12.王皓反手弧圈技术浅析

1、             王皓反手弧圈技术浅析概述：王皓的横打系列技术是以"拧"为技术中心建立起来的，从现场观摩、实况转播及视频转载中我们都可以看到，无论是在台内、近台还是中远台，王皓引拍时的"架肘"以及发力时必用手腕的现象是大家有目共睹的，所以，右脚在前、以肘为发力的主要支点与手腕的横向摩擦是王皓反手弧圈技术的基本特征。    弧圈技术的中心内容是摩擦、乒乓球是园周运动，因此，从园弧运动过程中取得最理想地

2、摩擦效果，就是弧圈技术最高层次地体现。在拧球引拍及发力时，手指经手腕带小臂旋内及旋外、使"球拍绕球转"的过程就是球拍相对于球的园弧运动，但在拧球发力时，腰、腿只用力做支撑，虽然有展腹使重心向前的必需过程，但身体并没有以重心为支点做园弧运动，这是王皓反手模式与横板反手模式发力机制的本质区别，因此，只能说拧球技术是弧圈技术的摩擦型式，而不能将其定义为弧圈技术，这是认识与理解王皓反手弧圈技术的前提。    在摩擦发力中，应充分地运用手腕由收至展方向的发力功能、经适度地曲、挺方向的配合，再加上大臂(含腰腿)的放大，就形成了一个直板横拉的弧圈过程。这个过

3、程中，手指、手腕、小臂乃至肘部地合理协调，决定着球的旋转强度和落点的准确率；而腿、腰、肩地合理协调，决定着球的前行速度和力量，因此，如何从旋转中求速度、从力量中求旋转，应该是我们研究王皓反手弧圈技术的基本内容。    按技术种类划分，王皓模式的反手弧圈可分为加转、前沖、侧旋等三种，为了更清楚地认识王皓的反手弧圈技术，本文将王皓横打系列技术中的常用技术分别以在台内、中近台、中远台的运用形式分开论述：    一、台内弧圈：拧球是台内的加转弧圈的摩擦形式，拧球后的衔接多是快撕，所以快撕应属台內的前沖技术，见下图。这里要说明一下：王皓的快撕使

4、用率较高，是台内或近台的主要强攻技术，下图中台内快撕的击球时间是上升前期，但在近台快撕时，击球时间多在上升后期，这一点应注意加以区别。至于近台的使用情况，将在后面叙述。      台内快撕 二、近台弧圈    1、近台加转弧圈：加转弧圈也有称为高吊弧圈的，但不是说加转弧圈的弧线就一定高，有部分球友将中远台的相持技术也称为前冲弧圈，是对弧圈技术内容理解地不够深透，其实，加转与前冲的区别应从击球时间、触球点、发力方向的顺序控制等方面加以划分。    1)、击球时间：前沖弧圈的击球时间多为上

5、升中期或上升后期，最迟不过高点前期，而加转弧圈的击球时间一定是在下降期、并多半在下降前期。    2)、触球点：触球点与拍面角度(拍型)有关，同时也决定了发力的方向，加转弧圈的触球点在来球的后中部(时钟3点位置)至后中上部(2点至3点的区域)之间，而前冲弧圈的触球点多在来球的后上中部(1点至2点的区域)至顶部之间。这里要重点说明的是王皓的反手弧圈技术是以拧为中心技术的，所以王皓加转弧圈的触球点虽然也是来球的后中部至后中上部，但摩擦过程却是在球的左侧面进行的，这是王皓模式的独有特点(见下图)。    3)、发力方向的顺序控制：前冲弧圈的

6、发力方向顺序控制是先向前(持球)后向上(摩擦)、即先前后上；加转弧圈是先向上(持球)后向前(摩擦)、即先上后前。        加转弧圈2、近台前冲弧圈：前面已经说过快撕的台内与近台的区别，下图是近台快撕的运用过程。        王皓近台快撕   三、中远台弧圈：关于站位，我们习惯将0.450.6米的距台距离称为近台站位，0.61.0米的距离为中台站位。中台站位又分为中近台与中远台两种，中近台站位的距台距离在0.50.7米之间，中远台为0.71.0米之间

