《如何养成良好的习惯》优秀课件

1、 从蹒跚学步、牙牙学语至今，我们学从蹒跚学步、牙牙学语至今，我们学习过不少日常行为规范，这不仅是一种要习过不少日常行为规范，这不仅是一种要求，也是一种求，也是一种“养成养成”教育，因为，日常教育，因为，日常行为规范的每一条都是一种良好的行为规行为规范的每一条都是一种良好的行为规范，学习它们，实际上就是在学习一种种范，学习它们，实际上就是在学习一种种好习惯，并且在学习的过程中逐步养成好好习惯，并且在学习的过程中逐步养成好习惯。习惯。 所谓所谓“习惯习惯”是指长时间养成的不易改变是指长时间养成的不易改变的行为动作、生活方式、社会风尚等等，的行为动作、生活方式、社会风尚等等，“好习惯好习惯”顾名思义

2、，也就是良好的、使顾名思义，也就是良好的、使人受益的习惯。人受益的习惯。 下面为你们介绍一下好习惯对人影响下面为你们介绍一下好习惯对人影响 苏联教育家苏霍姆林斯基有苏联教育家苏霍姆林斯基有一个习惯，那就是在清晨尽一个习惯，那就是在清晨尽早开始一天的工作，他每天早开始一天的工作，他每天五点半起床，做早操，喝杯五点半起床，做早操，喝杯牛奶吃块面包，然后就开始牛奶吃块面包，然后就开始工作，当他习惯了六点钟开工作，当他习惯了六点钟开始工作以后，又努力再提早始工作以后，又努力再提早十五到二十分钟，几十年如十五到二十分钟，几十年如一日，从不间断。他三十几一日，从不间断。他三十几本教育方面的书和三百多篇本教

3、育方面的书和三百多篇学术论文都是在早上五点到学术论文都是在早上五点到八点写成的。好习惯成就了八点写成的。好习惯成就了一位举世闻名的心理学家和一位举世闻名的心理学家和教育学家。教育学家。 华盛顿是美国历史上最华盛顿是美国历史上最令人尊敬的、堪称美德令人尊敬的、堪称美德典范的总统，他的诚实典范的总统，他的诚实故事家喻户晓。他从小故事家喻户晓。他从小看得最多的一本书，是看得最多的一本书，是一本随身携带的小册一本随身携带的小册子子与人交谈和与人交谈和相处时必须遵循的文明相处时必须遵循的文明礼貌规则礼貌规则110条条。好习惯成就了一个伟大好习惯成就了一个伟大的总统和一个伟大的人。的总统和一个伟大的人。

4、一九八八年世界各国诺贝尔奖得主在巴黎聚会。有人一九八八年世界各国诺贝尔奖得主在巴黎聚会。有人问一位诺贝尔科学奖得主：问一位诺贝尔科学奖得主：“您在哪所大学、哪个实您在哪所大学、哪个实验室学到了您认为是最主要的东西呢？验室学到了您认为是最主要的东西呢？”这位白发苍这位白发苍苍的老学者回答道：苍的老学者回答道：“是幼儿园。是幼儿园。”“”“在幼儿园能学在幼儿园能学到什么东西呢？到什么东西呢？”“”“把自己的东西分一半给小伙伴们，把自己的东西分一半给小伙伴们，不是自己的东西不要，东西放整齐，吃饭前要洗手，不是自己的东西不要，东西放整齐，吃饭前要洗手，做错事要表示道歉，午饭后安安静静地休息，要观察做错

5、事要表示道歉，午饭后安安静静地休息，要观察周围的大自然周围的大自然”可见养成良好的行为习惯对一个可见养成良好的行为习惯对一个人的成功影响是多么巨大！如果作为道德素养的最重人的成功影响是多么巨大！如果作为道德素养的最重要的真理在青少年时期没有成为习惯，那么，所造成要的真理在青少年时期没有成为习惯，那么，所造成的损失是永远无法弥补的。有人对一个人的良好行为的损失是永远无法弥补的。有人对一个人的良好行为习惯有过恰当的比喻习惯有过恰当的比喻“良好习惯乃是人在神经系良好习惯乃是人在神经系统中存入的道德资本，这个资本不断地在增值，而人统中存入的道德资本，这个资本不断地在增值，而人在其整个一生中就享受着它的

