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文档简介

1、 夫夫 妇妇 沟沟 通通 的的 艺艺 术术o 相 见 好，同 住 难？o 相 爱 容 易 相 处 难？o 个中原因主要是 沟通不良 所致。o 关 系：艺 术 非 立 竿 见 影 的效果。o 例如：没有沟通的时间，沟通时只从自己 角度出发，惯性批评对方或不能控 制自己情绪，以至沟通时表达不佳。o 要达至夫妇关系良好，有效的沟通是必须的，可以试从下面几方面入手：（一）增增 加加 沟沟 通通 时时 间间：o不要只 为解决日常繁琐事务而沟通，o 要争取其它额外的沟通时间。o 例如：即使怎样忙碌，也有两夫妇独处的时间，小如一个早餐，或刻意安排周末的活动，调剂彼此身心及增进双方感情。o 您 倆 幾 耐 冇

2、 行 理 一 齊？ （二）（二）多多 讲讲 情，少情，少 讲讲 理：理：o夫妇若多讲情，多讲爱，沟通时便愈能从夫妇若多讲情，多讲爱，沟通时便愈能从对方角度去思考及理解。对方角度去思考及理解。o若讲理，则会愈用自己角度，只看自己的若讲理，则会愈用自己角度，只看自己的想法，而亦容易造成批评对方的行为想法，而亦容易造成批评对方的行为o 和谐团契和谐团契式：式：o (1) 高高 E Qo (2) R. A. C. E尊重、欣赏、信心、鼓励尊重、欣赏、信心、鼓励o (3) 友友 善善 比比 权权 力力 更更 有有 效。效。（三）少用负面说话，多作具体要求少用负面说话，多作具体要求：o 不要因琐事抱怨或但求反驳报复而说出伤害对方的语言。对自己的希望用具体及直接的方法表达。o 例：不要说：晚晚咁夜返，你有冇爱过我？ 应说：我想你每晚十一时前便回来，因 为我想有多些与你共聚的时间。o是不是投射自我的价值观 / 期望 / 情绪 / 舊想法在她 / 他身上呢？( 四）了了 解解 彼彼 此此 感感 受受：多倾听对方心声，亦应坦诚表达自己感受，不应彼此猜度，达至互相了解。上一次 您俩坦诚又愉快的交谈是 何日 / 何时 / 何地？ （五）接接 纳纳 配配 偶，彼偶，彼 此此 体体 谅谅：o不要执对方长年不改的行为，o要欣赏对方曾作过的努力而非结果，接纳对方。o而对于不能达至共识的决定，应予体谅。o您 認

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