小学六年级下册心理健康教育--2调整好自己的情绪-(48张PPT)ppt课件

1、我的新书包真漂亮！在成长的历程中，当我们得到老师或父母的夸奖时，我们会很高兴。明天请你家长来！在成长的历程中，当我们学习成绩明显退步时，会感到害怕。你真讨厌！在成长的历程中，当我们遇到令人气愤的事情时，会感到愤怒。哎！我 要 能长漂亮点儿，那该多好！在成长的历程中，当我们遇到不称心的事情，会感到遗憾。 情绪就像“神奇果”，会对人产生神奇的作用。有时它会使人精神焕发，干劲倍增；有时它会使人无精打采，萎靡不振。情绪影响着人的行为，影响着我们的生活。高兴时你会做哪些动作？想一想大笑、摇头晃脑、鼓掌、伸出大拇指高兴时生气时你会做哪些动作？想一想哭泣、咬牙、跺脚、攥拳生气时老师，我回来了（高兴、生气、害

2、怕、平静、羞愧、伤心、烦躁）试试看俗话说得好“笑一笑，十年少”，良好的情绪对我们的身心健康十分有益。但是生活并不是一帆风顺，有的时候我们也会伤心、失望、生气、难过那么这些消极情绪会带给我们什么影响呢？你知道吗？消极的情绪会使人记忆力减退，思维迟钝，学习效率降低，甚至出现头晕、心跳、失眠等身心疾病，严重者将导致精神障碍，如焦虑症、忧郁症等，每年这些人群的死亡率要超出正常人死亡率的37.45%。消极情绪给我们带来的影响魏中正平时活泼好动，功课很好。魏中正平时活泼好动，功课很好。图为魏中正的学生手册。图为魏中正的学生手册。被父母责骂后，小中正从圈中的被父母责骂后，小中正从圈中的七楼天台跳下。七楼天台

3、跳下。2008年的3月6日，覃瑶，这个曾经连跳数级，12岁就被保送到重点高中的小神童，只因为上课看课外书被批评，竟然选择了以自杀的方式永远地离开了深爱她的亲人。不良情绪的危害性确实非常大，它不但影响了我们的生活和学习，更威胁到我们的生命。所以，我们必须要学会自我调节和控制，摆脱不良情绪的影响，做自己情绪的主人。做情绪的主人 一位老太太有两个女儿，大女儿嫁给一位老太太有两个女儿，大女儿嫁给一个卖雨伞的；二女婿则靠卖草帽为生。一个卖雨伞的；二女婿则靠卖草帽为生。 一到天晴，老太太就唉声叹气，说：一到天晴，老太太就唉声叹气，说：“大大女婿的雨伞不好卖，大女儿的日子不好过女婿的雨伞不好卖，大女儿的日子

4、不好过了。了。”可一到雨天，她又想起了二女儿：可一到雨天，她又想起了二女儿：“又没人买草帽了。又没人买草帽了。”所以，无论晴天还所以，无论晴天还是雨天，她总是不开心。是雨天，她总是不开心。 一位邻居觉得好笑，便对她说：一位邻居觉得好笑，便对她说：“下雨下雨天你想想大女儿的伞好卖了，晴天你就去天你想想大女儿的伞好卖了，晴天你就去想二女儿的草帽生意不错，这样想，你不想二女儿的草帽生意不错，这样想，你不就天天高兴了吗？就天天高兴了吗？”老太太听了邻居的话，老太太听了邻居的话，天天脸上都有了笑容。天天脸上都有了笑容。 昨天，小明走在放学回家的昨天，小明走在放学回家的路上，一不留神踩到香蕉皮摔倒路上，一

5、不留神踩到香蕉皮摔倒了，摔得他腰酸背痛。他生气极了，摔得他腰酸背痛。他生气极了，拾起香蕉皮后，心想了，拾起香蕉皮后，心想:“真倒霉，真倒霉，是哪个没道德的人乱扔垃圾呀？是哪个没道德的人乱扔垃圾呀？”他越想越生气。他越想越生气。 小红今天考试没有考好，小红今天考试没有考好，心情很难过心情很难过 小刚被他最好的朋友误小刚被他最好的朋友误会了，他的心情很郁闷会了，他的心情很郁闷 想一想v在日常生活中，你遇到不开心的事情是怎么调节自己的情绪的？1 1制作快乐书签v世界上最难得到，和最容易得到的东西，都是快乐。 v快乐不需要理由，不快乐却有无数借口。 v快乐无处不在，无时不在。 v快乐是一种能力，也一种智慧。快乐的人最聪明。v 快乐跟文化程度并不成正比，跟财富也不成正比。 v 世界上最美的脸是笑脸，快乐的人最美丽。老师送给大家的寄语老师送给大家的寄语你不能决定生命的长度，但你可以控你不能决定生命的长度，但你可以控制它的宽度制它的宽度你不能左右天气，但你可以改变心情你不能左右天气，但你可以改变心情你不能决定容颜，但你可以改变气质你不能决定容颜，但你可以改变气质你不能控制他人，但你可以掌握自己你不能控制他人，但你可以掌握自己你不能预知明天，