6、利息。在其整个一生中就享受着它的利息。” 中学时期是中学时期是青少年生理、心理急剧发育、变化的重要时期，正是青少年生理、心理急剧发育、变化的重要时期，正是增长知识，接受良好道德品质和行为习惯养成教育的增长知识，接受良好道德品质和行为习惯养成教育的最佳时期。最佳时期。 纵观历史的发展，许多伟大人物的成就都是纵观历史的发展，许多伟大人物的成就都是与他们的良好习惯分不开的。大文豪托尔斯与他们的良好习惯分不开的。大文豪托尔斯泰一生热衷于体育运动，这使他能以充沛的泰一生热衷于体育运动，这使他能以充沛的精力完成不朽的巨著；美国著名作家马克精力完成不朽的巨著；美国著名作家马克吐吐温坚持每天清晨默读墙上的好词

7、、佳句，为温坚持每天清晨默读墙上的好词、佳句，为他能写出脍炙人口的作品打下了坚实的基础；他能写出脍炙人口的作品打下了坚实的基础；马克思在撰写马克思在撰写资本论资本论时仍坚持每天演算时仍坚持每天演算数学题，以培养其逻辑思维能力；达尔文从数学题，以培养其逻辑思维能力；达尔文从不放过任何一个观察大自然的机会，为他的不放过任何一个观察大自然的机会，为他的科研工作积累了大量的第一手资料科研工作积累了大量的第一手资料由此由此可见，拥有一个好习惯就意味着拥有一个成可见，拥有一个好习惯就意味着拥有一个成功的人生。功的人生。 那么，不良的行为习惯又会给我们的生活带那么，不良的行为习惯又会给我们的生活带来哪些危害

8、呢？来哪些危害呢？ 日本有一家食品公司要招聘一日本有一家食品公司要招聘一位卫生检测员，一位衣冠楚楚、位卫生检测员，一位衣冠楚楚、气度不凡的年轻人自信地走进气度不凡的年轻人自信地走进了总经理办公室，他优雅的谈了总经理办公室，他优雅的谈吐，扎实的专业知识赢得了总吐，扎实的专业知识赢得了总经理的好感，没想到就在年轻经理的好感，没想到就在年轻人转身离开的时候，他下意识人转身离开的时候，他下意识抠了一下鼻孔，这个不起眼的抠了一下鼻孔，这个不起眼的小动作并没有逃过总经理的眼小动作并没有逃过总经理的眼睛，结果可想而知，一个没有睛，结果可想而知，一个没有良好卫生习惯的人怎么能够做良好卫生习惯的人怎么能够做卫生

9、检测员呢？当然，年轻人卫生检测员呢？当然，年轻人到死也不会知道是他到死也不会知道是他抠鼻孔抠鼻孔的坏习惯毁了他的工作，使到的坏习惯毁了他的工作，使到手的饭碗落入了他人之手。手的饭碗落入了他人之手。 2003年年1月月18日下午日下午1时时46分，在武汉某高校分，在武汉某高校研究生考点外，一考生被几个保安人员拦下，被研究生考点外，一考生被几个保安人员拦下，被告知超过了规定入场时间（告知超过了规定入场时间（1时时45分），眼睁分），眼睁睁地失去了考试资格。该考生说，为了专心备考，睁地失去了考试资格。该考生说，为了专心备考，他辞掉了网络公司的工作，牺牲了很多东西，到他辞掉了网络公司的工作，牺牲了很多

10、东西，到头来却因为这个缘故被拒之门外。在上海，也有头来却因为这个缘故被拒之门外。在上海，也有考研生因为进不了考场而痛哭流涕，其中一位不考研生因为进不了考场而痛哭流涕，其中一位不断向老师苦苦哀求：断向老师苦苦哀求：“我为今年考研已经准备了我为今年考研已经准备了3年，我很有信心考上，老师给我一次机会吧。年，我很有信心考上，老师给我一次机会吧。”类似的情形其他地方也存在。泪水，值得同情；类似的情形其他地方也存在。泪水，值得同情；规则，应该遵守。规则，应该遵守。 须知，须知，“守时守时”，既是一种，既是一种行为规范，也是一种必不可少的品格修养。某高行为规范，也是一种必不可少的品格修养。某高校的几位学者

11、，有一次到国外参加会议期间，按校的几位学者，有一次到国外参加会议期间，按照约定，拟与某一外国组织成员开个座谈会。不照约定，拟与某一外国组织成员开个座谈会。不料，我们的这几位学者不知什么缘故迟到了几分料，我们的这几位学者不知什么缘故迟到了几分钟。结果，对方彬彬有礼地退了席。钟。结果，对方彬彬有礼地退了席。 英国著名物理学家卢瑟福有一天晚上走英国著名物理学家卢瑟福有一天晚上走进实验室，当时已经很晚了，见他的一个学生仍进实验室，当时已经很晚了，见他的一个学生仍俯在工作台上，便问他：俯在工作台上，便问他：“这么晚了，你还在做这么晚了，你还在做什么呢？什么呢？” 学生回答：学生回答：“做实验做实验”。

