致癌食物 天天吃它迟早让你得上癌症_第1页
致癌食物 天天吃它迟早让你得上癌症_第2页
致癌食物 天天吃它迟早让你得上癌症_第3页
全文预览已结束

下载本文档

版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领

文档简介

1、致癌食物 天天吃它迟早让你得上癌症 每天吃什么东西迟早会让你得上癌症呢？在生活中，人一天得吃三顿饭，少一顿都不行，当然饮食健康对人很重要，吃得不健康，也会影响健康，那么，你知道致癌食物有哪些吗？下面一起来看看吃什么防癌吧？>>>男女这一物吃得越多癌症长得越凶 千万不要这么做 你这是在每天“喂养癌细胞” 我们日常生活中许多习惯不是在“饿死癌细胞”，而是在“喂养癌细胞”，惋惜知道的人太少了！ 1.酷爱吃甜食胰腺癌 爱吃甜食是在“滋养癌细胞”？没错，一项最新讨论证明，摄入过多的糖会增加患癌风险，尤其是胰腺癌。糖摄入过多会引起胰岛素大量分泌，使胰岛细胞功能受损，成为诱发胰腺癌的潜在因

2、素。而此前，世界卫生组织也建议，每人每天糖的摄入量肯定要掌握在50克以内，最好不超过25克。 2.吃肉不吃菜肠癌 老人们常说，“穷伤胃，富伤肠”，这一点都没错！讨论大肠癌40多年的主任介绍，许多人吃饭偏爱肉类，不爱吃素菜，这是导致现在人们肠癌高发的一个重要缘由。 偏爱肉类就会导致蛋白、脂肪摄入过多，导致肠胃的蠕动速度降低，食物分解慢，滞留肠道时间长，从而导致排便困难，毒素在体内积累，久而久之就引起了肠癌。建议大家吃果蔬和肉类的比例掌握在5：1，并保持每天一次排便。 3.爱吃腌菜腌肉胃癌 许多人爱吃腌制品，如腌酸菜、腌肉等，这也是在“喂养癌细胞”！例如在东北等北方地区的人爱吃腌酸菜，辽宁省的庄河

3、县人爱吃腌制的咸猪肉，福建省的长乐县人爱吃腌鱼干，山东省的临朐县人爱吃腌咸菜，这些地方的人都有一个共同特点胃癌高发！由于腌制的食物中会含有亚硝胺类化合物，它是一种很强的致癌物，是引发胃癌的元凶。所以建议大家少吃这些腌制类食物。 3种廉价的防癌食物 防癌食物一：韭菜 韭菜含有特别高的维生素和胡萝卜素，这些养分素有助于提高视力，缓解眼睛疲惫，特别适合长时间用电脑的人食用，而且胡萝卜素高有助于增加免疫力，预防肿瘤，对于抗氧化，抗年轻也很有好处。 怎么吃？ 春季韭菜最佳的季节是春节，由于初春季节的韭菜品质最佳，晚秋的次之，夏季的最差，另外隔夜的熟韭菜不宜再吃。 防癌食物二：葱 香葱也有防癌抗癌的效果。香葱中所含的果胶可明显地削减结肠癌的发生，有抗癌作用，葱内的蒜辣素也可以抑制癌细胞的生长。 怎么吃？ 香葱凉拌食用或者作为佐料都特别合适，不过要留意不宜煎、炸过久。 防癌食物三：大蒜 大蒜也具有预防某些癌症的功能。它可以抑制胃内产生硝胺的细菌，削减亚硝胺的生成，预防胃癌。调查资料表明，种大蒜以及素有吃大蒜习惯的地区和人群，胃癌的发病率仅是其它地区的1/3。 怎么吃？ 捣碎生吃大蒜可以有效保留大蒜素，但是，每天生吃不宜超过23瓣，有胃溃疡、腹泻或正在服药的人忌食。 结语：通过上文的介绍，你知道每天吃什么东西就是在喂养癌细胞了吗？俗

人人文库> 全部分类> 教育资料 > 作文作品

温馨提示

  • 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
  • 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
  • 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
  • 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
  • 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
  • 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
  • 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。

最新文档

评论

0/150

提交评论