散打教案示例

1、散打课教案任教年级：高一 任教老师：石婷教学任务1、学习散打腿法鞭腿（右腿）2、腿部力量练习课的目标1、技能目标：80以上的学生能够初步掌握右腿鞭腿，巩固直拳技术。90%以上的学生坚持、认真地完成腿部力量的练习，增强腿部力量。2、认知目标：学生能通过教师的示范、讲解了解鞭腿的动作路线，发力点和动作顺序。3、情感目标：培养学生对散打的兴趣，提高和增强学生的健康水平。课的部分教学内容及手段组织教法及要求时间开始部分一 、开始部分：1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告。 2、师生问好。 3、教师宣布本课教学任务、整理服装、报数及安排见习生。教学组织：成四列横队。X X X X X X X X

2、X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X 要求：1、 整队快、静、齐2、 精神饱满、注意力集中3、 见习生随堂听课、进行适当活动3分钟准备部 分一、热身跑绕操场，慢跑两圈二、专项身体运动1、头部运动2、扩胸运动3、转腰运动4、前俯腰5、弓步压腿6、膝绕环运动7、仆步压腿8、高抬腿练习组织队形：两列对齐，绕场跑要求：1、匀速慢跑2、保持间隔距离，注意安全组织队形：教法：1、教师示范、领做2、口令提示，按节拍进行要求：动作整齐、精神饱满、用力湿度、充分做好准备活动7分钟基本部分一、讲解左腿鞭腿技术动作。动作方法：

3、实战姿势站立，右脚蹬地，身体重心移至左腿，同时，右腿膝关节夹紧向正前方提起；以左脚前掌为轴脚跟内旋，身体向左侧旋转，转体时右小腿接近水平，大腿与上体成一条直线，上体微侧倾；右腿以膝关节为轴，迅速伸膝弹腿向左侧踢出，脚面绷直，以脚背为力点踢击对方的头部或躯干；动作完成后，小腿放松沿出腿路线收回，成右实战姿势站立。易犯错误：(1)大小腿折叠角度不够，没有做出击打时的鞭打动作。(2)没有向前提膝，动作的隐蔽性和突然性较差。(3)转体时支撑脚的脚跟没有外展，从而导致上下肢配合不协调、动作脱节。(4)动作不连贯。二、左右腿分解动作练习 鞭腿技术分解为提膝、转体和弹腿三个部分。1、复习右腿鞭腿分解动作1-

4、提右膝2-转左脚脚、向左翻胯3-弹右腿2、练习左腿鞭腿分解动作1-提左膝2-转右脚、向右翻胯3-弹左腿三、打靶练习四、素质训练原地高抬腿俯卧撑（10）两组组织：成四列体操队形X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X 要求：认真听讲1、教师示范、领做2、口令提示，按节拍进行 纠正方法：(1)手扶支撑物，反复做提膝、转体、弹腿的动作，待动作熟练后再脱离支撑物，由慢到快进行完整练习。(2)面对镜子或在同伴的帮助下进行观摩纠正。教法：1、采用纵向分解的教学方法，将技术动作分成三个部分，

5、分别进行讲解和示范、练习。2、当分解动作练习之后,采用完整教学方法把提膝、转体和弹腿三个部分三个部分串联起来，进行完整练习。3、教师带领学生练习4、学生个人练习5、教师巡视纠正动作6、教师对动作进行评价要求：认真练习，动作做到位。组织形式：X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X 组织方法：按列分组，轮换踢靶教法：1、教师巡视纠正动作2、教师对动作进行评价25分钟结束部分1、 放松练习要求：调整呼吸、全身放松2、课堂小结3、布置课外作业4、师生再见组织学生进行放松练习。要求：轻松自然X X