12、“ “那你早上做什么呢？那你早上做什么呢？ ” “ “做实验做实验”。 “ “那么整个白天你也在做实验吗？那么整个白天你也在做实验吗？”。 “ “是的是的”。 卢瑟福说：卢瑟福说：“那么这样一来，那么这样一来，”， 拉开历史的帷幕，你会发现，古今中外有拉开历史的帷幕，你会发现，古今中外有重大成就的人，在其攀登科学高峰的征途中，重大成就的人，在其攀登科学高峰的征途中，都是善于思考的。爱因斯坦狭义相对论的建立，都是善于思考的。爱因斯坦狭义相对论的建立，经过了经过了“十年的沉思十年的沉思”，他说：，他说：“学习知识要学习知识要善于思考、思考、再思考。善于思考、思考、再思考。” 牛顿说：牛顿说：“思索

13、，继续不断地思索，以待思索，继续不断地思索，以待天曙，渐渐的见得光明，如果说我对世界有些天曙，渐渐的见得光明，如果说我对世界有些微小贡献的话，那不是由于别的，却只是思索微小贡献的话，那不是由于别的，却只是思索所致。所致。” 这些至理名言都道出一个深刻道理：这些至理名言都道出一个深刻道理： 当老师讲完一道数学题的做法时，当老师讲完一道数学题的做法时，你会你会 当你还没有分析出自己的答案当你还没有分析出自己的答案, ,同同学却已把答案说出来了时学却已把答案说出来了时, ,你会你会 我们还要改掉懒惰的坏习惯我们还要改掉懒惰的坏习惯 ，养成勤奋的习惯。，养成勤奋的习惯。如何改掉学习懒惰，做学习的主人，

14、就要从以下几方面去努力： 1首先要充分认识到学习的重要性。当今是知识爆炸、激烈竞争的时代，现代人的学习是终生的学习。不努力学习就赶不上时代的步伐，就无法生存发展。小学学习是终生学习的起点，从小不努力，不养成良好的学习习惯，会影响终生。 2要从一点一滴做起，培养良好的学习习惯。要广泛阅读，读书时多问为什么；遇到难题时要独立思考，不要轻易去问别人；做作业时要专心致志，做好作业才能玩，做事要有始有终、持之以恒；养成今日事今日毕、不拖拉的好习惯，不要让家长陪读；要养成课前预习，课后复习的习惯。 3要结合自身情况，确定切实可行的学习目标，并制定出具体的学习计划。开始时学习目标不要定得太高，不然的话，就会

15、因很难达到而失去信心。 4选择一个跟自己学习水平差不多的同学，开展学习竞赛，互相帮助、互相促进、共同提高。 好的学习习惯好的学习习惯1主动学习的习惯主动学习的习惯 2及时完成规定的学习任务的习惯及时完成规定的学习任务的习惯 3各学科全面发展，不偏科的习惯各学科全面发展，不偏科的习惯 4预习的习惯预习的习惯 5认真听课的习惯认真听课的习惯 6上课主动回答问题的习惯上课主动回答问题的习惯 7上课主动回答问题的习惯上课主动回答问题的习惯 8多思、善问、大胆质疑的习惯多思、善问、大胆质疑的习惯 9上课记笔记的习惯上课记笔记的习惯 10课后复习的习惯课后复习的习惯 11及时完成作业的习惯及时完成作业的习

16、惯 12阶段复习的习惯阶段复习的习惯 1.锻炼身体：锻炼身体： 好的生活习惯好的生活习惯2.注意口腔卫生：注意口腔卫生： 3.每天一个苹果：每天一个苹果： 4.战胜压力：战胜压力： 5.增加维生素摄入量：增加维生素摄入量： 6.保持积极乐观的态度：保持积极乐观的态度： 7.沉思：沉思： 8.拓展社会关系：拓展社会关系： 9.强调积极乐观：强调积极乐观： 10.反复洗手反复洗手 11.充足的睡眠：充足的睡眠： 同学们，好的学习效果、好的学习成绩从同学们，好的学习效果、好的学习成绩从培养良好行为习惯开始，这几乎是一个人培养良好行为习惯开始，这几乎是一个人人皆知的道理，希望同学们尽快养成好的人皆知的道理，希望同学们尽快养成好的学习、生活习惯。诺贝尔奖获得者、智利学习、生活习惯。诺贝尔奖获得者、智利诗人米斯特拉尔说：诗人米斯特拉尔说：“许多需要的东西我许多需要的东西我们可以等待但是