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文档简介

1、青韭是什么？青韭的食谱 青韭是什么？青韭的食谱 青韭是什么？ 青韭，别名：丰本、草钟乳、起阳草、懒人菜、长生韭、壮阳草、扁菜等；属百合科多年生草本植物，具特别剧烈气味，根茎横卧，鳞茎狭圆锥形，簇生；鳞式外皮黄褐色，网状纤维质；叶基生，条形，扁平；伞形花序，顶生。叶、花葶和花均作蔬菜食用；种子等可入药，具有补肾，健胃，提神，止汗固涩等功效。在中医里，有人把青韭称为“洗肠草”。 青韭的功效 益肝健胃：青韭含有挥发性精油及硫化物等特别成分，散发出一种独特的辛香气味，有助于疏调肝气，增进食欲，增加消化功能。 补肾温阳：青韭性温，味辛，但无壮阳成份。 润肠通便：青韭含有大量维生素和粗纤维，能增进胃肠蠕动

2、，治疗便秘，预防肠癌。 行气理血：青韭的辛辣气味有散瘀活血，行气导滞作用，适用于跌打损伤、反胃、肠炎、吐血、胸痛等症。 青韭鸡蛋饼的做法 材料：鸡蛋，青韭，盐，鸡精。 做法：1、青韭洗净，略微沥干水分，切碎。 2、鸡蛋充份打散。 3、将青韭碎倒入蛋液中。 4、调入适量盐和鸡精，搅拌匀称。 5、平底锅烧热，放油，至7成热。 6、倒入青韭蛋液，转动锅让蛋液匀称的铺在锅里。先用大火让蛋液起泡，再转小火煎至表面的蛋液基本凝固。 7、翻到另一面煎熟，即可。吃的时候切成小块 青韭炒鸡蛋的做法 材料：青韭，葱花，鸡蛋，盐，白胡椒。 做法 1、青韭洗净切寸段，两个鸡单打好备用。 2、热油放葱花炒鸡蛋，鸡蛋要炒碎点，而且时间不要太长，炒的太老了不好吃而且颜色也不好看。 3、鸡蛋炒好盛出，用锅里剩下的油（最好不要再放油了）连续炒青韭，青韭要快火急炒，翻两儿个再把刚才炒好的鸡蛋倒回去一起炒，放盐和自己喜爱的白胡椒（一点），炒匀称立刻出锅。 4、肯定要记住青

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