶83.如封似闭84.十字手85.杨式88式太极拳拳谱1、预备式2、起势35、提手6、白鹤亮翅79、左右搂膝拗步10、手挥琵琶11揽雀尾4、单鞭左搂膝拗步8、手挥琵琶、进步搬栏锤12、如封似闭13、十字手14、抱虎归山15、斜揽雀尾16、肘底看锤17、左右倒卷肱21、左搂膝拗步25、进步搬栏锤18、斜飞式19、提手22、海底针23、闪通臂26、上步揽雀尾27、单鞭202428、白鹤亮翅、转身撇身锤、云手29、单鞭3031右分腿32、左分腿33、转身左蹬腿34左右搂膝拗步35、进步裁锤36、翻身白蛇吐信39、左披身伏虎40、右披身伏虎43、左蹬腿44、转身右蹬腿47、十字手48、抱虎归山37、进步搬拦锤41、回身右蹬腿45、进步搬栏锤38、右蹬腿42、双峰贯耳46、如封似闭49、斜揽雀尾50、横单鞭51、左右野马分鬃52、进步揽雀尾53、单鞭5457、云手58555961、左右倒卷肱65、左搂膝拗步62、斜飞式6366、海底针67、进步揽雀尾56、单鞭、下势60、左右金鸡独立、提手64、白鹤亮翅、头通臂68、转身