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文档简介
1、肺气肿患者的呼吸锻炼方法目的 1、可以有效的改善肺通气量,提高患者的心肺功能。2、增强机体的抗病能力,改善物质代谢,提高机体对体力活动的适应性,缓解气短、气急症状。适应症 明显肺气肿期的患者操作方法1、腹式呼吸运动(见图) 预备姿势:坐位或站位,一手置于腹部。动作:(1)经鼻吸气,横膈下降,腹部逐渐鼓起,(2)经口吹气,横膈上升,腹部收缩,用于轻压腹部。重复68次。2、两手压胸呼吸运动(见图)预备姿势:坐位,两时屈曲,两手置于胸部。动作:(1)两肩后张,微微扩胸同时吸气;(2)上体稍前倾,两手轻轻压胸,帮助胸廓缩小,同时呼气。重复68次,休息片刻,再进行下一个动作。图 腹式呼吸运动 图1.8.
2、2 两手压胸呼吸运动3、含胸呼吸运动(见图)预备姿势:坐位,两肘屈曲,两手置于胸部。动作:(1)经鼻吸气,同时两肘后张扩胸;(2)经口吹气,同时两肘置胸前轻压胸部,含胸,呼气后休息片刻,重复68次。4、体侧屈呼吸运动(见图) 预备姿势:坐位,两臂自然下垂于体侧。 动作:(1)上体向右侧屈,右臂下垂,左臂屈曲上提同时呼气;(2)上体摆正,还原成预备姿势同时吸气。(3)一(4)同(1)一(2),但上体向左侧屈。呼气时用小口吹气。左右交替各46次。图 含胸呼吸运动 图1.8.4 体侧屈呼吸运动5、抱膝呼吸运动(见图)预备姿势:坐位,两臂自然下垂于体侧。动作:(1)两臂外展同时吸气;(2)右腿屈曲提起
3、,上体前倾,两手抱右膝同时呼气。(3)一(4)同(1)一(2),但抱左膝呼气。左右交替各68次。6、转体呼吸运动(见图) 预备姿势:坐位,两手叉腰。 动作:(1)向右转体,右臂伸直随着右转,两眼看右手同时吸气;(2)还原成预备姿势同时呼气(吹气)。(3)一(4)同(1)一(2),但向左转体呼吸。左右交替各68次。休息片刻再做下一节。图1.8.5 抱膝呼吸运动 图1.8.6 转体呼吸运动7、抱胸呼吸运动(见图) 预备姿势:坐位,两臂自然下垂于体侧。 动作:(1)两臂外展同时吸气;(2)两臂胸前交叉抱胸,帮助胸廓收缩同时呼气。呼气后体息片刻。重复68次。8、下蹲抱膝呼吸运动(见图) 预备姿势:站位
4、,两脚并拢*动作:(1)两臂外展,展腰同时吸气,(2)下蹲,上体前倾,两手抱膝,膝尽量贴胸同时呼气,呼气后休息片刻。重复68次。图1.8.7 抱胸呼吸运动 图1.8.8 下蹲抱膝呼吸运动9、高抬腿踏步呼吸运动(见图) 预备姿势:站位,两手叉腰。 动作:(1)经鼻吸气,同时两肘外展扩胸;(2)经口吹气,同时两腿交替高抬腿踏步,吹气完,踏步亦结束。休息片刻后重复68次。10、站桩呼吸运动(见图) 预备姿势:三圆站式,两腿自然站立与肩同宽,两脚尖稍内收,站成半圆形(第一圆),两臂在胸前成抱树状成圆形(第二圆),两手相对,手指成半握拳状(第三圆),头与上体自然正直,含胸拔背状。 动作:吸气经鼻,腹部徐徐鼓起,呼气经口同时渐渐收腹。呼吸要缓慢、细长、均匀。大脑入静,排除杂念。练习35min。图 高抬腿踏步呼吸运动 图1.8.10 站桩呼吸运动注意事项 1、每节呼吸体操后应休息片刻,然后再进行下一个操节。 2、呼吸尽量做到自然,不要强制进行。如出现头晕现象,应立即停止,休息片刻,待症状消失后继续进行。3、根据
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