7、，1米以远为远台站位。    1、加转弧圈：王皓的中远台加转弧圈也是以拧为技术基础的，见下图：        中远台高弧线加转弧圈 2、前冲弧圈：王皓的中远台前冲弧圈技术是以反撕的形式体现的，见下图：       中远台前冲弧圈   3、中远台相持：王皓的中远台相持技术也是反撕的形式为主来体现的，但在较大发力中，横向发力更明显、即挥拍轨迹的弧线特征更加明显，这是撕转拉时的发力机制转换在外观动作上能直观看到的差别，在这

8、一点上，是与正手弧圈相一致的，发力越大，挥拍轨迹的弧型应该越明显，见下图：        反手相持 四、关干侧旋：王皓模式的横打系列技术是以拧为技术中心的，所以，拧、撕、拉等摩擦技术的旋转中，均带有不同程度地侧旋成分，这是王皓反手弧圈技术的独有特点，因此，熟悉和掌握这个特点，是提高横打能力的关键，但这并不说明触球点是在球的左侧面，而是证明横打系列技术的基本触球点是在来球方向的后中部、而摩擦过程是在球的左侧面进行的，对于基本触球点这一技术重点，尤其需要加深认识！见下图： 综上，"右脚在前、顶肩架肘、拍绕球转

9、"是拧球技术的三项基本功，也是王皓反手弧圈的主要特征。以上是我对王皓反手弧圈技术的浅显理解，不一定完整和正确，先抛砖引玉，请大家共同深讨、加深认识，以图共同提高！ 下面是一个回帖的内容：正手的前冲与加转之间在击球时间、击球拍型(触球点)、发力方向等方面的差别你应该很清楚，其实，反手的前冲与加转之间的这些差别与正手是一样的，只不过正手与反手的发力机制有所不同。我们都知道"撕"地发力是手指先发力经手腕带小臂外旋、大臂配合，而正手前冲地发力是大臂带小臂、手腕(手指)配合，但正手发力中地一个重要细节必须要清楚，这个细节就是大臂带小臂完成迎前、在触球前的瞬间中指突

10、然发力拨板经手腕带小臂旋内完成快收小臂，这就是小臂地二次加速，实际上这时大臂已经放松，所以有正手弧圈发力地爆发时是小臂带大臂这一说法，实践证明，这个说法是对的，因此我们应该理解并掌握这个环节！这个环节清楚以后，经对比就可以知道反手撕是小臂迎前、大臂发力，而正手冲是大臂迎前、小臂发力。这就是正手与反手在发力机制上地区别，这个区别清楚了，就可以在击球时间、拍型、发力方向等灵活掌握了，随着技术能力地提高、技术适用能力和范围也会相应地增强和增大，对那些在基本功训练时地基本要求也就可以不受拘束了。掌握王皓模式反手弧圈技术的重点在于掌握拧、撕之间的区别与联系(即大、小臂运用的不同)，其中还是应该以掌握拧球

11、技术为重中之重，因为拧球的发力过程是最典型地前端发力机制，所以我们可以这样认为：掌握了前端发力机制，就等于掌握了王皓模式的反手弧圈技术。其中，拧是台内技术，快撕是近台技术(包括近台起下旋)、反撕是中台技术，清楚了这些适用范围，就等于掌握了这些技术，也就清楚了正手弧圈与反手弧圈的对应关系了。这其中的难点是近台技术、即快撕地运用。我们可以将快撕理解为近台弧圈技术的主体，而这个主体仍然是以拧为基础的。快撕既可以用于近台的上旋来球，又可以应用于近台的下旋来球，只不过在击球时间、拍型、发力方向上有所不同，但发力过程都是手指先发力、大臂配合地过程，这就需要我们在实践中多加体验和体会，直至熟练地掌握和运用。至于反撕，则应