腰肌劳损常见的症状 腰肌劳损患者自我保健法_第1页
腰肌劳损常见的症状 腰肌劳损患者自我保健法_第2页
腰肌劳损常见的症状 腰肌劳损患者自我保健法_第3页
全文预览已结束

下载本文档

版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领

文档简介

1、腰肌劳损常见的症状 腰肌劳损患者自我保健法 腰部健康关系大家的健康，对大家的身体来说，这是一个连接的枢纽，很关键也很重要。都知道腰不好会有腰肌劳损，或者是腰间盘突出的问题。今日就和大家说说，什么是腰肌劳损常见的症状？只有了解它的症状，才能准时的发觉，做好治疗和预防才能改善健康，下面和360常识网一起看看吧。 什么是腰肌劳损常见的症状？ 腰肌劳损是由于长时间的超负荷工作引起的，患者会消失许多的不同的症状表现，给人们的腰部造成严峻的负担和损害。为大家介绍一些腰肌劳损常见的症状。 1、腰部痛苦：多数患者有数周或数月的腰痛史，或有反复腰痛发作史。腰痛程度轻重不一，严峻者可影响翻身和坐立。一般休息后症状

2、减轻，咳嗽、喷嚏或大便时用力，均可使痛苦加剧。 2、下肢放射痛：一侧下肢坐骨神经区域放射痛是本病的主要症状，常在腰痛消逝或减轻时消失。痛苦由臀部开头，渐渐放射亚大腿后侧、小腿外侧，有的可进展到足背外侧、足跟或足掌，影响站立和行走。 3、腰部活动障碍：腰部活动在各方面均受影响，尤以后伸障碍为明显。少数患者在前屈时明显受限。 4、脊柱侧弯：多数患者有不同程度的腰脊柱侧弯。侧凸的方向可以表明突出物的位置和神经根的关系。 5、观麻木感：病程较长者，常有主观麻木感。多局限于小腿后外侧、足背、足跟或足掌。 6、患肢温度下降：不少患者患肢感觉发凉，客观检查，患肢温度较健侧降低;有的足背动脉搏动亦较弱，这是由

3、于交感神经受刺激所致。 腰肌劳损患者可按下列方法进行自我保健以防病治病。 1、按揉肾俞、腰俞、委中、阿是穴，每穴按揉2分钟。 2、两手半握拳，在腰部两侧凹陷处轻轻叩击，力气要匀称，不行用力过猛，每次叩击2分钟。 3、两腿齐肩宽站立，两手背放在背部，沿腰两侧骶棘肌上下按摩100次，以腰部感觉发热为度。 4、双手叉在腰部，两腿分开与肩同宽，腰部放松，呼吸匀称，做前后左右旋转摇动，开头旋转幅度要小，渐渐加大，一般旋转80100次。 5、弹拨痛点1020次，然后轻轻揉按12分钟。 得了腰肌劳损，腰肌劳损不能吃什么呢？ 得了腰肌劳损平常应当多留意自己的饮食，平常的饮食上，多吃一些含钙量高的食物，如牛奶，奶

人人文库> 全部分类> 教育资料 > 作文作品

温馨提示

  • 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
  • 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
  • 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
  • 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
  • 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
  • 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
  • 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。

最新文档

评论

0/150

提交评论