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文档简介

1、TA-人际沟通分析学 中国TA协会 时间结构时间结构时间结构 time structuring 定义定义人与人相处时运用时间的方式时间结构的内容时间结构的内容人用六种方式支配时间： 退缩 仪式 闲谈 活动 心理游戏 亲密 退缩退缩 withdraw 定义：一个人由肢体或心理上退出人群。 当一个人心理上退却时，常走入幻想的世界。仪式仪式 Rituals定义：仪式是一种单纯而固定的互补沟通。在仪式中，沟通双方都得到基本的正面安抚。闲谈闲谈 Pastimes 定义：人们在一起谈一些无害的话题打发时间。闲谈大多数是由父母自我发出的，通常会带有对社会的评价和意见。 活动活动 activities定义：是

2、应对外面真实世界的一种支配方式，常指工作或找点事做。活动常指人们想做的，要做的或必须做的事情游戏游戏 Game定义:心理游戏是指两个人相处时一连串隐匿的交流与沟通。心理游戏是一再重复的，是在成人间无意识发生的。亲密亲密 intimacy定义：是一种比仪式、闲谈和活动更深一层的交往方式。 伯恩解读“亲密”：亲密是一种直言无隐的儿童自我对儿童自我的关系，其中不包括心理游戏和相互利用。这种关系是经由成人自我设立的，所以都很清楚彼此间的约定和承诺。关于亲密关于亲密亲密行为并不是操纵或利用别人，反之，它能在人际间极短的片刻中，带来温存，深刻的体会和情感的交流。亲密的感觉可以发生在群体之中。长久的友谊中、

3、工作中或婚姻关系中。亲密行为含有冒险的成分，常令人畏惧。人们常在亲密的关系中暴露弱点。因此闲谈或玩心理游戏比冒着感情受伤的危险轻易多了。关于亲密关于亲密一个人不论他的早期经验如何，只要引发和强化他的成人自我状态皆可改变行为的方式。恢复亲密行为的能力是沟通分析的主要目的。也是一个人自主的标志。胜利者极力争取真诚的亲密片刻。为什么要了解时间结构？为什么要了解时间结构？伯恩认为人们相处的时候采取不同的方式运用时间，或者构建自己的时间。他坚信人类对时间结构的建立具有一种“饥渴”的欲望。时间结构的比例往往折射出他的人生脚本。如当一个人总是处于第一种形式“退缩”中，很可能是他有一个潜在对父母和他人怀有不信

4、任和敌意的人生剧本（我不好，你也不好）。他可能会交替玩那种令人充满争斗的游戏“来踢我吧”及“我逮到你了”，你这狗娘养的”游戏总是伴随委屈苦闷或愤怒怨恨的结局。为什么要了解时间结构？为什么要了解时间结构？举例：如当一个人总是处于第一种形式“退缩”中，很可能是有一个对父母和他人怀有不信任和敌意的人生剧本（我不好，你也不好）。他可能会交替玩那种令人充满争斗的游戏-“来踢我吧”及“我终于逮到你了，你这狗娘养的”。游戏总是伴随着委屈苦闷或愤怒怨恨的结局。作业作业画一个时间结构图：先画一个圆圈，分成六份，每一份的大小表示每一种时间结构所占的时间多少。看一下你是否满意自己的时间结构图，是否要改变？如果想改变，画出自己希望的机构图。然后写下至少五个方法，能增加你想增加的部分，在未来的一周内付诸行动，再重新画结

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